PANİK ATAKTAN NASIL KURTULDUM? | Psikoloğumun anlattığı hikaye!
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Hayatımı oldukça zorlayan ve ciddi seviyelere gelmiş olan panik ataklarımdan psikoloğumdan dinlediğim bir hikaye ile kurtuldum.. Panik atak sebeplerini mantığıma oturtmama ve bu sayede bir sonraki ataklarımı çok düşük şiddetlerle geçirip onu yenmeme sebep olan bu hikayeyi sizinle paylaşmak istedim..
İnsanın oldukça canını sıkan bu durumu nasıl atlattığım ile ilgili deneyimlerim umarım aranızdan bazılarının da bu durumu yenmesine sebep olabilir..
#panikatak
Allah düşmanına vermesin en kötü hastalık.. Sürekli tekrar tekrar etmesi.. Allah razı olsun video için
Amin İnşaAllah 🤲
Hala geçiriyorum ve en çok ta geceleri oluyor
Çox kotu bulanma giryor insan sizdede oylemi
Şu an nasılsınız merve hanım
Izzet güllü izleyin
Slm bu durumda olanlara Allahtan sifa dilerim yasayan bilir izzet güllüyü tavsiye ederim
Ve aleyküm selam
2024-18 haziran korku yasadim travmatik.10 gundu panik atak oldum.cok aci veriyor .Allah yasayan her kese sefa versin Amin
1 yıldır tedavi oluyorum ve inanın siz kurtulmak istemezseniz kurtulamıyorsanız herşey kabullenmekle başlıyor
Şimdi bir psikoloji uzmanı oldum resmen okuduğum kitaplar gitiiğim seminerler doktorlar vs…
Gün içinde yine tetikliyor şunu bilin öldürmüyor ama süründürüyor… herkese sağlıklı bir psikoloji diliyorum umarım kimsenin başına gelmez ❤️
dilek ireni izleyın
@@rifatsari379 dilek ireni izleyin
İlaç kullandınız mı
Çox çətin bi
İzzet güllü izle
İzlerken bile panik atak geçirenler burdamı😂😂
😂
O nasıl oluyor acaba😅ben bu zamana kadar geçirip geçirmediğimi nasıl anlayabilirim
Burda
Ece supersin ilaç gibi geldi Bana bu video yıllardır panik atak yaşayan biriyim ve hep geceleri tam uyku sırasında oluyor ve ben camı açıp nefes daha çok nefes alabilmek için içime demekki oksijeni alıyormuşum bundan sonra nefes vermeyi Deniycem süpersin canımsın 🌼⚘🌺🌼🌼🌼🌼😊🌼🌺👸🏻🧘♀️
Cooook sevindimmm ☺️☺️🥰🥰🥰🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Allah senden razı olsun şu an panik atak geçiriyorum boğulacak gibiyim ama biraz rahatladı ❤
Bir yöntemde ben aktarayım belki yardımcı olur bazılarınız için, uzun yıllardır var bende ve hiç tedavi olmadım, ilaçta kullanmadım. Genelde gece uykuda geliyordu benimkisi ölecek gibi hissediyordum kendimi, buz gibi duşun altına yattığım zamanda oldu bayıldığım zamanda. Genelde kendimi sıkıyorum geldiğinde bayılacak gibi oluyorum. Geldiği anda duvara yakın bir şekilde yatın ve ayaklarınızı yukarı kaldırıp duvara yaslayın ilginç bir şekilde hemen geçiyor. Birkaç defa bunu uygulayınca artık umursamamaya başladım ve kesildi bende belki 6 aydır atak geçirmedim. İlaç kullanmayı doğru bulmuyorum bu tip rahatsızlıklarda insan kendisi mücadele vermesi gerekiyor.
Böyle durumlarda psikiyatriye gitmeyin izzet güllüyü dinleyin kendinizi bulursunuz.
Evde aniden kalbimin göğüsümü yırtacak kadar hızlı atması nefesimin kesilmesi kontrolsüzlük tabi bilmiyoruz ne olduğunu aha dedim kalp krizi vuruyor ölüyorum ar acele kendimi hastaneye attırmam
Sonrasında psikiyatri yardımıyla 6 ay ilaç tedavisi ve hastalığı iyice tanımam korkunun silinip gitmesi
Bunlar 16 yıl önce oldu ilaç kullanmıyorum arada atak geliyor
Ama kim tınlar herkese geçmiş olsun
Korkuya meydan okuyun sıkıntılar dibe iner
Hangi ilacimkullandiniz ve nasil biraktiniz
@@yummyasmr1358 Cedrina 500 mg.. efexor kullandım kendim bıraktım doğal yolla
Nefes konusundaki bilgilere gore ayrica tewekgurler cok yardimci oldunuz Allah her kese yardim etsin amin
İzzet güllünün videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Allahın ve Rasulunun selam ve bereketı uzerınıze olsun kardeslerım bende nerdeyse intıharın esıgındeyım denemedegım hıc bir yontem kalmamıstı hamd olsun Rabbşm bıttım dedıgımde yettım kulum dedı sukurler olsun hayatım ıyıden guzelden yana degiştı kullandıgım ilacları buraktırdı sukurler olsun daha cok guzellıkler yasatttı hastalıklarım alındı benim gıbı bşr cok kardesim bu zikirle sifaya kavustu hamd oldun bu zıkrı sabah aksam yapın yasayın ve görun kardeslerım Rabbşm ve Rasulum sızlerı cok sevıyor😊❤❤
Selamun aleykum kardeşim.Bende yaşadım.O kadar kötü şeyler yaşadım ki anlatmakla bitmez.Izzet Gulluyu izleyin kesin çözüm.Bir gun bana dua edeceksiniz.
Sakinleştirici olarak ne verdiler bana çok güçlü dedikleri Trankobuskas ilacı hiçbir işe yaramadı benim stres mideme vuruyor ve heyecan sonra kusuyorum tabi ek olarak nefes darlığı ve kalp çarpıntısı da eşlik ediyor
Banada bir gece ansızın geldi, ikinciden sonra çok kötü oldum çarpıntı, nefes alamama, baş dönmesi, aşırı korku. Acile gittim bir şey çıkmadı ama sanki ben bir şey varmış gibi hissediyorum. Ne olabilir diye düşünüyorum. Çok zor bunu ancak yaşayan bilir.
