Exercício para Ansiedade -Terapia Cognitivo Comportamental
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- čas přidán 19. 10. 2015
- Atendimento Online e Florianópolis. Psicóloga Cognitivo-Comportamental e Facilitadora de Pathwork: Flavia Krahenhofer CRP 12.11491
Consultório: Florianópolis e Online
Acesse meu site: www.psicognitiva.com.br
Para entrevista de atendimento virtual, envie e-mail: flaviakrahe@hotmail.com
Artigos diversos sobre problemas emocionais como depressão, pânico, fobias, ansiedade generalizada, TDAH, problemas de relacionamento, distúrbios alimentares, etc., tratados com eficácia pela linha cognitivo-comportamental.
Site do Conselho Federal de Psicologia: www.cfp.org.br
Conselho Regional de Psicologia de Santa Catarina: www.crpsc.org.br/
Este vídeo traz um exercício prático e muito eficaz para lidarmos com preocupações e ansiedades. Mesmo a depressão, angústias, pânicos, fobias ou TOC, enfim qualquer problema de ordem emocional irá se beneficiar muito com estas dicas preciosas da TCC! - Věda a technologie
Toda vez que começar a pensar coisas negativas repete essa frase:
ISSO NÃO É REAL
É TUDO PSICOLOGICO
EU ESTOU BEM, EU ESTOU ÓTIMO, EU TENHO PAZ E PONTO.
Ouvindo ela falando de 2015,justo eu,nessa zona de 2021..🤪
Mais uma vez parabéns por fazer esses vídeos sem nenhum tipo de benefício financeiro somente para nos ajudar.Passei por momentos difíceis com crises de pânico e depressão e além de Deus,seus vídeos me ajudaram muito. Estou bem melhor,só que minha mente sempre me trás pensamentos negativos de que tudo vai voltar e que eu nunca vou ficar boa e isso me dá muito medo.Mas creio na minha cura...Obrigado
+Géssica Cardoso Obrigada querida, é um prazer compartilhar. É normal o medo de recaídas, mas calma... continue sempre praticando que ficará cada vez melhor! abs!
Géssica Cardoso oi
Realmente o medo vem sempre na cabeça. Parece que nunca vamos ficar boas, passamos por um período bem e daqui a pouco os sintomas reaparessem, isso que queria entender pq nunca nos livramos disso, é um vai e vem.
Bom dia , muito grata p/ suas palavras ter tive trauma e destorci e aprendo que posso olhar para mim e perceber ,como estava equivocada, grata.🎉
Obrigada querida! Vc me ajudou muito mesmo! Vc é iluminada mesmo.
Maravilhosa! Muito muito obrigada... Sensacional!
Explicação maravilhosa! Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Eu estou em Londres e nunca tinha ouvido terapeutas brasileiros. Adorei seus videos e a forma calma e pratica que você fala. Parece que seus videos estao falando pra mim. Muito obrigada.
Vc me acalma. Te acompanho ha 5 anos. Amo vc!
Faça mais vídeos, por favor... Você é Luz x )) ...
Parabéns pelo vídeo! Ajuda muito...
Obrigada pelos ensinamentos.
Parabens pelo seu trabalho , continue pois vce está ajudando muitas pessoas !
Que DEUS te abençoe e te ilumine hoje e sempre !
+# TocadoLobo Gratidão a vc. bjs
@@FlaviaKrahe me a ajuda n consigo mas viver cm esse toc
Vc é ÓTIMA!!!!!!!
Gratidão imensa
Gostei muito da conversa.
Obrigada Deus
Ela disse tudo que eu preciso nesse momento
Obrigado pelos os ensinamentos! 👏🏼😁
Eu passei por esse medo de mexer nesse problema. Mas eu não mexia pis ainda não tinha outros diagnósticos. Agora posso seguir os seus passos. Antes eu não conseguia fazer nads. Gratidão querida! Que Deus ilumine!
Bem eu estava com uma crise de ansiedade imensa , e eu resolvi procurar na internet como se acalmar apesar de eu ter 15 anos, mas isso é uma sensação horrível e quando eu assisti o seu vídeo simplesmente eu comecei a me acalmar , apesar do seu jeito de falar que é muito tranquilo e isso me acalmo , por que eu só conseguia me acalmar com remédios. Mas eu agradeço muito por ter me ajudado ❤️❤️
obrigada pelo vídeo, está sendo útil em 2021.
Eu gostei muito do vídeo ,me ajudou muito
Gratidão 🙏
Vc me acalma, obrigada 🙏
Grata querida!
muito obrigada 🥺🥺😭
Você é maravilhosa. Obrigada ❤❤❤
gratidão querida!!
Obrigada 🙏
Grata pelo comentário!
Suas palavras mim acalmam 👏🙏
grata!!
Que Deus a abençoe, que linda, gente. Adorei as dicas...
