Proteico, vegano e sem glúten!

Olá! Você é muito bem-vindo(a) aqui!
Não fique sem ideia para o seu almoço!
Ingredientes:
2 xíc. de lentilha rosa
3 xíc. de água filtrada
300g de abobrinha ralada e drenada
1 cebola média em cubinhos
2 dentes de alho picados
1 xíc. de ervas verdes frescas (salsinha, cebolinha)
1 xíc. de azeitonas picadas
200g de farinha de amêndoas ou
200g de farinha de aveia sem glúten
1 xíc. de tomates secos (opcional)
Azeite para pincelar
Ervas desidratadas e temperos secos da sua preferência
Minha sugestão:
1 1/2 c.c. sal
1 c.c. pimenta caiena
2 c.c de ervas desidratadas
Rendimento: 26 unidades
c.c = Colher de chá
xíc.= Xícara
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Bom apetite! Obrigada por assistir, comentar e curtir! @FarofafaVeggie
Receita adaptada de : wie man alles kocht

[@jannemarciarochadias6780]

Muito bom 😃

[@geniconde4448]

Bem diferente, obrigada ❤❤❤

[@glauciarabbit]

Parabéns por todo o cuidado e disposição para nos ensinar!

[@TheKellyRose]

Eu experimentei e é bom mesmo!

[@ninonsampaio7656]

Amei a versão com abobrinhas😊

[@marceloeizootsubo9686]

EXCELENTE RECEITA. BOA NOITE.

[@valderlenepinheiro5118]

Aveia é fonte de proteína 💪Amooo😋

[@KarineAlvesVeg]

É sim! Só tem mais carboidrato em comparada às amêndoas. Foi o que quis dizer! 😉