Plaisir et performance sur vos prochains triathlons avec ces 3 objectifs đŻ
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Vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ demandĂ©s quel Ă©tait lâĂ©lĂ©ment le plus important pour vous lors des triathlons? Si vous ne deviez en choisir quâun seul, quâest-ce que ce serait ? Le chrono? Votre classement en catĂ©gorie dâĂąge peut-ĂȘtre? Ou bien tout simplement le plaisir de mettre un dossard et de finir un triathlon?
Et bien, sur base de notre expérience auprÚs de dizaines de triathlÚtes amateurs, on a ressorti 3 objectifs essentiels dont vous devriez tenir compte pour aborder votre prochaine course de la meilleure façon !
Dans cette vidĂ©o, on vous donne l'ordre dâimportance quâon considĂšre comme Ă©tant le plus adaptĂ© aux triathlĂštes amateurs par rapport Ă ces 3 objectifs.
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Nous sommes François et Mathieu, deux frÚres passionnés de triathlon.
Nous accompagnons les triathlÚtes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grùce à un entrainement simple, fun et efficace.
Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.
Le tout⊠Avec une patate dâenfer made in Belgiumđ„đȘ
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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
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Watch: âą Julius Dreisig & Zeus ...
Free Download / Stream: ncs.io/InvisibleYO
00:00 Intro
00:32 Les objectifs sur triathlon
01:18 Objectif n°1 : le plus important
03:40 Objectif n°2
04:50 Objectif n°3 : la méthode MBW
06:44 Résumé et conclusion
âą Plaisir et performance...
#triathlon #triathlete #ironman - Sport
Comment est-ce que vous avez l'habitude d'aborder vos triathlons?đȘ Vous ĂȘtes d'accord avec ces 3 objectifs et leur ordre d'importance? đ
c'est trĂšs juste ! Bravo Ă vous
Merci beaucoup pour ton retour! đđ Avec la course interminable aux gains marginaux proposĂ©s par les entreprises, c'est un bon rappel pour se souvenir de ce qui est finalement le plus important !
Salut ! Ayant dĂ©butĂ© le triathlon il y a peu , j ai trouvĂ© la vidĂ©o gĂ©niale. Force Ă toi , continue comme ça đ
Hello Nathan! Merci beaucoup pour ton retour, ça fait super plaisir đ Force Ă toi dans tes dĂ©buts! Si tu as des questions, n'hĂ©site pas Ă nous contacter! đđȘ
Petit passage dans la vidĂ©o Ă la sortie de lâeau Ă eupen !
Vidéo toujours au top continue !
Exactement, on s'en souviendra de ce moment đ Merci Fabio đȘ
En fait j'utilisais dĂ©jĂ la mĂ©thode MBW sans m'en rendre compte, mais le plus important est d'ĂȘtre content de son rĂ©sultat đ
Top! Oui beaucoup utilise déjà cette méthode sans le savoir en se fixant 2 voire 3 objectifs (j'entends souvent des athlÚtes dire "Je vise entre 10h30 et 11h" ce qui fonctionne aussi mais laisse moins de marge que de dire "11h minimum, 10h45 bien, 10h30 whaou).
Puis comme tu dis, l'important c'est d'ĂȘtre content de son rĂ©sultat et de sa course dans la globalitĂ© đ
Marrant car je suis compĂ©titeur et avant une course je fais une estimation du temps que je pense mettre sur chaque sport. Pour le moment j'ai peu d'expĂ©rience et j'ai donc 2 objectifs de temps : un moyen et un bon. Ăvidemment je veux faire toujours mieux que le meilleur temps estimĂ© đ
Absolument! Beaucoup d'athlĂštes fonctionnent dĂ©jĂ de cette façon đ Rien ne t'empĂȘche de rajouter un objectif "minimum" encore plus large! Mais 2 objectifs, c'est dĂ©jĂ super!
Premier triathlon short dans deux semaines đ
Mes objectifs :
M - Terminer la course
B - Terminer la course avec le sourire
W - Terminer la course avec le mega sourire
Ca va le faire! On est avec toi đȘ C'est encore mieux de ne mĂȘme pas penser Ă la performance! đ Je te souhaite un MEGA sourire!
Par contre, le triathlon short, c'est le plus intense, donc c'est un peu plus compliquĂ© d'apprĂ©cier l'effort par rapport Ă du long haha đ
Ca fait 2 semaines ! on veut un compte rendu :D
@@JohnGaultierOff objectif W++ atteint đ Une superbe expĂ©rience et je prĂ©pare dĂ©jĂ les prochaines courses !
@Maxime Au max ! đȘđŒđ
Salut les frerots ! Besoin d'un tip (si possible)
J'ai hier battu mon record endurance/distance a la course, (je vise un 70.3 l'an prochain), suite a ce jog de 15,3KM j'ai une douleur a un genou qui meme le lendemain rend la marche penible...
Il semble que ce soit lie au syndrome du "balai d'essuie glace", je ne saurais atteindre 21KM avec ce probleme, avez-vous des exercices de renforcement genou/ligament ? merci bcp.
Hello John! Bravo pour ton RP.
Tout d'abord, on t'invite à aller voir nos 2 vidéos sur le sujet : czcams.com/video/wmsr4gDPhVc/video.html et czcams.com/video/qFcnaJEyGsc/video.html
Ensuite, si tu recherches des exercices de renforcement musculaire, tu peux en retrouver au sein de notre dossier gratuit disponible ici : moncoachdetriathlon.com/dossier-ppg
Fais bien attention aux causes qui ont mené à ces douleurs. Il faut penser à éviter au maximum les blessures avant qu'elles apparaissent !
Avec un 70.3 l'an prochain, tu as largement le temps de t'entrainer efficacement pour progresser et t'y préparer! Si tu cours déjà 15km, je n'ai aucun doute sur tes capacités à courir un semi marathon si tu es bien préparé :)
@@moncoachdetriathlon merci de prendre le temps de faire de telles reponses.
Je vais suivre votre programme payant pour ma prepa, j'en parlerai sur ma chaine.
Franchement les gars, Running Addict, Runwise et vous 2 m'avez fait decouvrir un monde et c'est plus que du sport, c'est un mode de vie qui chamboule psychologie et meme spiritualite, la vie ne peut qu'etre belle quand on aspire a etre athletique.
Peace !
pour l'abandon sur triathlon pour causes mécaniques ne faisant que des s je prend pas de chambres de secours
Merci pour ton retour!
Pour les athlĂštes qui ne font que des triathlons courte distance et qui en font plusieurs sur la saison, ça se comprend car un abandon n'est pas si grave. Mais est-ce mieux un abandon ou bien de toujours avoir une chambre avec et perdre 5-10' pour rĂ©parer? đ€ Ca se discute, mon avis (personnel bien entendu) : si je ne vise pas de podium ou de victoire dans ma catĂ©gorie d'Ăąge, je choisis la 2Ăšme option!
@@moncoachdetriathlon c'est totalement compréhensible mais soucis je roule en boyau sur course
Les elements les plus important: Adrenaline, Andorphines đ
Les deux sont sĂ©crĂ©tĂ©es naturellement pendant l'effort et sont directement liĂ©es au plaisir pris pendant une course đ Mais ce n'est pas ce qu'on considĂšre comme le "plus important".