1) Gün içerisinde sadece 15 dakika kendine vakit ayır, kafanı dinle. 2) Sabahları kalktığın zaman bir kâğıda şükredeceğin 2-3 şey yaz. 3) İnsanlara olumlu şeyler söyle, onları gün içinde ara ve ne kadar önemli olduklarını söyle. 4) Çok bunaldığın zaman oturduğun yerden kalk, dışarıda veya evin içinde bir tur at. 5) Eğer gergin, kötü bir gün geçirmişsen kas gevşetme egsersizleri yap. 6) Gün içinde en az 8 bardak su iç. 7) Yapman gerekenleri erteleme. 8) Yürüyerek gidebileceğin yerlere arabayla değil yürüyerek git. 9) Sosyal medyada moralini bozan, sana kötü gelen insanlardan uzaklaş ve onların hesaplarına bakmayı bırak. Ekran kullanım süreni azalt. 10) Bir işle meşgulken aklın sürekli telefonda kalıyorsa telefonu başka odaya koy, en uç köşeye. 11) Para biriktir. O para senin güvencen olacaktır. 12) Sabah kalkınca yatağını, odanı, evini topla. Derli, toplu, düzenli olmak iyi hissettirir. 13) Dışarı çıkarken yanına alman gerektiklerini hatırlamak için hatırlatıcı bir hareketle kodlarsan unutmazsın. 14) Ruhu özgürleştiren ve insanı iyi hissettiren en iyi şeylerden biri vazgeçmek, bırakmaktır. Sana iyi gelmediğini düşündüğün kişilerden uzaklaşman gerçekten iyi hissettirecektir. 15) Yapmayı sevdiğin şeyi yap ve kendine vakit ayır.
Yürüyüş yapıyorum, farklı dilleri öğreniyorum, iki enstrümanımla ilgileniyorum, kitap okuyorum, bilim dergisi okuyorum, dans ediyorum, hayır demeyi biliyorum, içime sinmeyen bir şeyi yapmıyorum hayatımdan çıkarıyorum, bana bir şey katmayan kimseyle vakit kaybetmiyorum, insanlara yardım ediyorum, kedileri besliyorum, bitkilerle ilgileniyorum vs..
Güzel düşünmeye çalışıyorum ama benden iyi olanları gördükçe sinirlerim bozuluyor. Mesela bir şeye mutlu oldum hemen çok ünlü olanlar çok zengin olanlar aklıma geliyor direkt moralim bozuluyor
@@seherlvm6542 aslında bizde o kadar şükredecek nimetler var farkında değiliz.. düşünsenize şuan bu kışta sıcak evi olmayan ailesi olmayan yemeği olmayan geçim sıkıntısı olan hastane köşesinde yatan iflasın eşiğinde ve daha nicesi bunların bizde olmaması bile halimize şükretmek için yeterlidir . Kendimizden iyilere değil kendimizden kötülere bakıp şükretmeliyiz eğer birincisi olsa bunun sonu yok . Ben sanmıyorum sizin bahsettiğiniz zengin ünlülerin sürekli mutlu huzurlu olduklarını....nimet şükür görmezse gider ...
@@AydnMatematik Evet aslında bizden kötülerini de görmeliyiz. Aslında görmemiz, duymamız, yürümemiz bile şükredilecek bir şey bunu yapamayanlar var onları düşününce ne kadar şanslı olduğumuzu düşünüyorum gerçekten. Dediğiniz de doğru teşekkürler :) :)
1- Sessiz bir ortamda 15 dakika kendini dinle. İç sesini dinle 2- Her şeyden şikayet etmek zihni olumsuz etkiler. Şikayet etme, şükret. Her sabah güzel bir şey düşün. 3- Haftada bir kaç kere sevdiklerini, yakınlarını arayıp güzel şeyler söyle. Onları sevdiğini söyle. 4- Stresli olduğunda dışarı çıkıp tur at hava al. Gülümsemeye çalış. 5- Gergin bir gün geçirmişsen ve kasılmışsan kas gevşetici videolar izleyip 5-10 dakika egzersiz yap. 6- Günde en az 8 bardak su iç. Bu iyi gelecektir. 7- Ertelemek yerine o işine en az 20 dakika ayır. Bu olumlu sonuç verir. 8- Günde en az 2 Km. yürüyüş yap. Hareket et. 9- Sosyal medyada sana iyi gelmeyen insanları takipten çık. Oralardan uzak dur. 10- Telefonda geçirdiğin süreyi azaltmaya çalış. 11- Ders çalışırken, kitap okurken telefonu evin en uzak yerine koy. 12- Para biriktirmeye çalış. Kazandığın paranın en az %20 sini biriktir. 13- Odanı düzenli tut. Kişisel bakımlarını atlama. Düzenli ve temiz bir ortam insana iyi hissettirir. 14- Yaptığını unuttuğundan şüphelendiğin şeyler için her defasında parmağını şıklatmak gibi bir hareket yaparsan hatırlaman daha kolay olur. 15- Gerçek hayatta sana kendini kötü hissettiren insanlar varsa onlarla ilişkini kes. O insanlardan uzaklaş.
İbadet etmek huzur veriyor. Sessizlik ve huşu içinde, Yaradanla temas kurmak muhteşem. Sosyal medyada faydalı olacak hesapları takip etmeye çalışıyorum ama daha cok muspet kitap okuyacagim inşaAllah.
- Kendine zaman ayır. - Şükret. - Senin için önemli insanları ara ve onlara önemli olduklarını söyle. - Stres anında farklılık yap, havanı değiştir. (Dışarı çıkmak, kalkıp yürümek vs.) - Kas gevşetme egzersizleri yap. (Bedensel ve ruhsal anlamda rahatla.) - Su içmeyi ihmal etme. (En az 8 bardak) - Ertelemekten vazgeç. (Örneğin 20 dk ayır bir işe ve halletmeye çalış.) - 2 km lik yerlere yürüyerek gitmeyi dene. - Sosyal medyadan kurtulmaya çalış. (Özellikle canınızı sıkan hesaplar veya durumlardan uzak dur sosyal medyada.) - Kitap okurken, ders çalışırken vs. telefonu en uzak odaya koy. Kullanman gerektiğinde kalkarsın. Değişiklik olur. - Kazandığın paranın yüzde 20 sini biriktirmeye çalış. İlerisi için faydalı. - Sabah kalktıktan sonra evini topla. Her yer derli toplu olsun. İyi hissedersin. - Yapman gereken işleri bazı imgelerle eşleştir. Böylelikle unutmazsin yapacaklarını. (Örneğin, kapıyı kilitlediginde elini şıklat. Aklinda kalsın.) - Sana iyi gelmeyen ilişkilerden uzaklaş, mümkünse terket. Mecbur değilsin. - Küçük şeylerle mutlu ol ve küçük değişiklikler yap hayatına.
En önemlisi teslimiyet çok güzel bir sanat ve bize değer vermeyen değersiz kaldığımız ortamlardan kaçmak 🙏 Allah kalbimizi iyilikten ve sevgiden ayrirmasin
Telefonu bulamayacağım bir yere saklayıp sesini kısmak, grup bildirimlerini kapatmak, youtube dışında sosyal medyaya hiç girmemek, tv açmamak insana kendini çook iyi hissettirmese de kötü hislerden, stresten, kafanın boş yorgunluğundan inanılmaz koruyor. Ve ne olursa olsun geceleri mutlaka kitap okurum ki dünyadan sıyrılayım kendimi hep aynı döngüde gibi hissetmeyeyim.
O kadar güzel bir video ki teşekkür ederim kendi adıma. Ben kendimi iyi hissetmek için dediğiniz pek çok şeyi yapıyorum aslından. Mesela instagram kullanmıyorum gayet gereksiz bir kere yükledim sonra resmen psikolojimi bozdu sanki herkesin hayatı mükemmel de bir benimki kötü. Bunu okuyan güzel insan öyle değil. Herkesin hayatı birbirine benziyor. Herkes yaşıyor bu hissi. Bunun yanında eğer günümün kalitesini arttırmak istiyorsam kahve yapıp sevdiğim bir CZcams videosu izliyorum ya da kitap okuyorum veya spor yapıyorum. Bazen dizi film izliyorum. Bazen ise ağlıyorum herkese de öneririm rahatlatıyor gerçekten. Bazen hayal kuruyorum. Bazen sevdiğim bir müzik açıp uzaklara dalıyorum.Bazen de sadece bir su bardağı su içip kocaman gülümsüyorum. Şu an sizden bir ricam var eğer bunu okuyorsanız içten bir gülümser misiniz, olan kötü olaylara da karşı yıkılmadım demek için hala umut olduğunu bilmek için lütfen gülümseyin hem de sonsuza dek. Fikirlerim bunlar bana iyi geliyorlar sizlere de öneririm güzel insanlar. 🙃
@@omertas6858 Biz ondan ,bahsetmiyoruz.. Allah yardımcın olsun... Benimde 18 yıldır,Annem yok... Arkadaşım... Olan Aileyi dağıtan da ,onca insan var merak etme... İnsanoğlu işte herşeye bir lanet bulaştırma dan duramaz...
