Por que você não consegue manter seus hábitos? 🔥 | Vanessa Lino
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- čas přidán 15. 07. 2024
- Nesse vídeo, te dou algumas razões pelas quais, possivelmente, você não está conseguindo manter seus hábitos. Manter os hábitos não é uma tarefa fácil, especialmente se você não tem objetivos definidos e se fica sempre dependendo de motivação ou de outras pessoas, por isso, te dou dicas para manter seus hábitos.
DISCIPLINA x MOTIVAÇÃO - • como fazer o que é pre...
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Sobre mim
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil.
Disclaimer
Este vídeo não foi patrocinado.
Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão.
#hábitos #disciplina #motivação #manterhábitos #produtividade #comoserprodutiva #parardeprocrastinar
Foi um tapa? não. Foi um empurrão? não. Foi um tombo? Não. Foi um golpe mortal!!! Que vídeo excepcional!!!
Kkkkk e cierto! 👍🏾
Ivana, adoreiiii kkkk
😂😂😂✨
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu sempre coloquei culpa em meu esposo, amigos, família. Mas depois de um tempo vi que eu mesma me sabotava. Depois que passei a entender, que eu dependo de mim mesma. Eu repito pra mim: Você que engordou, você que não se controlou, você que perdeu o eixo. Agora é a sua vez de tomar as rédeas.
Juro.. isso dá muito certo.
Ssiiim!!! Tomar responsabilidade pelas consequências das nossas ações e decisões, por si só, já nos coloca no caminho dos resultados que buscamos
é isso, a gente tem que parar de transferir a responsabilidade para os outros e entender q nós temos o controle das nossas ações. é difícil, mas é o q é!
E se você persistir por você, você consegue 🤜🏻🤛🏻
nunca tinha pensado desse jeito, é uma boa forma de pensar, se eu é que engordei eu é que tenho de perder o peso novamente e nao depender de outros seja para ir treinar ou para me alimentar. Obrigada por partilhar esse pensamento
Temos essa mania de colocar a nossa expectativa e responsabilidade nas costas dos outros e empurrarmos com a barriga. Video muito bom pra dar um chacoalhão!!!
E é por isso que eu sigo a Vanessa Lino, porque ela faz diferença na minha vida
Por conta da pandemia trabalho em home office há 1 ano. Eu já gostava de rotina, agora, então, eu adoro. Eu tbm criei alguns hábitos nessa pandemia, e não sei o que seria de mim sem esses novos hábitos. Acho que foram eles que me ajudaram e ajudam a passar por esse momento tão difícil. Agr eu tenho rotina de skincare, faço uma caminhada de 1h todos os dias, dedico 1h do meu dia ao estudo do inglês, faço chaterapia (tomo chás tds os dias), tbm consegui adiquirir o hábito de beber 2l de água por dia rsrs. Para mim tudo isso é uma vitória e fico super orgulhosa.....Esses dias fiz um curso sobre a temática do seu vídeo com o prof. Dr. Pedro Calabrez, ele tbm tem canal no CZcams NeuroVox, é professor de neurociência lá da usp, super indico os vídeos dele p que gosta desse tema
fico muito feliz por ti!
Eu tô começando essa rotina agora tbm. De skincare, inglês, chá,caminhada e água. Haha
Esse vídeo é um tapa na minha caraaaa
Ontem eu briguei com minha irmã pq ela não quis ir fazer caminhada comigo e resumindo, eu não fui...
Retirei o açúcar total,louca por doce, mais sou pré diabética, gente cada dia é uma vitoria me sinto tão feliz,e vc Vanessinha contribui muito com seus vídeos,obrigada linda.
Haha amei, eu tomei uma decisão quando encontrei seu vídeo de rotina da manhã. E faz todo sentido oque você falou, até na parte do meu marido me perguntar pq eu acordo às 5 hs. Já fiz uma semana de mudança de hábito, e eu só vejo melhoras e nada paga a vista do amanhecer que eu tenho, é simples mas eu vejo o céu lindo mudando de cor, eu oro, faço reflexões sobre meu futuro, oque me ajuda muito contra a depressão que já tive e fazer com que ela não volte mas, ahhh gente, ainda consigo fazer tudo oque quero durante o dia com disciplina ( aliás tenho dois filhos que tenho que acompanhar nas aulas online ), é muita coisa. No fim do dia estou satisfeita.
Manter os hábitos é bem difícil 😔
Tudo que eu precisava era desse vídeo
é difícil, mas não é impossível!!
Disciplina é TUDO!👏🏻👏🏻
@@vanessalino_ verdade 👏👏✨
Depois desse vídeo fiquei até com vergonha de não mudar meus hábitos
Eu coloco algo na cabeça, anoto, fico super animada, faço planos...mas depois me desanimo😓
E celular é um problema também, tô viciada.
