ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
Vložit
- čas přidán 11. 10. 2017
- Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут - это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час - это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
diet-clinic.ru/?...
.......................................................................................................
Личная страничка доктора Ковалькова / dr.kovalkov Клиника коррекции веса доктора Ковалькова / @dr.kovalkov / klinikadoktorakovalkova
.......................................................................................................
Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
diet-program.ru/index.php/knigi
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7 495 508-33-69 ежедневно с 8-30 до 21-00, в воскресенье с 9-00 до 18-00 по московскому времени.
........................................................................................................
Информация для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
#гормоны #инсулин #соматотропныйгормон #соматотропин #естьночьюихудеть
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Как же я соскучилась по умным людям, у которых все в порядке с логикой, грамотная речь, чёткая и уверенная!! Нет слов паразитов - "эээ", "ааа". По словарному запасу видно советскую школу. Ну и конечно, очень импозантный мужчина🌸🌸харизма льётся 💐💐Однозначно подписка!
Да что вы везде советскую школу тычете 😂😂😂И без Советов есть много грамотных и образованных людей!
Чем больше слушаю доктора Ковалькова, тем больше восхищаюсь его четкостью врачебного мышления!
Есть высшая категория у врачей....в данном случае НАИВЫСШАЯ!Все просто,доступно,грамотно.
Спасибо дорогой наш доктор,!
Только недавно нашла вас, поверила и встала на путь похудения. Каждый ваш ролик-это окно в мир познаний. Всё неясности исчезают благодаря вашей информации. Благодарю🙏
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Спосибо доктор 💕
Как сейчас получается худеть
@@Dr.Kovalkov скажите пожалуйста а сметану 20 процентную можно?
Великолепное объяснение для еды перед сном. Просто и понятно, как дважды два. Поправляем мозги в правильном направлении.
Ну для верности стакан жирного кефира. И в кайф. :))
А так я обычно за 2 часа до сна тарелку супа и дрыхнуть.
Но лучше стакан кефира.😊
@@user-DimaskaА я тоже, только не суп, а бульон из супа..и класс! Голод перебивает и на желудке легко!😊
Спасибо огромное, доктор. Одно сплошное удовольствие смотреть и слушать ваши лекции. Долгих лет жизни Вам. 💪
Очень давно, лет этак 20 назад, читала библию. В каком- то из стихов прочитала рекомендацию
Дословно не помню, но смысл был таким - днём ешь хлеб а вечером мясо
Теперь эта рекомендация подтверждается исследованиями учёных
:)
Хлеб и мясо есть нельзя!
Благодать в хлебе, супе и ранней трапезе сказано
Похудела до нормы на интервальном голодании. И до сих пор не верю, глядя в зеркало. Как будто другой человек. Вот не верю и всё
Напишите рецепт или сылку на интервальное голодание по своим опыту пож
Супер!
Нет ответа!!!
@@user-gv3yx1nh9p на Ютубе полно роликов на эту тему. Самое пресловутое то, что мы все когда-либо слышали - не есть после 6. Это и есть интервальное голодание, один из вариантов, самый простой и поэтому самый безопасный.
а я не то что не похудела, но и поправилась.. 2 месяца соблюдала, интервал брала 16/8 и вот так к моему великому расстройству.. привес вместо ожидаемой стройности 😨
Ковальков-супер диетолог!!!говорит правильные вещи
молодец, не академически, а на доступном языке, хоть и профессионал. И ещё: не стесняется признавать ошибки
гуглим соматотропный гормон, и удивляемся
Только ответственные и смелые люди могут себе позволить признать ошибки ! Доктор Ковальков человек и врач с большой буквы !
Каждый раз восхищаюсь простоте и величию этого человека! Спасибо ❤️
Видео супер. и про сон, и про еду. Про творог вообще внезапно. спасибо за информацию!!)
Спасибо! Для меня открытие, что нельзя творог на ужин. А вот рыбку или кусочек курицы с овощами на ужин.... это я люблю.
Полезныесоветы
Браво 👏,Доктор!!!! Всё объяснил буквально на пальцах!!!!! Просто надо знать что едим,когда едим и как....спасибо за столь грамотное разьяснение!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Просто супер !!! 😊😊😊😁
Резюмирую:можно стейк с овощами и рыбу (белок). Нельзя творог, каши, фрукты
А творог это что, не белок?
Творог можно, но только обезжиренный, а также, йогурт, само собой обезжиренный
А яйца?
@@user-fg5jc7ih3x как вы слушали? Какой обезжиренный творог? Вы считаете что жирный творог поднимает инсулин больше, чем обезжиренный? 🤨 Тем более йогурт?
@@marinafink7411 не понятно, на твороге индекс инсулина маленький. Почему нельзя
Спасибо за советы 👍
Спасибо доктор, Вы лучший, только благодаря Вам я поняла в чем причина набора моего веса,чего я только не пробовала за 30 лет, и только по вашей системе за год мой вес нормализовался, сейчас я ем все что хочу, и нет ни грамма лишнего веса!!!! Спасибо Вам доктор!!!!!!!!!!!
