Video není dostupné.
Omlouváme se.
Minha mudança de hábitos, vida e a depressão ⭐ | Vanessa Lino
Vložit
- čas přidán 9. 06. 2021
- Redes sociais
Instagram: / vanessalino_
Blog: www.vanessalino.com
Contato: hello@vanessalino.com
Podcast VIDA SOB CONTROLE
CZcams - bit.ly/32drEQK
Plataformas de áudio - anchor.fm/vidasobcontrole
Endereço
Caixa Postal 18501
CEP 90480-970
Porto Alegre, RS
Músicas do vídeo
Name Tag by Nivicious - bit.ly/31Qt1ph
As melhores músicas sem direitos autorais para o seu canal do youtube (teste grátis por 30 dias): bit.ly/31Qt1ph
Edição & Equipamentos
Todos os meus equipamentos - vanessalino.com/equipamentos
Câmera Canon EOS M50: amzn.to/36GKpNH
Microfone Micro Rode: amzn.to/2ZUn8qt
Mini Tripé Manfrotto: amzn.to/2MauG02
Ring Light Yongnuo YN128: amzn.to/2AjRTKu
Editor Final Cut Pro: rstyle.me/+_oCsPXZEpidP6CHYrX...
Computador MacBook Pro Apple: rstyle.me/+cwzZytW6FEESLpe72o...
Meus livros favoritos - vanessalino.com/livros
As coisas da minha casa - vanessalino.com/minhacasa
Sobre mim
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil.
Disclaimer
Este vídeo não foi patrocinado.
Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão.
Seria interessante ver o João falando sobre conviver com uma pessoa com depressão. Acho que, em geral, falam pouco sobre as pessoas que cuidam/convivem com alguém nessa condição.
Tbm muito interesse nesse conteúdo.
eles gravaram um episodio no podcast deles :)
Por experiência própria, é bem difícil... Tbm acho que deveriam explorar conteúdos sobre isso
Super relevante seu comentário, acho super válido eles gravarem sobre isso!
falou tudo!!!
Vanessinha, você é luz! Tenho tanto orgulho de você e sou muuuuito grata por esse vídeo, de coração! TUDO, cada palavrinha foi dita pra mim. Me sinto como você em 2018, e você não tem noção do quanto isso foi importante. VOCÊ É MARAVILHOSA!
Você falando transmite uma paz surreal.
Uma voz incrível né? Eu também amo. 🥰
A voz calma faz tudo ficar mais leve
Verdade!
Vanessa, eu estava assim há duas semanas. Tenho ansiedade, um dia acordei e decidi: ACABOU! Eu não vou mais ficar assim, procurei uma psicóloga, estou fazendo minha terapia e há uma semana me matriculei na academia visando minha saúde e bem estar. Há semanas comecei com a filosofia do “Faz sentido?”, e minha vida está muito mais leve e fácil depois dela. Você e sua mãe me influenciaram e me ajudaram muito nisso. Hoje eu posso dizer que sou uma pessoa feliz, que erra, acerta e evolui. Antes eu era só uma sobrevivente da vida, hoje eu vivo.
Sou grata pela sua vida e da sua mãe, vocês não sabem o quanto mudam a vida da gente pra melhor!
Como vc está hj? Vocês acha q conseguiu melhorar? Pq eu tenho ansiedade e tbm depressão e eu tenho uma sensação de q isso nunca vai acabar!!! Mais eu queria pode mudar isso, tentar mudar minha vida e procurar ajuda.... De mim para mim eu espero q eu fique bem.
Vanessinha, que vídeo maravilhoso.
Eu tava ouvindo o podcast seu e do João "Vida sob Controle" e pensando: "Nossa, eu só escuto, mas não coloco nada em prática". Me senti exatamente como nesse vídeo você descreveu quando estava nessa fase.
Ver esse vídeo me fez muito bem, acho que você disse tudo. O impulso pra iniciar agora está grande. Seus vídeos são muito necessários. ❤️
Vanessa!!! Te convido a sentar de frente pra tela e assitir seus próprios vídeos como se fosse uma de nós.. para entender o quanto voce é essencial!! Inspiração !! ✨
Vanessa, esse relato é um ato de amor ao próximo. Muito grata por compartilhar!
