O grande SEGREDO para ter DISCIPLINA e fazer o que tem que ser feito
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- čas přidán 23. 08. 2024
- No vídeo de hoje, trouxe um tema que sempre me perguntam: como ter disciplina, qual o segredo para fazer o que precisa ser feito!
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Disclaimer:
Este vídeo não foi patrocinado.
#disciplina #segredodisciplina #comoterdisciplina #fazeroquetemqueserfeito #vanessalino #melhorversão
Adquirir disciplina no fundo é atingir maturidade!! Enquanto formos imaturos vamos sempre buscar oq nos dá prazer e fugir das obrigações, pq é custoso!
Colocação perfeita ❤️
Essa doeu
Obrigada ❤
forte!!!!
Doeu no útero.
Meu Deus, como esse comentário tocou em mim e me fez refletir sobre minha vida. Obrigada!!❤
Uma coisa que aprendi sobre mim também sobre essas desculpas que damos para não ter disciplina, foi eu admitir pra mim mesma que era pura preguiça. Naquela coisa de falar “queria tanto ser disciplinada, fazer exercícios e etc”…, mas na verdade só não fazia por pura preguiça. Quando entendi melhor sobre, muita coisa começou a mudar internamente pra mim. É uma luta diária, mas me esforço pra não deixar a preguiça me impedir de fazer o que tem que ser feito.
Exclente. Parabéns Só pelo exame de consciência, confissão e luta. Só reconhecendo e dando no me certo é que é possível combater na raiz mal de nós mesmos nos autosabotar e perder o fio da autoresponsabilidade.
É exatamente isso
Exatamente isso, depois que agente vai e tão bom, superação.
Faz um mês que exclui o instagram, tirei o CZcams das minhas filhas e a tv coloquei horario pra assistir, isso me ajudou demais a parar de procrastinar, voltei pra academia, não tenho o hábito de ir malhar todos os dias no mesmo horário, mais sinto a vontade de ir, porque não tem nada mais pra tomar meu tempo, estou correndo agora com o marido, tenho disposição pra preparar todas as refeições e tenho investido mais em conversar e ouvir mais as minhas filhas..
Você me inspirou demais ❤ Gratidão!!
Uau. Que relato maravilhoso!!! Meus parabéns!!!
Isso só resolve em algum tempo, pois existem outros tipo de distração do que youtube e instagram, e eles não são feitos só para diversão, também são feitos para coisas importantes mesma coisa a tv, o que tem ser der feito é regularizar os horários!!!
Você que trabalha de o dia inteiro, vai pra faculdade à noite, anda de transporte público, cuida de casa e da família isso tudo junto. NÃO SE SINTA CULPADA POR NÃO CONSEGUIR SER A RAINHA DA DISCIPLINA.
Isso já é ser disciplinada
é isso!
Com toda certeza
Não consigo mais me sentir inspirada com o conteúdo dela ☹️
@@maryherlysousacalixto7606finalmente alguém falou isso, disciplina é a consistência em qualquer coisa cara
Eu achava que meu problema era falta de disciplina...de compromisso comigo mesma... Mas não era.
Era o SONO RUIM a noite. Eu dormia...mas o sono não era reparador. Eu acordava todos os dias arrastada...pernas pesadas...parecia que eu tinha passado a noite correndo. Acordava Morta de casada...todo dia. E aí, óbvio, zero energia....ngm quer ir pra academia etc.
E não basta ter disciplina. Pq aí é até ruim...o corpo está exausto e vc dando mais carga a ele.
Resultado: tive que fazer uma higiene do sono....colocar chás e suplementos para me ajudar no relaxamento e ter o sono mais profundo. Depois que fiz isso, hoje em dia eu acordo descansada, muito mais disposta...e ficou muito mais fácil me exercitar e meu dia ser produtivo.
Então pessoal, NEM SEMPRE é falta de disciplina ou dar desculpas...etc.... As vezes é um problema...algum distúrbio que precisa ser tratado para poder resolver outro.
Um problema puxa o outro.