Umarım kısa sürede sebebini bulur ve rahatlıkla atlatırsınız bu durumu 🙏🏼 gerçekten insanı hem zorlayan hem de yıpratan bir olay ama tamamen psikolojik..
bende 2 aydır yaşıyorum dedemin vefatıyla birlikte ölüm korkusu geldi... son 2 gündür de geceleri uyanmaya başladım kalp çarpıntısı yüzünden. ama nefes egzersizleri ve yoga iyi geliyor tavsiye ederim herkesinki 3 4 yıl sürmüş ben sadece 2 aydır yaşıyorum umarım 1 aya kalmaz geçer
@@queenc8886 başınız sağolsun 😔 umarım kısa zamanda atlatırsınız 🙏🏼
@@queenc8886 geçti mi
@@EceMer abla ben yarim sendir korkudan cikamaz hale geldim. Basim hep döniyor basinc kafamda var icim hep sikiliyor huzursuzluk var. Araba süremiyorum yanliz kalamiyorum. Napicami artik bilmiyorum. Bir adim disari attimda basim sidetli döniyor sanki bayilcam denge tutamiyom.
Benim yaşadığım sıkıntıyı yaşamışsın. Gerçi ben hala yaşıyorum. Gözlerimi kapadığımda titriyorum ve bazen uykuya dalamıyorum.
Şimdi nasılsınız?
Kuran ve aile desteği ve bilim ins zor lar kolay oldun darda olanlara
Arkandaki binanın yapısı çok güzelmiş
Bur senedur terapi aliyorum bende yene bizukluguda var yani yiyemiyorum yemekbyiynce surekli panik tetikleniyor midemde strese bagli gaz falan oliyor surekli pnik atakta kasilma da oluyor dimi yani ben surekli sidddetli olunca kasiliyorum ve genim doluyken ve grop ten sonra fln daha cok oluyor ..
Selam. Aynı dediğiniz gibiyim😢 siz düzeldinizmi?
Gerçekten ölmek istiyorum artık.
Merhaba :). Maalesef bende şu an bu durumu yaşıyorum ve inanın o kadar zorki başta okula bile gidemez bir hal almıştı. Başlarda bu durumun sadece bende olduğunu ve iyileşemeyeceğimi düşünüyordum. Ama araştırdıkça bunun sadece bende olmadığını anladım. Videon için çok teşekkür ederim abla. Umarım bende bu durumu yakında atlatabilirim .
Bende aynısıyim okulda olucak diye korkuyorum ölümden korkuyorum sanki hayatimi baskasi yasiyo gibi geliyo
@@hyunsreaalgf Benimde öyleydi ve korkumun üstüne gitmezsem geçmiyceğini anladım. Böylelikle okula gitmeye başladım tabii korkutucuydu başta ama sonra gide gide anladım ki bir şey olmuyor bu duruma alıştım. Şimdi ise bende bir psikolog ile görüşmeye gidiyorum hatta dün başladık ama inan geçmeyen bir şey değil merak etme :),
@@damlagencer7046 Evet bende gecen cuma gittim ilk seansa ve gecen haftaya gore daha iyi gibiyim okula gidiyorum ama sanki hayatim filmmiste ben izliyomusum gibi geliyo hic mutluyum gibi gelmiyo
@@hyunsreaalgf Bu durumu kafana taktığın için olabilir belki çünkü bende hep neden bir tek ben bu sorunları yaşıyorum diye ağlama krizlerine giren biriyim. Ama sakın üzülme çünkü yalnız değiliz inan çoğu insanda olan bir durum ben kendimi hep"kontrol bende" diyerek sakinleştiriyorum bunu diyerek artık kontrol altına alabildim bu durumu. Fakat benimde şu an bu panik atak durumuna sebep olan olay tekrarlanır mı korkusuyla savaşıyorum ama bir gün geçeceğine inanıyorum sende inan :)
Kendini oyalayacak yeni aktiviteler bulmaya çalış mesela ben bunun için kendime youtube kanalı açmıştım oraya videolar yüklüyordum fakat şu an derslerden vakit bulamıyorum o yüzden örgüye başladım bir de okumayı sever misin bilmiyorum ama "panik atakta" diye bir kitap var panik atak yaşamış ve bu durumu atlatmış olan bir arkadaşın önerisi ile aldım ne kadar iyi gelir bilmem ama bende şu an bir 30 40 sayfa civarı okudum baya bilgi içeriyor ve iyi geleceğine inanıyorum
aile bakanlığında çocuklarla çalışıyorum ..allarjik Astimm hastayım otobüse bindim kalabalıkti boguktu uzerinde kışlık güne uygun olmayan bı tunik vardı o an nefes alamiycam dedim 2 püf sıktım foster
..orta kapıya geldim darliyordum ateş bastı 2 püf daha sıktım ise yaramamisti ağlamaya başladı m birisi sordu iyimisin ..nefes alamıyorum dedim bı tutkunup atlatırdim belki ama insanlar panik oldu herkes bişi yapmaya başladı hıçkıra hıçkıra hıçkıra oksijensiz kaldım olmak istemiyorum diye ağladım nefes alamıyorum diye derin nefes almaya çalıştım ama felaketti ...ellerim ve dizlerim uyuştu hissizdim ellerim kasıldı kramp girdi ..otubus rutunu değiştirdi ve hastaneye gittim oksijen seviyem normalmiş ve ben krizle hastaneyi ayağa kaldırdım ..Dr panik atak olduğumu söyledi..ve banti başa sardım daha öncede olmustu ..ölecek gibi agladigim zamanlar beynim beni kadiriyor ve ölümü hissettiriyor can çekişiyordum nasıl olabilir ben nasıl anlamadım ne yapmalıyım
Ben de panik atak hastasıyım, bende deprem yerine gönüllü gidip geldikten sonra çıktı baya bi cebelleştim fakat Kısa lafın özü size Psigolok İzzet güllü dinlemenizi tavsiye ederim ben çok şükür iyi oldum Bu doktorla videolarıyla iyi oldum , ve şunu da söylemek istiyorum geçmişten bu yana Asla bir insan panik ataktan ölmedi ve bu hastalık asla Bir tehdit oluşturmadı sadece kaygı duyduğumuz ve tedirgin olduğumuz her şey vücudumuzda Savunma mekanizmasını aktif ettiği için anlık olay ve tehlike aslında yok ama bu tehlikeyi kendi beynimizde oluşturuyoruz, kesinlikle size tavsiye edeceğim doktor İzzet güllü Beydir.