@@euussyueue1204 Hata sende demedim ki, şöyle bir gerçek var ki aileni değiştiremezsin. O yüzden kendin değişmeye bak, hayata farklı açıdan bak.Doğrusu olayları bilmiyorum o yüzden yanlış yorumlamakta istemiyorum.
@@abraham4682 evet çok doğru konuştuğumda seni anlamadıklarında susmaktan başka çaren olmuyor ama baban ne yaparsa yapsın ölmesini bekleme o ne yapsada senin baban,sevmek zorunda deyilsin ama ölmesini isteme bence çünki öldükten sonra onu arıycaksın
20 Yaşıma gelmişim şu lanet sınav için uğraşıyorum ömrümün yarısı okumayla çürüdü, hani bir yeri kazansam okusam iş bulacakmıyım orası bile kesin değil. Erken yaşta 13 14 yaşlarımda bir işe bir ticarete atılsaydım bu gibi olumsuz düşünceler aklımda olmayacaktı. Böyle olmasını bende istemezdim, zaten çevre yapınız bozuksa başarısızlık sizi eninde sonunda buluyor. Mâlesef'ki hayatınız karanlık boş bir oda içinde size zindan oluyor. Artık Coğrafya kadermidir bilemem !
3. Madde aklıma Tolstoy un "insan ne ile yaşar" kitabını getirdi sevgiyle yaşar insan hem başkalarına verdiği hem aldığı ile özünde vardır çünkü insanın sevgi.
O kadar katılıyorum ki size akşam planlar yapıp sabah erken kalkıp cilt bakımımı yapıp sonrasında verimli bir gğn geçireceğim diyorum sonra sabah bi uyanıyorum heryer buz hadi yap yapabilirsen planlarını☺️sadece televizyonlu odada soba olunca hadi ders çalış hadi kitap oku kolaysa😏
Hayatımı kaliteli bir hale getirmek için: Yüksek lisans başvurularına kabul almak için ders çalışıyorum ve İngilizcemi geliştiriyorum. Bunları zorunluluk olduğu için değil alanımdan zevk aldığım için yapıyorum. Andan zevk alırken gelecek için heyecanlanmak adına çaba sarf ediyorum.
@@roman762r Aslında hayatımızın tamamında Kitabımızın olması gerekiyor. Onunla bir ömür yaşamadığımız için inananlar olarak bu sıkıntıyı yaşıyoruz. Vahiyden uzak hayatlarımız.
Videolara madde başlığı eklerseniz hem monoton olmaz göze hitap eder hem de akılda kalıcı bir video olur, yine de sizi severek takip ediyorum teşekkürler güzel önerileriniz için.
Beyhan Hocam çok afedersiniz hayatımızın içine ettiler ve hala devam ediyorlar.Onlarla aynı ortamdayken dediklerinizi izlemeye bile bazen tahammül edemiyorum.Size ve paylaşımlarınıza saygım sonsuz
Dinleyicilere "sen" diyerek arkadaş gibi hitap etmenizi çok seviyorum. Teşekkürler hocam. Bu aralar sürekli pandemi sebepli olsa gerek, ne kadar kalitesiz bir hayat yaşadığımı, bunu nasıl değiştire bileceğimi düşünüyorum. Hemen maddelerin bir kaçını uygulamaya geçiyorum :)
Selamlar Beyhan bey... Emekli bir İngilizce öğretmeniyim.. Yıllar önce piyano öğrenmeye başlamıştım.. Yarım kalmıştı... Şimdilerde tekrar başladım.. Hem de YT daki yabancı eğitmenler kılavuzluğunda devam ediyorum. Çok ta keyif alıyorum.. Öğrenmenin yaşı yoktur, diye düşünüyorum.. Konfor alanınızdan çıkıp, günlük ve haftalık planlar eşliğinde daha üretken olabilirsiniz.. Dizilere gelince haftada 3 akşam dizi seyrediyorum.. O günlerde gündüz daha aktif oluyorum. Kendimce diziyi seyretmeye hak kazanmış oluyorum... Dizilerin de kalitesi önemli. Örneğin ‘Kırmızı Oda’ beni insan ruhunun derinliklerine götürüyor ve düşünmeye sevkediyor... Kitap okumak ta çok önemli... Ruhunuza hitap eden kitapları okuyun... Tavsiye üzerine seçerseniz yanlış kitap olabilir.. Okunan kitaptan keyif almak önemli...Gençlere azıcık katkım olsun istedim..
Bahsettiğiniz ikinci noktayı uzun zamandır yapıyorum ve gerçekten artık çok daha şükreden, hayatta yaşadığım kötü şeylere karşı “bunlar geçici, bu sadece bir süreç” diye bakabiliyorum ❤️
mən çalışdığım yerdə iş yoldaşlarım gələn xəstələr məni çox sıxırdı. nə qədər etdimsə qala bilnədim çıxdım işdən. öz sevdiyim iş üzərindən işimi qurmağı məqsəd qoymuşam qarşıma. düzdür qazancım çox çox azdır amma sevərək edirəm 😍sizin vidrolara hər gün qulaq asıram və çox gpzəl motivasiya olur insana. özümdə pozitiv insan idim amma əvvəlki işim məni çökdürdü🙄amma şükür indi sizində vidrolara baxaraq əvvəlki mən ola bilirəm 😍
Nasıl güzel bir şey yaptığınızın farkında mısınız acaba? Hiç tanımadığınız ve kilometrelerce uzağınızdaki bir insanın yaratıcıyı aracı kılarak size teşekkürü dua yoluyla hayatınıza gönderdiğini biliyor musunuz acaba ? İyi ki rastladım 🙃
arkadaşlar istediğiniz kadar insanla konuşabilirsiniz, size kalmış . Sadece hiç bir insanı kendi içinizde vazgeçilmez yapmayın , bir şey beklemeyin, kazanırsınız.
nostaljik yasam, nostaljik esyalar huzur veriyor. onun icin nostaljik bir fincanda bes dakika da olsa bir güzel kahve molasi vermek. gün icerisinde cok fazla sorumluluklarin oluyor misal iki yasinda cok aktif bir cocugum var, üniversiteyi evden bitirme cabalarim, ev isleri, yemek, camasir vs. ama yillardir vazgecemedigim bir hobim, pasta pisirmek ve süslemek. Bir cok siparis aliyorum bir cok dügün pastalari bile yapmisligim oldu. Gercekten kendine güvenip hayallerine inanirsan zor da olsa herseyin üstesinden gelebilir insan. Allain izniyle. Saglikli oldugun sürece. Cok sükür her halimize! Hocam bu videolar icin sonsuz tesekkürler, her alanda insanlari motive ediyorsunuz! Üniversite , hayaller ve anneler ile ilgili bir video cekerseniz o kadaar mutlu olurum ki! Basarilarinizin devami dilerim! Almanyadan selamlar.
hep bahceli evim olsun isterdim. simdi balkonumda cicek, baharak sebze yetistiriyorum. cekirdekten cicek acip meyvelerin olgunlasmasini seyretmek cok keyif ve huzur veriyor. evim ve bahcem var diye sükrediyorum. sevgiler
Beyhan hocamın tecrübesini aynen tecrübe etmiş biri olarak " size iyi gelmeyen, enerjinizi azaltan insanlardan uzaklaşın" tavsiyesi benimde hayatımda yaptığım en güzel hareketlerden birisidir.
Bana hayatta en iyi gelen şeylerden birisi sevmediğim işten ayrılmak. Sürekli sevdiğin işlerin peşinden koşarsan elinde sonunda hem sevdiğin ve iyi olduğun işi bulursun ve bu seni ömür boyu götürür. Yoksa sevmediğin bir işi yaparsan bu tüm ilişkilerini etkiler.
-Bu yıl Ted sohbetlerini dinlemeye baçladım -Kitap okumayı bir rutin hailne getirdim.Hobi gibi oldu benim için. - Beni huzursuz eden insanlar ile arama mesafe koydum.