Temos que analisar todas as questões do nosso organismo.
Oi! Me identifiquei com esta questão do sono. Poderia me dizer quais chás e suplementos te ajudaram?
@@julianepolidoro4549magnésio é muito bom pro sono e pra outras coisas também. Pesquisa sobre.
@@julianepolidoro4549 eu fui em um médico, nutrólogo. As minhas questões eram: falta de energia, um cansaço imenso msm dormindo 8hs por noite, emagrecimento e retenção de líquido...percebi que acordava sempre inchada. Enfim... Ele passa o tratamento de acordo com a personalidade da pessoa...com os objetivos, etc... Se a pessoa é mais impulsiva ou mais ansiosa etc.... Foram 3 horas de consulta.
Então não tenho como dizer se pra vc funciona como pra mim tá.
Mas basicamente foi uma suplementação de magnésio, melatonina, triptofano.... Aqueles componentes que tem no BLUE CALM (da pura vida). A noite tbm faço chás que tenham camomila, maracujá.... Não utilizo mais o celular a noite....voltei a ler no lugar. Enfim....estou tendo que aprender a relaxar....desligar a mente.... Pro meu corpo poder descansar a noite e acordar recuperado.
Eu tô muito mais disciplinada na academia e na alimentação... Muito mais disposta. Simplesmente por colocar meu corpo no eixo novamente...e ter uma excelente noite de sono reparador.
Então, como eu disse....nem sempre é preguiça. O buraco pode ser mais embaixo. Rsrsrsrs
Espero que pra vc dê certo tbm!!
Um abraço! ❤️
Estou passando pelo mesmo
Acordo cansada,pernas pesadas corpo dolorido e muito sono Acordo mais cansada do que quando fui dormir não sei o que fazer
@@jessicamedeiros.4526 pois é... aí não é preguiça. Sono que não repara, a gnt vai ficando imprestável. E aí, enche de cafeína pra tentar produzir durante o dia. Outro erro. Tem que melhorar o sono...
Primeiro dia que tomei café sem açúcar, até a alma se contorceu 😂 porém,comecei a tomar cafe sem açúcar mas com leite e aos poucos fui diminuindo o leite e hoje não consigo tomar café com açúcar,o gosto ficou muito ruim,nosso corpo, organismo,se adapta as situações,basta vc persistir.
Eu também, na verdade, eu tomava café com leite, sem açúcar pq eu já não posso, mas dar um gole puro no café, eu só pensava, mds que coisa horrível, acho q vai ser impossível tirar o leite… kkk mas eu seguia dando um único gole do café puro, depois de um tempo, eu tentei 2 goles, seguindo o mesmo pensamento que era horrível kkkk , até um longo tempo q eu já estava me acostumando com os goles que eu estava dando, tomei a primeira xícara de café pura estranhando kkkk eu consegui tomar café 100% puro comprando daqueles para moer, nossa aí foi começando a fazer diferença. Hoje eu amo café assim, puro, só tento encontrar o menos amargo possível, até pq o café em si é levemente amargo, mas é possível trocar o paladar, muito engraçado isso, mas basta querer!
É só trocar o açúcar por adoçante stevia que é saudável, pois stevia é uma planta. E coloca essa disciplina em outro hábito que não dê pra negociar. Muitas vezes na correria do dia, o único momento prazeroso que temos é o de tomar uma xícara de café do jeito que gostamos. Você não precisa estragar esse momento sendo radical, é só fazer substituições saudáveis 😉
Ps: De amargo já basta as circunstâncias da vida 😅
@@heme08 oiiie, devido a minha intolerância a frutose, a vida toda consumi td sem açúcar e sem adoçante.
Então, já sou acostumada por esse lado. 😅
Para me adaptar sem leite, só dava um gole do café puro e logo em seguida tomava do jeitinho q eu gostava. Depois só fui aumentando os goles até um dia, achar q não tava ruim assim.
Ai sabe, no final fui pro mundo do café kkkk troquei de café tradicional , as vezes gosto de moer o grão.
