Растяжка на все тело за 45 минут | Динамическая растяжка в домашних условиях
Vložit
- čas přidán 16. 02. 2024
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Эта растяжка на все тело за 45 минут дома поможет вам улучшить вашу гибкость, мобильность суставов и получить гибкость во всем теле. Уверена, что вам понравится данная динамическая растяжка в домашних условиях. А еще эта расслабляющая растяжка перед сном после работы станет для вас прекрасным ритуалом после тяжелого дня.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Растяжка дома»
Растяжка на все тело за 45 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях • Растяжка на все тело з...
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы • РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО з...
Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях • Динамическая РАСТЯЖКА ...
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО на полу за 10 минут | РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ Дома с Татьяной Метельской • РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО н...
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО на полу за 10 минут | РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ | Классная Растяжка Дома с Таней • РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО н...
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО Дома | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Начинающих в ДОМАШНИХ Условиях • РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО Д...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Растяжка #РастяжкаНаВсеТело #РастяжкаПередСном #Стретчинг #ДинамическаяРастяжка - Sport
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Как жаль,что вы перестали снимать силовые, круговые и тренировки без повторов. 😔Их так мало на канале.
Планируем возобновить съемки)
@@tanya_yourfitда да, без повторов особенно нужны👍🏼
Татьяна, это просто великолепнейшее занятие, (как и все остальные)
благодарю Вас🩷
Таня, спасибо. Как всегда, всё отлично. Очень важно то, что вы проговариваете ,как правильно выполнять упражнения , это очень помогает!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое, очень и очень приятная тренировка ❤ и Ваш стиль: добрый, спокойный и вежливый, давно с вами занимаюсь и это всегда высший пилотаж, видно сколько труда и знаний вложено в каждую тренировочку, спасибо вам🥰❤️
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, ваши зарядки - просто находка. Пробовала разные, и ваши показались самыми эффективными. После выпадов в одной из них ноги болели на другой день, как после полноценной силовой😂
Занимайтесь на здоровье❤
Труженица и умница. Спасибо большое 🙏.
Татьяна, спасибо огромное. В дни упадка энергии очень хорошо восстанавливают силы, мысли, дыхание❤.
Такая легкость в теле после тренировки! Спасибо!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Шикарная тренировка! Каждый день занимаюсь, нравится чередовать с другой растяжкой по 45минут. Очень размеренно, мышцам приятно!
Занимайтесь на здоровье❤
Я первый раз не заметила как прошли 40 минут. Голос, комплекс,музыка ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
У меня тоже самое❤
Спасибо вам большое Татьяна,делаю ваши разные тренировки и все такие классные!!!
Татьяна, вы супер тренер, я с таким удовольствием утром на тренировку) с нетерпением жду новых кардио без прыжков 20 минут. Я прямо фанат этого формата)
Занимайтесь на здоровье❤
Это то, что я давно искала. Супер. Благодарю❤
Благодаря вам снова начала заниматься стретчингом! Прекрасные тренировки, время проходит незаметно, а после этого спина струной и самочувствие замечательное. Спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Супер тренировка!Тело без зажимов,комфортно!Благодарю💖
Занимайтесь на здоровье❤
Кайф! Спасибо ❤
Спасибо вам, Татьяна!
Растяжка просто замечательная, мне очень понравилось!!! Татьяна, спасибо!🤩🤩🤩
Занимайтесь на здоровье❤
супер. Спасибо большое ❤
Великолепно!!!👍👍👍💋
ТОп! Молодчина!
Спасибо большое 😊
Таня, спасибо большое
Татьяна, само то! Отлично! Вчера делала Вашу силовую, сегодня все приятно болит, как раз растяжка очень кстати! Благодарю! С с радостью покупаю Ваш марафон 💖
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо! Замечательная тренировка!
Благодарю за отличную тренировку.
Это здорово!!!
Шикарная тренирвка) благодарю 🙏🏻
Благодарю, Танечка ❤
очень приятная динамичная растяжка. совсем не трудно а комфортно..спасибо большое Татьяна!
Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤
Бесподобно приятные потягушки🤗 Благодарю Вас🙌
Благодарю вас ❤
Татьяна, очень люблю Ваши занятия! Всегда профессионально, легко и красиво! Спасибо огромное за Ваш труд!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку! Делала с утра, ощущение легкости и бодрости! То что нужно!!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку ❤
Спасибо огромное! Привет из Казвхстана! 🇰🇿крутая тренировка
Спасибо большое)
Спасибо, Татьяна! Хороший комплекс (как и все Ваши!)
Большое спасибо! Отличная тренировка❤
Очень приятная растяжка! Спасибо, Танюша! ❤😊
Отличная тренеровочка! Спасибо большое!🙂
Очень круто ❤
Спасибо большое! Чудесная растяжка!❤❤❤❤
Благодарю Вас Татьяна❤Очень❤😘 комфортное состояние😊
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо большое! Очень хорошие тренировки💪
Спасибо большое.Отличная тренировка
Необычная и классная тренировка! Спасибо)
Спасибо за релаксацию, Татьяна! И музыка, и тренировка, и ваш голос.... Всё совпало! Благодарю! Очень хорошая тренировка на растяжку!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Даже не заметила как 45 минут прошли, очень понравилось, первый раз делала комплекс на растяжку, теперь буду включать такие тренировки постоянно.
