ডায়েট সম্পর্কে যত ভুল ধারণা - কেন আপনার ওজন কমছেনা?
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- আজ আমাদের এই এপিসোডে উপস্থিত ছিলেন Muhammad Sajal ভাই যিনি একজন ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট (clinical nutritionist) এবং লেখক। 2 Cents Podcast এর এই এপিসোডে তিনি কথা বলেছেন Weight-loss জার্নি নিয়ে। Weight-loss জার্নিতে ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ সে বিষয় নিয়ে। এছাড়াও, সবসময় Body Weight কীভাবে কন্ট্রোল করা যায়, আমাদের শরীরের হরমোন, Productivity, না ঘুমানোর ভয়াবহতা, Kito Diet এর রিয়েলিটির মতো গুরুত্বপুর্ণ বিষয়গুলো নিয়েও কথা বলেছেন।
Hosts:
@NafeesSalim and @sazzadahsan
Guest: Muhammad Sajal, Clinical Nutritionist at Mayfair Wellness Clinic, Author.
📞 : 01992-051548
FB:
SajalsDietFa...
YT:
youtube.com/@sajalsdietfalsaf...
Telegram:
t.me/princemuhammadsajal
Website: sajalsdietfalsafa.com
Book link: www.rokomari.com/book/163718/...
► Skill up with Impact Academy! Visit: goimpact.academy
► Hire Brandmark Consultancy to scale up your business! Visit: brandmarkconsultancy.com
🎧 Listen to our podcasts:
Google Podcast: shorturl.at/giK26
Apple Podcast: shorturl.at/mosuF
Amazon Podcast: shorturl.at/ftJ29
🚀 Watch our other podcasts:
► ব্যবসা করলে, জামসেদ মজুমদারের মতো করা উচিৎ - • ব্যবসা করলে, উনার মতো ...
► সুইজারল্যান্ডের আরামের জীবন ফেলে কৃষিতে - • সুইজারল্যান্ডের আরামের...
►আমি পারলে প্রত্যেকটা ব্যবসায়ীকে এই ভিডিও একবার হলেও দেখাতাম - • Video
►আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান? এক্সারসাইজ করেন! - • আপনি আপনার জীবন পরিবর্...
#nafeessalim #sazzadahsan #2centspodcast
✅Facebook Page (2 Cents Podcast): / 2centspodcastofficial
✅Facebook Page (Nafees Salim): / nafeessalimofficial
✅Facebook Page (Sazzad Ahsan): / sazzadbinahsan
✅ Nafees Salim Main CZcams Channel: / nafeessalim
✅Instagram: / nafees.salim
✅Facebook Group (ম তে মার্কেটিং, ব তে বিজনেস) - / 893715514867540
✅Business/Sponsorships/Promotion, email: businesswith2cents@gmail.com
✅Thumbnail Designer: / iamjoydebnath
Keywords: weight loss, weight loss diet, weight loss exercise, weight loss exercise at home, ramadan diet plan, ডায়েট, ওজন কমানো, কিটো ডায়েট
Timestamp:
00:00 - Intro
02:20 - Weight-loss জার্নিতে কিভাবে নিয়ন্ত্রন রাখতে হবে
06:48 - ব্রেইনকে যেভাবে বোঝাবো
14:40 - আমাদের কি ভাত খাওয়া উচিত?
17:58 - বডি কোন সময়ে কোন হরমোন রিলিজ করবে
23:59 - আইডিয়ালি আমাদের কখন ঘুমানো উচিত
30:03 - আমাদের এই লাইফস্টাইলের জন্য আমরা কি করতে পারি
40:34 - আমরা কখন সবচেয়ে প্রোডাক্টিভ থাকি
44:52 - অন্যান্য দেশের সাথে আমাদের পার্থক্য
48:42 - শিক্ষা ব্যবস্থা একটি ডি-মাসকুলারাইজেশন প্রজেক্ট
58:13 - অনিয়মিত নিদ্রার ফলে কি ক্ষতি হতে পারে
01:03:39 - খাদ্যে ভেজাল থেকে বাঁচার কোনো উপায় আছে?