Mas agora gosto de usar o café da Lor em pó, q encontro no Atacadão. Assim eu consigo beber um café bem gostoso puro. ☕️
Eu amo café, e fui diminuído o açúcar e adoçando com leite em pó, até q um dia eu resolvi não usar nem o leite, fui acostumando. Esses dias tomei um café adoçado e passei até mal 😂😂😂
Querida, estou passando para te agradecer por esse vídeo. Ontem eu assisti e , quando terminei de ver, tomei um banho gelado. Hoje ,levantei 10 pras 5:00 e fui malhar, algo que eu estava postergando. Suas palavras serviram para virar uma chave na minha cabeça. Continue fazendo esse trabalho lindo.
Esse ‘porque’ nada mais é que motivação. Motivação não é estar animado, em êxtase, é ter um motivo forte para fazer algo! Com motivação e disciplina a gente consegue. Vc nao vai estar animado e feliz sempre, mas se tem um motivo maior, é isso que vc vai priorizar e seguir o que se propôs a fazer.
“Significa que eu sou perfeita? Não, significa que eu sei pra onde voltar” perfeito!!! ter clareza e não ficar se cobrando muito nesse processo é uma chave importante
Achava que o problema era disciplina, mas era falta de motivação mesmo, não empolgação, o motivo para a ação mesmo. Depois que tracei objetivos claros, a motivação e a disciplina andam juntas
SIMMMMMMMMMMMM! se você não tiver o mínimo de motivação não tem como fazer o que tem que ser feito
Exatamente!
Dificilmente comento em vídeos mas esse foi um tapa na cara, necessário, daqueles que só quem se importa mesmo vai dar. Um sacode para a verdadeira disciplina
Você ambém e que é que merece 115 curtidas!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤞👍🏻
Aprendi com Pedro, que não é zona de conforto, pq não é confortável, é zona de acomodação... virou uma chave essa mudança de palavras...
Pedro Calabrez , o melhor professor do youtube
Coisas que me ajudaram a ser mais disciplinada: (algumas coincidem com o que a Van falou)
- tomar bebidas sem açúcar (café, chá, suco)
- tomar banho frio
- levantar no primeiro toque do despertador
- fazer exercício físico, mesmo quando não tiver vontade
- determinar tempo máximo de rede social por dia
- ler pelo menos 15 minutos por dia
Não comecei tudo de uma vez, fui aderindo aos poucos.
E minha motivação é ter saúde e estar viva para ver minha família prosperar ao longo dos anos, com disposição e energia.
Eita que achei seu comentário tão interessante que até printei para não esquecê-lo
Encontrei esse vídeo ontem por acaso,mas ainda tô refletindo sobre ele,porque ele é tão necessário Vanessa!! Olha,eu não conheço você,mas pelo que pude perceber você é uma pessoa muito sábia e tem uma ótima energia (senti isso assim que comecei o vídeo) Obrigada pelos “pitacos”,pois vc só falou verdades 😉 Um abraço linda🫂
Esse vídeo foi um tapa na minha cara, e eu precisava disso. Obrigada!
Eu já disse que essa mulher é super necessária, né?! Não canso de repetir 👏👏👏
Um vídeo sobre acordar de fato e agir mais do que nunca antes!
Obrigada Vanessinha. Deus te usando pra falar conosco 🤍🙏🏻 Que em todos
os dias Ele abençoe e guarde você e sua casa!
é muito prazeroso ver a agenda cheia de checks por ter cumprido a rotina, experimentem essa sensação, quando comecei eu pensei que era muita coisa, so que parece que quando tu se organiza pra fazer tudo, o dia dura muuuito! ah! eu trabalho e sempre faço horas extras, faço exercicio, estudo, faço comidas saudaveis todo dia, sempre deixo a casa organizada (isso é muito importante também) e ainda sobra tempo pro laser, jogo muito video game, leio todos os dias, sempre to estudando idiomas, vejo videos curtos também, etc... tudo é questão de se organizar, sei que a realidade de todos é diferente, mas quanto mais desculpas a gente der, mais dificil vai ser sair da zona de conforto
Vi um vídeo em que você fala sobre alguns comentários que fizeram sobre você ter disciplina em excesso e ser rígida com as coisas, família e vida e quero te dizer vanessa:
Obrigada por ser examente assim do seu jeito, preciso ouvir e ter palavras como essas, firmes e verdadeiras. Muito obrigada!
