Лично я бросил курить , слез с нафтизина и похудел на кето на 40 кг по одной методике , которая лично для меня подходит. Я начинал смотреть мотивирующие ролики , и ролики о вреде привычки от которой хотел отказаться ,и каждым днем все больше и больше , за 2-3 недели доходило до просмотра 3-4 часа контента , по данной проблеме ....... И вдруг твой внутренний голос говорить , ВСЕ НЕ ХОЧУ , ЗАВЯЗЫВАЕМ , ЭТО Я САМ РЕШИЛ. Главное не сопротивляться самому себе))) Причем о силе воли речи не идет , твой внутренний я так решил. Может кому поможет методика Вем добра.
Мой личный опыт, я курильщица с большим стажем, около 35 лет, начала баловаться из любопытства в подростковом возрасте, втянулась и курила много и часто , пыталась бросить, сама, ходила на всякие гипнозы, пила противо никотиновые таблетки, клеила пластыри, но увы, однажды при очередном скачке давления мне стало очень плохо, я поняла если не брошу курить скоро умру. Стало жалко себя, родных которые меня любят и останутся без меня и момент настал бросила в одну секунду, первый месяц было невыносимо тяжело, не спала, ночью ходила в круглосуточный магазин покупала сигареты, выходила из магазина рыдала, выбрасывала сигареты, много чего было, ходила нервная злая, доставалось домашним, Как-то перетерпела, потихоньку тяга пропала, не курю 9 лет, не хочу, хотя все подруги курят, пока не хотят бросать да я и не настаиваю, может когда то сами придут к решению бросить курить. Я так думаю бросать нужно сразу и резко, а потом заставить себя перетерпеть, прилогая все усилия, только терпение, зато потом жизнь вознаградит и здоровье потихоньку улучшиться, дышаться станет легче, еда станет вкуснее. Всем благ и скорешего избавления от сигаретной гадости!!!
Отличный канал и ролики. Случайно наткнулся, пересмотрел почти всё, речь грамотная, четкая, не затянутая(многих слушать на обычной скорости не возможно). Мне 47 в очередной раз пытаюсь бросить курить и выпивать.
Неправильная концепция. Провальная в 90% случаев. Главное понять, что ты ничего не бросаешь и тем более ничего себя не лишаешь. Главный посыл должен быть таков - я прозрел и больше не хочу принимать яд. Просто потому что это глупо😊
Долго и часто пытался бросить десятилетиями, максимум получалось на день... В итоге прослушал аудиокнигу аллен карра, неоднократно, много и долго, месяца три наверно, прям засыпал в наушниках, записывал важные моменты на бумагу, и в один прекрасный день бросил, это оказалось безумно легко, и абсолютно без всяких ломок и страданий, это было гораздо легче чем перестать пить кофе. а на следующий день пошёл на пьянку, раньше боялся что поб бухлом закурю, а тут совсем наоборот, абсолютно не хотелось, под бухлом даже отвращение небольшое появилось, была какая-то неожиданная уверенность в том что не закурю больше никогда... Короче вся зависимость оказывается только в голове.
Только сегодня вас вспоминал, что давно не выходили ролики. Год без синьки на ваших роликах и частом пересмотре, всегда очень правильные фразы, глубокие мысли, почти в каждом ролике "встречал себя", хочу сказать вам простое, человеческое спасибо! курить бросил 14 лет назад, алкоголь 13 месяцев назад.
Спасибо еще раз! От души! накидал несколько тем и в ближайшее время поговорим о прикладной психологии: чувства страха, боли и как себя понять , когда такое случается .
Мне помогало как раз не задумываться о том, что я бросаю курить. Сказала себе, что попробую не курить, а если не получится, то не страшно. Не буду себя гнобить, зато попробовала. Когда приходили мысли о курении, я их так же сужала в микроточку. Как будто тебе захотелось какой-то незначительной фигни, которая на данный момент и на 1/1000 не важна. Просто когда себе говоришь, что: «курение зло! Каждая сигарета это удар по сердцу и легким! Страшная и старая кожа!» - то этими словами еще больше из курения делаешь непреодолимого врага, которого кажется ты никогда не одолеешь. А если себе говорить: «тю, курить охото? Это как земляники зимой? Ну нет сейчас ни того, ни другого» и быстро мозг забывает че хотел то 😅
Четвёртый этап это прямо про меня. Не курил и не пил полтора года. И даже не тянуло совсем. Чуть чуть расслабился и всё вернулось обратно. Начинаю вторую попытку.