Te conhecer era tudo o que eu precisava para que eu começasse a minha mudança, e ir em busca da minha melhor versão. Eu estava sem controle da minha vida e estou trabalhando para retoma-lo e me tornar quem eu gostaria de ser. Obrigada, Vanessinha! Só tu pra me fazer acordar mais cedo e comer salada no café da manhã hahahah ❤️❤️❤️
Vanessa, nós que trabalhamos com saúde mental, não falamos em "Cura", pois, o foco é trabalhar a eliminação dos sintomas, por isso é tão importante o acompanhamento medicamentoso em paralelo à psicoterapia. E o seu relato é de suma importância, uma vez que, muitas pessoas não buscam ajuda profissional justamente por vergonha. Obrigada por nos ajudar a propagar que saúde mental é o bem mais precioso que alguém pode ter.
Eu fui mudando um pouquinho de cada vez. Comecei a tentar almoçar comida de verdade. Depois a acordar mais cedo, comecei a pedalar, aí fui numa nutri e mudei a alimentação de vez. Desde que meus hábitos mudaram, também nunca mais tive crises de depressão e ansiedade, me sinto mais disposta durante o dia e durmo melhor a noite!
Estou nesse ponto " nao aguento mais fazer mal pra minha vida"
Tenho ansiedade e crise de pânico desde os 19 anos . Hoje eu tenho 23 anos de idade , faço tratamento desde então. Não é fácil. Obrigada pelo vídeo!
❤️
Caramba esse vídeo foi feito pra mim, ontem mesmo me deu uma crise de ansiedade que eu só sabia chorar, eu ficava falando eu não sou assim, eu sentia vontade em fazer tudo, agora eu simplesmente não sei por onde começar ou o que fazer, eu sei que tenho coisas pra fazer, mas eu simplesmente não consigo, estava precisando ouvir isso, obrigada ❤
Eu estou entregue, 11 h ainda deitada. Mal consigo pentear os cabelos, engordei muito. Algum tempo atrás me falavam que eu era linda,;elegante. Hoje não tenho esperança. Mas vendo vc linda e que passou por tudo que tenho passado, me dá mais um fôlego.
Inclusive eu comecei a te seguir por causa de um vídeo de vc falando sobre depressão e ansiedade. Na época estava passando pelo mesmo. Assim como vc foi mudando sua rotina e mudando os seus hábitos eu comecei a fazer tbm aqui e aí simplesmente estou bem comigo hoje, não tenho crise a muito tempo, me sinto muito mais saudável. Antigamente eu dormia muito tarde, comia muito mau por fim bem sedentária e percebi que não melhorava da ansiedade com essa rotina, só vivia me sentido mau.
Enfim mudei, hoje eu sei que foi a melhor escolhe que fiz. Alimentação saudável, exercícios físicos, acordar cedo , sorrir , ver coisas boas não tem preço. Obs: Ah não tomo mais remédio para ansiedade a muito anos por indicação médica.
Obrigada Vanessa vc me ajudou muito a ver a vida de uma outra maneira. Pelo lado mais positivo possível
Eu não consigo expressar o sentimento que você me causa em seus vídeos, eu sinto que não estou sozinha, que eu não sou a única. Eu só consigo agradecer, obrigada pelo conteúdo e pelo valor você gera ❤️❤️
Eu acho incrível a conexão que sinto que tenho com teus vídeos, no momento certo sempre é recomendado para mim. Te conheci na internet em 2017 quando estava passando por umas das minhas maiores crises de depressão e ansiedade, sempre buscava no CZcams por vídeos com esses temas e encontrei o teu vídeo “como superar a depressão nos dias difíceis” e tu começa o vídeo na rua levando muita neve hahahah dizendo que era teu sonho ver neve e etc. Foi a partir desse vídeo que comecei a prestar atenção nas pequenas coisas do meu dia, coisas simples mesmo, mas que me faziam estar viva, por mais que eu não conseguisse realizar grandes tarefas. E desde então, desde que conheci teu canal, tem sido um meio de me inspirar, de me levantar, tem dias que te vejo como uma amiga dizendo coisas do tipo “vamos”, “levanta”, “tu é capaz de fazer isso”. Coisas que eu não consigo falar para mim mesma todos os dias, mas quando tem alguém para nos lembrar, nos dias que nós não conseguimos enxergar, faz toda diferença. E você tem sido uma das minhas motivações de vida, em todos os aspectos! Obrigada ♡
Eu tive o diagnóstico de depressão e ansiedade vai fazer um ano faço tratamento ainda com meu psiquiatra uso de medicação, mas eu senti a pouco tempo que só isso não tava sendo promissor e o que seria capaz de mudar o que eu tava sentindo. Assistindo teus vídeos escutando o podcast de vcs tem me ajudado muito pra muita coisa! Mudei muitos hábitos da minha vida, não foi do dia pra noite infelizmente comigo não é só decidir e ir, mas estou no caminho certo e o que quero pra minha vida no longo prazo. Acho que a gente reconhecer que tá tudo bem não estar bem e que a gente depende de nós mesmos pra mudar as coisas é o começo, sou muito grata por esses vídeos que você posta pois me motiva muito a mudar. Te desejo só luz e coisas boas pra você e sua família ❤️
amanhã eu vou tentar de novo💪🏽
acordar cedo, arrumar minha casinha e fazer 30min de exercício físico ✨💖
Eu precisava escutar ❤️🥺
Aquela dica de parar e meditar um pouco e depois seguir em frente sem jogar tudo para o alto me ajudou muito!