Pós parto por aqui e em busca da disciplina novamente. Você é necessaria, Van! ❤
É diferente ouvir isso de uma pessoa que vive o que fala, que passou por todo o processo pra chegar onde está. Que maturidade! Ao final do vídeo, além de uma grande reflexão, temos o pensamento de que: vale a pena sim todo esforço, dedicação e disciplina quando se sabe o motivo e onde se quer chegar. E isso serve pra tudo na vida... Obrigada por partilhar isso conosco mais uma vez, Vanessinha! Te admiro muito!
Sensacional! Disciplina é vitalidade, é saúde e é identidade. Obrigada pela lucidez, Vanessa! ❤
Estou em processo de transformação e você é uma das pessoas que Deus me permitiu enxergar e inspirar e faz parte dessa fase de concerto espiritual e material que estou passando. Deus abençoe
Menina do céu, esse vídeo foi resposta de oração, eu estava perguntando a Deus o que fazer, o que fazer, o que fazer, e minha pergunta não era sobre disciplina, nem exercícios, nem vida saudável, eu queria uma resposta específica e a resposta veio nos mínimos detalhes. Era sobre transformação e sobre um propósito de 30 dias que eu queria fazer. Obrigada Senhor, obrigada Vanessa.
Assistindo seu vídeo , eu, pelo menos 10 kg acima do peso, acordando as 10:00 da manhã , tomando antidepressivos e remédios pra dormir, comendo pão e derivados todos os dias, adiando os exercícios, e me sentindo cada dia pior. Eu falo comigo mesma, onde você acha que vai chegar minha filha?! Tenho um companheiro que me disse, você precisa ter disciplina, você precisa encarar a vida como uma mulher adulta ( tenho 37 anos), e obvio que minha primeira vontade foi de fugir pra longe dele. Tudo que vem pra nos tirar dos vícios e atitudes deletérias, temos a tendência de ir contra. É bem difícil sim mudar a rotina, alimentação , parar de fumar e etc, mas é mais difícil olhar pra si mesmo e ver onde todas as suas atitudes estão te levando. Piora a ansiedade, depressão e significado de vida.
Obrigada pelo video, disse tudo que um adulto que precisa assumir sua postura, precisa ouvir.
"Escolhas" você é a a única responsável por elas ,as pessoas podem interferir mas não escolher por você 💖.
Amada faz uma oração,Deus nos ouve e atende ,clama por força e sabedoria.
Mas não esqueça a ação faz parte da oração!
Eu luto todos os dias também ,dias venço outros não,e tudo bem ,estou me treinando nas minhas escolhas,e te garanto com Jesus ,tudo mas tudo mesmo é mais fácil.
Deus abençoe sua vida e sua família 🙏💖
@@tatianegomes349 obrigada Tatiane, Deus abençoe vc tbm!
Entendo sim que certos objetivos exigem dedicação e sacrifício. Mas sinto que o caminho pode ser leve, pode ser divertido, a disciplina não precisa vir de um lugar de rigidez. Sinto que o café pode ter açúcar sim as vezes se te trouxer um prazer que te ajuda a continuar.
