Muchas muchas gracias, tengo 53 año de edad y llevo en mi oficio de costurera 40 años, éste año comenzó mis problemas de rodillas con mucho dolores y de continuo, a tal grado que no me deja dormir. Comenzaré desde ahora con los ejercicios recomendados. Saludos desde aquí Argentina
De la atención primaria de salud envían a hacer estos ejercicios a todo@las que tienen este problema de artrocis ahora veo para que era!!es por la musculatura.es increíble lo bien que hacé todo guiado por un profesional kinesiologo
Muchas gracias por enseñarnos algo que es tan necesario para personas como yo , tengo 76 años y desgastes en los huesos , soy de Veracruz,Mex.-una vez mas gracias y que DIOS le bendiga.
Tienes mucha razón Una de las cosas importantes es tu capacidad de comunicación en palabras de a centavo En palabras simples y sencillas Yo he estado estudiando y familiarizado con algunos nombres de músculos que involucran la rodilla Pero a las personas que tengo la intención de compartir esta info no serán muy leídos Entonces tu simpleza al explicar complicado me ha impresionado Algo más La voz y lo lento que explicas el ejercicio hace que gente mayor te pueda no solo entender sino seguir el ejercicio Algo que se me ocurre es usar y traer conmigo una andadera De esas de aluminio pues yo viajo en auto seguido Y que son ajustables se abren se cierran son portátiles y muy prácticas Con estas andaderas podré hacer esas flexiones apoyándome en ellas mientras se desarrolla más fuerza Hombre muchacho Te felicito!!! Y por supuesto ya me inscribí 😊 Gracias de nuevo
Me encantó tu voz tan profunda y tierna a la vez ,se siente como si es posible lograr estar bien con cada ejercicio, tengo 75 años y soy de Chile, gracias de corazón ❤️
Gracias y de verdad q ayudan mucho tus ejercicios !🙏tengo mi rodilla derecha inflamada,dice el fisioterapeuta q es artritis pero he podido seguir tus ejercicios!!Dios los bendiga y éxitos!!
Gracia y muchas Felicidades es el segundo video que veo de ustedes, ya que ne interesa el tena de las RODILLA . CLARO QUE EL APOYO VISUAL ES BUENICIMO . MUY BUENA LA MODULACION DE SU VOZ, CLARA Y HONESTA! LA INFORMACION RESLMENTE ÚTIL. SALUDOS DESDE QUERETARO,PAÍS MEXICO
Gracias, primera vez que lo veo me llamó la atención porque a mí me duele la rodilla y los ejercicios veo que no son complicados , voy a ponerlos en práctica
Buenos días, son unos ejercicios fáciles de hacer para quienes tenemos dolores de artrosis. Información explícita. Tienes una voz relajante, lo que ayuda a realizar los ejercicios. Muchas gracias.
Muy buena la enseñanza atraves de imágenes cón diferente color ,podemos visualizar y estar conscientes lo que vamos a trabajar y Poder lograr un buen resultado... Gracias por su trabajo...
Acabo de descubrir este video y me viene genial porque tengo dolor en rodilla. Comenzaré a practicar. Es conveniente todos los días o en días alternos?
Yo lo empezare hacer pues conocí una persona de 86 años y puede contar sus uñas de los pies y no tiene problemas con sus rodillas yo si mucho ! Pero hay personas que tienen más problemas aun . Así que le deseo dure mucho tiempo compartiendo su información gracias por compartir sus conocimientos ...
Gracias, toda esta información es muy útil. Yo sufro de fuertes dolores en la rodilla izquierda y solo haciendo ejercicio el dolor disminuye considerablemente.
Buenísimo, ojalá os vean muchas personas. Vuestro canal, es muy interesante. Yo creo que ayudaréis a muchos!!! Con todos estos ejercicios y con este tipo de información. Desde que entiendo lo que me pasa en algunas articulaciones, me duelen menos!!😂. Realmente creo que si sabemos lo que nos pasa, nos cuidamos adecuadamente. Un saludo 🍀🍀💯🤗
Muchísimas gracias por tu comentario Beatriz. Justamente conocer qué nos está pasando es una de las formas de reducir el dolor. El desconocimiento aumenta el miedo y el miedo aumenta el dolor, la educación terapéutica ha demostrado una muy alta eficacia en la reducción del dolor a largo plazo. Qué alegría leerte Beatriz, mucho ánimo! 👏
Yo tengo artrosis y mis huesos están pegando uno con otro, me dicen que nesesito cirugía, cree que con estos ejercicios pueda caminar normalmente son dolor y sin necesidad de cirugía, yo estaba caminando con bastón pero agregue peso y empezó a doler, pero yo creo en a activar los músculos para caminar normalmente solo que no estaba haciendo los ejercicios correctos.