01:06:36 - কোন কোন হরমোনস বিষয়ে আমাদের জানা উচিত
01:08:50 - ‘5 minutes technique’ ও আরো কিছু টিপস
01:18:56 - অনুশীলন বিমুখীদের যা করা উচিত
01:24:58 - পরিবারকে বোঝানো
01:27:48 - Truths about KETO DIET (কিটো ডায়েট)
01:32:22 - হেলথ রিলেটেড কিছু প্রয়োজনীয় বই
Copyright Disclaimer: From the perspective of the United States of America, under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
From the perspective of Bangladesh, copyright disclaimer under section 72 of the copyright act 2000, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comments, news reporting, teaching, scholarship and research.
-----------------------------------------------------------------------------------
Anti Privacy Warning:
This content is copyrighted to 2 Cents Podcast, Nafees Salim and Sazzad Ahsan. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited from this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.
-----------------------------------------------------------------------------------
This podcast is so informative!
thats why i am coming 😙
Bhai lomba howar jonno Kono joggo bektir shathe akta podcast Koren please
আপনারা সব সুপার হিরোদের নিয়ে আসেন। আপনাদের রুচিবোধ অনেক উন্নত। এমন সব এপিসোড আপলোড দেন, যে না দেখে থাকার উপায় নেই।
Exactly. ZazakAlkah khairan❤
Dr. Jahangir Kabir would be a another guest regarding this podcast. Thank you
আমি খুব সাধারণ ভাবে জীবনযাপন করি,,আমার বয়স ২৮ বছর,এবং আমি কখনো রাত ৮ টার পর কোনো তথ্য ব্রেনকে দেয়ার চেষ্টা করি না।আমি সন্ধ্যা ৬:৩০ টাই খাবার খাই যেন -১৫/১৬ ঘন্টা না খেয়ে থাকা যাই,,না হলেও ১২ ঘন্টা। আমি ঘুমাই৯:৩০/১০ টার মধ্যে। উঠে যাই কাটাই কাটাই ৪ টাই।ছোটো থেকেই এটা আমার অভ্যাস। আমার পরিবারে অন্য সদস্য দেরি করে ঘুমাই,খাই দেরি করে,এমনকি বিয়ের পর ও এটা আমার চেইঞ্জ হয়নি।আর আমি এই দুপুরবেলা পড়া শেষ করে রিল্যাক্স ভাবে পডকাস্ট শুনছি,এবং সবকিছুই রিলেট করতে পারছি।আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহ সবাইকে সঠিকভাবে জীবনযাপন করার তৌফিক দান করুন।
ম্যাডাম আপনি এত ভোরে উঠে কি করেন আপনার বর্তমান পরিচয় আপনি কি করে
Apni ki koren? Mane kaj ta ki?
Boyos 28. Abar pora ses korlen. Apni ki professor?
@@kausikmukherjee5336 বর্তমানে সরকারি চাকরির জন্য পড়াশোনা করছি।আর ভোরে উঠি সকালের নামাজের জন্য এবং পড়াশোনা করার জন্য।
@@kausikmukherjee5336
sleeping maintain korte professor kno hote hobe?
Ajaira public
Aha, professor hole Tobe ghumono jabe, emon ami bolechi naki?
Ami jante chaichi apni kon kaj e achen? Je apnar company/ organisation/ kormokhetro eram relax korar option rakhe?
Sondhya 6:30 diner toh Durer kotha, amar to chhutiyi hoy na.
