Longevity hacks | เคล็ด (ไม่) ลับถอดสูตรวิธีดูแลสุขภาพสไตล์ "ท๊อป จิรายุส"
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- มาแล้วครับกับ "Full Episode" ในรายการสุดพิเศษ Longevity hacks เคล็ด (ไม่) ลับถอดสูตรวิธีดูแลสุขภาพสไตล์ "ท๊อป จิรายุส" โดยในครั้งนี้ผมได้มีโอกาสมานั่งร่วมพูดคุยและตอบคำถามเคล็ดลับการดูแลสุขภาพที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อนร่วมกับน้อง "กัสจัง" เจ้าของเพจ @GutjangsLife และยังเป็นน้องฝึกงานของทาง Bitkub Group ในตอนนี้อีกด้วยครับ
สำหรับใครที่อยากรู้ว่าผมมีทริคดี ๆ ในการดูแลสุขภาพจัดการกับ "Work Life Balance" ในแบบของผมอย่างไร รายการนี้มีคำตอบครับ
#Longevityhacks #โลกของกัสจัง #ToppJirayut #ท๊อปจิรายุส
คุณท็อปคือศึกษาเรื่องเฮลตี้แบบ deep detail ของจริง
Have a nice mood 🎉
ช่วงนี้คุณท็อปก็หน้าตาสดใส healthy ขึ้นนะคะ^^
gadget คุณท๊อปแต่ละตัวเจ๋งมากครับ ลงทุนกับสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ 👍🏻
EP นี้คือโคตรลึก ขอบคุณมากครับเปิดโลกการดูแลสุขภาพ
ตื่นเต้นรออีพีนี้มานาน คุ้มค่ากับการรอคอยมากกกก ทำให้เราตระหนักเรื่องสุขภาพมากขึ้นด้วย ขอบคุณค่ะ
.ขอบคุณข้อมูลค่ะ .ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีช่วยให้สุขภาพดีขึ้น..บังเอิญเราก็เป็นคนไม่กินของหวาน.ไม่กินนม.เนื้อสัตว์กินน้อย..ซึ่งก็เป็นผลดีต่อสุขภาพเรา.🙏🙏
สุขภาพสำคัญมากๆ นวัตกรรมทำให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้นอย่างตรงจุด น่าสนใจมากครับ
ทำไมเราควรเลี่ยงกิน "ไข่" หรอครับ
คุณท็อปป้ายยาน้องแล้วน่ารักมาก เป็นกันเองและให้ความรู้ไปในตัว น่าชื่นชมค่ะ
มีปัญหาทั้งลำไส้ ทั้งการนอนเลยค่ะ
คุณท็อปข้อมูลแน่นมาก ดีมากค่ะ
ขอเเนะนำคุณท็อปเรื่องการใช้ CPAP ครับ จะทำให้การนอนเราดีขึ้น เพราะมันสามารถช่วยในเรื่องการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับได้ครับ
ตกใจกัสจังมาด้วยยย สู้ๆ😊❤
ข้อมูลแน่นมาก ดีมากค่ะ
ว้าว น่าทึ่งมากค่ะ คุณท็อปสุดยอดมาก
ชอบคลิปนี้จัง ขอบคุณสำหรับเรื่องสุขภาพนะคะ 👍👍👍👍👍
ทักทายน้องกัส ติดตามน้องผ่านคุณพ่อมาตลอด :)
4 ใน 5 ที่ห้ามทาน ผมเห็นด้วย แต่ ไม่แน่ใจว่า ห้ามทาน ไข่ คือ เพราะอะไร ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้และเทคโนโลยีใหม่ๆ ครับ
ติดตามน้องกัสจังตั้งแต่เด็กๆเลย น้องโตเป็นหนุ่มละ เราจะไม่แก่ได้ไง lol
น่าติดตามมากค่ะ
Thank to N’Top . Wait to talk with P’Paul again about cryptocurrency
พี่ Top ให้ความรู้ใหม่ๆดีๆเสมอ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมเช่นกันนะครับ 🙂
KOL สาย healthy มาแล้ว
เลิกกินโค้กมาตั้งแต่อายุ 22 ค่ะ ไม่ใช่อะไร เพราะมันกัดกระเพาะค่า แล้วก็เมื่อก่อนชอบกินโพเตโต้ชิปส์ กับฟาสต์ฟูัดเพราะง่ายดี กินจนเริ่มรู้สึกว่าฉุๆบวมๆ เริ่มที่ขาก่อน หลังจากนั้นก็เลิกกินเลย ยังไม่ทันได้อ้วนค่ะ ต้องรู้สึกตัวให้ไวก่อน แล้วกินอาหารปกติ ใช้เวลาหนึ่งปี ก็กลับมาปกติเอง ตอนนี้กินอะไรก็ไม่ได้แล้วค่ะ ฟาสต์ฟู้ดกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกยี่ห้อคือปวดหัว เข้าห้างกับเซเว่นซื้อได้แต่ของสด ขนมลูกอมกินไม่ได้เลยปวดหัว ร่างมันปรับเอง
นอนยังไงถึงจะไม่ง่วง
พึ่งรู้ว่า INS คืออะไร กินมาตลอดทุกวัน ทุกมื้อเลยค่ะ🥲
ราตรหวัดฮ่ะ
ติดคอ
❤
เสียงเพลงดังไปหน่อยครับ มาช่วงที่คุณท็อปพูดเบาจะฟังไม่ค่อยถนัด
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคมาก ๆ เลยนะครับ 🙂🙏
ง่วงอ่ะ
27:00 ทำไมโดนเซนเซอร์อะครับ
เนื้อหาคลิปนี้ ทำให้เรากลับมาฉุดคิดเรื่องรักษาสุขภาพจริงๆค่ะ