【1日●杯飲むな！】「1日●杯のコーヒーを飲んでいる人は、老化が猛烈に進み骨がボロボロになる...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:05 本日のお品書き
0:25 １限 コーヒーで老化する!?あなたの老化が猛烈に進む「マジで超意外な習慣」トップ５
32:10 ２限 死んでも見逃すな！！老化が急速に進行している恐ろしいサイントップ３
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▼どんなチャンネル？
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◉世界一分かりやすい要約動画
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
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施設の103歳のおばあちゃんが毎日給茶機でコーヒー飲むのが日課だった
コーヒーが良いと思っていたので、コーヒーで老化する‼️なんて言うことがあると知り、驚きました。4杯までは脳の活性化、5杯から飲み過ぎで老化するのですね。初めて知りました。コラーゲン、カルシウムが少なくなるので、今日からは、カフェイン立ちして飲まない日を作ることにしました。骨粗しょう症怖いです！２時間でコーヒー8杯のコーヒーを飲む人がいるのでカルシウムが尿に含まれると聞いて驚きました。ビタミンB6、鉄分、マグネシウムまで阻害するとは、とても良い情報を今回もありがとうございました😊また、楽しみにしています。
コーヒーより緑茶のほうが一杯あたりのカフェインは多いし、ペットボトルのお茶にはマイクロプラスチックが多量に溶け込んでいるそうだから、飲まないほうがいいってことなんですかね。つまり、お茶をのむと骨がボロボロに・・・聞いたことないなあ。
コーヒー毎日4杯飲んでしまうのでとても参考になりました！
この頃、お声がかれていませんか？お疲れなのでは？いつも要領良くまとめられた、小気味良いトークを楽しませていただいています。とても役に立っています。でも、お身体も大切にね。
この頃歩幅が狭くなってきて、コーラスで声が出にくくなってきて、お腹周りが太ってきて、これは大変なことになったと気付かせてくださいました😅ありがとうございました❤がんばります😅
@@user-bc7lk1se5g❤
CZcamsの整体で、ストレッチすると、かなり足の筋が伸びて、歩幅が広くなりました😊
姿勢が猫背になるのは筋力の低下から起こります/ということは筋トレや学んだ食習慣の大切さ
を意識upできます。
適度な運動有酸素運動/無酸素運動を
週２回45分〜60分はカラダが心地よく要求してくるのを自覚/コレは解説と合致しています。納得！
私はもともと雑で荒っぽい性格です。話はそれますが義務教育1年生から6年間🎒と傘🌂1本を大切に使った経験がありカラダも同じように大切に使いたいと意欲をいただいています。
コーヒーも益にもアダにもなるのですね。
細かく解説を理解してまいりますと、微に入り細に入り微調整が功を奏するって過言ではないように考えます。
例えば明日健康チェックのため受診の予定です。5分程度の診断で痒いところに手が届くような回答をいただくことは難しいものです。
日々日々コツコツと学ぶことは大変貴重です。
子育て時代はカラダについては何にも気にならなかったものですが/子育てほどに自分育ての手抜きができない厳しさを学ぶほどに痛感せざるを得ません。
毎日テレビ/ゲームなどして健康意識を蔑ろにするなら生まれた赤ちゃんを放置しておくくらい恐ろしいことだと思い知ることになっています。walkingでshow windowに映る姿勢がステキかな？って確認してささやかな幸せに感謝を思うものです♪
了解しました！
何でも適量、バランスが大事ですね😊
Very informative and helpful ❤🎉
Dr. Takemi and Dr. Ryo gratitude ❤🎉
カフェインレスも取り入れたら良さそうですね
あまり運動したことがない人はピラティスがおススメ。ドイツ人が負傷兵のリハビリ用に作ったものらしいです。
ありがとうございました
若い頃から骨密度が年齢比よりかなり低くく、血液検査をするとビタミンＤ不足で（日本人は不足している人が多いのですが、）コーヒーは、ドクターストップがかかりました💦
血中にカルシウムがあるのですが吸収されていない状態だそうです。
過ぎたるは及ばざるが如し。何ごともほどほどに。食べるものも飲むものも、頭に入れる情報も
まったくその通りデスヨ❗
人によって分量も適材適所も変化しますもんね。
ブラックコーヒーやめたら疲れがなくなり朝起きれるようになったよ
コーヒーは健康にいいが、飲む時間帯、量、品質、体質などによるデメリットもあって、専門家の間でも意見が違ったりするので、飲むのを躊躇ってしまう🤔...?