রাসূল(স:) এর সুন্নাত লাইফ অনুসরণ করলেই সকল সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে,ইন শা আল্লাহ।💝💝
সময় মতো খাওয়া (সবজি শাক ফলমুল, মাছ, ডিম), ৭ঘন্টা ঘুম, পরিশ্রম বা ব্যায়াম (মুসলমানদের জন্য সালাত) , ব্যস বডি দৌড়াবেই ইন-শা-আল্লাহ
ব্যায়াম আর সালাতের মধ্যে গুলিয়ে ফেলবেন না,সালাতের আসল উদ্দেশ্য হলো আল্লাহকে স্বরণ করা
জাহিদ ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤
আগে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন আর ৮ ঘণ্টা ঘুমালে সবচেয়ে ভালো হয়
জাহিদ ভাই রাত কয়টা ঘুমানো উচিত,
একটু প্লিজ জানাবেন।
@@SihabMomin ভাই, এটা ডিপেন্ড করে মানুষের পেশার উপর, এখনকার দ্রুত ও প্রতিযোগিতা মুলক এই দুনিয়ায় ডে-শিফট নাইট-শিফটে মানুষকে কাজ করতে হয়, সেক্ষেত্রে সেই ব্যক্তিকেই তার ঘুমের সময় ঠিক করে নিতে হবে যেটা অবশ্যই ৬/৭ ঘন্টা হতেই হবে, যাদের বয়স ১৮ এর কম তাদের অবশ্যই ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে কারন জন্ম থেকে প্রায় ১৮ বছর অব্দি ব্রেনের ডেভেলপমেন্ট প্রক্রিয়া চলে, এজন্য এসময় ৮ ঘন্টা ঘুম জরুরি, ১৮ পার হলে ৬/৭ ঘন্টাই এনাফ, তবে ওভারঅল আমাদের মুসলিম কালচার বা প্রিয় নবী মুহাম্মদ সা: এর সুন্নাহ মোতাবিক বাদ ঈশা ঘুমিয়ে পড়া উচিত সেক্ষেত্রে ঋতু অনুযায়ী রাত ৯ /১০ টা থেকে ভোর ৪/৫ টা অব্দি ঘুমালেই যথেস্ট (৭ঘন্টা), ফজর সালাত আদায় শেষে দিনের কাজ শুরু করলে অফুরন্ত সময় পাওয়া যায় এবং দিনটাকেও অনেক বড় মনে হয়, ওয়া আল্লাহু আলাম
মানুষ সাধারনত ঘুম কে স্বাভাবিক একটা অভ্যাস বলে মনে করে, কিন্তু ঘুম প্রচন্ড গুরুত্বপূর্ন এবং একই সাথে প্রচন্ড কঠিন একটা স্কিল!
সুবাহানআল্লাহ, মানুষের দেহে আল্লাহ এত সুন্দর ফানশন দিয়েছেন। যতটুকু বুঝলাম, সুন্নাহ ফলো করলে সকল সমাধান ।
যেমন- গ্রামের মানুষ আমাদের চেয়ে দ্বিগুণ খায়, কিন্তু সঠিক টাইমে খাওয়া-ঘুমানো, এবং শারীরিক পরিশ্রম করার কারণে আমাদের চেয়ে স্লিম থাকে।
এটা বাস্তব ভাইয়া
Ji rights
Right
Yup true
ভাইজান সবচেয়ে সহজ কথা হচ্ছে আমরা যত মোহাম্মদ সাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের সুন্নাতকে আকড়ে ধরবো ততোই আমাদের দুনিয়া আখেরাতের কল্যাণ হবে । আর যতই তার বিপরীতটা করবো ততোই বিপদে পড়বো। So we should follow the lifestyle of Mohammad as much we can .
করেন আপনি? রাগ হইয়েন না,করেন কি আপনি?
সবাই জানে, কিন্তু কে করে? করে না বলেই আমরা দেখছি এই পডকাস্ট,উনারা করতেসেন পডকাস্ট,
যে কাজটা আমরা নিজেরা করি না ওইটা নিয়ে এডভাইস না করাই ভাল, এইটাও সুন্নাহ,
Alhamdulillah 10 tai ghumai 4 tai uthi. Healthy food khai no processed food 1 hr exercise, sunlight, morning air e refresh kori, 5 wakt salat adai kori.
মাশাল্লাহ এজন্য মাদ্রাসার ছাত্ররা অনেক শক্তিশালী,মেধাবী, মনোযোগী।
কারণ তারা সাড়ে ৯টার মধ্যে ঘুমায়
ভোর সাড়ে ৪টা বাজে উঠে।
But Madrasa education er world wide kono value nai. Eta amader deeply think kora dorker. Madrasa te pore keu scientist, doctor, engineer hote pare na. Jibone unnoti korar jonno shomoy upojogi shikkha dorkar.