Kaliteli bir hayat için illa kaliteli bir ülkede olmaya da illa zengin olmaya gerek yok eğer sen kaliteli biriysen emin ol ki her gittiğin yer senin için kaliteli olur ve her tanıdığın insan kaliteli olur. Neden her tanıdığın insan kaliteli olur biliyor musun? Çünkü kaliteli olan sadece kaliteli insanlarla muhatap olur da ondan. Ona göre düşün ona göre davran çünkü sen nasıl biriysen senin önüne öyle birileri çıkar
@@o.esmaaa33 Aynen IQ seviyesi düşük olan kalitesiz insanların olduğu yerde kaliteli davranıp kaliteli insan bulmak. Bu samanlıkta iğne aramak gibi. Bu ülkede zor. Hatta çok zor. Her türlü pis insan var ve çok iyi gizleniyorlar. Öyle anlatıldığı gibi kaliteli davranınca o tip insanlar gelmez.
@@o.esmaaa33 Ayrıca ekonomik sorun gelecek kaygısı iş bulma ... Bunları düşünmekten kaliteli insan arama arayışına bile insan giremez. Ha bu arada kaliteli insan eğitimli insandır. Bu ülkenin eğitim seviyesi herkes tarafından biliniyor. Hala açlıktan,soğuktan donarak ve cebinde parası olmadığı için kendini asan insanlar var. Gelde kaliteli hayat kaliteli insan ara .f
@@osasluki1981 Aslında şuan düşündüm de haklısın. Yani ne bilim böyle bir ortamda kaliteli insan bulmak çok zor. Ama yine bulunmaz tabi ki de bulunur. Mesela Beyhan abi gibi insanlar çok kaliteli insanlardır🙃
Çok teşekkür ederim Beyhan Bey Evet hayat o kadar hızlı akıyor ki Bazen kendine yönelmeyi unutuyor insan Kendini küstürüyor kendinden Ve sonra hayatın anlamını sorguluyor Bu teknikleri uyguluyacam Etrafımda bana iyi gelmeyen insanlarla mesafemi koruycam Ve sevdiklerime teşekkür edecem iyi ki hayatımda oldukları için Çiçeklerim var onların bakımını yapmak topraklarını değiştirmek Yanlarında oturup çay içmek Ve kuşumla konuşmak iyi geliyor İplerim var onlarla bir şeyler üretmek mutlu ediyor Bunlara devam edecemm . Tekrar teşekkürler. Sevgiler le sağlıcakla kalın.
1) O gün ne yaşarsam yaşayayım günde en az bir kere hakkı ile şükretmek desturu. 2) 5 liralık bir bulguru günlük kuşlar için camın önüne koymak. (5tl=1 aylık iyilik hissi) 3) mütemadiyen odamdaki eşyaların yerlerini ve şekillerini değiştirmek, tebdili mekanda ferahlık vardır. (kendisi küçük etkisi büyük) 4) İnsanları onlara karşı elimden gelenin en iyini yapıp hak etmediklerini gördüğümde onları terk etmek. "böylece rahatlıkla ben elimden gelen her şeyi yaptım diyebiliyorsunuz." (20 yıllık dostluk+6 yıllık ilişki) 5) Günde 5 defa huzur-u İlâh-i (işte bu en iyisi) 👍 "Unutmayın biz alışkanlıklarımızı belirleriz alışkanlıklarımızda bizi..." 🌸
Abe seni dinlemek bana iyi hissettiriyor... Ne maddiyete ne ruhaniyete yikkin oluyorum ... O iksinin arasında Altın Aralıkda hissediyorum kendimi... Teşekkür ederim.
Yeni yerler görmek, yeni insanlar tanımak, sürekli yaptığım şeyler dışında yeni şeylere atılmak, her gece uyumadan önce bugünü yaşayabildiğim ve hissedebildiğim için şükretmek, kendimi doğru bir şekilde ifade etmek kendimi tazelenmiş ve iyi hissettiriyor.
Bu dünya için kendimize yapacağımız en güzel yatırım, dil öğrenmek, ahiret için yatırım iyi insan olup başkalarına iyilik yapmak. Hayat geçer, herkes gider, bu iki şey sana kâr kalır.:)
Sokakta oyun oynayan çocukları izliyorum biri taşlardan ev yapıyor biri kumu hissede hissede kule yapıyor biri bisiklet sürerken gözlerini anlık kapatıyor rüzgarın tadını çıkarıyor.Yavaşlamak iyi geliyor bana ve bu da çocukları izlemekle oluyor
Ben de sokakta , günümüzde çok azaldı ,ne zaman oynayan çocuklar görsem dudağımda hafif bir tebessüm olur ve içim hafifler.Sanırım çocukların doğallığı ve anı yaşamaları ,böyle hissetmemi sağlayan.
Beyhan hocam sayenizde ben de bana iyi gelmeyen insanları tespit ettim ve hayatımdan çıkardım. Şimdi daha mutlu ve daha verimliyim. İyi ki sizi tanımışım. Hayatıma dokundunuz , güzellikler katdınız. 🤗
Hocam yıllardır ahşap boyama ya merakım vardı ama onu oturup boyamak yerine aman arkadaşımla kahvaltıya gideyim aman bununla vakit kaybetmemeyim kahve içmeye gderim yıllardır ertelediğim bir hobi artık gidebildiğim kahvaltı kalmadığından bana boş boş bakan ahşaplarımı boyamaya başladımmmmm ayyy meğersem ben ne becerikliymişim ne kadar mutlu oluyorum anlatamam 🌸🌸🌸
Bir de istemediğin iş ortamında çalışmak var istenmeyen insanlar in yanında Pandemi bitsin seni görmem lazım üstad. Çözemiyorum sürekli karşıma aynı sıkıntılar çıkıyor çözemiyorum. Her çalıştığım yerde insanların ya perde kapatma ya ışık kapatma ya da ikisi birden karşıma çıkıyor. Neden sürekli aynı şeye maruz kalıyorum Istediğim sadece aydınlık ferah bir yerde çalışmak. Doğal hakkım sanki keyfi bir şey istiyorum başkasına zarar veren bir şey ıstiyorum. Ben detayci biraz da takıntılı bir insanım Kabul ama Istediğim de normal bi şey diğer türlü bana sıkıntı basıyor motivasyonum düşüyor sürekli insanlarla aynı muhabbetlere girmekten sıkıldım Ne biçim insanlar var yoruldum işe keyifsiz gidiyorum motivasyonum yok kabus görüyordum uyuyamiyordum şimdi yataktan kalkacak gücüm yok kalkmak istemiyorum Pazartesiden ctesini hayal ediyorum Çalışmayı çok seviyorum ama çalışmak istemiyorum artık Boğaziçi ni bitirdim bu düzgün yere giremedim güzel teklifler geldi ama hep kısa çöpü çektim Çok sıkıldım çok bunaldim Sıkıntım geçsin diye açtım seni dinliyorum Her şeyi biliyorum ama hiçbir şeyi uygulayamiyorum Son girdiğim yerde 1 ay bitti bi gün heyecanla gitmedim Gir cik bunaldim stajim var bitmedi Insanlara katlanamaz oldum
Inanın hocam bugün canım hep sıkıldı iş veya yemek bile yapasım gelmedim oğlum filim izlemek istedi bende onunla izledim biraz iyi geldi oğlumla filim izlemek sonra videonuzu görünce mutfağa geçtim hem sizi dinledim hem işimi yaptım çok iyi geldiniz bana teşekur ederim hocam
@@martinepic4105 saygı saygı saygı. diğer insanların fikirlerine saygı göstermeyi öğrenmelisiniz artık. “boş düşüncelerin var” ne demek ya. size göre boş ona göre değil demek ki.
Bazı işlerimi yaparken sizi dinlemek için güzel bir zaman aralığı oluşuyor ve bundan oldukça keyif aldığımı söyleyebilirim. Küçük ama çok faydalı metodlar veriyorsunuz hocam. Ruh halim kötü ise ilham olup pozitif bir enerji veriyorsunuz. Teşekkürler.
Coook tes.sizi dinlemek cok iyi geliyo bana. Sizin gibi başarılı iyi niyetli insanlara ihtiyacımız var.🙏🏻 Sizi dinleyip çocuklarıma eşime aktariyorum Ben vazgeçmeyi öģrendim.zehirli anne ve babalar ve cok videolarinizi izledim. Sanki therapie yapmış gibi iyi geldi.kendim sizi dinleyip uyguladim. Mevlana ne demiş,bir çiviyi çakmak için bile 3 .4 kere vurmak lazom. Yani bildiģimiz şeyler ama yinede hayat telaşından insan gerçekten yanindaki fil görmüyo. Ama cok iyi geldiniz bana.tes.🙏🏻
Bakınız! Hocamızın anlattığı konuları altta madde madde yazıldığı halde izleyen ve takip çok yüksek maşallah diyorum. Ve hocamız bu konuda durman durmadan ikaz etmiyor. Bakıyorum da bu konuda ikaz edenlerin takipçi sayısı düşükte kalıyor, bu maddeleri yazmak izleyen sayısını düşürmez aksine yararlı olduğu ve dikte edilerek yazmayın denilmediği için rahat bir platform. Emekleriniz için teşekkür ediyorum hocam.