Я сначала бросил курить ,уже 5 лет не курю,а с алкоголем завязал 9ый месяц идёт,курево кстати заменил увлечением парфюмерией, теперь достойная коллекция как и люксовых так и нишевых ароматов,но предупреждаю сразу это тоже зависимость пусть она не губит здоровье и приятно пахнуть это круто но новый аромат хочется чуть ли не каждый месяц
У меня нет проблем бросить. Уже научился за столько времени бросания быть без сигарет и преодолевать тягу. И каждый курильщик должен прочитать книгу Ален Кар, чтобы мышление перевернулось о табаке
Мой способ, вдруг кому поможет. Запланировали с семьёй отпуск, уезжали на месяц из привычного образа жизни, если можно так выразиться, в ночь перед выездом повыбрасывал махом все вещи связанные с курением тем или иным образом (зажигалки,кальян, сигареты, электронки, вейпы), сели в машину и уехали. Ломало буквально сутки, дальше всё было легко и безболезненно, с того момента не курю уже 6 месяцев и всё хорошо До этого стаж стабильного курения плюс/минус пачки в день, 14 лет. Считаю что связано это с тем что вырвался и привычного образа жизни, так как иногда присутствуют флешбеки курения, когда оказываешься в местах где всегда был с сигой (остановка транспорта, выход из дома на работу и тд)
Примерно 7 лет не курю, стаж был если не считать баловства в школе то лет эдак 12. Да первые пару лет были флешбеки особенно на пьянках или у озера с шашлычком когда, а потом как-то совсем позабылось.
Неделю потерпеть сильное желание закурить, потом отпускает, можно использовать никатиновый спрей в это время, что б облегчить тягу, я так бросил)) ну и главное желание и понимание что это тупо и беспонтово, как говорят, курение - дешёвый кайф для бедных)
Друзья, помочь развитию канала можно быстрым переводом: на карту : ГЕНБАНК 2200 0702 0134 8072 получатель Николай Евгеньевич А. по номеру телефона: +79780200907 РНКБ (банк) получатель Николай Евгеньевич А либо boosty.to/chu4xe/donate Спасибо каждому!
Всё никак не могу бросить полностью. Остановился на том, что курю 1 день раз в 2-4 недели, и .... дольше никак не получается. Встречу курящего знакомого - просыпается тяга, слишком хорошее/слишком плохое настроение - просыпается тяга, выпил - просыпается тяга. И всё, мозг отключается, руки тянутся, губы в трубочку, зажигалка чикает ...
Бросить пить или курить можно и не сложно, если у человека есть цель, смысл жизни, видение будущего. Ежели жизнь это не жизнь вовсе ,а просто существование, бесцельное ожидание смерти, безисходность, то бросить почти не реально.
Полностью разделяю и поддерживаю мнение Автора! Хочется добавить то,что я всё Люблю делать с удовольствием(работа,еда,кекс,спорт и т.д.)! Но одно дело делать с удовольствием и то что тебе действительно приносит пользу,моральное,физическое,Душевное,эстетическое удовольствие,другое дело обманывать себя,навязывать себе ложные убеждения и стереотипы! Просто нужно трезвое-логическое-адекватное понимание нужно-ли тебе это,или это минус,это трата времени,средств и потеря Здравия,действительно-ли этот порок-инструмент рабовладельца так приятен!? Здравый Человек дорастёт до этой мысли,как до прочтения серьезной книги,а тот кому покуй на себя,тот с бычком ляжет в гроб!
@@user-yf1uv2li7k есть такая тема - систематическая ошибка выжившего. Так вот, если не говорят, это не значит что этого нет. В ваших видео приходиться ставить звук на уровне 70-80 условных значений. Другие ролики на ютьюбе 30-40. Да откройте любые 10 роликов на ютьюб, со студийным звуком, померяйте кол-во децибел, а потом ваших роликов. Короче контент просто огонь, но проблема со звуком есть. Не то что бы проблема что вас не слышно, а проблема в том, что после ваших роликов включаешь другой, забыв убрать звук, и чуть не глохнешь. P.S. не курю 12 дней.
Лично я бросил курить , слез с нафтизина и похудел на кето на 40 кг по одной методике , которая лично для меня подходит. Я начинал смотреть мотивирующие ролики , и ролики о вреде привычки от которой хотел отказаться ,и каждым днем все больше и больше , за 2-3 недели доходило до просмотра 3-4 часа контента , по данной проблеме ....... И вдруг твой внутренний голос говорить , ВСЕ НЕ ХОЧУ , ЗАВЯЗЫВАЕМ , ЭТО Я САМ РЕШИЛ. Главное не сопротивляться самому себе))) Причем о силе воли речи не идет , твой внутренний я так решил. Может кому поможет методика Вем добра.