Vul
মাদ্রাসার ছাত্ররা মেধাবী!? আমি নিজে মাদ্রাসায় পড়েছি এবং বুঝতে পেরেছি যে মাদ্রাসায় সবার প্রথমে যে কাজটা করা হয় তা হচ্ছে বাচ্চাদের মেধা আর চিন্তাশক্তি ধ্বংস করা
Atodine buzhla monu?
1)sleep
2)sunlight
3)exercise or movement
4)cold shower
5)food
Cold shower er kotha to bolte shuni nai
Huberman inspired @@number1TopG
whenever u take cold shower before sleep, it reduces body temperature from top to bottom. It gives u a very good sleep, specially delta sleep. (sajal vai mentioned it)
@@shovonrahman1837 Cold shower in the morning has been a game-changer for me. I've been doing it for the past year.....increased alertness and calm, better mood .....
@@shimulsaha.that’s so true.
উনার এসব কথা না শুনে আমি মনে করি ইসলাম কি বলে
মহানবী সাঃ কি বলে তা অনুসরণ করলে জীবন সুন্দর ❤
আসলে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও প্রতিটা মানুষের জন্য। আমি অলরেডি অনেকজনকে শেয়ার করছি।আজ থেকে আমি এইসব ফলো করবো
পডকাসটি খুবই ভালো লাগলো। নারী সাস্থ্য নিয়ে কথা বলার জন্য একজন নারী স্পেশালিষ্ট আনার আহ্বান জানাচ্ছি।
ধন্যবাদ আপনাদের প্রচেষ্টাকে...
অফিস সকাল ৬:০০ টা থেকে দুপুর ২টা করা উচিত।
বড় বড় দোকানপাট বন্ধ করে দিতে হবে সন্ধ্যা ৬:০০ মধ্যে।
যেহেতু অফিস বন্ধ হবে দুপুর ২:০০ টার মধ্যে, তাই ২:০০ টার পর থেকে ৬:০০ টা, এই সময়ের মধ্যে মানুষ যথেষ্ট সময় পাবে বাজার করার।
আশা করা যায় যে রাত ৯:০০ টার মধ্যে মানুষ ঘুমাতে যাবে।
Canada te ei rokom....
এই ভাবে জীবন যাপন করলে রোগ দৌড়ে পালাবে, যেমন সাহাবিদের আমলে এক ইহুদি ডাক্তার রোগী না পেয়ে পালিয়ে ছিল।
আপনার কথায় অনেক মানুষ সহমত হবে।
আমাদের দেশে সবাই চায় দুইটা থেকে অফিস করতে
হাহা
আসসালামু আলাইকুম,
ড: জাহাঙ্গীর কবির স্যার কে গেস্ট হিসেবে দেখতে চাই।
এবং খুবই ইচ্ছে ভাইয়া আপনি বর্তমান সময়ের বিচক্ষণ সন্মানিত আলেমদের কেও মেহমান হিসেবে আনবেন।
জাজাকাল্লাহ।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা এপিসোড দেখলাম, ধন্যবাদ সজল ভাইয়াকে ৷ নাফিস সেলিমকেও ধন্যবাদ উনাকে ডাকার জন্য ৷
খুব ভালো লাগলো। নলেজেবেল একজন মানুষ, যুক্তিযুক্ত সব রেফারেন্স দিয়েছেন। বেশির ভাগ রেফারেন্সেই বিবর্তনবাদের কথা এনেছেন, দেশের মানুষ যার উপর দুই ফোটা বিশ্বাস রাখে না 😅
আমি গত ছয় বছর ধরে রাত সারে আট টা বাজে ঘুমাতে যাই আমার পরিবারের সবাই কে এমন নিয়মে আনতে পারছি আলহামদুলিল্লাহ অনেকে হাসাহাসি করে বাট আমি কেয়ার করি না ❤
ইশ আজকে বিকালেও সানজাক ই ওসমান পড়ছিলাম আর ভাবছিলাম কতো জটিল ঐতিহাসিক বিষয়গুলো কি চমৎকার থ্রিলার ধাঁচে সজল ভাই লিখেছেন। যতোই পড়ি বোরড হই না।
এখন উনার পডকাস্ট ফাইনালি আসলো! ধন্যবাদ ভাই আপনাদের ❤️
লিংক টা দেওয়া যাবে?