Vanessa como você é maravilhosa, de dentro pra fora. Obrigada pelas palavras ❤
Deus muito obrigado por ter pessoas maravilhosas como a Vanessa pra nos orientar a ter uma vida melhor saudável disciplina mas não e fácil ai que esta i por que pra fazermos isso que todos que precisam fazer essa mudança consigam fazer e viver melhor eu tbm preciso e vou conseguir Deus abençoe a todos
Esse vídeo me deu um tapa na cara , essa semana estava com preguiça de me exercitar, sempre a desculpa que estou cansada já que estou com muitos afazeres da casa para fazer
Muito bom Vanessa de 2024, que evolução mulher 👏👏👏
É bem isso mesmo, toda a verdade sobre persistência, disciplina, trabalho árduo: resultado! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌷
Muito obrigada Van pelos conselhos, graças a eles que hoje sigo tentando ser minha melhor versão. Você é demais e não me canso de dizer isso❤
Exercícios e hora de acorda 05:06 ( 05:00 meu corpo não gostou, às 05:30 meus objetivos achou tarde) falta vencer lavar a louça da noite antes das 21:00 e estudar inglês todos os dias.
Que?
"Meu corpo não gostou". Minha querida, se depender do nosso corpo a gente não levanta da cama 😅 Força na Disciplina aí mulher!!
1- honrar o templo
2- aproveitar a longevidade da melhor forma
3- auto-controle
4- saúde mental e espiritual
5- ser testemunho
6- gratidão
Preciso assistir esse vídeo umas 30x 😂 obrigada por tudo ❤
Já assisti 4x 🤦🏻♀️
Vanessa vc é maravilhosa, que exemplo pra todos nós, vc simplesmente falou tudo, muito obrigada por todos os conselhos, vc é minha inspiração.. 🥰❤️🙏👏👏👏
Obrigado por aprender com a vida e passar esse conhecimento. 👍🏽
Vanessa, obrigada. De tudo que ouvi so re disciplina, é do teu jeito de falar que estou lembrando para construir os meus bons hábitos para melhorar a minha vida.
Tu me deu o chacoalhão que eu precisava 😭 obrigada de verdade
Coisa boaaa!! ❤️
Muito bom, meu foco pra esse ano é monetizar meu canal pra ajudar minha cachorrinha! E as palavras de Vanessa que fez eu acordar pra vida . Deus abençoe
Vanessinha nervosa kkkk eu amei!!!!! Vídeo excelente!
Muito boa reflexão
Deus abençoe
Ter foco, compromisso e objetivo!
Obrigada Vanessa, por nos dizer o óbvio perfeitamente dito!
Esse video veio no momento perfeito pra mim hoje. Até desabafei com uma amiga sobre me sentir indisciplinada. Obrigada
Guerreira com a nossa vida e não guerreira para resolver a vida dos outros.❤
Vanessinha você é maravilhosa. Tão bom assistir esse vídeo com um puxão de orelha e lidar com as boas consequências dos bons hábitos que você mesma me ensinou. Muito obrigada ❤
Obrigada, Vanessa. Por esse vídeo tão incrível e inspirador, as vezes tudo que precisamos é de umas verdades pra nos sacudir e levantar nosso ânimo novamente!
O tapa na minha cara que estava precisando. Obrigada e continue sempre! Ganhou uma inscrita! Deus te abençoe!!!!
Apanhei foi muito, obrigada!!!!
Agora eu vou criar vergonha nessa minha cara 💪🏻
Vanessa, você foi espetacular neste vídeo pra mim nesse momento que eu estou passando. Obrigada por você existir e fazer o que faz! Parabéns!! Continue a fazer o que você faz, transmitir essa essência positiva e trazer as pessoas de volta pro que importa e é real. Trazer de volta porque claro as vezes podemos navegar a mente pra ilusão e fica tão dispersa que não sabemos como voltar. A tal da base.
Melhor Vidio de definição de DISCIPLINA!!
Parabens Vanessa e muito OBRIGADA!!!
❤️❤️
vários tapas na minha cara!
Muchas gracias Vanessa por tan hermoso aporte para mi vida!! ❤💪
Que delícia te escutar. Deus te abençoe. E te mantenha nesse caminho de buscar a sabedoria e o melhor pra vc e compartilhando da sua sabedoria 🙏🏼
Obrigada por vc existir minha querida Vanessa, seus vídeos são maravilhosos, estava precisando muito, você é uma querida.