Psikolog İzzet Güllüyü izleyin
Merhaba fiziksel belirtiniz varmiydi ishal yada bas donmesi gibi
Abla ben 6 yıl dan beri bunu yaşıyom hiç bi sosyal aktifem yok yaştılarım gibi davranamıyorum eve hapsoldumbkimse anlamıyo😔
Anksiyete ise sayfama bakmanı öneririm
Izzet güllü izleyin
Atlatabildin mi acaba uzun sürendir aynı durumdayım bende
Bundan 1 yil önce elimde yesil cay mutfakta kahve yaparken koltuk altima hafif bi sanci girdi ama onemsiz rahatsiz etmiyor beni ama aklım hep orda geldimi aklima kotu dusunceler kalp krizi geciriyorsam surekli kalp ile aklima kotu seyler geldi ama yani agri okadar onemsiz ve sidddetsiz ki evde kiz kardesim vardi onun yanina gittim gulerek kalp krizi geçirebilirim eger oyle bise olursa hemen ambulansi ara dedim gulerek oda guldu tabi sonra koltuga oturup yesil cayimi yudumlarken kalp krizi nasil gecirilir diye google yazdim ve okurken ding dong dilim uyusmaya basim donmeye kalbim hizli hizli carpmaya yer ayaklarim altindan gidiyor evin icinde surekli dolaşıyorum ölüyorum sandim yani benim icin ogun sondu ilk panik atagim boyle gecti. Uzerinden 2 tanr daha hafif olarak gecirdim taki panik atagin ne oldugunu anlayana kadar yani o an aklimiza gelen kotu dusunceler beyne kotu birsey var sinyali veriyor ve savas kac olarak yani panik atak olarak cikiyor ortaya soyle orenk verelim mesela ben panik atak gecrimeden kalp kriiz geciiryormuyum acaba dusuncesi oncesinde zihnimi etkilemisti ve bu durumda ben alsinda beynime kalbimle ilgili hi sıkıntı var sinyali verdim beynimde evet bi sorun olabilir diye algiladi ve panik atak gecirdim ve bunu kalp krizi olarak algiladim ha bu arada isin komik yani panik atak gecirirken uzerimi giydim sevdiklerimi aradim oliyorum diye ambulansi cagirdim asansörden indim ambulansa gittim hepsi kalbim cartparken basim donerken oldu dusunun ve piskolog ile bunu konustugumuzda bana kalp krizi geciriyor olsaydin bunlari yapamazdin sadece zihninin bir anlik oyunu bu dedi oyle ikna oldum haa suan panik atak gecirmiyorum ama bende iz birakmadi desem yalan olan mesela sagligima cok takintili oldum bir ara doktor doktor gezdim ama simdi iyiyim cok şükür arada zihnim hala kalbinle ilgili sorun olabilir dokotra git vs diye oyunlar yapsada eskisi gibi takilmiyorum ani yasamaya calisiyorum bol bol kitpa okuyor örgü oruyorum cok internetten arastirma yapmiyorum kahveyi biraktim magnezyum iciyorum vitamin eksikliklerimi tamamliyorum piskolojik sorunlarda vitsmin eksiklikleride cok onemli bunlaradq baktirin mutlaka sagkikla kalin uzun oldu ama yasamayan bilmez🤝🙋🏼♀️
Ve sunuda soylemek istiyorum panik atak gevirmeden onceki hafta covid gecirdim ama hafif o sirada kiz kardesim dogum yapti oda covidliydi sikintli bi surec gecirdi surekli kardesime bise olacak korkusu bedenimi sarmisti yani aslinda 1hafta oncesinden aslinda vucudum patlama noktasinda bi stres ile doluydu ve buda panik ataka olarak atti disari kendini ama her serde bi hayr vardir derler panik atak bana hayata daha iyi bakmayi ani yaşamayı bir gun varis belki aksam yokuz kalp kirmamayi kibirden uzak olmayi rabbime daha yyakin olmayi insanlara hayir demeyi ve artik kendime deger vrmem gerektigi ogrettu cok şükür 🤝🙋🏼♀️
Simdi nasilsiniz?
@@cavidanbaxisli366 panik atak gecirmiyorum ama eski bende degilim yani en ufak birseye daha kaygili daha endişeliyim herseyin en kötüsünü düşünmekte üzerime yok ama kontrol edebiliyorum ilac vs asla kullanmadim kullanmiyorum çünkü bu tür rahatsızlıkların beyinde bittiğine inaniyorum rahatsız eden dusunceler geliyor onemsersem büyüyor onemsemeye çalışıyorum çünkü onlar sadece birer dusunce ve gün içinde aklimza milyonlarca dusunce gelip geçiyor en çokta olumsuz düşünceler bunlara inanarak eğer gunluk yasantimizi etkiliyor bu süreçte çok kitap okudum ama bana cok faydasi olan (farket düşün hisset yasa , sen hasta değilsin, iyi hissetmek, bilissel davranisci terapi, özgür ruh buna benzer çok kitap okudum bu surecte bana iyi geldi tavsiye ederim yani eski ben değilim ama kontrol düzeyinde şöyle örnek vereyim mesela başım agrisa onceden önemsemezdim simdi aklımdan hemen beyin kanamasmi gecirecegim acaba diye olumsuz bi dusunce oluşuyor ama önemsemiyorum içinde bulunduğum durumdan kaynakl olduğunu biliyorum biz ve bizim gibi insanlar bu surecte olumsuz ölüm hastalik kaza vs haberlerine daha hassas oluyor malesef 🤷🏼♀️
Çok güzel anlattınız teşekkürler❤️
Anlatımın ve yardımın için öncelikle teşekkür ederim . Peki şeker tüketiminde nasıl oluyor ( aniden tetikleme ve krize dönüşme ) ve bu hastalık tamamen geçiyor mu ?
Keşke senin gibi sorgulamasam 😂 ben limbik sistemini bi psikologdan ve cogu psikiyatristten iyi biliyorum malesef yine de kaygilarim anksiyeten devam ediyor.