লিংক টা চাই ভাইয়া??
F
Google থেকে pdf file ডাউনলোড করে নিন।
@@mozammelhossain8965প্লিজ কি নামে সার্চ দিব?
৪৭ তম মিনিটে ভিডিও পজ করে 9:50 ঘুমানোর চেষ্টা করচি ইনশাল্লাহ সকাল ৬ টায় ভিডিও বাকি অংশ দেখব
Shajal bhai amar school life er onek boro ekjon inspiration. I remember, ami jokhon class 8 e portam, KHILGAON, GORAN elaka te bhaiar bashay giyechilam. Bhaiar shathe onek bepare adda hoto, bhai amader genarel knowledge niye onek quiz korten. tokhon bhaia DU te chilen. bhai is so humble je dekhle mone hobe amra friend er moto. amra oi shomoy namaz porar sheshe, specially ramadan er time e bhaiar shathe quran-hadith niye alochona kortam. kintu erpor basha shift korar karone jogajog kome giyechilo, kintu bhai er shathe abar dekha hobe asha kori Insha Allah. We're proud of him.
আমি আমার মেয়েদেরকে বারবার বলি রাত জেগোনা আরলি ঘুমাও। কিন্তু ডায়েট করে চা, বিস্কুট খায় কিন্তু রাতে ২/৩পর্যন্ত জাগে। ভার্সিটি না থাকলে ১০/১১ পর্যন্ত ঘুমায়। আমি আপনার কথার সাথে একমত। আমি কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন এর কোয়ান্টিয়ার। আমাদের কেও এই কথাই বারবার বলা হয়।ধন্যবাদ
আমরা ডাক্তার জাহাংগির কবির স্যার এর লাইফস্টাইল ফলো করে ডায়াবেটিস ও অন্যান্য রোগ থেকে সুস্থ হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ আমিও ড জাহাঙ্গীর কবির স্যারের লাইফস্টাইল ফলো করে সুস্থ হয়েছি
আমি ফলো করি। এজন্য আমার স্কীনের ডা. আমাকে পরশুদিন অনেক বকছে।
কেন আপু স্কীনের কি হয়েছে স্যারের লাইফস্টাইল সঠিকভাবে ফলো করলে তো স্কীনের কোন সমস্যা থাকার কথা না। আর অন্য ডাক্তারদের কথা বলছেন ওরা তো বকবেই । ওরা তো আছে সীমিত জ্ঞান নিয়ে ওদের জানার পরিধি খুবই সীমিত
@@GalleryBox-gf1ip আমার আরও ৩ বছর আগে থেকে চুল পরা সমস্যা, তালু ফাকা। পি আর পি করি ডা. এর কাছে জেকে লাইফস্টাইল ফলো করি জানালে উনি তখন কথাগুলো বলেন।
Ei podcast er title onno kichu hole vlo hoto .. sudhu matro weight loss noy , life er almost sob aspects er jonno effect... Thanks a lot for this❤
উনি খুবই ভালো পুষ্টিবিদ। আমি উনার সেবা নিয়েছি অনলাইনের মাধ্যমে। আলহামদুলিল্লাহ, আমি সফলও হয়েছি। ইনশাআল্লাহ আমি আবারও উনার শরণাপন্ন হবো।
কতো ভিজিট?
Bhaiya, how could I connect with him online?
উনার Facebook link দেয়া যাবে?