毎日コーヒーを3〜5杯飲むことは癌を抑制するのになー😮
Going my way
コーヒー５杯というのは量的には何ｍｌでしょうか？
少なくても癌や認知症予防の効果が薄れるし、多くても骨粗しょう症や老化を促進するなんて、コーヒーって加減が難しい！！
コーヒーと緑茶も飲んでいますので午前中にですね！！！午後からはノンカフェティー類にしています。塾睡眠も必須です事ね！！！ホルモンバランスの影響しますですよね！！！
ありがとうございます！
一日にのむ珈琲の半分は（特に14時以降）カフェイン99％カットのデカフェにしています。今回の話題についてもよい対策となっていそうで安心できました。
カフェイン入りの飲み物を適度に摂取するにしても固形物が胃に入る前に飲むことは身体に良くない、思って朝食前には飲まない。レストランでコーヒーを飲むときでも「先にコーヒーをお持ちしましょうか」とウエイトレスやウエイターに尋ねられると「食後にお願いします」と言っている。
ある動画で朝に生姜入り紅茶を勧めていたが、ためしたが私には合わないなかった。体調を崩してしまった。起床後の水分は元の習慣である白湯に戻した。
あら大変です。😨
またです。😰
エネジードリンクを毎日子ども達の健康を願って学校に持って行かせていました。
アトピー、ニキビ、鬱。子供達を病気🤢にする物ばかり与えていたなんて悲しい😭です。
私は2010に癌になってしまいました。今は見た目元気です。色々悪いところだらけですけど。
タケミ先生有益な動画をありがとうございます。😊❤
何でも過剰は禁物ですヨ。こういう動画を観て気に病むコトが１番悪いのでは？
まとめ
31:00
40:00
助かります。ありがとうございます!
珈琲何倍分というと，今やスタバとかでヒュージサイズ等もあるので，リットルとかミリリットルで表記しなおしてほしいです。できれば，説明概要欄に。私は通常1日1杯300ミリリットル，多いときで2杯600ミリリットル，これって，動画でいうところの何倍分になるの？
最近のサムネのAIイラストが内容に合っていなくてモヤモヤする。。。
確かにそう思います。
以前のサムネの方が良かったです。
あげ足取りのようで失礼します。
少し気になった事。歩幅が狭くなった事が老化進行のサインというのはあり得ると思います。
しかしそれは、相関関係であって、因果関係とは言いきれないのでは？
また、歩幅を広げて歩く事を強く意識するのは、慎重にした方がいいと思います。転倒のリスクもあるから。
18:10
美味しいから飲むだけだけど
この動画は【神】だと思いました
体感 体幹
珈琲をこげた豆と思っても呑むと確かにと美味しくない。深蒸しは美味しいけどね焦がしすぎた豆の味かするだけでなんか空しくなる
コーヒーやめよ、逆にコラーゲン増える食い物知りたい
コーヒー飲みすぎ😅だったワイは2022年頃にいきなりカフェインを受け付けない体になった😅
💉の影響ではないか?と思っているがコーヒーを飲むのをやたらと勧めるうp主さんには同意できない。
ワイはコーヒーの味も香りも好き嫌いで言えば好きだが、身体が受け付けなくなってしまった人にとってカフェインは基本的に毒😅
31:11
40:28
珈琲はカフェオレにして飲んだほうが良いみたいです。ミルクは腸からの吸収が悪いので便が柔らかくなり便秘予防になるって。
動画中のキャラクターの表情や動きが面白すぎる。
コーヒー飲めと言ったり飲むなと言ったりコロコロ変わる動画だな・・・・・
ちゃんと観ていないコメント
ほんなこっちゃん、どっちなんだ？
単純に老後は、「飲み過ぎ、運動不足」には十分に気をつけましょうの一行で済むことでしょ！
動画は必要なしです。何か当たり前のことを解析した動画で知らない人そんなにいるの？
っておもいます。一般人としては、「当たり前のこと」ですよ！
コーヒーをもてあそぶな。
牛乳が駄目だとか、コーヒーが駄目だとか、卵なんてざんざん個数を制限されたのにコレステロールと関係ないのが常識になってきたから、今にまたコーヒーは健康に良いとか言ってくるよ。ガンに良いとかも聞くし。
姿勢が猫背になるのは筋力の低下から起こります/ということは筋トレや学んだ食習慣の大切さ
を意識upできます。
適度な運動有酸素運動/無酸素運動を
週２回45分〜60分はカラダが心地よく要求してくるのを自覚/コレは解説と合致しています。納得！
私はもともと雑で荒っぽい性格です。話はそれますが義務教育1年生から6年間🎒と傘🌂1本を大切に使った経験がありカラダも同じように大切に使いたいと意欲をいただいています。
コーヒーも益にもアダにもなるのですね。
細かく解説を理解してまいりますと、微に入り細に入り微調整が功を奏するって過言ではないように考えます。
例えば明日健康チェックのため受診の予定です。5分程度の診断で痒いところに手が届くような回答をいただくことは難しいものです。
日々日々コツコツと学ぶことは大変貴重です。
子育て時代はカラダについては何にも気にならなかったものですが/子育てほどに自分育ての手抜きができない厳しさを学ぶほどに痛感せざるを得ません。
毎日テレビ/ゲームなどして健康意識を蔑ろにするなら生まれた赤ちゃんを放置しておくくらい恐ろしいことだと思い知ることになっています。walkingでshow windowに映る姿勢がステキかな？って確認してささやかな幸せに感謝を思うものです♪