Gratidão! bjs
Era tudo o que eu precisava ouvir. Muito obrigado, de coração.
Gratidão!
Ô Flavia obrigada vc é um socorro pra mim, vc é um ser humano incrível, pq vc passa seus conhecimentos para ajudar.
Não viva com medo, invista em uma boa terapia. Tem muitos lugares de baixo custo, tipo universidades. Boa sorte!
@@FlaviaKrahe eu acho se eu n repetir os movimentos sempre acho qi vai acontecer alguma coisa horrível cmg eu acho sempre qi vou fazer uma coisa para me prejudica tô cm medo tô sozinha tô cm medo de fazer alguma coisa para me prejudica
@@FlaviaKraheoq eu faço me ajudar
@@FlaviaKrahe me ajudar
@@FlaviaKrahe me ajudar
Fez e faz a diferença na vida das pessoas e tem ajudado na minha recuperação. Grata e Parabéns!
Eu não sei pq eu temo, tenho que me conhecer! Obrigada
Meu medo e morrer infarta deixar minhas filhas fico tensa chego a gritar com muita sensacao de falta de ar pensamento acelerado angustia insonia negatividade borcejo direto nao sei como melhora medicacao fluxetina ate aumentei clozadepam mas prefiro diazepam fico com fraqueza e horrivel nem saiu com medo de passar mau ai me tranco
Flavia crhe
A gente aprende mt ouvindo a Flavia, é mt bom.
Gratidão!
Eu tenho medo de tudo, o medo me escravisa 😢😢😢
Gelcie Martins vc tá aí?
Gelcie Martins oi
Ai eu tbm😥
Tbm..
Eu tbm
4 anos depois e esse vídeo e seu trabalho continua tão relevante, e não poderia ser diferente.
Nobre e "divino" trabalho...
Como me fez bem, nunca pare.
Deus te abençoe ricamente.
Bom dia, gostei muito do seu vídeo. Parabéns. Você poderia colocar o link das palestras que vc citou no seu vídeo.
gostaria muito de receber mais vídeos seu muito bom
Continuarei fazendo querida, abs!
Seus vídeos me acalmam! Obrigada sofro com TAG . Mas não consigo me livrar disso atrapalhou uma vida inteira minha!
+Solange Fig O segredo é praticar alguns poucos exercícios constantemente. exerci´ios físicos e relaxamento tb!
Experimenta Quetiapina. O seu TAG vai para o espaço. Você ganha super poderes...kkkk
FABIANA SANTISTA oi
Só tenho uma amiga. Acredito que o meu transtorno de bipolaridade fez com que isso colaborasse. Isso é muito triste. Hoje nem quero amizade pois tenho medo da tristeza delas se afastarem. Eu nao sei porque se afastam. Hoje tenho a questao de falar demais. Falar sem parar. Entao sinto mais medo ainda. Provavelmente sempre tive isso e sem tratamento eu não percebi.
gostaria de receber mais vídeos seu muito obrigado faria br
gostaria de receber mais vídeos para esquecer tarunas
Eu não tenho medo, eu tenho confusão mental e incertezas, eu muitas vezes , me bate uma vontade de sair e quando eu me apronto, desisto de sair. Me preparo para o banho, e , antes de abrir o chuveiro, desisto do banho. E é sempre assim 😔
Eu também sinto a mesma coisa.
Tbm
A confusão faz parte da minha vida
Flavia, você poderia fazer um vídeo sobre hipocondria
+Juan Rossi Farei em breve sim Juan. grata!
Oi Dra pode me dizer como posso fazer uma consulta ou linear e para minha filha ela tem 14 anos
Boa tarde
gostaria de faser o tratamento com vc por isso preciso falar ou comunicar com vc como faço ?
Eu estou assim em crise de pânico
Sinto muito bloqueio na mente, inclusive para fazer as tarefas da casa , hoje mesmo não consegui fazer nada , tenho uma mãe acamada de walzheimer e precisa do banho de almoçar tudo na hora certa. Eu peço ajuda a Deus 🙏
A casa fica aquela bagunça e eu me sinto perdida...
Boas energias para ti neste momento de vida querida! bjss
Tbm
Oi? Td bem. Eu tive um trauma em 2017, fui assaltada, ele queria abusar de mim, n conseguiu… e foi embora… oq fazer para eu melhorar a minha ansiedade e síndrome do pânico? N sei se tenho depressão. Mais hj estou sentindo uns tristeza só quero ficar deitada.