😊
@@KMHHealthcaresearch Sajal diet falsafa
সাধারণ জনতা মেডিক্যালের কঠিন টার্ম গুলো বুঝতে সমস্যা।।তাই সহজ বাংলায় কথা বলার জন্যে অনুরোধ করেছি।।এখান থেকে অনেক বেশি কিছু শিখলাম।।। ধন্যবাদ সবাইকে।।
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:17 *🩺 Potential diabetic and heart disease risks are linked to poor lifestyle habits.*
02:23 *🍏 New concepts in nutrition
05:58 *🧠 The hypothalamus plays a role in weight regulation based on environmental cues.*
11:38 *💡 Choosing non-refined carbohydrates like steel-cut oats can weight gain.*
18:07 *💤 Sleep deprivation and excess sugar intake can lead to physiological issues.*
19:56 *⚖️ Stress hormone cortisol affects metabolism and can lead to diabetes and heart disease.*
26:43 *🕰️ Establishing early morning routines can improve energy levels and productivity.*
29:31 *🛌 Poor sleep patterns can contribute to insulin resistance and diabetes.*
32:06 *💼 Implementing healthier work schedules could enhance productivity and well-being.*
41:59 *🍽️ Optimal eating and physical activity times for productivity and health are suggested.*
52:10 *🎓 University culture may impact mental health and societal expectations.*
18:00 Alhamdulillah. I try to go to bed at 10.30 everyday and wake up at 4.30.
Sunnah mene cholai sob somadhan inshallah
I have been following Sajal bhai's page for nearly 2 years maybe and I found his suggestions to be very accurate. This is the best podcast of this channel. No money, no $hit, pure health and life oriented takings. Thanks 2 Cents Podcast!
সময়ের দাবী ❤❤❤আনেক কিছু শিখলাম❤
জার্মানে ১০টার মধ্যে সব ঘুম ৫দিন
Muhammad Sajal এরকম আরোও বিজ্ঞান সম্মত আলোচনা দেখতে চাই
বাংলাদেশে আরো অন্তত ১০০জন সজল দরকার।
১০০০০০০ জন হলে
স্ব,, হৃদয়,, আছে, যাহার,,সে,
পরে থাকে মূল্য হীন হয়ে,,,,,
সচ্ছ সজল দু চোখের জ্বল,,,,,
ঝরে পরে,,অধড়া বৃষ্টির মতো,
যার কোন,, মূল্য বুজে না, সে
কিভাবে,, পাবে সকল সস্থীর,,
মূল,,
ধন্যবাদ ভাইয়া
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ভাইয়ার, সানজাক-ই-উসমান
এই বইটা আমি করোনার সময় পড়েছি। অসাধারণ বই।❤
হায় য়
সানজাক ই উসমান বইটা আমার আছে। আমি পড়েছি।
কিন্তু আমি জানি না এই সজল ভাইই সেই সজল ভাই।
মাশা আল্লাহ
ভাইয়ার অনেক মেধা
রাসূল (সা:) এর সু্ন্নাত অনুযায়ী মেনে চললেই আল্লাহ আপনাকে সব দিক দিয়ে পূ্র্ণতা দান করবেন ইনশাআল্লাহ ❤
সজল ভাই একটা রত্ন ❤️
ধন্যবাদ 2 Centes Podcast .
46:25 And I'm also watching this video at 12:25 am. From now on, inshallah I'll go to bed at 9pm. Inshallah I'll perform Fajr prayer from tonight.
Ahhh you didn’t pray all this time
Wow,,,
What a podcast 💪..!
Osthir informative, Bhaiya ✨❤
প্রিন্স সজল ভাইয়ের সানজাক ই উসমান চমৎকার একটি বই।
Thanks Sajal bhai , I am very glad to see you Ex (colleague TDH)
মাশআল্লাহ। ধন্যবাদ আপনাদের ১ ঘন্টার পোডকাস্টে ১ মিনিটও বিরক্ত লাগে নাই।
বডি হরমোনের উপর পুরা একটা এপিসোড চাই
Excellent Discussion.... Great to see you Sajal.
