(암기과목/복습용) 💡장기기억세타파 + 장작불소리🔥 + 시간타이머🕜 | 6.0 Hz 세타파 + 장작불소리 - 장기기억력향상 | 6.0 Hz EEG+Wood Fire

💡장기기억력을 높이는 6hz 세타파 + 장작불소리🔥
외울것이 많은 암기과목을 공부하시나요?
복습 후에 더 오래 기억하고 싶으신가요?
✅6hz 세타파 바이너랄 뇌파소리는 습득한 지식을 단기기억에서 장기기억으로 효과적으로 저장하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 6hz 세타파 바이너랄 뇌파소리를 이용해서 암기과목/복습공부를 보다 효율적으로 하세요. 같은 시간을 공부해도 더 오래 기억할 수 있습니다.
✅바이너랄 뇌파소리를 효과적으로 사용하기 위해서는 볼륨은 작게 설정하시고, 이어폰/헤드폰 착용 또는 스트레오 스피커 사용을 권장합니다. 바이너랄 뇌파소리에 집중을 돕기 위해 화면은 2분 후에 어둡게 됩니다.
Related references (*but not limited to only these references)
[1] Khader, Patrick H., et al. "Theta and alpha oscillations during working-memory maintenance predict successful long-term memory encoding." Neuroscience letters 468.3 (2010): 339-343.
[2] Capocchi, G., M. Zampolini, and J. Larson. "Theta burst stimulation is optimal for induction of LTP at both apical and basal dendritic synapses on hippocampal CA1 neurons." Brain research 591.2 (1992): 332-336.
[3] Tsanov, Marian, and Denise Manahan-Vaughan. "Long-term plasticity is proportional to theta-activity." PLoS One 4.6 (2009).
🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑
1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다.
2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다.
3. 사용프로그램 및 장비
- 영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
- 음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
- 카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
- ASMR 마이크: Rode Stereo Videomic Pro
4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다.
✅ FAQ
(1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요?
우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다.
(2) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.
(3) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.
✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
😴3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때 • 😪재생의 뇌파소리 | 2.0 Hz 델타...
✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리 • Video
📝12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리 • 📒🔥⏲️장시간 학습에 집중력을 유지하는 ...
🌟15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때) • (개념정리/문제풀이)📚학습에 필수! 작업...
🔥18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때 • 📕매우 집중한 상태, 완전히 깨어있는 상...
*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.
****재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다.
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한 책임도 지지 않습니다.
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[@njambaksanature2394]

학습/업무집중이 보다 쉬워지는 자연소리 + 뇌파소리 모음입니다.
✅ 50/10뽀모도로 시리즈 (50분학습/10분휴식):
(1) 개념정리/문제풀이 (15hz SMR파 + 자연소리)
- 공부: 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/llyiVX3Yd6E/video.html
- 공부: 주변소음을 차단해주는 장마빗소리☂️ + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/mkxKgFVBZTQ/video.html
- 공부: 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/lDUNDwRf-TU/video.html
(2) 암기과목/복습 (6hz 세타파 + 자연소리)
- 공부: 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/SM5tC0_upH0/video.html
- 공부: 주변소음을 차단해주는 장마빗소리☂️ + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/bKwsbUb3R18/video.html
- 공부: 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/oT2-cEDgvSQ/video.html
(3) 장시간 공부 (12hz 알파파 + 자연소리)
- 공부: 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/3tT6dNgz0v4/video.html
- 공부: 주변소음을 차단해주는 장마빗소리☂️ + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/ZKkWWdOt9gg/video.html
- 공부: 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/Z8YEC484rGQ/video.html
✅ 25/5뽀모도로 시리즈 (25분학습/5분휴식):
(1) 개념정리/문제풀이 (15hz SMR파 + 자연소리)
- 공부: 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 (coming soon)
- 공부: 주변소음을 차단해주는 장마빗소리☂️ + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 (coming soon)
- 공부: 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 czcams.com/video/vI2gARun-h0/video.html
(2) 암기과목/복습 (6hz 세타파 + 자연소리)
- 공부: 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 (coming soon)
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(3) 장시간 공부 (12hz 알파파 + 자연소리)
- 공부: 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 (coming soon)
- 공부: 주변소음을 차단해주는 장마빗소리☂️ + 뇌파소리 / 휴식: 파도소리🌊 (coming soon)
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✅ 뇌파소리 + 자연소리 학습타이머 시리즈:
(1) 개념정리/문제풀이 (15hz SMR파 + 자연소리)
- 주변소음을 차단해주는 빗소리☂️ + 뇌파소리 czcams.com/video/WA8KNRzM6Q0/video.html
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(2) 암기과목/복습 (6hz 세타파 + 자연소리)
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- 집중력을 높여주는 장작불소리🔥 + 뇌파소리 czcams.com/video/mH-qjXbN4Gg/video.html
(3) 장시간 공부 (12hz 알파파 + 자연소리)
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✅ 튜닝의 끝은 순정, only 자연소리 시리즈:
(1) 장작불소리🔥 czcams.com/video/w5rMQv9_R-o/video.html
(2) 빗소리☂️ czcams.com/video/ncu67YGWWV0/video.html
(3) 파도소리🌊 (coming soon)
✅ 튜닝의 끝은 순정, only 뇌파소리 시리즈:
(1) 개념정리/문제풀이 (15hz SMR파) czcams.com/video/aK8RXTQIb5s/video.html
(2) 암기과목/복습 (6hz 세타파) czcams.com/video/yukolZ2pQqs/video.html
(3) 장시간 공부 (12hz 알파파) czcams.com/video/vok6xmB1QEg/video.html
(4) 순간기억/플래닝 (18hz 베타파) czcams.com/video/zY2H-Fk3p20/video.html
(5) 공부 전/공부 중 휴식 할때 드는 뇌파소리 (10.6hz 알파파) czcams.com/video/FktrFrvuTgc/video.html
(6) 창의적 결과물을 위한 작업 (6.5hz 세타파) czcams.com/video/bIacTr1tU-U/video.html
하시는 공부/학습에서 투자시간 대비 더 큰 결과를 얻으시길 기원합니다.
-잠박사 올림

