Meditatie voor Beginners | Leren Mediteren | Stap voor Stap
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2021
- Wil je op een laagdrempelige manier leren mediteren? Klik dan op deze video! In een paar minuten neem ik je mee in de wereld van mediteren. Wanneer zet je het in en vooral, hoe? Ik leg het je stap voor stap uit en samen doen we een meditatie.
Liefs,
Denise
En, wat vond je ervan? :) Wil je vaker mediteren? Leuk! Kom naar het dag retreat ZEN:
www.denisevanbeek.com/zen/
Volg me op de socials:
/ denisevbeek
Alle credits voor de muziek gaan naar Christopher Lloyd Clarke met "Dreams Frontiers" - www.christopherlloydclarke.com - licensed by Enlightened Audio
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
Dankjewel ik heb echt heel veel moeite met ontspannen laat staan dat mediteren lukt,bij toeval kwam ik je filmpje vorig jaar al tegen toen ik zocht naar een yin yoga filmpje om mijn schouder en nekspieren wat soepeler te krijgen en houden tussen de fysio behandelingen door. Omdat ik door mijn fybromaylgie niet veel meer kan ben ik meer met mijn hobby bezig gegaan haken en breien,doordat je dan langere tijd in dezelfde houding zit gaf dat weer extra spanning in mijn nek en schouders.toen ik die yin yoga oefeningen had gedaan ben ik deze meditatie filmpje gaan afspelen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik behoorlijk sceptisch was toen ik eraan begon maar juist doordat je niets moet maar dat alles er mag zijn hielp mij dat enorm,nog steeds is ontspannen voor mij ontzettend moeilijk maar met jouw filmpje gaat dat een stuk beter als is het maar gedeeltelijk. Dus nogmaals dankjewel dat je de moeite hebt genomen om dit filmpje te maken en het allemaal zo rustig uitlegt,van helemaal niet kunnen ontspannen naar redelijk kunnen ontspannen is zo fijn ik zet hem dan ook regelmatig aan vooral na de yoga is dat heel erg lekker.👍👍
Hey Anita, dank je wel voor het delen!! 💗 Heel fijn om te lezen dat deze meditatie dat voor je mag betekenen! 🥰
dank jou wel....liefs.
Bedankt, voor het eerst geredigeerd, nog ff door oefenen
Wat een kadootje is dit...🎉 ik ben blij dat dat ik je ben tegengekomen ik heb alles meegedaan en het voelt echt ontspannen dank je wel daarvoor 🌸
Wauw, dit is een mooi bericht om de dag mee te beginnen! 🥰 Dank je wel voor je mooie woorden en heel graag gedaan. Fijne dag vandaag! 💛✨
Wat een ontzettend fijne stem!!
Dank je wel! 😊🙏
Dat vind ik ook maakt het veel fijner
Erg mooie en vooral rustige begeleiding in deze meditatie. Het heeft me een paar mooie rustige minuten gebracht. Dank je wel.
Wat fijn om te horen Ralph! Dank je wel!
Dank je wel.
Graag gedaan! 🙏🏻
Echt zo rust gevend werkt echt
Fijn om te lezen!! ☺️
Dank u
Heel graag gedaan! ✨
Ik vond het heftig mijn lichaam was dood moe na een harde dag werken en voelde mijn lichaam heel anders dan dat mijn lichaam er daadwerkelijk uitziet. Mijn buik voelde heel klein en mij benen meters lang. Heb het wel door gezet en voel me wel beter na de meditatie.
Hey Milo! 😊 Allereerst je berichtje is ertussendoor geglipt, dus vandaar dat ik nu pas antwoord. Dank je wel voor het delen van je ervaring. ✨ Wat goed van je dat je, ondanks die zware dag, toch een paar minuten voor jezelf had genomen. 🙏🏻 En mooi dat je opmerkte dat het je goed had gedaan. Iets wat je altijd weer kunt doen, als je het nodig hebt. Ik wens je nog een hele mooie dag en liefs!
Dankejwel voel me wel beter
Fijn om te horen! ✨
Ongelooflijk dat de meditatie onderbroken werd door een reclameblok
Hey Christa, dank voor je bericht! Het is zo begrijpelijk dit niet is wat je tijdens een meditatie wil. Ik baal hier ook van. 😢 Het gebeurt gelukkig bijna nooit, maar helaas was het net bij jou. Omdat ik geen 1K abonnees heb, kan ik het nog niet blokkeren. Zie hier de verdere uitleg hoe YT dit doet: ap.lc/3B2gp. Hopelijk geeft dit wat duidelijkheid. 💛 Op mijn website kun je de 5 best beluisterde meditaties gratis downloaden, dan weet je zeker dat je niet onderbroken wordt. Ik wens je in ieder geval een hele mooie dag! Liefs 🌟
Hahaha wat een rotstreek van youtube lol
@@13579gagrev Dat is het zeker! Maar we roeien met de riemen die we hebben 😉
Wat heb je een fijne stem ❤
Ik zit momenteel helemaal niet goed in mijn vel en sta in standje overleven. Heb al een paar keer meditatie geprobeerd maar op een of andere manier kan ik er echt mijn focus niet bij houden. Dat lukte met deze meditatie gelukkig wel!. Je hebt ook een hele prettige stem om naar te luisteren. Niet tergend langzaam zoals anderen dat soms hebben en waar ik me dan meer aan loop te irriteren dan bezig ben met wat ik had moeten doen... En pas toen je zei, dat ik mijn tenen en vinger moest wiebelen om terug te komen in het hier en nu, realiseerde ik me dat ik al een paar minuten geen chaotische gedachten had en echt even weg was "uit mijn hoofd" Ben er alleen wel heel moe van geworden 😅
Kunnen we samen Mediteren zo knapperd