ATC এর তুষার ভাইকে আপনাদের podcast এ আনার জন্য অনুরোধ রইলো।
ব্রেন উইদ পোলাইটনেস ❤️ সজল ভাইয়া এর পোস্ট পড়া হতো এতদিন, নাফিস সালিম ভাইয়া কে ধন্যবাদ এই পোডকাস্ট এরেঞ্জ এর জন্য❤️
আজকের পডকাস্ট দেখার উদ্দেশ্য সজল ভাই
পডকাস্ট টি খুবই পুষ্টিকর সমৃদ্ধ। ধন্যবাদ
রাত ১২ টার দিকে ভিডিও টা দেখা শুরু করেছিলাম গত সপ্তাহের একটি রাতে, ভিডিও টি টানা ১.৩০ পর্যন্ত দেখে ২ টার দিকে ঘুমিয়েছিলাম, আলহামদুলিল্লাহ ওইদিন এর পরের রাত থেকে ১০ - ১০.৩০ এর দিকে ঘুমানো শুরু করেছি আর ফজর এলারম ছাড়া জাগি আলহামদুলিল্লাহ আর ঘুমাইনা একদম ১০ টায় ঘুমাই আজ ৭ দিন হলো এই ভাইয়া এত বেশি আমাকে প্রভাবিত করেছিলো, আল্লাহ আপনাদের সবার ভালো করুক বিশেষ করে সজল ভাইকে
brilliant podcast, so informative. Thank you for sharing.
আমি আমার শিক্ষিকা কে অনেক ধন্যবাদ জানাই যে, তার মাধ্যমে এই তথ্য গুলো জানতে পারলাম। অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ ☺️
তথ্যবহুল আলোচনা দেওয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ
One of the most wise people who were invited to the 2 cents podcast.
His wisdom about nutrition, history, business and philosophy is too good.
Love this man ❤
He is the author of the phenomenal book 'Sanjak-E-Usman'.
Link plz
Online e pdf paben
sunnah lifestyle follow korlei problem solved:)
জাযাকাল্লাহ সজল ভাইকে নিয়ে আসার জন্য।
উপস্থাপক ভাই আর্টিফিশিয়াল এক্সপ্রেশন না দিলে সুন্দর হয়!
অসাধারণ একটি episode for ever.
এই লোক আসছে অবশেষে। ❤❤❤
আমাদের অফিসিয়াল ডিউটি এবং অন্যান্য কার্যক্রম সকাল ৬ টা থেকে শুরু হলে লাইফ স্টাইল অটোমেটিক অনেকটাই সঠিক হয়ে যাবে আশাকরি
এই প্রথম কোন podcast পুরো শুনিলাম 😮
Ami goto bish bochor dhore circadian rhythm , cold thermogenesis, dry fasting, Sun bathing, farming, simple lifestyle niye rog muktto achi ... Notun kichui na.. Kintu Bangladesher manushder jonno joruri information
One of the misconceptions I see in our country is that being slim means you’re healthy. But that’s completely wrong. Being slim doesn’t mean you’re healthy. A person’s physical health depends on various factors like diet, exercise, lifestyle etc. Also many have this notion that if you are slim then you don’t have to exercise that’s completely wrong as well, they should workout as well. Everyone should do exercise.
This guy is really really good. Our country and the people are not advanced enough yet to truly understand what he’s saying
absolutely right ❤
Ajker episode r krne subscribe krlm,this is truly happening with me and true speech 🎤
এই ভিডিওটা যখন দেখছি তখন প্রায় রাত পৌনে একটা 😢😢😢। এখন ভাবছি ভিডিও দেখবো নাকি ঘুমিয়ে পড়বো 😂
Same 😂
@@user-ik8zy6zu2i 😂🤣😂
😂😂😂😅
Totally agree with brother. Made up habit of sleeping in 9-10 PM. In the morning getting great source of power.
এখন পর্যন্ত আমার দেখা সবচেয়ে মূল্যবান পডকাস্ট ❤️ নিউট্রিশিয়ান ভাইয়ার সাথে যোগাযোগ করার কোন উপায় আছে
After a long time , i see someone who can talk with this articulation in Bangladesh . Nice Episode .
This is an informative podcast. It's all about having the right mindset to improve our body.