Abla şuan aynı sorun benim de var sanki beni anlatıyorsun ama bir türlü aceba yine gelcek mi gelirse ben ne yaparım hemen hastaneye gitmek istiyorum ve daha iyi hissediyorum orda nasıl yenicem ben eski ben değilim ve birini görünce bende boyleydim bana ne oldu diyorum
Bende ki tek bir duşunceden dolayı dwgil srekli kaygılı ve korku içinde hissettigim için surekli panik atak geçiriyormuş gibi oluyor. Daha duşuk duzeyde tabi çarpıntı ve bulantı oluyor sadece. Tabi yaşam kalitesini çok duşuren bir şey depresyondaymış gibi hissediyor insan. Tedavisi en kolay hastalıklar dan biri zaten bunu bilmene ragmen beyin bir şekilde kandırıyor ve panige sokuyor insanı biraz zamana bırakmak ve yardım almak gerek kendi kendine geçmez.
Izzet güllü izlemenizi tavsiye ederim
hersey guzel olcak lan korkmayin🩷🫠
Canimin ne sıktigini dusundukce daha kotu oluyor insan bence ..aman bumu canimi sıkti demek her insan icin degisebilir . Bazen renkleri ve sayisal toplamaları yarin ne yapacagini hafta sonu ne yapacagini dusunmek iyi gelebiliyor video icin Tesekkurler
Aslında anlatmaya çalıştığım canının neyi sıktığını sadece panik atak yaşarken düşünmek ve anlamaya çalışmak, o an vücudun bu tepkiyi neden verdiğini bulup bu kilidi kırmaya çalışıyor gibi düşünün, yani bulduğunuz şey sizin bu durumu bir daha yaşamamanızın anahtarı olacak..
Merhaba panik atak döneminde kafanızda geçmeyen neredeyse sürekli bir sersemlik ve gözlerde sık sık bulanık görme gibi belirtilerde oluyor muydu?????????????????????????
Herşeyde oluyor rahat ol ama yinede bir nörolojik problem olabilir
Bulanık görmeyi bende yaşadım. Bu hastalıkta vücudun her yerinde birşeyler olabiliyor. Kulak çınlaması vs vs. En büyük problem nefes alamadığını hissetmek diğerleri bir şekilde normale dönüyor.
9 yıldır çekiyorum inşAllah yarın daha farklı tedaviye başlayıp bitireceğim bitince tekrar buraya gelip sizlere de anlatacağım. Size sadece şunu söyleyim yaşamış birisi olarak baş dönmesi sallantı çene ağrısı göğüs de batma yanma ağrı kalbim dışarı çıkacakmış hisse mide bulantısı kol uyuşması bacak titremesine kadar yaşadım 3 ayda 30 gün hastane ziyaretim vardı anladığım kadarıyla ilk başta bunun hastalık olmadığını anlayın neden grip olursun burnun akar bronşit olursun öksürük olur kolun kırılır ağrıdan duramazsın dişin çürür ağrı yapar ama bunlar testle ortaya çıkar kan verirsin crp yüksekse enfeksiyon var troponin yüksekse kaslarda hasar var panik atak mr röntgen tomografi kan ekg de çıkmıyor demek ki hastalık değil yine işinizi ALLAH'a teslim edin teslimiyet sizi korkudan korur Benim atak sırasında okuduğum tevhitler var sizlere de yavsiye ederim
LA İLAHE İLLA ENTE SUBHANEKE INNI KUNTU MINEZZALIM
YA BAKİ ENTEL BAKİ
YUHİ VE YUMIT VE HÜVA HAYYULLA YEMUD
İNNE LİLLAHİ VE İNNE İLAHİ RACİUN bunları da söyleyin sakinleşirsiniz rabbim ömür verirse 21 gün sonra sizlere kurtuldum şükür yazacağım inşAllah
Lutfen yardim et iṣkence cekiyorum
Ben bir defa kalbim 145 e çıktı ogünden sonra bende panik atak oluştu bunu atlattığım zaman geçecek onu biliyorum çok geçmis olsun
Cokgüzel anlatmışsınız aynısını benim psikologumda anlattı umarım en yakın zamanda atlatırız korku hali geliyor korku olunca adrenalin oluyor adrenalin kalp carpintisina sebep oluyormus bu gece yakaladı beni bende kendime korku yok adrenalin yok korku yok adrenalin yok diye diye uyuya kalmışım 😊
☺️🙏🏼🙏🏼
Ayşe durum ne
Şuan bende de var uyuyamıyorum 😄fenayım motive ediyorum ama yenemiyorum
@@MadaraUCHIHA-we6mj ara ara yokluyor yine bi geçti diyorsun sebep yokken yine uğruyor diger belirtilere bi şekil katlaniliyorda kalp le ilgili olanlar sıkıntılı oluyor batma çarpıntı tekleme falan falan 🤷♀️
@@aysesaral7320bende sürekli bi gelecem hissi veriyor bunuda yeneriz de bakalım nasıl
6 aydır geçmiyor.
Gayet güzel anlatmışsın. Teşekkürler
Duygular hasta olmaz panik atak bir hastalık değildir. Izzet güllü şiddetle tavsiyemdir
Kalp EKG yaptırın ve koşun korkmuş gibi koşun sonra da durun bekleyin işte o panik atak dır.Bir şey olmuyorsa kalbiniz gerçekten sağlam demek zaten sağlam değilse koşamazdınız değilmi? Size bir şey olmadıysa kalp damarlar açık ve bir kalp probleminiz yok demek bazı kalp hastalıkları bile spor yaptırılıyor spor şekeri yakar kolesterol düzene koyar tansiyonu yükseltir spor bitince tansiyon normale düşer.tansiyon hastaları bile hafif spor yaptırılıyor
Ece hanım nefes vermekten kastınız nedir nefesi daha az alıp daha çok vermek gibimi yada kese kağıdına nefes alıp vermek gibi birsey mi genelde oksijen ve karbondioksit dengesini bu şekilde yapıyorlar diye biliyorum
Bir yıl sonra uykumda tekrarladı hala antidepresan kullanıyorum oysa. Uykumda iki kolumda ateş içinde yanıyormuş gibi uyandım aşı panik korku hali ve kalbimde terlemeler önce WC ye sonra balkona attım kendimi yavaşça yarım saat içinde kendiliğinden geçti. Çok korkuyorum tekrarlanmasından ne yapmalıyım
Izzet gullu hocayi bi dinleyin 😊
Video için teşekkürler.
Şuan panik atak var ve ensem çok kotu ağrıyor 😢
Panikatak sadece bu sekilde olmuyor, ve bu sekilde nefes alamiyorum diyenlere kiziyorum. Bu sekildede bendede basladi, onu o an durdurmasida kolay. Derin nefes alip, agzinizda cubuk varmis gibi o cubuktan üfleyin. Ne kadar uzatilirsa o kadar cabuk sakinlesirsiniz. Ben hem yavas hemde o nefesi sanki zorla bastira bastira verirdim.