Почти так же
Мой личный опыт, я курильщица с большим стажем, около 35 лет, начала баловаться из любопытства в подростковом возрасте, втянулась и курила много и часто , пыталась бросить, сама, ходила на всякие гипнозы, пила противо никотиновые таблетки, клеила пластыри, но увы, однажды при очередном скачке давления мне стало очень плохо, я поняла если не брошу курить скоро умру. Стало жалко себя, родных которые меня любят и останутся без меня и момент настал бросила в одну секунду, первый месяц было невыносимо тяжело, не спала, ночью ходила в круглосуточный магазин покупала сигареты, выходила из магазина рыдала, выбрасывала сигареты, много чего было, ходила нервная злая, доставалось домашним, Как-то перетерпела, потихоньку тяга пропала, не курю 9 лет, не хочу, хотя все подруги курят, пока не хотят бросать да я и не настаиваю, может когда то сами придут к решению бросить курить. Я так думаю бросать нужно сразу и резко, а потом заставить себя перетерпеть, прилогая все усилия, только терпение, зато потом жизнь вознаградит и здоровье потихоньку улучшиться, дышаться станет легче, еда станет вкуснее. Всем благ и скорешего избавления от сигаретной гадости!!!
Отличный канал и ролики. Случайно наткнулся, пересмотрел почти всё, речь грамотная, четкая, не затянутая(многих слушать на обычной скорости не возможно). Мне 47 в очередной раз пытаюсь бросить курить и выпивать.
Спасибо Брат! Ты очень правильные слова говоришь и очень мотивируешь.
Спасибо!
Неправильная концепция. Провальная в 90% случаев. Главное понять, что ты ничего не бросаешь и тем более ничего себя не лишаешь. Главный посыл должен быть таков - я прозрел и больше не хочу принимать яд. Просто потому что это глупо😊
Так так так, кто это у нас тут. Если человек прочитавший "Лёгкий способ бросить курить", - дай пять!)
@@user-iu3mw7zp2z 555
Долго и часто пытался бросить десятилетиями, максимум получалось на день...
В итоге прослушал аудиокнигу аллен карра, неоднократно, много и долго, месяца три наверно, прям засыпал в наушниках, записывал важные моменты на бумагу, и в один прекрасный день бросил, это оказалось безумно легко, и абсолютно без всяких ломок и страданий, это было гораздо легче чем перестать пить кофе.
а на следующий день пошёл на пьянку, раньше боялся что поб бухлом закурю, а тут совсем наоборот, абсолютно не хотелось, под бухлом даже отвращение небольшое появилось, была какая-то неожиданная уверенность в том что не закурю больше никогда...
Короче вся зависимость оказывается только в голове.
Только сегодня вас вспоминал, что давно не выходили ролики. Год без синьки на ваших роликах и частом пересмотре, всегда очень правильные фразы, глубокие мысли, почти в каждом ролике "встречал себя", хочу сказать вам простое, человеческое спасибо! курить бросил 14 лет назад, алкоголь 13 месяцев назад.
Спасибо еще раз! От души! накидал несколько тем и в ближайшее время поговорим о прикладной психологии: чувства страха, боли и как себя понять , когда такое случается .
Красавчик, держись!
Мне помогало как раз не задумываться о том, что я бросаю курить. Сказала себе, что попробую не курить, а если не получится, то не страшно. Не буду себя гнобить, зато попробовала. Когда приходили мысли о курении, я их так же сужала в микроточку. Как будто тебе захотелось какой-то незначительной фигни, которая на данный момент и на 1/1000 не важна. Просто когда себе говоришь, что: «курение зло! Каждая сигарета это удар по сердцу и легким! Страшная и старая кожа!» - то этими словами еще больше из курения делаешь непреодолимого врага, которого кажется ты никогда не одолеешь. А если себе говорить: «тю, курить охото? Это как земляники зимой? Ну нет сейчас ни того, ни другого» и быстро мозг забывает че хотел то 😅
Четвёртый этап это прямо про меня. Не курил и не пил полтора года. И даже не тянуло совсем. Чуть чуть расслабился и всё вернулось обратно. Начинаю вторую попытку.
Спасибо за видео. Очень мотивируете .
Спасибо Вам за обратную связь!
Я сначала бросил курить ,уже 5 лет не курю,а с алкоголем завязал 9ый месяц идёт,курево кстати заменил увлечением парфюмерией, теперь достойная коллекция как и люксовых так и нишевых ароматов,но предупреждаю сразу это тоже зависимость пусть она не губит здоровье и приятно пахнуть это круто но новый аромат хочется чуть ли не каждый месяц
У меня нет проблем бросить. Уже научился за столько времени бросания быть без сигарет и преодолевать тягу. И каждый курильщик должен прочитать книгу Ален Кар, чтобы мышление перевернулось о табаке
Мой способ, вдруг кому поможет.
