Proteico, vegano e sem glúten!
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Olá! Você é muito bem-vindo(a) aqui!
Não fique sem ideia para o seu almoço!
Ingredientes:
2 xíc. de lentilha rosa
3 xíc. de água filtrada
300g de abobrinha ralada e drenada
1 cebola média em cubinhos
2 dentes de alho picados
1 xíc. de ervas verdes frescas (salsinha, cebolinha)
1 xíc. de azeitonas picadas
200g de farinha de amêndoas ou
200g de farinha de aveia sem glúten
1 xíc. de tomates secos (opcional)
Azeite para pincelar
Ervas desidratadas e temperos secos da sua preferência
Minha sugestão:
1 1/2 c.c. sal
1 c.c. pimenta caiena
2 c.c de ervas desidratadas
Rendimento: 26 unidades
c.c = Colher de chá
xíc.= Xícara
______________________________________________
Bom apetite! Obrigada por assistir, comentar e curtir! @FarofafaVeggie
Receita adaptada de : wie man alles kocht
Muito bom 😃
Bem diferente, obrigada ❤❤❤
Parabéns por todo o cuidado e disposição para nos ensinar!
Eu experimentei e é bom mesmo!
Amei a versão com abobrinhas😊
EXCELENTE RECEITA. BOA NOITE.
Aveia é fonte de proteína 💪Amooo😋
É sim! Só tem mais carboidrato em comparada às amêndoas. Foi o que quis dizer! 😉