CELE MAI EFICIENTE BĂUTURI ÎMPOTRIVA CONSTIPAȚIEI!

Constipația apare atunci când progresia alimentelor prin tractul digestiv încetinește, ceea ce duce la mișcări intestinale rare sau la dificultăți în eliminarea scaunelor. Aportul insuficient de fibre este un factor principal care contribuie la constipație. Fibrele ajută la înmuierea scaunelor și la facilitarea mișcărilor intestinale regulate prin creșterea volumului de deșeuri din colon. Aportul insuficient de lichide poate contribui, de asemenea, la constipație prin reducerea disponibilității apei necesare pentru lubrifierea și înmuierea scaunului. În plus, inactivitatea fizică poate duce la constipație, deoarece împiedică contracțiile musculare din intestine, care sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și eliminarea deșeurilor. O întârziere în digestia sănătoasă și eliminarea deșeurilor poate apărea din cauza diferiților factori. Anumite medicamente, cum ar fi analgezicele, antidepresivele, antiacidele, suplimentele de fier și diureticele pot contribui la constipație. În plus, stresul și anxietatea pot perturba semnalele nervoase dintre creier și intestin, afectând digestia. Ignorarea sau întârzierea îndemnurilor de a merge la baie poate duce, de asemenea, la scaune mai dure și mai greu de eliminat în timp...
#sanatate #sanatos #constipatie

[@livialivia]

Constipația cere mai puțină mâncare. Să nu mai mâncăm ci să bem lichide din plante ușoare

[@danieltoma216]

La mine ceaiul verde este bun lacsativ

[@maryro.2283]

Si cum obtinem sucul din prunele uscate?

[@ELLA888]

Eu pun apă peste prune uscate de seara și dimineața beau apa de pe ele și apoi mănânc și prune.. Vreo 4-5.. Sănătate ❤