T03•EP14 - Activa tu cuerpo sin ejercicio |

🇨🇴 A veces cuando oímos la palabra movimiento o ejercicio nos imaginamos pesas, un gimnasio, trotar una maratón o sacar de nuestro “ya demasiado ocupado” día el tiempo suficiente para poder lograr “quemar calorías suficientes”. Heyyyy no se trata de eso! Se trata de hacer que tu día esté lleno de movimiento natural, tareas que te mantengan activo y no llenen tu ya ocupada agenda.
En este episodio de “Snacks para tu Vida” te enseño cómo activar tu cuerpo a primera hora del día y te doy 3 opciones simples para que involucres en tu rutina y te unas al reto de #TransformarTusMañanas
🇺🇸 Sometimes when we hear the word movement or exercise we imagine weights, a gym, jogging a marathon or taking enough time out of our “already too busy” day to be able to “burn enough calories”. Heyyyy it's not about that! It's about making your day full of natural movement, tasks that keep you active and don't fill your already busy schedule.
In this episode of “Snacks para tu Vida” I teach you how to activate your body first thing in the day and I give you 3 simple options for you to involve in your routine and join the challenge of #TransformarTusMañanas
Recuerda darle like ❤️ & Compartir 🔗 este vídeo.
🔔 Activa las notificaciones y me ayudarías mucho con 😏 tu suscripción.
-
emmagik.com/
👩🏻‍🍳 Si quieres saber más de cocina, te invito a conocer mis cursos:
emmagik.com/cu...
🥗 Curso Iniciando una vida saludable: bit.ly/emmacur...
👧🏻 Curso Mi pequeño niño saludable: bit.ly/emmacur...
💞 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
• Instagram: bit.ly/emmagikco
• Tiktok: bit.ly/emmagiktt
• Facebook: bit.ly/emmagikfb