Bi ara düzelmistim, sonra daha felaketi geldi basima. Gercekten nefes alamadigim oluyor. Sanki beni biri bogarak öldürmeye calisiyor. Bazende yutkunamiyorum, o anda nefes alamiyorum. O boguldugum anda önce elim ayagim buz kesiliyor, yavastan titreme basliyor, bogulmaya basliyorum, kalbim hizlaniyor. Sonra basim gözüm dönüyor ve bayginlik geciriyorum, yalniz bilincim yerinde. Yanisirada hep mutlaka baska bi sikayetim olur. Yüzümde ve kafamin arka tarafinda uyusmalar vardi, sonra safrs kesesinde agrilar, alerjik astim ve daha neler.
3 gündür bu dualari okuyorum, cok sükür faydasini görüyorum ve sizlerlede paylasmak istiyorum.
1. Rabbi inni lima enzelte ileyye min hayrin fakir.
2. La ilahe illa ente sübhaneke inni küntü minezzalimin.
3. Hasbünallahu ve nime'l vekil.
Yengem sagolsun buldu, ben 7 defa okuyorum.
Rabbim hepimizin duasini duysun ve kabul etsin.
@user-pv4pz1qw5rartik o da yetmedi, gecen hastaneye götürüldüm. Izzet güllüyede bakmaya basladim, kendisi psikolog. CZcamsda var
Tecrübenizi paylaştığınız için teşekkür ederim
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Kalp nakliyle geçer mi acaba?
panik atak sayesinde sigarayı bıraktım.
Bende aynı şekilde bıraktım.En azından bir işe yaradı,2 ayda 7 kilo aldım;)Telkin videoları izle hocam çok iyi geliyor. inşallah yakında geçer ALLAH şifa versin hepimize🙏
Tetikliyor degilmi
@@hasanocal102 aynen tetikliyor
@@CAN-tg2ob sigara içince Bonzai İçmiş Gibi Oluyorum ondan demek
@@hasanocal102 sigara içtiğimde nefesim acayip daralıyordu çok kötüydü o yüzden bıraktım bende doktora görünsen daha iyi olur kardeşim
Nefes verememek ..astim daki sorun bide panik atak eklendi 2 side nefesimi verdirmiyor
Ben yıllardı boyleyim. Belkide 20 yıldı. Geçmiyor, geçmedi. Artım akşam ve sabah aynı saatlarda gelir. Sabah 11-13 akşam 19-21 😢😢😢😢
😥 bu tamamen zihninize gelen düşüncelerle ilgili, korkuya sebep olan düşüncenizi yakalamaya çalışın 🙏🏼
Son 10 gündür oluyor anlattıklarının bir çoğu oluyor sen beni bana anlatır gibi anlatınca huzur buldum tşk ederimm ve bu şey her neyse geçmiyor sanırım daha çok alışıp kabullenmek lazım doğrumu beni çok güçsüz bıraktığı yerler oldu da :)
Aslında nasıl atlattığımı anlatıyorum videoda, bununla başa çıkmayı öğrenince geçti benimki ama tabi bu herkes için geçerli olmayabilir tamamen kend tecrübemi anlattım belki bir faydası dokunur dye 🙏🏼
hala geçiriyor musun?
@@zerrin9566 Sende bir gelişme oldu mu?
@@ercumentates9514 sen iyi misin kral geçti mi
Bunu yıllardır biliyorum ama nedense iyileşemiyorum.
Ece kardesim suan nasıl oldun iyilestin mi?
Sonuç ne oldu acaba tamamen geçtimi çok merak ettim
GELECEK KAYGİSİ VAR ECE 😢
Kaygıları bırakabilmeyi öğrenmek en güzeli 🙌🏻
@@EceMer PEKİ nasıl 😔😔
Nefes egzersizleri bende işe yaradı ama tabi bir psikologa danısmanız daha dogru olur
@@EceMer çok teşekkür ederim minnattarim sana
Psikolog İzzet Güllü'yü izlemenizi tavsiye ederim
KAYGI VE KORKU esnasında SALGILANAN hormondan kaynaklanıyor en fazla 20 dk ıcınde Parasempatık sınır sıstemı devreye girer ve geçer gider ama çok yorar ınsanı bu herkese sıfalar
Homeotopi tedavisine basvurun 3 yildir yenemedigim bu hastaligi demeyecem bu takintiyi insallah honeotopiyle suan cok iyi atlatiyorum Allahin iziniyle
Merhaba nerede aldınız tamamen atlattınız mı biraz detaylı bilgi verebilir misiniz?
@@kedivelisi87 tanıdığım biri vasitasiyla tamamen sayılır tamamen bitti diyemem
@@furkanozgun7621 yani bende güvenilir bir yer arıyorum ama İstanbul’da ise bende gitmek isterim
Merhaba bendede var çok kötü oluyorum bide astımda var bende
İzzet GÜllü hocayı dinleyin izleyin izlettirin sıfır masraf ile bu bozukluktan kurtulun
Bu izzet güllü reklammi aga herkes onu izleyin diyor bot musunuz siz gerçek mi anlamadım bende dinledim ama atlatamadim atak falan
değilim kardeşim çok şükür izzet hocanın vesilesiyle süreci atlatmış biri olarak söylüyorum, ilgili videolarını bulup hergün telkin yöntemiyle, fırsatçı sektöre seans seans para yedirmeden atlattım, bizi hasta olduğumuza inandırıp çaresizliğimizden yararlanmaya çalışıyor sektör, biz hasta değiliz sadece bir duygunun falzasını yaşıyoruz, bunu farkettiğinde zaten iyileşmeye başlıyorsun, ilgili videoları izleyerek hergün 15-20 dk zihnini düşüncelerini olumsuz koşullanmalarını değiştiriryorsun, sadece izleyeceksin başka birşey değil süreç zihnin içselleştirdiğin anda iyileşmeye başlayacaksın, yanlız değilsin, yanlız değiliz yüzbinlervar bu drumu yaşayan, gelen o olumsuz hissi misafir gibi korkmadan ağırlamayı öğrendiğinde, misafire misafir gibi davranmayı öğrendiğinde yavaş yavaş gelmeleri azalacak, her geldiğinde korkmamaya ondan korkup onu tekrar koşullamamayı öğrendiğinde herşey bitecek bu söylediklerim işin özü, yılların olumsuz koşullanmaları var zihnimizde, bunları örneğin her geldiğinde o his, şu telkin cümlesini kurabilirsin: Hoşgeldin benim çirkin yüzlü güzel kalpli misarifim, hayatım için bana birşeyler öğretmeye geldin buyur misafir olarak kal, ben seni ağırlayım diyeceksin, kaçmaya korkmaya çalışmayacaksın, ilk başta zor ama telkinlerle yavaş yavaş geleni güzel ağırlamyaı öğreneceksin, çünkü kaçmaya korkmaya çalıştıkça daha çok koşullanıyor vazgeçmiyor daha da artıyor telkin unutma içselleştir, bunu için zaman ver kendine herşey geçiyor@@SWAN789
@@target2256sizin ne gibi sıkıntılar nz vardı acaba
Kardesim panik atak öncesi mide bagirsak siskinl8gide varmiydii
Benim nokturnalim var.