É duas
E três kk
É 4
Eu tb
Às vezes a sabotagem pode ter a ver também com questões psíquicas que necessitam de ajuda profissional. Depois de algum tempo de terapia, consegui ir aos poucos entendendo como funciono e saindo do marasmo, e aí fui começando a me organizar e entendendo que eu mereço fazer o que me faz bem. Hoje em dia tenho horário pra tudo: pra ler quando acordo, pra fazer uma aula curta de yoga no youtube, pra estudar, pra limpar a casa, pra cozinhar, pra trabalhar, pra fazer atividade física (que é à noite mas é inegociável), pra relaxar e etc. E tenho aprendido aos poucos que em alguns dias é preciso flexibilizar um pouco. E você também me ajudou muito nesse processo
Vocês me influenciaram 100% em começar o Crossfit, agora sou outra pessoa! Estou fazendo uma alimentação saudável, vou pro box todo dia de manhã como a primeira coisa que faço no dia e me sinto 1000000x melhor do que 3 meses atrás ❤️
Tu e o João já mudaram muito a minha vida! Hoje sou uma pessoa saudável ❤️
fico muito feliz por isso! ❤️
simmm a minha também!! 🤍
que vídeo excepcional, necessário, suficiente! Agora, na beira dos 21 anos, eu tomei consciência que preciso adquirir bons hábitos, preservar minha saúde física e mental, priorizar minha vida. Faz 3 semanas que estou tendo uma boa relação com a comida, e a corrida/caminhada se tornou minha melhor amiga.
Você disse tudo: a gente precisa aprender a comer. A comida não vai fugir.
Menina esse vídeo era o que eu precisava. To morta de vergonha pois eu descobri que estou me boicotando, sou a responsável por não alcançar meus objetivos e metas. Obrigada Vanessinha sua linda ! 💕
que bom que gostou do vídeo! ❤️
idem :(
Tudo o que vc falou faz muito sentido. A gente mesmo acaba arranjando desculpas pra não fazer o que queremos. Quando eu começo a pensar em arranjar desculpinhas lembro logo de uma frase que li "quem quer fazer alguma coisa arranja um jeito, quem não quer, arranja uma desculpa". 🤗 adoreei o vídeo 👏👏👏👏
Você fala das coisas de forma tão leve... É mais fácil absolver o conteúdo, as dicas 😊
Uma das coisas que aprendi com você é ter disciplina. Porque se for depender da minha motivação, as coisas nem sempre vão acontecer. Haha.
estou tentando ao máximo criar novos hábitos, sei que é complicado, mas estou fazendo o possível para conseguir.
um exemplo que aconteceu comigo foi:
eu tinha muita vontade de parar de comer carne mas tinha esse pensamento de "ah eu só não paro pq moro com meus pais e dependo deles pra comprar os alimentos certo pra mim". Em um sábado eu acordei e decidi me tornar vegetariana e dar meu máximo pra conseguir, msm com os desafios e dias que não tenho vontade (ate pq preciso fazer minhas próprias refeições) . eu não preciso da motivação dos meus pais e nem que eles entram nessa comigo, até porque eu decidi fazer isso né. eu só preciso de disciplina. É sempre um desafio, mesmo quando você não estiver com vontade de fazer, Lembre sempre do por que você começou
A cada dia tento ser mais saudável,desenvolvi uma alergia,por conta do glúten,passei a tirar alimentos com glúten e menos carboidratos,estou na luta.Seus vídeos tem me ajudado muito.Tenho 54 anos ainda tem a sufocante menopausa.Menos enlatados mais descascados é isso,obrigada vcs contribuem muito.
Parece que o vídeo de hoje é para mim, queria mudar mas arranjava desculpas, agora vou tentar mudar, obrigada por inspirar-se tantas pessoas ❤
Pra mim o maior problema é o celular e a procrastinação.. É bem difícil.. ainda acho que eu não dou meu máximo, mais vou tentando a cada dia melhorar😁
Mto motivador.....obrigada Deus abençoe
Como é bom ter pessoas como vc na internet nos inspirando a melhorar! Gratidão 🙏
Obrigada por tanto, Vanessa!
Que vídeo!!!! Reflexão maravilhosa, quanta sabedoria . Amei DEMAIS!!!!!
Maravilhoso tudo o que tu disse. Obrigada!
Da pra começar também com pequenos hábitos, caminhar meia hora no dia, subir as escadas da casa/apartamento, comer salada nas refeições, comer pelo menos uma fruta por dia... São pequenas coisas que vão te preparando para ser cada vez melhor. Hoje em dia, eu não abro mão dos meus exercícios e de comer minha salada e frutinha. São coisas pequenas que nos levam para um bem muito maior! E quando eu comer um bolo? ta tudo bem, porque, no geral, eu me alimento super bem e cuido de mim.
exatamente!!