Pues si hay forma de regenerarlo y yo soy un ejemplo de ellos, seguí un tratamiento que se estar en grado cuatro voy a grado uno, y espero superarlo en la medida de lo.posible. es tardado claro que si pero lo estoy logrando
Podrías por favor decir cuál fue tu tratamiento para lograr esa regeneración del cartílago. Estoy ad portas de una cirugía de reemplazo articular y si sé de algo para hacer abandonaría la opción de la cirugía. Gracias.
Muchas gracias, por tan buena información, me hicieron sesiones de ozono, de lazer ect. Y me alivio el dolor momentáneamente, luego volví a lo mismo y ni que hablar del costo económico de todas estas alternativas! Gracias Dr. 🇺🇾
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Buenas soy liliam de guatemala no tengo cartílago en las dos rodillas que puedo hacer gracias 😢
Tengo artrosis por un accidente haciendo ejersicios o mato el dolor o reprodusco el cartilago.
Hola Dr. Tengo grado 4
Aún podré hacer éstos ejercicios???
Muy buena su explicación y consejos. Gracias x compartir. Trato de hacer los ejercicios. Tengo 83 años con artrosis en las dos rodillas.
@@naililbeta676lo
Muchas gracias,tengo 71 año necesitamos gente como tu❤️❤️
Muchas muchas gracias, tengo 53 año de edad y llevo en mi oficio de costurera 40 años, éste año comenzó mis problemas de rodillas con mucho dolores y de continuo, a tal grado que no me deja dormir. Comenzaré desde ahora con los ejercicios recomendados. Saludos desde aquí Argentina
Para el dolor consume...
ARTRIBION VITAMINADO.
Patente. Del Salvador.
Muchas gracias. Desde Barcelona. Tengo 76 años y ha sido un regalo encontrarte.
De la atención primaria de salud envían a hacer estos ejercicios a todo@las que tienen este problema de artrocis ahora veo para que era!!es por la musculatura.es increíble lo bien que hacé todo guiado por un profesional kinesiologo
Muchas gracias por enseñarnos algo que es tan necesario para personas como yo , tengo 76 años y desgastes en los huesos , soy de Veracruz,Mex.-una vez mas gracias y que DIOS le bendiga.
Buenas noches hice el ejercicio sentada me tranquilizó el dolor de rodillas tengo 63 años
Lo saludo desde el país de la eterna primavera Guatemala 🇬🇹 agradezco sus ejercicios , estoy mejor
Gracias Dani, aquí muy animada sigo con los ejercicios, Dios bendiga tu vida, 😊
Que bello como explicas..Dios te Bendiga Hijo. 🙏💁👍
Hasta ahora veo este video.Seguire viendolo.Para mi es necesario. Mari Leiton L.Costa Rica..
Me gustaría seguir viendo estos ejercicio, un gran abrazo! 🇺🇾🇺🇾
Tienes mucha razón
Una de las cosas importantes es tu capacidad de comunicación en palabras de a centavo
En palabras simples y sencillas
Yo he estado estudiando y familiarizado con algunos nombres de músculos que involucran la rodilla
Pero a las personas que tengo la intención de compartir esta info no serán muy leídos
Entonces tu simpleza al explicar complicado me ha impresionado
Algo más
La voz y lo lento que explicas el ejercicio hace que gente mayor te pueda no solo entender sino seguir el ejercicio
Algo que se me ocurre es usar y traer conmigo una andadera
De esas de aluminio pues yo viajo en auto seguido
Y que son ajustables se abren se cierran son portátiles y muy prácticas
Con estas andaderas podré hacer esas flexiones apoyándome en ellas mientras se desarrolla más fuerza
Hombre muchacho
Te felicito!!!
