#89: Monipuolinen Uintiharjoittelu - Näin suunnittelet omat uintiviikkosi askel askeleelta
Vložit
- čas přidán 20. 03. 2024
- Liity mukaan Positiivinen Pulahdus Akatemiaan: positiivinenpulahdus.fi/akatemia
Tällä videolla opetan sinulle 5 askelta, joiden avulla onnistut suunnittelemaan omat treeniviikkosi niin, että uintiharjoittelustasi tulee monipuolista ilman yksitoikkoista altaan päästä päähän uintia.
Sisältö:
00:52 Askel 1 - Kartoita lähtötilanne
02:27 Askel 2 - Aseta harjoitusmäärä / vko
03:51 Askel 3 - Lisää kuormaa vähitellen
05:48 Askel 4 - Tuo mukaan monipuolisuutta
06:40 Askel 5 - Seuraa kehitystä
07:27 Miten viet nämä askeleet käytäntöön asti?
Vielä ehdit mukaan maksuttomaan Polku Parempaan Uintikuntoon -webinaariin, joka on sunnuntaina 24.3. klo 11. Ilmoittaudu mukaan täältä: www.positiivinenpulahdus.fi/p...
________________
UUSI JAKSO JOKA TOINEN PERJANTAI!
Tämän podcastin löydät myös Spotifysta: open.spotify.com/show/3llp8se...
Seuraa myös:
Instagram: @positiivinenpulahdus
Facebook: Positiivinen Pulahdus
TikTok: @positiivinenpulahdus
________________
Tutustu muihin valmennuksiini: www.positiivinenpulahdus.fi - Sport
Kiitos!
Vau kiitos superpaljon 🤩
Vielä ehdit mukaan sunnuntain 24.3. klo 11 järjestettävään maksuttomaan Polku Parempaan Uintikuntoon -webinaariin: www.positiivinenpulahdus.fi/polkuparempaanuintikuntoon
Moi. Minulla on ongelma vapaauinnissa. Kun otan happea (oikealta puolen) niin käsi (vasen) tipahtaa alas liian nopeasti.
Teen siis "catch" vaiheen samaan aikaan hapenoton aikana. Näetkö tämän ongelmana ja jos, niin kuinka lähteä korjaamaan?
Teet hyviä ja mahtavan innostavia podcasteja. Jatka samaan malliin😁✌🏻
Kiitos 😃🙌🏼 Ja kyllä, jos käsi lähtee liian aikaisin vetoon, me ei saada siihen vetoo silloin niin hyvää pitoa/voimaa joka veisi meitä eteenpäin ja se myös voi jarruttaa uintia.
Taekkaappa ainakin aikasemmat jaksot 77. ja 78. Molemmissa puhun käsivetojen ajoituksesta/ tuesta 😊👇🏼
Jakso 78: czcams.com/video/cCkuhXgJIzk/video.htmlfeature=shared
Jakso 77: czcams.com/video/ArPf6O6pvzc/video.htmlfeature=shared
Kiitos tosi paljon. Nää vinkit lähtee kokeiluun heti altaalla☺️🏊🏻♂️