Запланировали с семьёй отпуск, уезжали на месяц из привычного образа жизни, если можно так выразиться, в ночь перед выездом повыбрасывал махом все вещи связанные с курением тем или иным образом (зажигалки,кальян, сигареты, электронки, вейпы), сели в машину и уехали.
Ломало буквально сутки, дальше всё было легко и безболезненно, с того момента не курю уже 6 месяцев и всё хорошо
До этого стаж стабильного курения плюс/минус пачки в день, 14 лет.
Считаю что связано это с тем что вырвался и привычного образа жизни, так как иногда присутствуют флешбеки курения, когда оказываешься в местах где всегда был с сигой (остановка транспорта, выход из дома на работу и тд)
Спасибо большое!
Примерно 7 лет не курю, стаж был если не считать баловства в школе то лет эдак 12. Да первые пару лет были флешбеки особенно на пьянках или у озера с шашлычком когда, а потом как-то совсем позабылось.
👍
👏💪👍
Неделю потерпеть сильное желание закурить, потом отпускает, можно использовать никатиновый спрей в это время, что б облегчить тягу, я так бросил)) ну и главное желание и понимание что это тупо и беспонтово, как говорят, курение - дешёвый кайф для бедных)
Строго в цель
Табекс хорошо помогает исбавиться от никотиновой завтсимости, но самое главное сильно самому захотеть.
Друзья, помочь развитию канала можно быстрым переводом:
на карту : ГЕНБАНК 2200 0702 0134 8072 получатель Николай Евгеньевич А.
по номеру телефона: +79780200907 РНКБ (банк) получатель Николай Евгеньевич А
либо boosty.to/chu4xe/donate
Спасибо каждому!
Первый
Спасибо Олег!
Всё никак не могу бросить полностью. Остановился на том, что курю 1 день раз в 2-4 недели, и .... дольше никак не получается. Встречу курящего знакомого - просыпается тяга, слишком хорошее/слишком плохое настроение - просыпается тяга, выпил - просыпается тяга. И всё, мозг отключается, руки тянутся, губы в трубочку, зажигалка чикает ...
НЕ курите, пацаны..! (с)
брОсаем
Да? Мы ж не на уроке правописния!
Прекратил курить не потому, что оба деда умерли от рака легких, а отец от рака горла... Все всю жизнь курили...
Бросить пить или курить можно и не сложно, если у человека есть цель, смысл жизни, видение будущего.
Ежели жизнь это не жизнь вовсе ,а просто существование, бесцельное ожидание смерти, безисходность, то бросить почти не реально.
czcams.com/video/OA3gutP_E7Q/video.html
Полностью разделяю и поддерживаю мнение Автора! Хочется добавить то,что я всё Люблю делать с удовольствием(работа,еда,кекс,спорт и т.д.)! Но одно дело делать с удовольствием и то что тебе действительно приносит пользу,моральное,физическое,Душевное,эстетическое удовольствие,другое дело обманывать себя,навязывать себе ложные убеждения и стереотипы! Просто нужно трезвое-логическое-адекватное понимание нужно-ли тебе это,или это минус,это трата времени,средств и потеря Здравия,действительно-ли этот порок-инструмент рабовладельца так приятен!? Здравый Человек дорастёт до этой мысли,как до прочтения серьезной книги,а тот кому покуй на себя,тот с бычком ляжет в гроб!
А я пью. Устала
Если уже нет радости от алкоголя, значит пришло время бросить.
@@user-yc8cx1qi1mа если нет радости от жизни, тода алкоголь и стает медленным бросанием жить
Ролики практически бесценны, НО звук сильно тише средней громкости на ютьюбе, иногда вообще еле слышно. И так почти в каждом ролике.
Я не думаю, что это общая проблема. Иначе бы жаловались все.
@@user-yf1uv2li7k есть такая тема - систематическая ошибка выжившего. Так вот, если не говорят, это не значит что этого нет. В ваших видео приходиться ставить звук на уровне 70-80 условных значений. Другие ролики на ютьюбе 30-40. Да откройте любые 10 роликов на ютьюб, со студийным звуком, померяйте кол-во децибел, а потом ваших роликов. Короче контент просто огонь, но проблема со звуком есть. Не то что бы проблема что вас не слышно, а проблема в том, что после ваших роликов включаешь другой, забыв убрать звук, и чуть не глохнешь. P.S. не курю 12 дней.