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за прекрасную тренировку❤
Это просто волшебство какое-то!!! Татьяна, спасибо Вам огромное!
Благодарю, очень понравилась тренировка ❤
ох... как не легко выполнять эти упражнения, нужно чаще тянуться! Татьяна, спасибо огромное!
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка супер, как всегда! Чувствую всё своё тело ❤❤❤
Благодарю ❤ чудесная тренировка! Отличное начало дня😊
Спасибо большое за тренировку, тело чувствует себя просто отлично 😊
Спасибо за растяжку❤
Благодарю, Вас за отличную тренировку!❤❤❤
Танечка, спасибо огромное! 🌹🥰Тренировка супер!!! Всё тело ожило, все суставчики говорят спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Мне очень понравилась, спасибо
Татьяна, огромное спасибо за такой формат тренировки.
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка чистый кайф❤ Ощущение неземные!!! Огромное спасибо😊
Очень понравилась растяжка! ❤😊👍👍👍
спасибо большое за тренировку! легкость и расслабление в теле!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо, очень хороший комплекс
К вашим тренировкам хочется возвращаться снова и снова! Это замечательно ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку ❤
Хотелось бы ещё парочку длинных растяжек, чтобы не две чередовать. А в остальном очень близка мне такая растяжка. Спасибо 🌷
Занимайтесь на здоровье❤
Чудово, дякую
С удовольствием делаю ваши тренировки, спасибо огромное!
На здоровье 😊❤️
Очень хорошая растяжка, работа с тазом дала плоды и моя поясничная зона почти перестала болеть! Спасибо!
Очень рада вашим успехам)
ОООчень понравилось!!!!! Несложно, но эффективно и функционально, 45 минут пролетели совсем незаметно. Спасибо большое, Танечка!!!!!
Занимайтесь на здоровье❤
отличная тренировка
Спасибо, мой любимый и самый лучший тренер
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Прекрасная растяжка 😊 телу невероятно легко. Спасибо вам большое ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю❤ самвя идеальная растяжка.Супер❤
Благодарю. Очень эффективно для меня ❤🎉
Умничка 🎉
Такая комфортная тренировка, без сопротивления моего организма и тела. Вечерний кайф. Было потрясающе. Сижу и наслаждаюсь после тренировки ощущением благодарности к своему телу и что смогла выполнить насколько было сил, я старалась. Спасибо вам Татьяна)
Занимайтесь на здоровье❤
Танечка, вы шикарный тренер. Мне всё понравилось. Тренировка пролетела так не заметно, что я удивилась. Очень здорово. Огромное спасибо.
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная растяжка ,тренировка прошла на одном дыхании. Лёгкость во всём теле❤❤❤.
❤
Очень понравилось зарядка, напоминает элементы йоги
Занимайтесь на здоровье❤
Кайфушечки 😊, просто солнышко в окошке для релаксации))) благодарю 👌
Занимайтесь на здоровье❤
Очень приятная тренировка❤ Татьяна, спасибо за ваш труд!)
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, огромное спасибо вам за прекрасные тренировки. Моё тело говорит вас спасибо 🤗.
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, благодарю за тренировку!🌸 Это одна из моих любимых! ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Это будет успокаивающая тренировка! Обязательно сделаю её вечером, а то на интенсивные и шаговые тренировки сегодня нет настроения :)
Спасибо за разнообразные занятия, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка 🔥🔥🔥❤
Татьяна, прекрасная тренировка! Такая легкость во всем теле ощущается))
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за спокойную приятную тренировку для тела❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
..Танечка,спасибо за такую мягкую и приятную тренировку!
Занимайтесь на здоровье❤
Классная тренировка, приятное ощущение расслабленности во всём теле, занимаюсь с вами с большим удовольствием😊
Спасибо вам огромное ❤🙏🔥
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за интересную и эффективную тренировку
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо! Прошла боль с пояснице ❤
Очень рада, что смогла вам помочь!
Отличная тренировка ❤. Спасибо, Танюша 😊
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна все ваши видео самые лучшие ❤, вы как солнечный лучик, успехов вам и большое спасибо за ваш труд🙏❤️
❤
Ещё один эффективный комплекс в мой плейлист! Спасибо вам Татьяна! Сделайте пожалуйста ещё короткое видео с упражнениями для тех, у кого работа сидя за компьютером, чтобы вставать делать разминку в течении дня)
У меня есть 2 таких тренировки на канале, называются "Разминка на рабочем месте")
Спасибо, видимо я пропустила)@@tanya_yourfit
Спасибо большое за прекрасную тренировку😊
Занимайтесь на здоровье❤
Я когда слелала растяжку всего 12 минут, у вас есть такие ролики, я два часа не хотела есть. Удивительно как это все работает!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за Ваши тренировки, они просто великолепны❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку. Очень расслабляет и придает легкость❤
Занимайтесь на здоровье❤