Ben kitap okuyarak ve bahçe işleri ile uğraşarak hayatımı güzelleştiriyorum. Bence toprak ile uğraşmak insanın stresini alıyor, iyi hissettiriyor. Nasıl olsa biz topraktan yaratılmışız. Kış günleri çok yapamıyorum ama yaz günleri mutlaka bahçede ekim dikim işleri ile uğraşıyorum. Bide, orman yürüyüşü bana çok iyi geliyor.
1) sabah sporu - soguk dus -iş çıkışı tek başıma yeni mekam keşfetme ve akşam yemeğini sakin bir şekilde yeme - yaklaşık 3 senedir bir çok arkadaşımla iletişimimi kestim. Hiç bir sorun olmasa da kendime hiç bir şey katamadığımı hissediyordum. - yeni aktiviteler bulmak ve denemek - okulda öğrendiklerimi gerçek hayata geçirmek - toksit erkek arkadaş edinmemek - kendimle beraber yükseklere çıkabileceğim ve çıkartabileceğim insanlar arasında bulunmak
İnsan ilişkilerinde tek sorunumuz var, şayet bunu halledebilirsek her şeyle baş edebiliriz. 👉🏼“ Sevgi ve saygı” diyorum. Bir canlıya, canlara, kimler saygısızca davranıyorsa, lütfen onu veya onları hayatımızdan çıkaralım, çıkaramasak dahi yok sayabiliriz.!! Onlar saygılı olmayı öğreninceye dek, başka bir yol göremiyorum. Bunun için; lütfen ama lütfen, önce kendimizden başlayarak, kendimizi sevelim ve sayalım ki, insanlığımızın da onurunu kurtarmış ve çiğnetmemiş olalım♥️
1) Gün içerisinde sadece 15 dakika kendine vakit ayır, kafanı dinle.
2) Sabahları kalktığın zaman bir kâğıda şükredeceğin 2-3 şey yaz.
3) İnsanlara olumlu şeyler söyle, onları gün içinde ara ve ne kadar önemli olduklarını söyle.
4) Çok bunaldığın zaman oturduğun yerden kalk, dışarıda veya evin içinde bir tur at.
5) Eğer gergin, kötü bir gün geçirmişsen kas gevşetme egsersizleri yap.
6) Gün içinde en az 8 bardak su iç.
7) Yapman gerekenleri erteleme.
8) Yürüyerek gidebileceğin yerlere arabayla değil yürüyerek git.
9) Sosyal medyada moralini bozan, sana kötü gelen insanlardan uzaklaş ve onların hesaplarına bakmayı bırak. Ekran kullanım süreni azalt.
10) Bir işle meşgulken aklın sürekli telefonda kalıyorsa telefonu başka odaya koy, en uç köşeye.
11) Para biriktir. O para senin güvencen olacaktır.
12) Sabah kalkınca yatağını, odanı, evini topla. Derli, toplu, düzenli olmak iyi hissettirir.
13) Dışarı çıkarken yanına alman gerektiklerini hatırlamak için hatırlatıcı bir hareketle kodlarsan unutmazsın.
14) Ruhu özgürleştiren ve insanı iyi hissettiren en iyi şeylerden biri vazgeçmek, bırakmaktır. Sana iyi gelmediğini düşündüğün kişilerden uzaklaşman gerçekten iyi hissettirecektir.
15) Yapmayı sevdiğin şeyi yap ve kendine vakit ayır.
Teşekkür ederim listeyi okurken bile huzur buldum
Şöyle yorumlara yazan insanlara bayılıyorum iyiki varsınız 😊🤣
Emeğine sağlık
Ellerinize yüreğinize sağlık
Teşekkürler
Yürüyüş yapıyorum, farklı dilleri öğreniyorum, iki enstrümanımla ilgileniyorum, kitap okuyorum, bilim dergisi okuyorum, dans ediyorum, hayır demeyi biliyorum, içime sinmeyen bir şeyi yapmıyorum hayatımdan çıkarıyorum, bana bir şey katmayan kimseyle vakit kaybetmiyorum, insanlara yardım ediyorum, kedileri besliyorum, bitkilerle ilgileniyorum vs..
Şu kadar olsam yeter be
@@Tugto06 keşkeleme ilerle!
Tebrik ederim🤗
Daha ne olsun ne güzel tebrik ederim sizi👏👏
Senle tanışmak istiyorum.
Ben:Kendime sadece 15 dakika ayırıp huzurlu olucam
Annem: Ben sana bulaşıkları yıka demedim mi
🤣🤣
🤣🤣🤣
24 saatin içinde bulursun zaman ya 😉
@@esra1806 ben 16 yıldır bulamıyorum zaman 24 saat çok kısıtlı benim için
Bulaşıkları yıkadıktan sonra 15 dakka ayırıp huzurlu ol.
Kitap okumak ve yeni yerler görmek, gezmek, hayat kalitemi artırdığını düşündüğüm en iyi iki alışkanlık...
+1500
Bence en güzel sey en iyi hisettigimiz sey o ani doyaa yasamak ani ve hatara kalici kalir bu hayataa
Tek başınıza mı Geziyorsunuz Merve hanım
Turlarla, arkadaşlarla...
Gelişmek için kitap okumak istiyorum,ama 1-2 sayfa sonra sıkılıyorum,sabırsızım,bırakıyorum.Ne gibi önerileriniz olur bana?
Soyuk kış günlerinde elini yüzünü sıcak su ile yuyub bir bardak sıcak çay içe bilmek bile şükür sebebidir,,
Onu bulamayanlar var...
Kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur. /Kuranı Kerim. Bunu da unutmayalm ınsallah.. namaz ve dua en büyük sığınak 🌿
Kitap okuyun arkadaşlar
Önerde okuyalım
@@battalklcaslan6942 Alper Canıgüz, Murat Menteş, Peyami Safa, Sabahattin Ali ve Sunay Akın'ın her kitabını okuyabilirsiniz.
@@sinansengul7663 ruhuna bı Fatiha da okusam iyi olur mu
Güzel gören güzel düşünür güzel düşünen hayatından lezzet alır. Bakış açımız aslında hayat kalitemizi oluşturur.
Güzel düşünmeye çalışıyorum ama benden iyi olanları gördükçe sinirlerim bozuluyor. Mesela bir şeye mutlu oldum hemen çok ünlü olanlar çok zengin olanlar aklıma geliyor direkt moralim bozuluyor
@@seherlvm6542 aslında bizde o kadar şükredecek nimetler var farkında değiliz.. düşünsenize şuan bu kışta sıcak evi olmayan ailesi olmayan yemeği olmayan geçim sıkıntısı olan hastane köşesinde yatan iflasın eşiğinde ve daha nicesi bunların bizde olmaması bile halimize şükretmek için yeterlidir . Kendimizden iyilere değil kendimizden kötülere bakıp şükretmeliyiz eğer birincisi olsa bunun sonu yok . Ben sanmıyorum sizin bahsettiğiniz zengin ünlülerin sürekli mutlu huzurlu olduklarını....nimet şükür görmezse gider ...
@@AydnMatematik Evet aslında bizden kötülerini de görmeliyiz. Aslında görmemiz, duymamız, yürümemiz bile şükredilecek bir şey bunu yapamayanlar var onları düşününce ne kadar şanslı olduğumuzu düşünüyorum gerçekten. Dediğiniz de doğru teşekkürler :) :)
Manevi olarakta kendine değer katmak çok önemli bence bir dua veya Allah ile konuşmak namaz kılmak zikir vs iyi geliyor kişiye
İnsanlara sınır koymayı bilmediğimi farkettim ve bunu üzerine çalışmaya başladım. Sınırları olan biri olmayı öğreneceğim. 🧡
Kaliteli insan diğer insanlara sınır koyabilen insandır. Bizde bunu başarabiliriz umarım.
EDACIM BUNUN İÇİN SERHAT YABANCIYI İZLE KESTİRMEDEN ÖĞRETİYOR.
1- Sessiz bir ortamda 15 dakika kendini dinle. İç sesini dinle
2- Her şeyden şikayet etmek zihni olumsuz etkiler. Şikayet etme, şükret.
Her sabah güzel bir şey düşün.
3- Haftada bir kaç kere sevdiklerini, yakınlarını arayıp güzel şeyler söyle. Onları sevdiğini söyle.
4- Stresli olduğunda dışarı çıkıp tur at hava al. Gülümsemeye çalış.