ECE HANIM ÇOK TATLI BİR ANLATIM OLMUŞ OLDUKÇA DA NET ŞİMDİ NASILSINIZ BİR DAHA ATAK GEÇİRDİNİZ Mİ TEŞEKKÜR EDERİM 🙏
Hayır bir kez daha olmadı🙏🏼 bu sebeple hikayeyi anlatmak istemiştim, umarım sizin için de yararlı olur
@@EceMer 🙏
Merhabalar gece yatmadan önce daha çok oluyor sanki göğsümde bir baskı var doktora gittiğimde bişeyin yok nabzin cok yüksek atıyor daha önce panik atak geçirdin mi demişti geceleri korkarak uyanmıştım bende demi panik atak olabilir sizce
Nefes alamıyor gibi hissediyorum
panik atak yaşıyor olabilirsiniz ölüm korkunuz var mı
İzzet güllü videolarını izleyin size bunun maliyetini anlatsın
Ölüm korkusu çok kötü bir şey bende yaşıyorum allah kimseye vermesin
😔
Bendede var ölüm korkusu öncelikle ne hissediyosun nasıl etki ediyo size
@@egemenmirac4117 her gün aynı korku var her an ölecekmişim hissi Allah kimseye vermesin çok yoruyor artık
@@pnarkayabas9088 evet malesef öyle yoruyor gerçekten
Psikolog İzzet Güllü'yü izlemenizi tavsiye ederim
Olan hariç hepsi kurgudur Ece... Her günün armağan olduğu düşüncesi ile uyanırsan dünya çok anlamlı bir yer olmuyor, arabesklikten bahsetmiyorum. Korku sadece kaygı yaşayabilecek kadar sorumluluk sahibi canlının reaksiyondur. Seni görünce çomağımı saklayasım geldi.
Bende 13 yıldır var halen kurtulamadım ılac kullandım cok unutkan lastırdı bıraktım yıne tekrarladı
Merhabalar bende panik atak problemi yaşadım ve bunu tek başıma atlattım nasıl atlattığımı annemin kan alında anlattığım bir video var adı dilekle iyileş izlemenizi tavsiye ederim
bende de 2 ay önce ilk kez oldu.acile gittim.herlşey tertemiz çıktı. nörolojiye gittim. parex ve zanax verdi.15 gun kullandım.ama sersem olunca bıraktım.bu sıralar yıne yoklamaya başladı.derin nefes al ver yapıyorum faydası oluyor.ama bir şeye takınca bu hastalığı tetikliyor.huzurlu sakin bi yaşam sürmeli.ben sevgilimden ayrıkdıktansonra çok taktım. bence bu etkiledi
Kesinlikle, insan tahmin ettiğinden daha çok etkinlendiğini fark ediyor vücut bu tepkileri verince malesef ve aslinda bu gostergeyi iyi degerlendirince insan kendine daha cok deger vermesi gerektiginin farkina variyor 🙏🏼 umarim kolayca bu donemi atlatirsiniz ⭐️
@@EceMer kesinlikle kendimize daha çok değer vermeliyiz.hayatimizdan çikip giden kişi gayet rahat ama ben fazla sevgi ve değer versidimden beni çok yipratti kabullenmek.hala tam atlatamadim. Sonunca sinir sistemi iflas etri ve panik atak ugradı.önce en değer vermemiz kişinin kensimiz oldugunu ögrendiğimizde hersey halolacak
@@ahmut54 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Geçtimi
@@muhammethamarat9056 evet iyiyim şükür.ilaç kullanıyorum.
