Lo que me ayudo mucho fue correr en pendiente a maxima velocidad unos 10 segundos, volver caminado al punto de partida e inmediatamente correr otra vez, asi unas 10 veces. Terminaba todo roto pero me ayudo a mejorar una banda 😂
Algo que por aqui en peru veo a muy pero en vrd muy poca gente practicarlo siendo tan beneficioso no importa el lugar lo importante es hacer "haz algo"
Todo lo que dice es cierto, por testimonio propio, yo lo que hago es prepararme físicamente salir a correr y tengo trayectos para hacer el spring, pero cuando lo hago me imagino que soy un avión cuando inicia su carrera se despegue, cuando empiezas igual que un avión sales con todo potente fuerte aceleración y vas ganando velocidad, yo la mido con un app de velocidad. También otra es hacer Faletts pero ya hay que tener buena condición y tener los músculos preparados para correr así
Lo que me ayudo mucho fue correr en pendiente a maxima velocidad unos 10 segundos, volver caminado al punto de partida e inmediatamente correr otra vez, asi unas 10 veces. Terminaba todo roto pero me ayudo a mejorar una banda 😂
Algo que por aqui en peru veo a muy pero en vrd muy poca gente practicarlo siendo tan beneficioso no importa el lugar lo importante es hacer "haz algo"
La mayoría solo trota porque el Sprint exige más
Todo lo que dice es cierto, por testimonio propio, yo lo que hago es prepararme físicamente salir a correr y tengo trayectos para hacer el spring, pero cuando lo hago me imagino que soy un avión cuando inicia su carrera se despegue, cuando empiezas igual que un avión sales con todo potente fuerte aceleración y vas ganando velocidad, yo la mido con un app de velocidad.
También otra es hacer Faletts pero ya hay que tener buena condición y tener los músculos preparados para correr así
hacer un sppprrriiint
😂😂😂
SsssprinnnnttttTTT
Hola,que ejercicios me recomiendas para mejorar la potencia de pegada de patadas y de puños? Saludos
Nuevo suscriptor excelente canal, ¿podrías explicar como dividir y organizar un entrenamiento de pesas y flexibilidad? porfavor
Ya me estoy sintiendo un Falcon sprrrriiinnnttt
Me sirve para mejorar en calistenia con lastre de 40 kg ?, ojo que también hago rutina pierna y es bastante exigente
Entonces la clave es hacer un.........................................
...... SsssprinnnnttttTTT
Descubrí el Dorado. Gracias Browww
Lo hago mañana mismooo graciasss
y?? como te fue?
@@Brianiii nunca vuelvo a tocar mi piel
Un sprinnnngcicleta tambien........................
Hola, en el caso de la mujer que hormona activas ?( en los hombres la testoterona)
El estrogeno
Realmente los sprint sirven para bajar de peso, verdad o mito?
Verdad, y métele cardio también.
Y baja más calorías de las que consumis.
@@lucashernanrodriguez3074 perfecto muchas gracias, voy hacerlo
Buenardo 🤙🗿
Sssssppprrriiiiiiiiint 😂
También se puede hacer con la bici o nadando, no ?
Jaja que?
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼✋✋✋👍👍👍
👍
Para alguien de 50 años es recomendable hacer un spring?
Si
Proba
Se pueden hacer diario?
No hace tres días a la semana martes jueves y sábado y descansa domingo y lunes
Te recomiendo no hacerlo más de dos días a la semana
Porque?@@IHateRiot
@@jrdgonzalez2787 Porque es catabólico
@@IHateRiot yo en mi caso tengo planeado sumarlo aparte de la pliometria que si la hago 1 3z a la semana