Ой доктор как же вы меня успокоили теперь я не буду ругать своих детей что они едят стейки на ночь да и мы сами любители казахи же
Какой ужас(:не убивайте себя своих детей. Организм должен ночью отдыхать а не переваривать пишу . Судите по его внешнему виду. Все говорит в свое оправдание, потому что не может не есть , особенно на ночь
Ирина Еременко, ночью у человека активен парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. Он отвечает за отдых и переваривание пищи. Поэтому организм вам ничего не должен и спокойно может ночью переваривать пищу
Великолепно!Кратко и все понятно!Спасибо,уважаемый доктор!
Самый суперский диетолог!! 👍
Четко, ясно и с большим уважением к человеку и его здоровью. Великолепный доктор!!!!👍👍👍
Доктор от бога!! Желаю здоровья и удачи!!
Благодарю Вас за доступное объяснение!
Спасибо вам,наш уважаемый доктор!!!
Обалдеть, Вы перевернули мое сознание .
Обожаю вас, благодарю за ваши очень ценные советы!!!
большое спасибо за полезную информацию
Больше спасибо! для меня очень актуальная и полезная информация.
Похвала и уважение. Спасибо за интересное объяснение
Ваши советы доктор спасают людей не только от ожирения но в первую очередь от диабета!
Я Вас Люблю,Доктор!!!Спасибо за стейк с овощами после 21-00!!!💖💖💖
Долой бессонница от голода
@@s.s.kadyrov Хороший лозунг.
А омлет можно? Вечером?
@@user-lg5bz5np6uомлет с 2 белков перед сном. Без добавления ничего!!!
Мне лично тяжело есть мясо на ночь, кажется оно лежит в желудке
Самый классный доктор
Спасибо...!
большое спасибо очень конкретно
Кайф. Такой полезной информации никто не дает! Спасибо большое!
Век живи и век учись, спасибо огромное за раскрытие тайн биохимии организма, как все просто и сложно одновременно... Спасибо!
Вам спасибо Мая!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Спасибо!!
Браво,прияно слушать!
Всё понятно объяснили, доктор! Спасибо!
Спасибо за толковые и простые обьяснения.Так просто о сложных процессах в организме,я ни откого не слышал.
Благодарю,Вас.
Благодарим Вас за труд!
Я ВАМ ДОВЕРЯЮ
Знание это - сила! Большое Вам спасибо за проведенный ликбез!
Все очень хорошо понятно! СПАСИБО!!!
Спасибо Вам огромное !!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👍👍👍 👏👏👏 🌷🌷🌷
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР КОВАЛЬКОВ! ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР РОССИИ.
Спасибо, Вы мне поднимаете настроение!
Огромное спасибо!!!! Все очень понятно!!!❤️
Просто супер ,огромное СПАСИБО!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Спасибо!! Коротко и ясно!! Лучший наш доктор!! Вторую неделю смотрю и слушаю.. Кайф!!! ДОБРЫЙ ,УМНЫЙ,МУДРЫЙ ,ИНТЕРЕСНЫЙ,ВЕСЕЛЫЙ,,ПРОСТОЙ😊😊😊😊Всего вам ДОБРОГО!! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!! ❤
Благодарю.
Спасибо,а я творог ела всегда ,.теперь буду знать !!!
Огромное спасибо за полезное видео. Я рада что нашла вас!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо огромное доктор 🙏🙏🙏👍🏻всё очень понятно!
Здорово.можно правильно и без голодного приступа худеть.Спасибо за лекцию.🙏🌷
Алексей ,я перед вами преклоняюсь, очень жаль ,что таких ни когда не будет
Так вот же он!! Наслаждайтесь сейчас!) Зачем жалеть о чем-то?)
Доктору здоровья крепкого и долгих лет жизни !!!Спасибо вам за ваши труды!!!!!
как всегда..все конкретно и понятно...такие отличные советы у доктора...супер ..обожаю Ковалькова!!!
Большое вам спасибо👍👍👍
Огромная благодарность за ценные советы. А я всегда на ночь ела яблочки!))
Спасибо многое стало для меня открытием
Спасибо большое за ваши советы. Вы настоящий специалист 👍👍👍
Благодарю Вас доктор! Ваш ролик очень полезен и важен!👍👍👍 Буду ложиться спать пораньше, чтоб не терять работу драгоценного жиросжигающего гормона! И долой яблочко перед сном!😂
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди еще много интересного!))
@@Dr.Kovalkov спасибо , уже👍🙂
Работает 300 грамм минус!
Соблюла все условия.
Вечером рыба+овощи
Вечером 2 белка.
Я счастлива.Диабет 2 типа
А вечером это во сколько должен быть ужин?
Какой вы грамотный врач, слушаю вас на одном дыхании. Здоровья вам.
Все ясно и понятно!!!
Браво доктор!!!
Грамотно и обоснованно!!!