Her, zaman, mıdemde, reflu, var, dıyorlar, doktorlar, reflunun, nasıl, geçer, bızede, yardım edin lütfen destek olun, teşekurlerı mı, bıldırır, selam olsun sana
Bndede 1.5sene önce hamilelikte başladı bunalma derin nefes alamama dogumdans onda geçmedi derin rahat alamıyorum boğazım da kaliyo bndedemi panik atak var
Sanmıyorum panik atak daha çok çarpıntı ve ölüm korkusu gibi durumlar içeriyor genellikle çünkü, ama doktor olmadığım için de net bir şey söyleyemeyeceğim, eçmiş olsun 🙏🏼
@@EceMer anksiyete yaparmi bunu
@@dilekaksu599 olabilir tabi
İlaçlar ve tedavi nasıl ilerledi bilgilendirimisin
Merhabalar bende panik atak problemi yaşadım ve bunu tek başıma atlattım nasıl atlattığımı annemin kan alında anlattığım bir video var adı dilekle iyileş izlemenizi tavsiye ederim
Ben teşekkür ederim ❤
Halsizlik yorgunluk hali yawayanlar varmi
Bende var maalesef
Sanırım panik atağımı kontrol altına alabildim önceden her hafta 2 kere panik atak geçiriyodum ve bu 2 ay önce başladı bende ilk başlarda olağanüstü bir şekilde fazlaydı yavaş yavaş kendimi sakinleştirdim ve aslında aileme bişey olmasından korktuğum için ve evden çıkmadığım canım sıkıldığı için panik atağın geldiğini farkettim ve 10 gündür panik atak geçirmiyorum sanırım yendim sizce yenmişmiyimdir😌
Yendin düşünme her zaman sağlıklı düşün
Öncelikle hepimize ALLAH şifa versin 🙏Bende aynı senin gibiyim ve 2 ay oldu.Panik nöbetlerini saymadım.O an Doğru Nefes almayı denedim Ve Telkin videoları izledim bol,bol bu çok iyi geldi.Bu bir Hastalık değildir, Hasta olduğumu asla düşünmedim Bu panik bozukluğu ne kadar düşünmezsen, beyinde o kadar vücutta tehlike alarmı göndermez.Nefes alma egzersizi şu şekilde yapıyorum.Panik nöbeti geldiği zaman👉 karın bölgesinden nefesimi alıyorum,göğüs bölgesinden değil,5 saniye tutuyorum ve Ağzımdan nefesi yavaş yavaş bırakıyorum
bu iki şeyi tekrar tekrar yaparak pratiğe dökmek çok iyi gelecektir,1-Düzenli nefes,2-Telkin videoları izlemek.Hayırlı Ramazanlar,ALLAH şifa versin hepimize 🙏
Sana sevgimi gönderiyorum❤
Merhaba ben dede ölüm korkusu var arkadaşım vefat etdi sonra ataklarım başladı olum korkusu her gün ölücem tedirginliği bunlar son günlerim diye düşünüyorum sonra nefes alamıyorum kafayı yiyecek isim gibi oluyorum çok mutsuzum psikiyatriye gitdim ilaç kullanıyorum biraz iyim ama ölücem korkusu beni mutsuz ediyor
😞 basiniz sagolsun.. ölümle ilgili düşüncelerim benim son yıllarda değişti, ben de bu korkuma bağlı olarak deprem kapalı alan ve uçak korkusu yaşıyordum, daha sonra öldüğümüzde bu fiziki hayatta yer almasak da bedenen, ruhen yaşamımızın devam ettiği düşüncesini daha çok bensimseyebilmek beni ölüm korkusundan uzaklaşmama yardımcı oldu, bir de bu hayatta olmazsa olmaz asla vazgeçemem dediğim maddi şeylerle ilişkimi değiştirmek de işe yaradı sanırım, bu sebeple minimalizm& sadeleşme gibi konularla ilgilenmeye başladım belki size de bir şekilde fikir olur diye paylaşmak istedim🙏🏼 en kosa zamanda bu düşüncelerinizin yok olmasını dilerim 🙌🏻
@@EceMer çok teşekkür ederim inşallah atlaticam bu durumu 🙏
Merhaba benimde bir haftadır başladı. Atak geldiğinde delirceğimi hissediyorum ve daha çok korkuyorum :( doktor bana da ilaç verdi. Paxil. Bende kullanmaya başladım
Çok geçmiş olsun paxil ben de bir dönem kullanmıştım 🙏🏼
Bendede var peki böyle acaba hissediyormuyum diye düşünüyomusun yada her şeyden pay çıkarıp ölümemi işaret diye düşünüyormusun
Çooooooooooook supppperrrrrrr anlatdınız💖🌹🤲🤲🤲🤲🤲🤲
☺️🙏🏼🙏🏼🤍
Sizdede var panik atak?
Bende birkac günün olumsuz birikimi sonrasi atak geliyor çok zorlaniyorum bu sureci atlatmakta kacarak sure dahada uzuyor
Evet o düşüncelerle yüzleşmek ve farkına varmak bir çözüm olabilir 🙏🏼
@@EceMer onereceginiz yüzleşme tekniği var mi
Bahsettiğim gibi o panik hissini yaşadığınız an canınızı neyin sıktığını bulmak 🙏🏼
@@Tubaay izzet gullu hocayı izlemenizi öneriririm youtubtan
@@deryakara5063 teşekkür ederim omeriniz icin bir süre dinledim sıkıldım bıraktım
Size de panik atak gelmeden önce asiri huzursuzluktan sonra yokluk boşluga dusme hissi geliyor mu bu da.sanirim panik atagin bir çeşidi, aniden geliyor böyle anlık.
Bilemiyorum çok hatırlayamadım böyle bir hissi 😞
@@EceMer Derealizasyon depersonalizasyon gibi ama anlık geliyor bana.
@@KakaLeite22 yemin ediyom aynısı. Aslında geçirdiğin şey derealizasyon veya depersonalizsyon değil. Anlık olarak dünyadan kopuk bir ruh gibi hissetmen, duyularının çok açılmaya ve hassaslaşmaya başlamasından ibaret. Bende 2 yıldır var hiç psikoterapiye gitmedim. 2 Hafta önce psikoterapiye başladım 2. seansta bile iyi olmaya başladığımı hissediyorum. Psikoterapi şart. İlaçlar sadece anı kurtarır.
@@mrsoskii Ben 3 aydır düzenli ilaç kullanıyorum + psikoterapi görüyorum, alkolu bıçak gibi kesmiştim 3 ay önce dp dr olunca, şu an daha iyiyim, ilaç bence çok önemli, benimki baya ağır geçiyordu panik atak dp dr vs, kendini aşırı dinliyorsun dedi doktor o yüzden çağırıyorsun resmen dedi.
@@KakaLeite22 beklenti anksiyeten var. korkma iyileşiyorsun :D
Kaç dr gittim bu hikayeyi anlatıyolar.😥
Aynen bende kaç doktor gezdim hepsi ezberlemiş anlatacaklarını ama icraat yok sıfır sen yine dertlerinle ataklarınla devam
Yaşayıp atlatan birisi bana yardımcı olabilirmi ? Gerçekten hergünüm zehir olmaya başladı
Izzet güllü izleyin
Bende 2 senedir uğraşıyorum panik atakla siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah hergun aynı
Panık, atak, sıze, katılmak için, yazıyorum, kabul, etsen diyorum
Tebii tedavisi kanalimda var edin faydasi oldugunu kometde bildirin ugurlar
Bir ay boyunca hergun cidden yaşadın mı ben de 1 haftadır hergun sabahları oluyor
Allah şifa versin inşallah
bende panik atak problemi yaşadım ve bunu tek başıma atlattım nasıl atlattığımı annemin kan alında anlattığım bir video var adı dilekle iyileş izlemenizi tavsiye ederim
Öncelikle geçmiş olsun bende aynı durumdayım ilk biray ilaçlarla iyiydim snra ara ara geliyodu şimdide 5gündr geldi gitmiyo ilaçda kullanıyorum kafayı yiycem
Canınızı neyin sıktığını o an bulmaya çalışın lütfen 🙏🏼 vücudunuza bu tepkiyi verdiren düşünce ne? Onu yakalayın
@@EceMer faret yakaladım nasıl atarım
Tamam bu sebepten vücudum bu tepkileri veriyor ve kaçmak istiyorum ama can güvenliğim tehlikede değil bu bir tehdit değil diye düşünüp nefesinizi kontrol edebilirsiniz
@@EceMer çok teşekür ederim deniycem
Abla ben iki yil oldu atlatamadim ablam lutfen yazarmisin
Izzet güllü izleyin
Ölüm korkusu yasıyorum elim ayagim titriyor kalp krizi korkusu yaşıyorum bunalri yasarken titriyorum ve ter atıyorum. Napcam biktim artik sabah kalktigimda bide aksam 16.00 dan sonra bide gece yatarken oluyor.