Mensagem perfeita me emocionei junto pq atualmente nem me reconheço mais a depressão e ansiedade mudam a gente
Espero Deus q eu consiga ter esse Start e mudar o q eu não estou gostando
estamos na mesma to no fundo do pooço
Eu sofro de ansiedade e além do medicamento o que me ajuda é fazer algumas atividades, coisas que ocupam a cabeça. Eu aprendi contigo a fazer lista do que tenho que fazer, mesmo só em casa, com as tarefas do dia a dia e tô conseguindo fazer tudo, acordando mais cedo e é muito bom, a gente sente no corpo a mudanças. Obrigada por isso
É ótimo ver que alguém conseguiu melhorar e muito depois da ansiedade e da depressão, dá um gás na gente, pra nunca desistir e sempre pensar que um dia passa.
Tudo q eu precisava ouvir, chorei tanto essa noite, passou cada coisa ruim em minha cabeça, aí vem vc, quando acho q nada tem saída, Deus coloca vc em meu caminho com esse vídeo. Obrigada por tudo, Deus abençoe sua vida!!
Eu fico chocada em todos os vides seu quando fala sobre suas mudanças e sobre o TDAH porque é como se vc tivesse falando de mim, da minha vida ... Meu deus :o
Parabéns Vanessa, vc é muito necessária! Seus vídeos são NECESSÁRIOS!
Minha vida depois dos seus vídeos tem mudado muito!
Deus te abençoe
Como essa pequena frase “TU CONSEGUE” é poderosa 😍🥰🙏🏼
Eu tenho ansiedade, e depressão, des de criança. Deus é meu maior amigo, quando vejo q vou desistir, ele mee ajudar. Te entendo mto Vanessa, muito bom vc, falar sobre isso...
Muito importante a abordagem desses assuntos, você é incrível Vanessinha 😍
Também sofro de ansiedade e depressão . E to começando a sentir que preciso tomar as rédeas da minha vida de volta, aos 31 anos estou começando a me cuidar aos poucos to começando pela minha acne e pele depois quero ver se começo a me exercitar tbm. Obrigada por seres uma inspiração para mim em várias coisas......obrigada obrigada que Deus te abençoe imensamente
Comigo também foi assim, de repente virou a chavinha. Muitas coisas ajudam, mas a gente precisa se ajudar e querer muito que dá certo. Tu é demais Vanessinha ❤️
Fomos diagnosticadas no mesmo ano: 2015
Ainda sigo na luta, até porque não é um processo linear
Oi Vanessa! Eu comecei te acompanhar naquela época... por identificação! Fui diagnosticada na mesma época e foi MUITO dificil sair dele. Passei pelo processo de negação, de entrega (com os piores pensamentos possíveis MESMO) e hoje as coisas estão melhores... e se tem alguem que esteja passando por isso esta lendo agora esse comentario agora, eu queria dizer que é um processo, vc nao está sozinha e corra atrás. Não negue, nao minimize e se possível, não canse! É desgastante, é duro, parece que nao tem uma luzinha no fim do tunel... mas eu juro que tem e que vai dar tudo certo! Sua dor nao é pequena, dói mesmo, parece que vai te sufocar... mas nao desiste
Realmente cada um tem um processo! O da Vanessa (enxergar o problema, querer mudar e manter a determinação) foi incrível, e sim ela é um exemplo para tds!