Вы единственный врач которому я доверяю! Спасибо за ваши советы!!!!
Очень доходчиво, грамотно, профессионально, что так редко. Спасибо.
Спасибо.Очень толково
Спасибо !!! Все понятно обьяснили
Здравствуйте, доктор Ковальков.❤️я Вас лет 10 назад по радио впервые услышала, так интересно було.👍👍👍 Спасибо Вам.
Один из самых результативных диетологов. Спасибо вам
Самый лучший врач-диетолог. Это Вы, доктор! Мясо я люблю, с овощами очень люблю! Молочные продукты - индиферентна. Спасибо, что на ночь можно есть мясо!
Спасибо Татьяна
Вы большой молодец. И знания получаешь и улыбаешься. Здорово.
Спасибо огромное 👍
Вы самый лучший и замечательный доктор на свете!!! Я каждый раз удивляюсь, как Вы столько всего знаете и умеете так объяснить, что других докторов или диетологов вообще слушать не хочется. Я всегда только Ваши советы воспринимаю. Вот и сейчас я посмотрела это видео и меня как холодной водой окатило. У меня у дочери сахар крови норма, а инсулина тройная норма. Большой вес, конечно. Вот мы ходили по врачам, рекомендовали нам диету и творог как раз вечером. А моя дочь сопротивляется и есть его не хочет. Теперь я понимаю почему. Вы самый лучший! Спасибо Вам за то, что Вы есть и за то, что Вы помогаете людям!!!! Дай Бог Вам здоровья и процветания!!!!
Как приятно слушать ДОКТОРА, профессионала. Среди шлака видеоблохеров))
Спасибо! Все очень понятно.
Ну как Вы вовремя! Только вчера задумалась, можно ли вместо яичного белка (который терпеть не могу и от которого уже кукарекать скоро начну) съесть ближе к ночи белок в виде мяса. Спасибо Вам! 😃
Вот за Вам , доктор , Вам отдельное спасибо ! 🙏👏
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди новые съемки.
Большое спасибо за полезную информацию.
Спасибо за диету! Вы супер!
Спасибо большое за такое объяснение!🙏🌈💖
Спасибо доктор я просто обожаю вас,☺☺☺
У меня шок!!! Мы ничего не знаем про питание, ужас
"Мы"? Говорите за себя.
Худым не обязательно знать, что-то про питание, но почему же, знаем, но как хочется чего-то вкусненького и рыбки жареной и картошечки и котлеток, а не на пару, и салатик с майонезом
@@user-st5pn7og3i эту еду надо только пробовать, но НЕ есть...)
Спасибо !!!
Спасибо, приятно слушать профессиональна своего дела!
Спасибо, вы грамотный доктор , вас очень приятно слушать, да были бы все врачи такие как вы
Спасибо!!
Каждое слово на вес золота. Спасибо Вам!
Круто. Понятно все! Спасибо!
Спасибо доктор!
Спасибо!
Спасибо, все понятно😁
Спасибо Вам доктор !Всё понятно!
Большое спасибо Ваши подсказки-ценны!!
Балдею!!! Спасибо!!!👍👍👍
Я убедилась в ваших словах на себе. У меня диабет 2 типа, но я уже сбросила, благодаря Вашим советам, 18 кг. Но с каждым выпуском узнаю для себя все больше и больше.
Алена ШИПОВИЧ Алена, а что именно Вы делали? Какие советы д-ра Ковалькова применяли? Не могли бы Вы в общих чертах описать что Вы ели, когда и как?
Алена, у меня 20 кг лишнего веса, сейчас пытаюсь откащатьс от слакого, мучного и молочки... т.к. образовалась зависимость... с чего лучше начать?
Поделитесь как?
Молодец!👍
Как вы питались поделитесь пожалуйста
Здравствуйте, доктор Ковальков, Вы просто прелесть, слушать вас одно удовольствие, как будто побывала на классной, умной лекции, которые проводились раньше в Политехническом музее. Вы такой современный, делаете такие важные сообщения о питании, с объяснениями👍. Спасибо. Кое что возьму для себя.
С уважением.
Супер!! Большое спасибо! С юмором как всегда!
🌹 благодарю ) пойду съем креветку ..или мышь ) а яблоко завтра ) 🐾
Какой грамотный Доктор, благодарю
Дякую,за передачі,мудра людина довіряю ,,, 💯%
За 25 дней минус 5 кг. Кушаю три раза в день, плюс 2 перекуса.После 18.00 не кушаю. Первые 5 дней было тяжело, потом как по маслу, организм привык к порядку в питании . Просыпаюсь без чувства голода, спокойно завтракаю
Поделитесь опытом! ) Подскажите.
Не верю. Или что то не договариваете
Основная масса людей так питается и почему то не худеют. Не верю.
@@user-dl5oq3nb1fчтобы похудеть, надо сократить сложные и простып углеводы. Попробуйте рис вместо круп и хлеба больше включать . От риса не набирают вес
Перекусы нало убрать