5- Gergin bir gün geçirmişsen ve kasılmışsan kas gevşetici videolar izleyip 5-10 dakika egzersiz yap.
6- Günde en az 8 bardak su iç. Bu iyi gelecektir.
7- Ertelemek yerine o işine en az 20 dakika ayır. Bu olumlu sonuç verir.
8- Günde en az 2 Km. yürüyüş yap. Hareket et.
9- Sosyal medyada sana iyi gelmeyen insanları takipten çık. Oralardan uzak dur.
10- Telefonda geçirdiğin süreyi azaltmaya
çalış.
11- Ders çalışırken, kitap okurken telefonu evin en uzak yerine koy.
12- Para biriktirmeye çalış. Kazandığın paranın en az %20 sini biriktir.
13- Odanı düzenli tut. Kişisel bakımlarını atlama. Düzenli ve temiz bir ortam insana iyi hissettirir.
14- Yaptığını unuttuğundan şüphelendiğin şeyler için her defasında parmağını şıklatmak gibi bir hareket yaparsan hatırlaman daha kolay olur.
15- Gerçek hayatta sana kendini kötü hissettiren insanlar varsa onlarla ilişkini kes. O insanlardan uzaklaş.
Allah razı olsun, saol
Beyhan hocam, şu Beğen butonu birden fazla basmayı kabul etmiş olsaydı, bin kere basardım inanın. Sizi aile boyu seviyoruz. İyi ki varsınız....
İbadet etmek huzur veriyor. Sessizlik ve huşu içinde, Yaradanla temas kurmak muhteşem. Sosyal medyada faydalı olacak hesapları takip etmeye çalışıyorum ama daha cok muspet kitap okuyacagim inşaAllah.
" İyi şeyler yaptığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde ve en iyi şeyler hiç vazgeçmediğinde gelir...". ~La Edri
Yksye çalışırken kaliteli bir hayatım olması imkansız..
Sabret dostum. Umarım istediğin yeri kazanırsın.
sonsuza dek yks çalışmayacaksın
Bir de mezuna kalsan of
@@itjustmemyselfandi umarım kardeşim
@@sodabozasist4419 inşallah :)
- Kendine zaman ayır.
- Şükret.
- Senin için önemli insanları ara ve onlara önemli olduklarını söyle.
- Stres anında farklılık yap, havanı değiştir. (Dışarı çıkmak, kalkıp yürümek vs.)
- Kas gevşetme egzersizleri yap. (Bedensel ve ruhsal anlamda rahatla.)
- Su içmeyi ihmal etme. (En az 8 bardak)
- Ertelemekten vazgeç. (Örneğin 20 dk ayır bir işe ve halletmeye çalış.)
- 2 km lik yerlere yürüyerek gitmeyi dene.
- Sosyal medyadan kurtulmaya çalış. (Özellikle canınızı sıkan hesaplar veya durumlardan uzak dur sosyal medyada.)
- Kitap okurken, ders çalışırken vs. telefonu en uzak odaya koy. Kullanman gerektiğinde kalkarsın. Değişiklik olur.
- Kazandığın paranın yüzde 20 sini biriktirmeye çalış. İlerisi için faydalı.
- Sabah kalktıktan sonra evini topla. Her yer derli toplu olsun. İyi hissedersin.
- Yapman gereken işleri bazı imgelerle eşleştir. Böylelikle unutmazsin yapacaklarını. (Örneğin, kapıyı kilitlediginde elini şıklat. Aklinda kalsın.)
- Sana iyi gelmeyen ilişkilerden uzaklaş, mümkünse terket. Mecbur değilsin.
- Küçük şeylerle mutlu ol ve küçük değişiklikler yap hayatına.
En önemlisi teslimiyet çok güzel bir sanat ve bize değer vermeyen değersiz kaldığımız ortamlardan kaçmak 🙏 Allah kalbimizi iyilikten ve sevgiden ayrirmasin
Çok ayrıntılı olmuş eline sağlık
@@najafzy teşekkür ederim 🙏🏻
Emeğinize Sağlık. Bazen dinlemek yerine okumak hafızada daha kalıcı oluyor.
@@efsadesign598 🙏🏻
"Kendimi korumazsam ne yapabilirim ki çok kötü hissettiriyor böyle şeyler" diyen Beyhan Budak minik kalpliliği.. ❤
Telefonu bulamayacağım bir yere saklayıp sesini kısmak, grup bildirimlerini kapatmak, youtube dışında sosyal medyaya hiç girmemek, tv açmamak insana kendini çook iyi hissettirmese de kötü hislerden, stresten, kafanın boş yorgunluğundan inanılmaz koruyor. Ve ne olursa olsun geceleri mutlaka kitap okurum ki dünyadan sıyrılayım kendimi hep aynı döngüde gibi hissetmeyeyim.
"kendine iyi davran güzel insan" kitabınızı okurken bide bildirim geldiya hocam her anımıza yetisiyosunuz daha ne olsun Allah razı olsun sizden.🙏
@@rabia4974 mükemmelll
O kadar güzel bir video ki teşekkür ederim kendi adıma. Ben kendimi iyi hissetmek için dediğiniz pek çok şeyi yapıyorum aslından. Mesela instagram kullanmıyorum gayet gereksiz bir kere yükledim sonra resmen psikolojimi bozdu sanki herkesin hayatı mükemmel de bir benimki kötü. Bunu okuyan güzel insan öyle değil. Herkesin hayatı birbirine benziyor. Herkes yaşıyor bu hissi. Bunun yanında eğer günümün kalitesini arttırmak istiyorsam kahve yapıp sevdiğim bir CZcams videosu izliyorum ya da kitap okuyorum veya spor yapıyorum. Bazen dizi film izliyorum. Bazen ise ağlıyorum herkese de öneririm rahatlatıyor gerçekten. Bazen hayal kuruyorum. Bazen sevdiğim bir müzik açıp uzaklara dalıyorum.Bazen de sadece bir su bardağı su içip kocaman gülümsüyorum. Şu an sizden bir ricam var eğer bunu okuyorsanız içten bir gülümser misiniz, olan kötü olaylara da karşı yıkılmadım demek için hala umut olduğunu bilmek için lütfen gülümseyin hem de sonsuza dek. Fikirlerim bunlar bana iyi geliyorlar sizlere de öneririm güzel insanlar. 🙃
içimden size sarılmak geldi :)
@@dicleo.1532 :)
Bana ailem iyi gelmiyor, başkası değil.
Kaç yaşındasın
Buyuyunce gecer
@@edabener6905 kendini yıpratıncamı
@@omertas6858 Biz ondan ,bahsetmiyoruz..
Allah yardımcın olsun...
Benimde 18 yıldır,Annem yok... Arkadaşım...
Olan Aileyi dağıtan da ,onca insan var merak etme...
İnsanoğlu işte herşeye bir lanet bulaştırma dan duramaz...
@@aysegulgktrk3214 aga beee
Aslında ailem düzelse hayatımda düzelecek
Birilerinin değişmesini bekleme kendin değiş
@@auraxael6180hata bende deyil ama
@@euussyueue1204 Hata sende demedim ki, şöyle bir gerçek var ki aileni değiştiremezsin. O yüzden kendin değişmeye bak, hayata farklı açıdan bak.Doğrusu olayları bilmiyorum o yüzden yanlış yorumlamakta istemiyorum.
@@auraxael6180 duğru söylüyorsun kendim değişmeye çalışıcam.Kendileri böyle olduğunda da neden asosyalsin diye beni eleştiriyorlar
@@abraham4682 evet çok doğru konuştuğumda seni anlamadıklarında susmaktan başka çaren olmuyor ama baban ne yaparsa yapsın ölmesini bekleme o ne yapsada senin baban,sevmek zorunda deyilsin ama ölmesini isteme bence çünki öldükten sonra onu arıycaksın
20 Yaşıma gelmişim şu lanet sınav için uğraşıyorum ömrümün yarısı okumayla çürüdü, hani bir yeri kazansam okusam iş bulacakmıyım orası bile kesin değil. Erken yaşta 13 14 yaşlarımda bir işe bir ticarete atılsaydım bu gibi olumsuz düşünceler aklımda olmayacaktı. Böyle olmasını bende istemezdim, zaten çevre yapınız bozuksa başarısızlık sizi eninde sonunda buluyor. Mâlesef'ki hayatınız karanlık boş bir oda içinde size zindan oluyor. Artık Coğrafya kadermidir bilemem !
*Hayat hiçbir zaman kendini bulmak ile ilgili olmamıştır Hayat her zaman kendini yaratmakla ilgilidir*
Güzel söz not edem
Me kaa güzelsin
Tm
3. Madde aklıma Tolstoy un "insan ne ile yaşar" kitabını getirdi sevgiyle yaşar insan hem başkalarına verdiği hem aldığı ile özünde vardır çünkü insanın sevgi.