Estou criando uma imagem bem clara do q quero para o meu futuro e estou em um processo de mudanças de hábitos, ja consegui superar a preguiça e levanto todo dia as 6 da manhã, e agora estou focada nos habitos alimentares e uma rotina de exercícios, bora a luta kkk. "Não depender dos outros" foi a parte do video q mais me identifiquei.
Os melhores temas que a Vanessa aborda: HABITOS e GRAVIDEZ. Não pare 💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ter objetivo é TUDO!
Gratidão Vanessa pelo vídeo. Você é maravilhosa.
Vídeo super bem vindo👏🏽👏🏽👏🏽
Eu simplesmente amo este tipo de vídeo.
O melhor dos melhores vídeos de auto ajuda 😍😍
Tudo que vc fala faz sentido, QUE INSPIRAÇÃO ❤️
Aqui tudo sob controle graças a Deus. Obrigada Vanessinha seus vídeos ajuda muito 😘
E aquela coisa, quando é p outras pessoas ou tem outras pessoas envolvidas vc vai, AGR quando é p gente ficamos mal
Você é maravilhosa. obrigada pelas dicas.
Vanessa e ótima em animar nós ❤️😍 obrigada por tira esse tempo pra nós dar uma aula , pq isso pra mim foi tudo
Ai Vanessa você me traz tanta Paz... Sempre que tenho um tempo no trabalho estou te ouvindo. Deus abençoe muito você e sua família.
Muito obrigada 😊 💓❤️
Maravilhosa!!!! É isso mesmo 🥰🥰🥰
Excelente vídeo um dos melhores e mais esclarecedor que já vi . Parabéns 👏👏
os melhores vídeos sobre hábitos com certeza são os seus, Vanessinha! hoje absolutamente tudo isso faz sentido pra mim, graças a você e ao João também, porque também acompanho ele! obrigada por tornarem melhor a vida de tantas pessoas! vcs são demais💪🏻❤️
Vanessinha vc nos inspira demaissss gratidão por tanto 🙏🏻🙏🏻❤️✨✨
Muito obrigada por todas as dicas maravilhosas ❤️ estou lendo hábitos atômicos por indicação sua e do João e tô amando!! Muito obrigada por sempre nos incentivar a coisas boas
Tudo faz sentido. Perfeito
Vanessa estou impressionada com a sua desenvoltura e forma de nos mostrar a vida de uma outra forma diferente, obrigada 🥰.
Eu amei esse vídeo 👏👏👏😍😍😍 Obrigada por tanta qualidade no conteúdo dos seus vídeos. Sou fã mesmo.
Mano, essa mulher é incrível, melhores dicas q eu já vi.
Vários tapas na minha cara! Arrasou, Vanessinha. Amei o vídeo 👏👏❤
Eu tenho tentado a tempos melhorar minha rotina e esse vídeo foi um belo tapa na cara. Amei o vídeo e estou amando te seguir.
Amoooo esses vídeos de hábitos, disciplina e procrastinação!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Melhor video sobre o assunto!!!! Vanessinha nunca erra
Obrigada!!💜
Esses seus vídeos de hábitos e disciplina abriram muito minha mente.
Obrigada por isso🙏
Amei a explicação....venho mudando meu estilo de vida...Falta muito ainda...mas é isso...temos que fazer por nós mesmos....😘
Maravilhosamente, maravilhosa. Amei!
Sobre tudo, é verdade gente! Concordo super com a Vanessa!
Sensacional, muito necessário!!
Estava mesmo a precisar deste vídeo para começar a ser mais consistente a fazer exercício físico e mesmo com o meu canal de CZcams e redes sociais. Adoro os teus vídeos, obrigada por esta bomba de motivação 🌻❤️
Tenho q ver esse vídeo 30 dias seguidos. Amo seus videos
Adorei esse vídeo,era exatamente o que eu estava precisando para entender minhas limitações.
Olha Van, obrigada. Quantas vezes eu já abri os olhos graças aos teus vídeos... Identifico-me muito com a maneira de pensar, de levar e ver a vida e acho extraordinário a mudança que vcs passaram no estilo de vida. São um exemplo de determinação, e é aí que está o segredo, né? Todos os dias aprendo mais um pouco convosco, e sou muito grata por isso. É uma prazer enorme conhecer esta família, mesmo que seja apenas virtualmente. Já me ensinaram muito, e terão ainda muito para me ensinar! Ficarei deste lado a acompanhar e mais uma vez um obrigada sincero, gratidão mesmo! Um beijo pros 3 ❤️❤️❤️
perfeita!!!! mt obrigada por esse vídeo
eu tava precisando de um video assim Vanessinha, parece q vc leu minha mente
Vanessinha esse vídeo é de utilidade pública!!!!! Amoooo bj na família!
amei o vídeo, concordo com tudo, muito bom, estou tentando manter meus hábitos todos em dia!