Seus vídeos são maravilhosos, mas esse chegou no topo! Quanta maturidade, palavras sábias e edificantes, eu já prático, mas realmente existem dias difíceis e essa mensagem é mais um motivo no meio de tantos para continuar. Obrigada, que Deus continue te abençoando sempre.
Vídeo sensacional, esse vídeo é uma utilidade pública e todos que querem ter disciplina tem que assistir ... simplesmente amei ...bora por tudo em prática ... Parabéns Vanessa vc é extraordinária que Deus continue abençoando vc e sua família sempre 😘
Era o tapa na cara que eu precisava . Obrigada.
Video sensacional e inspirador. Já tenho hábitos saudáveis e sigo este caminho, e mesmo assim, esse vídeo me inspirou a ser melhor. Obrigada.
_Adoro os seus vlogs, Van. São inspiradores e motivadores._
Muito bom escutar você Vanessa , seus vídeos são top 🥰
VOCÊ É TÃO NECESSÁRIA.
Minha musa com e bom quando vc faz vídeo conversando com a gente ,cada vez mais sinto orgulho de quem eu venho me tornando ,desde o dia em que vi o sei primeiro video na pandemia
Só quero agradecer
Muitooo obrigado Vanessa
Vanessa gratidão pelo seu video! Eu penso igual você, estava vivendo uma vida com base nas minhas vontades, estava indisposta, triste, porque sei que não quero isso pra mim, estou no processo de mudança de hábito, e com o mesmo pensamento com o que você falou no video, espero que de certo agora🙏🏼
Saindo desse vídeo com mais clareza. Obrigada.
Obrigada, Vanessa! Esse ano tenho muitos desafios que me propus superar. Confesso que estava desanimada, pois é cansativo. Mas, suas palavras foram um encorajamento de Deus pra mim. Obrigada, obrigada, obrigada!
Enquanto arrumava mala para viagem, ouvia esse vídeo.
Como sempre, você é sempre “cirúrgica”!
Aprendi e aprendo muito contigo Vanessa! Busco ser uma pessoa melhor, para mim mesma para ser melhor para os outros.
Vanessinha é uma inspiração. Que Deus te conserve assim! E obrigada por sempre nos dá um choque de realidade 🤍
Obrigada Van! A um tempo atrás comecei a assistir seus vídeos e hoje posso dizer que estou fazendo escolhas muito melhores e tendo disciplina nas coisas que são prioridade na minha vida. Muito obrigada por dividir suas experiências e conhecimentos conosco, saiba que enriquece muito minha vida. ❤️
Obrigada, Vanessa!❤
Agradeço a Deus por ter colocado esse seu vídeo no meu dia ✨ tenho ctza que foi um divisor de águas pra esse meu momento da vida. Que Deus continue te abençoando muito muito muito 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Meeeu Deus! 😮 Precioso esse vídeo. Tapas na cara de leve e ao mesmo tempo sútil. Muito importante pra mim nesse momento sedentário, depressivo e ansioso que tô vivendo
Esse vídeo é um tapa na minha cara, hoje já assisti dois vídeos q fala diretamente comigo, muito obrigada ❤
Esse vídeo foi a chave que eu precisava virar, pelo fato de sempre tentar encontrar desculpas pra tudo, hoje nao quero mais negociar minha vida em troca de um prazer momentâneo. E a partir de hoje eu vou fazer diferente, não para perde 20kg mas pra ser uma pessoa que sente orgulho de tudo que faz. Obrigada Vanessa
Chorei no final me imaginando no futuro que eu desejo. Vou chegar lá!
Obrigada, Van, pelas palavras de sabedoria! ❤
Ebaaaa. Ameiiii. Por isso lhe sigo. Por essa garra toda que tens. Inspiração e vamos juntas sim. Viver nosso melhor. Nossa melhor versão. ❤❤❤❤❤
Abraço Vanessa obrigada precisava ouvir glórias a Deus que Deus abençoe vc e seu lar lindo.