Hocam ev soguk sobali. diger odalar -6 tebbessum itme ihtimalim çok zor evde hırsız gb kosuyoruz soguktan😂😄
😂😂😂
Aynı biZim evde öyle kardes
O kadar katılıyorum ki size akşam planlar yapıp sabah erken kalkıp cilt bakımımı yapıp sonrasında verimli bir gğn geçireceğim diyorum sonra sabah bi uyanıyorum heryer buz hadi yap yapabilirsen planlarını☺️sadece televizyonlu odada soba olunca hadi ders çalış hadi kitap oku kolaysa😏
Hayatımı kaliteli bir hale getirmek için: Yüksek lisans başvurularına kabul almak için ders çalışıyorum ve İngilizcemi geliştiriyorum. Bunları zorunluluk olduğu için değil alanımdan zevk aldığım için yapıyorum. Andan zevk alırken gelecek için heyecanlanmak adına çaba sarf ediyorum.
Gelecek için heyecanlanmak ne güzel bir ifade. Yollunuz açık olsun.
Sabah uyanıp kahve içebiliyorsam yaşıyorum demektir.
Sadece şimdiki ana odaklanmayı öğrenmeli / Hedef ve hayallerin farkına varıp ona göre çalışmalar yapmalı
Kutsal kitabımızı anlamaya çalışmak az da olsa ona vakit ayırmak çok iyi geliyor
Kesinlikle
Çok haklısın Onu okumak ve anlamak kalbimde Ona yer vermek beni mutlu ediyor
Haklısın.
@@roman762r Aslında hayatımızın tamamında Kitabımızın olması gerekiyor.
Onunla bir ömür yaşamadığımız için inananlar olarak bu sıkıntıyı yaşıyoruz.
Vahiyden uzak hayatlarımız.
Videolara madde başlığı eklerseniz hem monoton olmaz göze hitap eder hem de akılda kalıcı bir video olur, yine de sizi severek takip ediyorum teşekkürler güzel önerileriniz için.
Konuşmanız o kadar samimiyet içeriyor ki hiç sıkılmadan dinleyebiliyorum 😊😊
eminim sizde herşeyin farkindasiniz.sadece harekete gecin. hep bildimiz seyleri anlatiyor psikologlar ve kisisel gelisimciler
Beyhan Hocam çok afedersiniz hayatımızın içine ettiler ve hala devam ediyorlar.Onlarla aynı ortamdayken dediklerinizi izlemeye bile bazen tahammül edemiyorum.Size ve paylaşımlarınıza saygım sonsuz
Kafanız çok dolu olduğu zaman olur tahammülünüz kalmadığı içindir
Dinleyicilere "sen" diyerek arkadaş gibi hitap etmenizi çok seviyorum. Teşekkürler hocam. Bu aralar sürekli pandemi sebepli olsa gerek, ne kadar kalitesiz bir hayat yaşadığımı, bunu nasıl değiştire bileceğimi düşünüyorum. Hemen maddelerin bir kaçını uygulamaya geçiyorum :)
Selamlar Beyhan bey... Emekli bir İngilizce öğretmeniyim.. Yıllar önce piyano öğrenmeye başlamıştım.. Yarım kalmıştı... Şimdilerde tekrar başladım.. Hem de YT daki yabancı eğitmenler kılavuzluğunda devam ediyorum. Çok ta keyif alıyorum.. Öğrenmenin yaşı yoktur, diye düşünüyorum.. Konfor alanınızdan çıkıp, günlük ve haftalık planlar eşliğinde daha üretken olabilirsiniz.. Dizilere gelince haftada 3 akşam dizi seyrediyorum.. O günlerde gündüz daha aktif oluyorum. Kendimce diziyi seyretmeye hak kazanmış oluyorum... Dizilerin de kalitesi önemli. Örneğin ‘Kırmızı Oda’ beni insan ruhunun derinliklerine götürüyor ve düşünmeye sevkediyor... Kitap okumak ta çok önemli... Ruhunuza hitap eden kitapları okuyun... Tavsiye üzerine seçerseniz yanlış kitap olabilir.. Okunan kitaptan keyif almak önemli...Gençlere azıcık katkım olsun istedim..
Her türlü zorluğun üstesinden Bi şekilde gelmeye çalıştım. Eşimin ailesi hariç....
İnsanı sağlığından ediyor
Ne gibi sorunlarla karşılaştınız?
Herşey paran malın mülkün kadar karşılıksız gönülden seven insan, elindeki parmakların sayısını geçmez.
karşılıksız kimse kimse kimseyi sevmez. her ilişkide farkında olmasak da çıkar vardır.
@@pikacchu5267 onun yüzü gülse mutlu olurduk, çıkarımız buydu
@@Kaizer243 peki ne diyeyim umarım bir an önce anlarsın ne dediğimi
O kadarda yok.
@İnceliYORUM mutlu olmak için başkasına neden ihtiyaç duyuyorsunki kendi kendine mutlu olmayı öğren başkasına muhtaç olma o zaman
Bahsettiğiniz ikinci noktayı uzun zamandır yapıyorum ve gerçekten artık çok daha şükreden, hayatta yaşadığım kötü şeylere karşı “bunlar geçici, bu sadece bir süreç” diye bakabiliyorum ❤️
mən çalışdığım yerdə iş yoldaşlarım gələn xəstələr məni çox sıxırdı. nə qədər etdimsə qala bilnədim çıxdım işdən. öz sevdiyim iş üzərindən işimi qurmağı məqsəd qoymuşam qarşıma. düzdür qazancım çox çox azdır amma sevərək edirəm 😍sizin vidrolara hər gün qulaq asıram və çox gpzəl motivasiya olur insana. özümdə pozitiv insan idim amma əvvəlki işim məni çökdürdü🙄amma şükür indi sizində vidrolara baxaraq əvvəlki mən ola bilirəm 😍
Üniversite kapalı evde durduğumuz için annem lif örmeyi öğretti şimdi elimden düşmüyor 😂
Nasıl güzel bir şey yaptığınızın farkında mısınız acaba?
Hiç tanımadığınız ve kilometrelerce uzağınızdaki bir insanın yaratıcıyı aracı kılarak size teşekkürü dua yoluyla hayatınıza gönderdiğini biliyor musunuz acaba ?
İyi ki rastladım 🙃
Hocam, dışarı çıkınca sokak hayvanlarını da unutmamaq gerekir,onların aclığını gidermek insanı rahatlatır.Onlara ilgi göstermek 16 cı madde olsun.
arkadaşlar istediğiniz kadar insanla konuşabilirsiniz, size kalmış . Sadece hiç bir insanı kendi içinizde vazgeçilmez yapmayın , bir şey beklemeyin, kazanırsınız.
Tam da hayatımı boş geçiriyorum sendromuna girmiştim(üstelik daha 17'yim) ilaç gibi geldi teşekkürler.
Merhabalar..Ben de yabanci dil ögrenmeye karar Verdim.Her gün bir Saat Almanca calisiyorum.Kendimi daha iyi hissediyorum.
Bildirim geldiği gibi enerjim de bir anda yükseldi.🙋💃
Kitap okumak, örgü örmek, aklıma gelen şeyleri kaleme dökmek. En güzel alışkanlıklarım. Hayat kalitemi gerçek anlamda arttırdığını düşünüyorum.
Evde sizi her halinizle yargılayıp her halinize bir kulp bulan aileniz varsa kaliteli bir yaşam pek mümkün olmuyor
Çok haklısın.
Bizim kaliteli yaşam için yapabildiğimiz tek şey ; gece kaliteli uyku alalım diye perdeyi güzelce kapatmak.
*İhtiyacımız olan şey gelmiş🔥*
Bir kez karşima çikma neden heryrdesin
@@Dferidee sümeyra aklıma geldi
nostaljik yasam, nostaljik esyalar huzur veriyor. onun icin nostaljik bir fincanda bes dakika da olsa bir güzel kahve molasi vermek. gün icerisinde cok fazla sorumluluklarin oluyor misal iki yasinda cok aktif bir cocugum var, üniversiteyi evden bitirme cabalarim, ev isleri, yemek, camasir vs. ama yillardir vazgecemedigim bir hobim, pasta pisirmek ve süslemek. Bir cok siparis aliyorum bir cok dügün pastalari bile yapmisligim oldu. Gercekten kendine güvenip hayallerine inanirsan zor da olsa herseyin üstesinden gelebilir insan. Allain izniyle. Saglikli oldugun sürece. Cok sükür her halimize!