[@user-xu7ee1sx6p]

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[@user-bp3io6ke8z]

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[@luckyyoun8134]

도움많이 받고 있습니다..여러군데 를 들어보았는데 잠박사님께 최고입니다~ 공부집중용으로 좋습니다.고맙습니다!

[@user-sg1ug1hg7c]

출석부 ATTENDANCE BOOK 📕

[@user-sg1ug1hg7c]

10월 18일(일) 출석합니다

[@user-sg1ug1hg7c]

10월 19일(월) 출석합니다

[@user-sg1ug1hg7c]

10월 22일(목) 출석합니다

[@user-sg1ug1hg7c]

10월 24일(토) 출석합니다

[@user-sg1ug1hg7c]

10월 25일(일) 출석합니다

[@everbloo]

00:22

[@user-xz2vb3rt7r]

안녕하세요 잠박사님
시험공부를 하면서 잠박사님이 올려주신 소리들로 효율적으로 도움을 받고 있어 정말 감사드립니다.
시험이 얼마남지않은 시점에서 초조함에 한번 여쭤보려고 합니다 ㅎㅎ.
혹시 시험당일에 시험장가서 시험치기전에 들으면, 뇌를 활성화 시켜 기억이 새록새록 잘나는, 더욱더 도움이 될만한주파수나 영상이 있을까요?? 😂

[@njambaksanature2394]

15hz SMR파를 추천드립니다. SMR파는 뇌가 이완되고 각성된 상태로 업무와 공부가 최적이 되는 상태로 알려져 있습니다.
시험날 시험보기 한시간 전에 공부한 것을 정리하실때 SMR파를 들으신다면, 시험에 대한 긴장도를 낮추고 뇌를 문제를 풀고 맞췄을 때 뇌에서 나오는 뇌파의 상태로 만들어 시험에 적합하게 준비 될 수 있도록 도와줄 것입니다. 또한 실수 없이 정확히 문제를 풀어 나갈수 있게 해줄 것입니다.
SMR파 관련 실험연구 요약을 공유합니다.
15hz SMR파를 3분 들은 후 작업기억을 측정하는 방법인 n-back 테스트 (n=2 or 1)를 진행했습니다.
결과는 대조군 (뇌파소리없음) 대비 평균 3%, 클래식노래 대비 평균 6%의 정확도가 증가하였습니다.
테스트 참여인원은 32명 (여15, 남19)이며, 나이는 18-46세 (평균 27세)였습니다.
평균 3-6% 작업기억 향상은 결코 작은 숫자가 아닙니다. 보통 뇌파 동조가 최대로 일어나기까지 8-15분임을 고려해보면 3분의 뇌파소리로 평균 3-6%의 작업기억 향상은 큰 긍정적 의미가 있습니다. 1점차로 시험의 당락이 결정되는 경우가 많기 때문에 1%의 향상이라도 시험에 있어서는 아주 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
*n-back test란?
작업기억을 측정하는 방법인 “엔-백(n-back)”이라는 검사를 거듭해서 시키는 것이었다. “엔-백”은 “n번 이전”이라는 뜻으로 n이 가리키는만큼 이전의 그림이나 소리와 지금의 그림이나 소리를 비교하는 것이다. n이 1, 2, 3으로 증가하면서 검사는 점점 더 어려워지게 됩니다. 이렇게만 설명하면 이해하기 어려우니 참고 동영상 링크를 한번 확인해보세요.
czcams.com/video/iAFeC5X7dMQ/video.html
컨디션 관리 잘하시면서, 실수 하나도 없이 좋은 성적 얻으시길 응원합니다! 화이팅!

[@user-fs2qb8me7z]

축구장에서 함성? 같은 사람들 소리가 들려요
나만 그런건가;;;
집중은 잘되요

[@njambaksanature2394]

소중한 의견 감사합니다. 더 신경써서 편히 들을 수 있는 영상을 준비하겠습니다.

[@user-tj5fy8hh9n]

중간중간 신음소리 같은거. 아아 으어 같은.

[@min-5431]

출석노트

[@user-jr3eb5dp2l]

영단어 암기 출석부

[@liillliliil]

뽀모도로 쉬는시간에 나오는 파도소리가 집중이 너무 잘되는데 파도소리 단독은 없나용 ㅠㅠㅠ

[@user-gg5yc2re7s]

장작소리를 좀 크게하고 세타파소리를 작게하고싶은데 장작불\소리좀 들으려고 볼륨높이면 세타파가 너무 크네요

[@OwO-lltd]

댓글보면 장작불소리 외에도 잡음으로 함성소리랑 신음소리들린다는데 나만안들림? 장작불이랑 뇌파소리밖에안들리는데

[@user-zu7su9jh2i]

중간에 자꾸 아앙 소리들리는데 없애줄수는없나요

[@OwO-lltd]

아앙소리가 뭐죠..?