Mas se a gente não conseguir como ela, não podemos desistir!
O meu processo por exemplo, está sendo lento. Fiz uma lista enorme à mais de um ano, com tudo o que eu queria mudar na minha vida. Já alcancei algumas coisas, mas ainda faltam coisas. EXIGE ESFORÇO, MAS O SENTIMENTO DE REALIZAÇÃO E OS BENEFÍCIOS DO NOVO HÁBITO, FAZEM TUDO VALER A PENA💛✨
Vanessinha, eu me vejo tanto nas tuas palavras. Estava do mesmo jeito. Depressão, dormindo demais, me alimentando mal, sedentária, sem ânimo pra fazer absolutamente nada. Comecei a mudar em janeiro desse ano, fiz 25 de decidi mudar. Comecei muito aos poucos, já fazem 6 meses, me sinto tão melhor! Seus vídeos me ajudaram tanto tanto! Sou grata!
Você é incrível demais, Vanessinha! Desde que te conheci minha vida mudou complemente pra melhor. Me tornei (e ainda estou me tornando) a minha melhor versão, e nada seria possível se eu não tivesse te conhecido. Você me inspira tanto tanto, em todos os pilares da minha vida! Meu sonho é de te conhecer pessoalmente e te dar um abraço 🤍 TU É LUZ, GURIA!!
Chegueeeiiiii maravilhosa 💗
Você me ajudou a melhor minha vida Vanessinha, tirou do meu pior momento pra ser a melhor versão de mim a cada dia. Obrigada ❤️
Realmente é um momento muito dificil a ansiedade com depressão, mais é possivel vencer! Com certeza eu precisava ouvir, obrigada...Deus continue te abençoando! bjks
A pessoa do outro lado que precisava ouvir isso era eu! Tive crises depressivas essa semana, ontem (quinta) tive uma mt grande. Mesmo sendo medicada. Vou me alimentar melhor, exercício físico é um passo difícil mas alimentação é necessário. Obrigada pelas palavras
❤️
Simplesmente, obrigada ❤️♥️
Video perfeito!! Obrigada, você é luz!
A Vanessa parece que estava adivinhando que eu precisava ouvir tudo o que ela disser nesse vídeo. Eu estou numa vibe em que quando subiu a notificação no meu celular e vi que o tema era esse, pensei "sério? Caraca, era o que eu estava precisando!" Obrigado, Vanessa, por ser essa pessoa que nos motiva e nos inspira diariamente. Um abraço grande!
Parabéns, Vanessinha, você é incrível!
Que vídeo MARAVILHOSO ❤️
Conteúdo necessário! Obrigada, Vanessinhaaa!!!!
Vanessa seu conteúdo é incrível !! Continue assim !!
Que vídeo necessário! ❤️
Nossa moça ...parece que vc contou minha história de vida ...minha depressão era de criança...hoje vejo minha filha no mesmo processo ...eu hoje não tô no mais remédio...eu.disse basta a depressão e ao pânico. Bjs
Como precisava ouvir tudo isto ! Muito obrigada!
Tão bom ver um vídeo desses ❤️obrigadaaaa
Eu precisava desse vídeo 🥺🙏🏼
Vanessinha obrigada por tanto, você é luz 💖
Melhor video!!! Precisava escutar tudo oq vc falou,grata!!
Adorei! Começando meu sábado com essas ótimas palavras 💘💘💘
Maravilhosa de mais, em todos os sentidos!!
Maravilhoso!!!! Obrigada por compartilhar!!
Que vídeo perfeito! Obrigada! Era o que eu precisava ouvir!
Vídeo perfeito... "É só tu que pode fazer por ti", vou repetir essa frase todos os dias pra mim mesma.
Vanessinha, te acompanho a pouco tempo, inclusive estou assistindo o podcast vida sob controle e isso tem me ajudado tanto... Você não faz ideia!! Vocês levam a vida de forma tão leve e isso é lindo de ver!! O vídeo de hoje foi pra mim, com certeza!! Muito obrigada, de coração! Continue assim!!!