Hocam bu videolar icin sonsuz tesekkürler, her alanda insanlari motive ediyorsunuz! Üniversite , hayaller ve anneler ile ilgili bir video cekerseniz o kadaar mutlu olurum ki! Basarilarinizin devami dilerim!
Almanyadan selamlar.
hep bahceli evim olsun isterdim. simdi balkonumda cicek, baharak sebze yetistiriyorum. cekirdekten cicek acip meyvelerin olgunlasmasini seyretmek cok keyif ve huzur veriyor. evim ve bahcem var diye sükrediyorum. sevgiler
Beni anlayan tek kişiymişsiniz gibi geliyor..
banada öyle geliyor
Beyhan hocamın tecrübesini aynen tecrübe etmiş biri olarak " size iyi gelmeyen, enerjinizi azaltan insanlardan uzaklaşın" tavsiyesi benimde hayatımda yaptığım en güzel hareketlerden birisidir.
Aynen katılıyorum dediklerinize ve uyguluyorum inanın faydasını görüyorum çok tesekur ederim 👍🥰
Bana hayatta en iyi gelen şeylerden birisi sevmediğim işten ayrılmak. Sürekli sevdiğin işlerin peşinden koşarsan elinde sonunda hem sevdiğin ve iyi olduğun işi bulursun ve bu seni ömür boyu götürür. Yoksa sevmediğin bir işi yaparsan bu tüm ilişkilerini etkiler.
İş önemli bir sac ayağı . Haklısın
-Bu yıl Ted sohbetlerini dinlemeye baçladım
-Kitap okumayı bir rutin hailne getirdim.Hobi gibi oldu benim için.
- Beni huzursuz eden insanlar ile arama mesafe koydum.
"Yazmak" beni hem rahatlatıyor hem de stresten uzak tutuyor.
KALİTELİ BİR HAYATİ ANCAK KALİTELİ BİR ULKEDE GERÇEKLEŞTİREBİLİRSİNİZ YOK BU ULKEDEDE OLUR DİYORSANİZ O ZAMAN ZENGİNSİNİZDİR.
Kaliteli bir hayat için illa kaliteli bir ülkede olmaya da illa zengin olmaya gerek yok eğer sen kaliteli biriysen emin ol ki her gittiğin yer senin için kaliteli olur ve her tanıdığın insan kaliteli olur. Neden her tanıdığın insan kaliteli olur biliyor musun? Çünkü kaliteli olan sadece kaliteli insanlarla muhatap olur da ondan. Ona göre düşün ona göre davran çünkü sen nasıl biriysen senin önüne öyle birileri çıkar
@@o.esmaaa33 Aynen IQ seviyesi düşük olan kalitesiz insanların olduğu yerde kaliteli davranıp kaliteli insan bulmak. Bu samanlıkta iğne aramak gibi. Bu ülkede zor. Hatta çok zor. Her türlü pis insan var ve çok iyi gizleniyorlar. Öyle anlatıldığı gibi kaliteli davranınca o tip insanlar gelmez.
@@o.esmaaa33 Ayrıca ekonomik sorun gelecek kaygısı iş bulma ... Bunları düşünmekten kaliteli insan arama arayışına bile insan giremez. Ha bu arada kaliteli insan eğitimli insandır. Bu ülkenin eğitim seviyesi herkes tarafından biliniyor. Hala açlıktan,soğuktan donarak ve cebinde parası olmadığı için kendini asan insanlar var. Gelde kaliteli hayat kaliteli insan ara .f
@@osasluki1981 Aslında şuan düşündüm de haklısın. Yani ne bilim böyle bir ortamda kaliteli insan bulmak çok zor. Ama yine bulunmaz tabi ki de bulunur. Mesela Beyhan abi gibi insanlar çok kaliteli insanlardır🙃
@@o.esmaaa33 belki sende bir noktada haklısındır. Kaliteli insanı er ya da geç kendisine uygun birini bulur.
Çok teşekkür ederim Beyhan Bey
Evet hayat o kadar hızlı akıyor ki
Bazen kendine yönelmeyi unutuyor insan
Kendini küstürüyor kendinden
Ve sonra hayatın anlamını sorguluyor
Bu teknikleri uyguluyacam
Etrafımda bana iyi gelmeyen insanlarla mesafemi koruycam
Ve sevdiklerime teşekkür edecem iyi ki hayatımda oldukları için
Çiçeklerim var onların bakımını yapmak topraklarını değiştirmek
Yanlarında oturup çay içmek
Ve kuşumla konuşmak iyi geliyor
İplerim var onlarla bir şeyler üretmek mutlu ediyor
Bunlara devam edecemm .
Tekrar teşekkürler.
Sevgiler le sağlıcakla kalın.
1) O gün ne yaşarsam yaşayayım günde en az bir kere hakkı ile şükretmek desturu.
2) 5 liralık bir bulguru günlük kuşlar için camın önüne koymak.
(5tl=1 aylık iyilik hissi)
3) mütemadiyen odamdaki eşyaların yerlerini ve şekillerini değiştirmek, tebdili mekanda ferahlık vardır.
(kendisi küçük etkisi büyük)
4) İnsanları onlara karşı elimden gelenin en iyini yapıp hak etmediklerini gördüğümde onları terk etmek. "böylece rahatlıkla ben elimden gelen her şeyi yaptım diyebiliyorsunuz."
(20 yıllık dostluk+6 yıllık ilişki)
5) Günde 5 defa huzur-u İlâh-i
(işte bu en iyisi) 👍
"Unutmayın biz alışkanlıklarımızı belirleriz alışkanlıklarımızda bizi..." 🌸
Tam gelecek kaygisi yaşarken, bildirim gelmesi❤
Allah kerim.......
42.saniyede bakmamda ne bileyim nasil takipciniz oldugum ortada bence..
Abe seni dinlemek bana iyi hissettiriyor... Ne maddiyete ne ruhaniyete yikkin oluyorum ... O iksinin arasında Altın Aralıkda hissediyorum kendimi... Teşekkür ederim.
Yeni yerler görmek, yeni insanlar tanımak, sürekli yaptığım şeyler dışında yeni şeylere atılmak, her gece uyumadan önce bugünü yaşayabildiğim ve hissedebildiğim için şükretmek, kendimi doğru bir şekilde ifade etmek kendimi tazelenmiş ve iyi hissettiriyor.
Paylaşımlarınız çok faydalı teşekkür ediyorum 🙏💐
Pazartesi başlarım ..
Bu dünya için kendimize yapacağımız en güzel yatırım, dil öğrenmek, ahiret için yatırım iyi insan olup başkalarına iyilik yapmak. Hayat geçer, herkes gider, bu iki şey sana kâr kalır.:)
Sokakta oyun oynayan çocukları izliyorum biri taşlardan ev yapıyor biri kumu hissede hissede kule yapıyor biri bisiklet sürerken gözlerini anlık kapatıyor rüzgarın tadını çıkarıyor.Yavaşlamak iyi geliyor bana ve bu da çocukları izlemekle oluyor
Ben de sokakta , günümüzde çok azaldı ,ne zaman oynayan çocuklar görsem dudağımda hafif bir tebessüm olur ve içim hafifler.Sanırım çocukların doğallığı ve anı yaşamaları ,böyle hissetmemi sağlayan.
Kaliteli bir hayat için gereken diğer şeyler:
Yoga
Meditasyon
Dengede olmak
Anda kalmak, anı yaşamak...
Kaderke alakakı ve hayattaki seçimlerinizke akakalı da bir video çekebilir misiniz Beyhan Bey,videolarınız gerçekten iyi geliyor teşekkürler çok.
Kaderden kaçış yoktur
Hayattaki seçimlerin senin kaderindir.
Beyhan hocam sayenizde ben de bana iyi gelmeyen insanları tespit ettim ve hayatımdan çıkardım. Şimdi daha mutlu ve daha verimliyim. İyi ki sizi tanımışım. Hayatıma dokundunuz , güzellikler katdınız. 🤗
Hocam yıllardır ahşap boyama ya merakım vardı ama onu oturup boyamak yerine aman arkadaşımla kahvaltıya gideyim aman bununla vakit kaybetmemeyim kahve içmeye gderim yıllardır ertelediğim bir hobi artık gidebildiğim kahvaltı kalmadığından bana boş boş bakan ahşaplarımı boyamaya başladımmmmm ayyy meğersem ben ne becerikliymişim ne kadar mutlu oluyorum anlatamam 🌸🌸🌸
Spor arkadaşlar hiç birşey yapamıyorsanız gücünüzün yettiği kadar koşun yürüyüş yapın
Emeğine sağlık güzel insan ❤️
Hocam gönlünüz ne kadar temiz ki İnsteğram Ülkede yasaklandı 😊 Emeğinize sağlık ELHAMDÜLİLLAH iyiki varsınız güzel insan 🤝🌹
Merhaba hocam, Severek izliyoruz, iyiki varsınız. 👌👌
Beyhan hocam konu cuk oturdu zira son zamanlarda yaşam standardım düşük,tek düze...
eminim sizde herşeyin farkindasiniz.sadece harekete gecin. hep bildimiz seyleri anlatiyor psikologlar ve kisisel gelisimciler
@@burcuemir5951 haklısınız hanımefendi,hayallerin hayat olması için harekete geçmek lâzım. :)
Keşke konu başlıkları olsa ve hızlıca o konulara gitsek
Bir de istemediğin iş ortamında çalışmak var istenmeyen insanlar in yanında
Pandemi bitsin seni görmem lazım üstad. Çözemiyorum sürekli karşıma aynı sıkıntılar çıkıyor çözemiyorum.