@@rifatsari379 ilaç kullanıyorum
Nasıl oldunuz ben hep aynıyım şikayetlerin devam ediyormu ilaç kullandığım halde yine aynıyım siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 Sağolun Allah razı olsun psikiyatriden ilaç aldım içtim geçti ilaçları bıraktım şimdi takıntı hastalığım var bide panik atak ara sıra tututor ama en çok takıntı hastalığı ile uğraşıyorm
@@muratfidan7826murat reis nasıl oldunuz yine devam ediyor mu sıkıntıların ben hep aynı değişen birsey yok 18 randevu aldım psikiyatriye hayırlısı
Bu durumda tek care izzet gullu
Ben oluyorum hanfendi geceleri uyuyamiyorum
Izzet güllü izleyin
Aynı şeyi yaşiyorum
Bütün videoları izledim sanıyorum bunu yeni gördüm.bende kalabalık alanlara giremiyorum toplu taşıma uzak yerler bende iptal normal arabayla da.vapuru çok seviyordum o da yok maalesef şehir dışına da çıkamıyorum ilaca da karşıyım bağımlılık yapmasından korkuyorum.normalde savaşan biriyim ama savastikca herşeyin daha kötüye gittiğini farkettim bende alanlarımı daraltip yaşıyorum ve p.atak artık uğramıyor..sadece tatil yapmayı çok özledim o kadar.ne guzel sen atlatmışsın ben her hafta ciddi paralar verdim özel doktorlara 10 seansa kadar gittim çok doktor değiştirdim ama fayda etmedi
Yaa gerçekten mi, çok üzüldüm, ben aslında bu hikayeyi dinledikten sonra rahatladım, belki umarım olmaz ama olursa da bir sonraki seferde işine yarar 🙏🏼
@@EceMer bende ilk başlarda çok üzülüyordum ama artık alıştım.nasıl sigara ara sıra yokluyorsa bu duruma üzülmek te kabullenememekte ara sıra yokluyor o kadar☺
@@fatihcetin9743 geçmiş olsun
@@EceMer teşekkür ederim
Psikolog ixzet güllüyü yutiptan takip edebilirsin inanilmaz faydasini bulacaksiniz kardesim
😢mende eleyemmmmm😢😢
Merhaba çarpıntı nabız yüksekliği yapıyor muydu sizde
Evett
@@EceMer Benimde oluyor sizin kaç ayda geçti
Bunun bir süresi yok videoda anlattığım gibi bu yöntemi uyguladığımda sonrasında sadece 2 kez oldu
@@EceMer Anladım teşekkür ederim
Benim de deprem korkumdan dolayı oldu azıma sıçıldı resmen
😞
@@EceMer ben panik atak sonrası ağır ankisiyeteler yaşadım ve bundan dolayı depersonalizasyon oluştu bende bu hepsinden daha kötü korkunç Bi durum tam bir yıl acı cektim hala tam iyi olmuş değilim sizlere tavsiyem panik atağı ve ankisiyeteyi büyütmeyin yoksa en son evresi dp dr yaşarsınız
Çok geçmiş olsun 🙏🏼
@@zeytinsibel şuan nasılsın
Abla sana verilen ilaç xanax lan paxera mı yazdı abla ben bıktım artık
Paxil di benimki
Sayfamdaki video yararlı olacaktır
Şuan kafayı yemek üzereyim.
Her gün herşey abartılı bir şekilde artıyor hastanenin kapısında uyuyacak raddeye geldim .
8 aydan beri hayatımda bu rahatsızlık.
Bu tepkiyi vucudunuza verdiren dusunceyi yakalamaya calisin ve bunun sizin can guvenliginizi etkileyecek bir tehdit olmadigini dusunerek nefesinize odaklanmaya calisin 🙏🏼 en kisa surede kurtulmaniz dilegiyle
@@EceMer teşekkür ederim
Aysel Hanım 2 ay oldu bende Panik bozukluğu yaşıyorum. Bende işe yarayan iki şeyi yazmak istiyorum izninizle. 1-düzenli Nefes egzersizi yapmak. 2- Telkin videoları izlemek. Bu iki şeyi düzenli olarak yaparsanız çok faydasını göreceksiniz. 1- Nefes alma egzersizi 👉Nefesi karın bölgesinden alıyoruz ve 5 saniye tutuyoruz, sonra Nefesi Yavaş yavaş Ağzımızdan bırakıyoruz.Bunu genellikle Panik nöbeti geldiğini hissettiğiniz zaman yapın.Ayrıca o An Ayağa kalkıp vücudunuzu düz tutun,Ayak parmaklarınızı hissedin ve oynatın,ayrıca yürüyün.O an beyin Yanlış Alarm'a odaklanmayacak daha çabuk bitecektir 2- Telkin videoları 👉İzzet Güllü CZcams kanalını ziyaret etmenizi tavsiye ederim.Bu Panik bozukluğu en iyi anlatan ve Yardımcı olan Doktor.Geçmiş olsun ALLAH hepimize şifa versin 🙏
Ya mesela en kötüsü ne oluyor ben de şuan çok kötüyüm
Psikolog İzzet Güllüyü izlemenizi tavsiye ederim
Kaygı bozukluğu
Sayfamdaki video yararlı olacaktır
.
Slm as
Selamm
5 yıl oldu ilk 1 sene çok zor bir seneydi şimdi diğerlerine göre daha iyiyim Alman doktor var OPELYA CABRAL CZcams de onun aramalarını her gün dinletikten sona çok ama çok faydası oldu
alman doktor kim
@@ismailisik2814bu panik atak in tek çetesi psikolog İzzet güllü panik atak vidyolarini her gün dinlemek tek care