Eu podia assistir qualquer vídeo, mas eu tinha certeza que pra esse momento que estou vivendo, qualquer vídeo seu seria o ideal e esse de disciplina veio na hora certo, já te acompanho desde muito tempo e antes eu fazia e acontecia, treinava, estudava, era quase a vida dos sonhos, depois de um tempo deixei de fazer e voltei a estaca zero, agora com a faculdade eu precisava voltar a ter disciplina, voltar a ter rotina e hábitos saudáveis e esse vídeo vai me ajudar a fazer direito dessa vez. Obrigada ❤
Vídeo muito bom, amo seu canal , sempre agregando nas nossas vidas de fato ❤
Dizer não para nós mesmo, é a maior conquista ! Video necessário! Eu vou chegar lá !
Muito bom!!!! 😸 Que mulher maravilhosa 💟
Que video precioso. Obrigada Vanessa
Obrigada!!!!
Que videos gostosos de assistir dá uma vontade imensa de criar rotinas,mais por onde começar??uma pessoa que é completamente sem rotina.isso irei aprender com o tempo assistindo essa maravilhosa vanessa você é um belo exemplo de mulher,de mãe,esposa enfim você é simplesmente um belo exemplo para nos, obrigada por existir ❤
Arrasou!! Sigo na busca por ser mais disciplinada a cada dia! Vanessa, aprendo e cresço muito com você!
Deus te abençoe, precisava ouvir isso.❤
Eu fico esperando o "oi gente" da Vanessa, gosto muito dos seus vídeos me ajudam muito nas dificuldades do dia a dia
Que vídeo Vanessa, que vídeo, eu nem queria ter disciplina mas com tudo que vc falou deu um imenso gás!
A Vanessa acabou de dar um tapa na minha cara!
Tudo que eu precisava ouvir
Vanessa você e maravilhosa muito obrigada você tá mim ajudando muito eu não tenho dinheiro para fazer academia mais faço exercícios em e quando o meu marido está em casa vou correr tembem vejo vc corre agora estou fazendo não tenho como eu fazer todos os dias mais quando eu meu marido chegar do serviço dele e difícil mais esforço muito porque tenho duas crianças em casa só eu para cuidar das minhas crianças
Fico feliz de saber disso! É isso mesmo não vai ser fácil, mas você tá no caminho certo! continue ❤️
@@vanessalino_ muito obrigada .
Nó final do dia era muito cansativo eu pensei si eu não for fazer isso quem vai fazer pôr mim migué agente que tem que fazer pela gente eu tenho duas crianças em casa eu não tenho rede de apoio o tempo todo o meu marido fica muito pouco em casa o pouco que ele fica eu aproveito para fazer minha corrida no primeiro dia foi difícil eu ficava muito cansada mais não desisti já tem um mês 8 dia o meu corpo já acostumado eu sou um pessoa que adora doce 😬
❤❤❤❤❤ Obrigada por td, Van.
Fiquei extremamente desconfortável com o vídeo e achei otimo. Preciso sair da minha zona de conforto. Obrigada 🙏🏻💜
Amei Vanessinha é bem assim, obrigada ❤
Agradeço por cada tapa na cara, que levo toda vez que assisto teus vídeos hahahahha
Amei o vídeo, vivo exatamente nessa situação paguei uma ótima nutri particular, paguei academia e não tive nenhuma disciplina. Quero mudar isso ❤
Vídeo inspirador ❤
Dificilmente comento em vídeos mas esse foi um belo tapa na cara, mas foi necessário, me senti conversando com uma amiga que preza pelo meu melhor ❤
Meeu Deus, que vídeo necessário!
Esse vídeo foi um tapão na minha cara e um abraço bem apertado ao mesmo tempo.
Amei muito! ❤
Adoro suas reflexões sobre disciplina, “sobre fazer o que tem que ser feito” como diz a Vanessa. Obrigada por sempre trazer vídeos sobre temas assim.
Fiquei com vontade de beber esse café, qual grão que usa? (tbm bebo sem açúcar há anos e amo)! ❤
Vc é inspiradora Van!😍😘