Oi Vanessa!!!!
Vou me inspirar nas suas dicas!
Obrigada por compartilhar a gente precisa fazer mudanças com foco!
Pois se não tiver foco é mesmo que uma casa sem alicerce. Desaba!!!!
😘🙏🏼
Tudo que tu falou faz todo sentido!
Olá...sou portuguesa mas moro na Suiça...desde que comecei a seguir os teus vídeos começeia criar rotinas algumas coisas quase tudo faz sentido e comecei a melhorar os meus dias a minha rotina a organizar-me melhor obrigada mesmo do fundo do ♥️ pela pessoa que és simples prática na qual ajuda e incentiva .....
Neste momento ando um pouco sem motivação mas é como dizes não podemos depender só da nossa motivação .....
Beijinhos
Concordo com você Vanessa. Adorei o vídeo. Um forte abraço.
Obrigada VANESSINHA ❤️ tudo que vc falou foi válido para mim,estou tentando todos os dias mudar, dentro da minha rotina 😘
Perfeito! 👏👏👏
Eu aprendi muito como fazer as coisas sem depender do outro e com algumas receitas suas estou conseguindo me alimentar melhor também.
tão incrível saber que aplicando suas dicas melhorei muito meus hábitos! 😍
Muito inspirador esse vídeo pois se aplica pra várias outras situações da vida como buscar intensificar minha vida espiritual, a minha questão do momento. Obrigada!
Maravilhosa! Você inspira muito, obrigada por compartilhar as coisas que você aprendeu na prática!
Fez todo sentido, eu coloco a culpa no meu marido, mas eu preciso ter disciplina e foco pra dar certo. Dicas super necessárias. Amei, obrigada! 😍
Esse canal aqui tá nos meus top 5! Até as inscrições no youtube ajudam ou atrapalham nos nossos hábitos.....rsrs e eu sei que aqui com a Vanessinha é só papo reto e papo bom! Muito obrigada, Vanessinha! Saúde amor e paz pra ti e tua family pq é tudo o que tu me passa.
Vanessinha sempre me ajuda a arrumar minha casa e me acordar pra vida. Te conheci na quarentena e virou minha amiga sem nem me conhecer
Adorooooo tuas dicas!!!👏👏
Percebi que evolui muito no último ano! Porque tudo isso que vc disse já está muito claro na minha mente. 🙌🏽 Mudou a minha vida! E muda mais a cada dia.
Tudo que você falou faz sentido!
Estou tentando criar hábitos melhores e você tem ajudado muito ❤️ tem sido a minha maior inspiração obrigada 🙏
Tudo fez sentido!
Obrigada!♥️
que vídeo maravilhoso !!!!!! eu funciono muito com rotina ,as vezes nao dar por algum motivo porem procuro levar ela bem certinha pois me faz bem ,
Vanessinha! Maravilhosa como sempre. Parece que você adivinhou meus pensamentos, hoje mesmo fiquei pensando algumas coisas que preciso colocar em prática e não ponho como o Inglês por exemplo. E nossa como você me ajudou com esse vídeo. Obrigada 🥰😍
Que vídeo ótimo! Muito explicativo.
"só vai, entendeu?!" Hahahahah te amo Vanessa, muito obrigada!
Maravilhoso este vídeo. 🥰
Que vídeo NECESSÁRIO!
Muita coisa a gente já sabe,mas nunca é demais relembrar e reforçar....e além de lembrar as dicas TB ajudam muito! Obg Vanessa por compartilhar 😘🌹
Eu amei as dicas, já faço a maioria, no começo não foi fácil acordar as cinco horas para meditar e ir academia, mais a gora não consigo, vive sem esses hábitos, resultados 12 quilos a menos e exames em dia, saúde perfeita, e muita energia e serenidade, só gratidão.
Levantar cedo é um problema pra mim!!!! Qndo eu faço atividade no primeiro horário do dia me sinto muiiito bem, meu dia flui! Mas, acabando sempre desistindo.
Vou avaliar minha necessidades, pra poder retornar, porque Preciso!!!
Brigada pelo video, super exclarecedor!! Abraços!
Que vídeo necessário!!! Parabéns, continua com esses assuntos, pfv♥️
Que vídeo!!! Obrigada por tanto vanessa ❤
❤️❤️❤️ obrigada
Super vídeo, excelentes dicas pra todos nós 👏👏👏👏👏 Me identifiquei TOTALMENTE( a parte da motivação pra mim foi um tapa na minha cara, tudo o que precisava ouvir )🙋♀️ Você é show Vanessinha🥰
Esse vídeo foi um tapão na minha cara, estava precisando, obrigada Vanessa ❤️