Que video incrivel! 💛
Que vídeo necessário!! Obrigada por isso Vanessa!!
Você é maravilhosa!! Muito obrigada por compartilhar
Amei o vídeo! Estava precisando mesmo! Parabéns, Vanessa
Tão bom ver essa motivação!❤
Vanessinha você é incrível, que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏
Mto bom Vanessinha!🥰
Parabéns por toda superação!👏🏻✨🙏🏻
Vanessinha, obrigada por toda essa conversa ❤️
Que vídeo maravilhoso e super necessário nesse momento❤
Obrigada por esse vídeo! Especialmente hoje! Muita saúde pra vocês!😘
Você é incrível, Vanessinha. Me inspiro muito em você❤
Vanessinha que Deus abençoe muito a sua vida !! ❤️❤️
Eu tenho transtorno depressivo recorrente e tive depressão pós parto, o mais importante pra mim foi ter tido pessoas do meu lado pra me ajudar a sair daquele buraco
E hoje minha filha tá com 2 anos, e se eu choro ou fico triste ela enxuga minhas lágrimas com a fraldinha dela dizendo "não chora mamãe" aí ela me dá um beijinho na bochecha ❤️❤️❤️
Q amor sua filha
As crianças são anjos
@@AlineSilva-kc3ed vc tomou alguma medicação na gestação?
@@gabiaraujo8386 nenhuma
Vanessa eu sou assim me encontro nessa fase em que disse chega entrei na academia e faz um tempo que te acompanho e você me inspira de uma forma surreal, eu tenho um anseio em ver a mudança quando vejo que sou 8/80 também e vejo o quanto você é forte e verdadeira com oque você quer .
até mesmo com relação a maternidade , você será uma maezona , Deus te abençoe viu você e uma linda !
Excelente conteúdo! Espero que você prospere ainda mais.
Sim Vanessinha, eu precisava ouvir isso!! Obrigada! Deus abençoe vcs!!
Vídeo ótimo, gratidão Vanessinha
Não é fácil viver assim!
Obrigada por esse vídeo, Vanessa! 💛
Sim é o que eu precisava ouvir 👏🏼👏🏼 obrigada ❤️
Vanessinha, vcs precisam escrever um livro. O Vida Sob Controle tem que virar um livro e ponto final. Eu comprarei
Obrigada por ser tão necessária nesse mundo 💕
Seus vídeos me inspiram e trazem paz! Beijos
Obrigada!!! Só digo muito obrigada!!! Grata por ouvir! Pra quem vive em outro país (Espanha/Madrid) como eu , sabemos das fases difíceis que é não ter seus amigos por perto para sentar e conversar (desabafar), e vc relatou exatamente o que estou passando! Mas bora pra frente! Conseguimos sim! só basta querer! Mais uma vez Gracías!! Hasta luego!!
Radiante e inspiradora!! 💙✨
Que vídeo maravilhoso 😍😍 me ajudou muitooo
Obrigada Vanessa 😭❤️ até chorei
Um dos melhores vídeos que já vi
Aquele quentinho no coração de ver esse vídeo. Obrigada Vanessinha 🥺❤️
Vanessa adoro Vc, hj era tudo o que eu precisava ouvir
SENSACIONAL!!!!! SEM PALAVRAS!!!! SÓ AGRADECER!!!!!!! É ISSO AI VAMOS QUE VAMOS! AMÉNNNNNNNN!!!!
Eu chorei vendo esse vídeo!! Obrigada pelas palavras 💗
Só tenho a agradecer. Muito bom escutar essas palavras de esperança
Vc falou tudo o que eu precisava ouvir. Muito obrigada!! 🥰🥰
Muito obrigada Vanessa❤️ que Deus te abençoe sempre ❤️
Nossa gratidao por esse video Vanessa !
Obrigada por esse vídeo Vanessinha. Eu estava precisando escutar isso tudo hoje. ❤️
Vanessinha sempre sabe o que precisamos ouvir!!! 🙌 Muito obrigada ❣️
É sempre bom te ouvir contar sobre o seu processo. Muito obrigada!! 😘❤
Esse vídeo era tudo que eu precisava ouvir . Gratidão 🙏
Eu precisava ouvir isso. Obrigada!!