Dra eu preciso de ajuda eu estou passando um momento difícil de anciedade emocional da síndrome do Pânico. Eu preciso de ajuda eu não aguento mais me ajude por favor tenho 65 ano mais tenho tiróide pre diabete e presao alta quando estou calma tudo está baicho mais se entro em crise tudo sobe tenho crise horrível vou para pronto socorro fasso tudo os médico falam que crise de anciedade emocional depressão hoje eu não saio nem na rua obrigado dra
Tenho muito medo dofuturo me decepcionar, ou me frustrar comigo mesma, tenho medo de ficar deprimida e não conseguir me concentrar no meu profissional. Isso acontece pq no hoje eu não estou conseguindo estudar. Gera um ciclo repetitivo em minha vida. Preciso de ajuda focada nesse problema.
Tenho ansiedade crônica e as medicações já não fazem efeito me ajude por favor sinto mt medo por conta da ansiedade obrigada
Olá. Preciso de ajuda. Minha mãe está com o transtorno de Ansiedade e em crises diárias. Falta de ar, a língua enrola e outros. Está fazendo o acompanhamento com a psiquiatria e chegou a controlar mas a duas semanas recaiu. Como proceder?
Eu min preocupo muito com as contas isso mi da ansiedade mais esse vídeo min ajudou
como marco uma consulta?
2022 estamos aí! 🙌
uhuuu! gratidão!
Oi ando com dificuldade pra bocejar completamente e respirar fundo isso pode ser ansiedade..nunca tive isso
Oi o que ela falou sobre isso?? Também tenho esse problema
@@anapaulaamerica2194 vc melhorou disso?
dra por favor deixei email....me ajuda por favor.....
Mas tem condições de ficar sem medicamentos?
Tenho TAG há 1 ano e 8 meses.
faço tratamento há 1 ano.
Mas não quero utilizar mais medicamentos.
A minha psiquiatra tem diminuído o calmante e o antidepressivo.
tenho tido crises de angústia e de vez em quando, ansiedade.
Marcelo V. Hoje só tomo Paroxetina ... to bem melhor .... Há mais de 6 meses deixei o Alprazolam.
Reyce Kelly oi
💌Flávia vc pode falar por favor sobre a fagofobia? Fobia que muitos assim como eu passam mas não temos nada de conteúdo, muito sofrido. Namastê 💌
anotado! bjao
Eu não tenho medo oq sinto e uma dor no peito eu mal estar na cabeça
pratique o exercicio acalme-se!
Doutora Flávia você tem whatsapp ?
+Pedro Henrique Ola, envie email para flaviakrahe@hotmail.com. Darei detalhes. abs!
Estou em tratamento ansiedade e pânico crônico, eu não me conheço porque tomo remédio o dosagem máxima faço terapia tratamento severo com psiquiatra, eu não sei mais o que fazer. Socorre -me.
Treinar o vídeo ACALME-SE diarimante com alguém que possa te ajudar nisso, alguém da sua familia ok. todos os dias. veja minha playlist sobre panico. abs
Psicóloga Flavia Krahe qual o preço da terapia on linear ?
O remédio para todos é Jesus
@@sirleidasilvalimaoliveirao1452 Se aproxime de Cristo. Busque uma igreja próxima a sua casa e descubra que Cristo é a saída!!!
@@fabiohenrique9731 irmão, glória a Deus , já estou curada, até estranhei a resposta. Porque faz tempo , a vida segue normal até porque já conheço Deus . tudo que aconteceu foi pra Glória de Deus.
Assistindo em 2020 🤣
Ola como vces tao se sentindo
eu tenho medo da minha vida profissional medo de sai de um emprego que eu nao gosto e tentar outra coisa como trbalha por conta propria eu tenho medo de tudo eu estou sofrendo muito nem tenho vontade de viver mas ou e orrivel.
Querida, tente alguma terapia regular, não viva assim tão mal. bjao!
Cicera Teles já passei por isso, é muito ruim,mas tomei uma atitude sai do emprego,foi onde tudo nelhorou,minha família não me apoiava por conta de emprego estar muito difícil,cheguei a pedir licença do trabalho por conta problemas piscologico,problema esse que adiqueri por conta do emprego,pense e repense sobre isso,Deus lhe abecoe.
[CP]Chrystian Jogos oi
doutora foi você que está me ajudando a vencer na vida gostaria muito de falar com vc coloca seu email
Eu tenho ansiedade motivo e poq não durmo anoite
bjsss tudo de bom!
Experimenta tomar a noite Quetiapina 50 mg . O seu TAG vai para o espaço. Você ganha super poderes...kkkk
Pode ajudar ou prejudicar, façam os exercícios de relaxamento propostos no canal. abs!
gostaria de faser o tratamento com vc por isso preciso falar ou comunicar com vc como faço ?
+Lionjrm Junio escreva para flaviakrahe@hotmail.com. abraços!
oi boa noite tenho pânico a 7 anos nunca tomei medicamentos mas estou precisando de ajuda
seria bom vc avaliar uma terapia. Pode ter muitos ganhos com terapia e se necessário medicamentos provisoriamente. bjs!