Her çalıştığım yerde insanların ya perde kapatma ya ışık kapatma ya da ikisi birden karşıma çıkıyor.
Neden sürekli aynı şeye maruz kalıyorum
Istediğim sadece aydınlık ferah bir yerde çalışmak. Doğal hakkım sanki keyfi bir şey istiyorum başkasına zarar veren bir şey ıstiyorum.
Ben detayci biraz da takıntılı bir insanım
Kabul ama
Istediğim de normal bi şey diğer türlü bana sıkıntı basıyor motivasyonum düşüyor sürekli insanlarla aynı muhabbetlere girmekten sıkıldım
Ne biçim insanlar var yoruldum işe keyifsiz gidiyorum motivasyonum yok kabus görüyordum uyuyamiyordum şimdi yataktan kalkacak gücüm yok kalkmak istemiyorum
Pazartesiden ctesini hayal ediyorum
Çalışmayı çok seviyorum ama çalışmak istemiyorum artık
Boğaziçi ni bitirdim bu düzgün yere giremedim güzel teklifler geldi ama hep kısa çöpü çektim
Çok sıkıldım çok bunaldim
Sıkıntım geçsin diye açtım seni dinliyorum
Her şeyi biliyorum ama hiçbir şeyi uygulayamiyorum
Son girdiğim yerde 1 ay bitti bi gün heyecanla gitmedim
Gir cik bunaldim stajim var bitmedi
Insanlara katlanamaz oldum
Inanın hocam bugün canım hep sıkıldı iş veya yemek bile yapasım gelmedim oğlum filim izlemek istedi bende onunla izledim biraz iyi geldi oğlumla filim izlemek sonra videonuzu görünce mutfağa geçtim hem sizi dinledim hem işimi yaptım çok iyi geldiniz bana teşekur ederim hocam
10 sayfa hergun kitap okumaya calisiyorum
İzlemeden beğendim
Ben asla izlemeden beğenmem. Ne ile karşılacağını biliyormuşcasına neden beğeneyim ki.
@@martinepic4105 izlediğim kanal Beyhan Budaksa o videoyu beğenmem için izlememe gerek yok. Zaten kötü olma ihtimali yok..
@@elastriker-kazandmkanalkap733 Tabiki var. Bugüne kadar öyle olması bugünden sonra öyle olacağı anlamına gelmez. boş düşüncelerin var.
@@martinepic4105 saygı saygı saygı. diğer insanların fikirlerine saygı göstermeyi öğrenmelisiniz artık. “boş düşüncelerin var” ne demek ya. size göre boş ona göre değil demek ki.
@@sue3313 Ee? Benim kast ettiğim de o. Tüm herkese göre boş düşüncelerin var gibi bir şeyi nerden anladın? sen nası düşünüyorsun ya lasdöasda
Bazı işlerimi yaparken sizi dinlemek için güzel bir zaman aralığı oluşuyor ve bundan oldukça keyif aldığımı söyleyebilirim. Küçük ama çok faydalı metodlar veriyorsunuz hocam. Ruh halim kötü ise ilham olup pozitif bir enerji veriyorsunuz. Teşekkürler.
Abi sana diyeceğim tek söz şu : Allah razı olsun cidden çok iyi geliyor seni dinlemek . Çok teşekkür ederim...
Videoyu izlemeden beğenenler
Dr. Richard Carlson
Küçük Şeyleri Dert Etmeyin kitabını okuyormuş gibi hissettim Beyhan Hocam :)
Coook tes.sizi dinlemek cok iyi geliyo bana.
Sizin gibi başarılı iyi niyetli insanlara ihtiyacımız var.🙏🏻
Sizi dinleyip çocuklarıma eşime aktariyorum
Ben vazgeçmeyi öģrendim.zehirli anne ve babalar ve cok videolarinizi izledim.
Sanki therapie yapmış gibi iyi geldi.kendim sizi dinleyip uyguladim.
Mevlana ne demiş,bir çiviyi çakmak için bile 3 .4 kere vurmak lazom.
Yani bildiģimiz şeyler ama yinede hayat telaşından insan gerçekten yanindaki fil görmüyo.
Ama cok iyi geldiniz bana.tes.🙏🏻
Bakınız! Hocamızın anlattığı konuları altta madde madde yazıldığı halde izleyen ve takip çok yüksek maşallah diyorum. Ve hocamız bu konuda durman durmadan ikaz etmiyor. Bakıyorum da bu konuda ikaz edenlerin takipçi sayısı düşükte kalıyor, bu maddeleri yazmak izleyen sayısını düşürmez aksine yararlı olduğu ve dikte edilerek yazmayın denilmediği için rahat bir platform. Emekleriniz için teşekkür ediyorum hocam.
Tam zamanında gelmiş olmasıı :)))
16. İmkanınız varsa bir an önce ülkeyi terk ederek herhangi bir avrupa ülkesi yada amerikaya yerleşin.
:d
Bu kadar doğru bir yorum görmedim😂
Ben kitap okuyarak ve bahçe işleri ile uğraşarak hayatımı güzelleştiriyorum. Bence toprak ile uğraşmak insanın stresini alıyor, iyi hissettiriyor. Nasıl olsa biz topraktan yaratılmışız. Kış günleri çok yapamıyorum ama yaz günleri mutlaka bahçede ekim dikim işleri ile uğraşıyorum. Bide, orman yürüyüşü bana çok iyi geliyor.
Havada kaptım videoyu
İlk gelenlerden olabildik yine
1) sabah sporu
- soguk dus
-iş çıkışı tek başıma yeni mekam keşfetme ve akşam yemeğini sakin bir şekilde yeme
- yaklaşık 3 senedir bir çok arkadaşımla iletişimimi kestim. Hiç bir sorun olmasa da kendime hiç bir şey katamadığımı hissediyordum.
- yeni aktiviteler bulmak ve denemek
- okulda öğrendiklerimi gerçek hayata geçirmek
- toksit erkek arkadaş edinmemek
- kendimle beraber yükseklere çıkabileceğim ve çıkartabileceğim insanlar arasında bulunmak
Ne zaman canım sıkılsa açıp dinliyorum bütün söylediklerini yapamasamda huzur doluyorum teşekkürler. 😇😊
abi sende bizi bırakıp exxene geçme tamam mı🥺
Allah korusun
Beyhan hoca o kadar “kalitesiz” mi ?
beyhanım yapmaz
Az insan çok huzur
İnsan ilişkilerinde tek sorunumuz var, şayet bunu halledebilirsek her şeyle baş edebiliriz. 👉🏼“ Sevgi ve saygı” diyorum. Bir canlıya, canlara, kimler saygısızca davranıyorsa, lütfen onu veya onları hayatımızdan çıkaralım, çıkaramasak dahi yok sayabiliriz.!! Onlar saygılı olmayı öğreninceye dek, başka bir yol göremiyorum. Bunun için;
lütfen ama lütfen, önce kendimizden başlayarak, kendimizi sevelim ve sayalım ki, insanlığımızın da onurunu kurtarmış ve çiğnetmemiş olalım♥️
Bu çok kıymetli paylaşımlarınız için sonsuz teşekkürler. İlminize, yüreğinize sağlık. Bir çok yüreğe ilaç gibi geliyorsunuz
Kaliteli hayat mı
Ben yarını mı bile düşünemiyorum yaşamak filan istemiyorum
Bu psikolojik olarak rahatsız olmamızın kanıtı, bende buna benzer bir şey yaşıyorum da oradan biliyorum.
@@Mahmut_Can_SABIRLAR unileri acsalar kendime gelirim de
@@aysebeyza2136 hangi üni söyle bakalım
@@aysebeyza2136 Aksine bende tam tersini düşünüyorum. Ortalık bu şekildeyken, göz göre göre açmak, bana yanlış geliyor.
@@battalklcaslan6942 erciyes üniversitesi ilahoyat fakültesi