46:26 রাত্রি 3 টা ২০ বাজে এখন পডকাস্ট শুনছি 😢।
বয়স ২০ । দশটার আগে ঘুমাই ❤ পাঁচটায় উঠি
Very informative, helpful and big wow episode. Keep your good job brother Allah will help you inshaallah ❤
Keke porda chai sobkhane?
ভাই আলোচনা ভালো লাগলো সাবস্ক্রাইব করে দিলাম👍❤️❤️
চমৎকার বিজ্ঞান সম্মত আলোচনা
It was really a good time with “sajal “.thnx dear ❤
ধন্যবাদ ভাইয়া ❤,,,, অনেক কিছু জানতে পারলাম
This was an incredible podcast ❤
আর এ দুনিয়ার জীবন খেল-তামাশা ছাড়া আর কিছুই নয় এবং নিশ্চয় আখিরাতের নিবাসই হলো প্রকৃত জীবন, যদি তারা জানত। [ ২৯ সূরা আল-আনকাবূত আয়াত ৬৪ ]
ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে
Nafees bhai agriculture and horticulture industries is growing very fast in bangladesh people need find buyers aboard to keep up the growth of agriculture and horticultural industries.
হে আল্লাহ আপনি আমাদের 5 ওয়াক্তের নামাজ জামাতে পড়ার তাওফিক দান করুক। আমিন
ধন্যবাদ
Many thanks for the most informative podcast.
He is right, i also purchased wheat from a government ration shop.
This video deserves more than 73k views. Please share more
মাশাল্লাহ!
পুরোটা দেখলাম।
Great content..Thank you.
হোস্ট সাহেব, আপনি খুব চমৎকার কিছু প্রশ্ন করে বক্তার কাছ থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রাসঙ্গিক বি্ষয় বের করে আনেন। আর এই গুণটা অনেক পপুলার বিদেশী পোডকাস্টারেরও নাই। কিন্তু সমস্যাটা হলো আপনার রিএকশনে। আপনি যেখানে আশ্চর্য হওয়ার দরকার নাই ওখানে আশ্চর্য হওয়ার অভিনয় করেন।আসলেই আশ্চর্যান্বিত হলে তখন অটোমেটিকালি সেটা প্রকাশ হবে এবং দৃষ্টিকটু লাগবেনা। একটু ন্যাচারাল থাকবেন ভাই। শুভকামনা।
Much informative video..
Thank you for such wonderful information 🎉
Kemon jani aro kichu ojana roye geche. Plz unar aro podcast chai
যারা এই চ্যানেল টা নিয়মিত দেখেন সবার ধৈর্য আছে, জীবনে সবাই সফল হবে আশা করি 🥰
Very Informative.
Very helpful and informative 😮
❤অনেক বেশি পডকাস্ট চাই!!! ❤
Just Wow,...very informative as always nafis bhai..
Just wanted to draw attention to one thing about how our brain reacts to different types of food intake. In some other podcast, Taz bhai said when we eat fat or unhealthy junk our brain gets the signal that we are in abnormal condition and thus it starts preserving body fat.
On the contrary, this podcast tells us our brain considers the intake of fat rich food as if we are living normal and the brain signals to increase body fat.
Sorry if i am unable to make my point clear😅
Thanks a lot anyways for the valuable insights.
I liked this talk. Best thing is almost everything he mentioned, he cited properly to the source. I encourage guests to talk with proper references rather than consider themselves bishal honu and talk by their whimp
Ekhon 1:28 am . In sha Allah change korbo
নাফিস সেলিমের সারল্যে ভরা উপস্থাপনে একটি অসম্ভব ভালো ও গুরুত্বপূর্ণ পডকাস্ট দেখলাম। আজকের বিষয়তি আমার খুবই আগ্রহের বিষয়। এবার মেহমান মোহাম্মদ সজলকে জানাই অশেষ কৃতজ্ঞতা। তাঁর সঙ্গে কাটানো দেড় ঘণ্টার ভরপুর তথ্য-উপাত্ত সকলের অনেক উপকারে আসবে বলে আশা করি। ধন্যবাদ ও শুভকামনা জানবেন।
Onar name mohammad sajal
Nice tropic. Great.