Y por supuesto ya me inscribí 😊
Gracias de nuevo
Muchas gracias está perfecto , saludos 🇺🇸👍
Me encantó tu voz tan profunda y tierna a la vez ,se siente como si es posible lograr estar bien con cada ejercicio, tengo 75 años y soy de Chile, gracias de corazón ❤️
Gracias y de verdad q ayudan mucho tus ejercicios !🙏tengo mi rodilla derecha inflamada,dice el fisioterapeuta q es artritis pero he podido seguir tus ejercicios!!Dios los bendiga y éxitos!!
Muy bueno!!! Muchas gracias 💖
Gracias gracias! Saludos desde Tehuacan Puebla México!!
Gracias por esta información
Claro tu inforcion es muy entendible felicidades.
Excelente. Muchas gracias.
Fabuloso lo de la tablet . Espero animarme para ver si desaparece mi inestabilidad que parece estar en las rodillas. Gracias
Me gustó mucho
Gracias doctor Dios lo bendiga siempre
Estubo muy bien explicado, gracias
Muy buena explicación y muy sencillos ejercicios
Muchas gracias, Soy de Guadalajara Jalisco y me gustó mucho la información lo compartiré con personas que tienen el mismo problema Dios te bendiga!!
Muchas gracias por favor seguir emitiendo muchas gracias
Gracias. Por su aporte.
Muchas gracias dios te bendiga muy importante
Muchas gracias ,,muchas bendiciones para todo el equipo
Gracia y muchas Felicidades es el segundo video que veo de ustedes, ya que ne interesa el tena de las RODILLA .
CLARO QUE EL APOYO VISUAL ES BUENICIMO .
MUY BUENA LA MODULACION DE SU VOZ, CLARA Y HONESTA!
LA INFORMACION RESLMENTE ÚTIL. SALUDOS DESDE QUERETARO,PAÍS MEXICO
,PERDÓN : DIOS ❤ LES BENDICE. Gracias
😊
Muchas gracias desde Guadalajara JALISCO MÉXICO
Muchísimas gracias
Excelente!!
Dios los bendiga!!
Gracias, primera vez que lo veo me llamó la atención porque a mí me duele la rodilla y los ejercicios veo que no son complicados , voy a ponerlos en práctica
Exelente tema grasias tengo 75 años y no padezco de ése problema ❤🎉😂😊
Excelente. La clase con los imágenes fue esencial. Muchas gracias.
Muchas gracias. Estaré atenta a sus consejos.
Es la primera vez que te veo y me gustó mucho.gracias.
Soy deColombia y estoy encantada con los ejércitos pues no tenía idea que ejerció dos podía hacer muchas gracias y que Dios los bendiga
Hola soy de Cuba dígame cual es el tipo de ejercicios
Gracias, estoy practiicando me gusta la manera sencilla de explicar en DIRECTOS, tengo 69 años, diagnosticaron Condromalasia rotuliana grado 2
Una maravilla!!! Gracias 💪 Suscrita!
Muchas gracias por este video es de mucha ayuda
Si Dan Ganas de Hacer Esos Ejercicios, Muchas Gracias !!!
¡Excelente clase chaval, Gracias por tu tiempo y tu comunicación!
Muchas gracias, por la información, Dios te bendiga
Me agrada mucho que das diferentes alternativas que podemos tomar la que más se adapta a nuestra situacion médica.gracias
Buenos días, son unos ejercicios fáciles de hacer para quienes tenemos dolores de artrosis. Información explícita. Tienes una voz relajante, lo que ayuda a realizar los ejercicios. Muchas gracias.
Excelente vídeo, muchas gracias.
Excelente el video...muy claro y didáctico!!! Gracias 😊
Cali,Colombia.muy buena su explicación.Tengo 78 años y camino con bastón por una caída.Cuantas veces cada ejercicio y cuántas veces al dia
Muchas gracias doctor por sus ejercicios que mucha falta nos ase que Dios le de mucha paciencia Dios lo bendiga
Excelente. Muchísimas gracias por compartir tan valiosa información.
Muchas gracias. FANTASTICO!
Saludos desde Ecuador. Me duelen mucho las rodillas. Graciasss
Muy buena la enseñanza atraves de imágenes cón diferente color ,podemos visualizar y estar conscientes lo que vamos a trabajar y
Poder lograr un buen resultado...
Gracias por su trabajo...
Tb tu tono voz y tranquilidad me gusta . Clima grato.
Dios bendiga tu quehacer
gracias por tus recomendaciones lo haré porque me duelen mucho las rodillas
Gracias justo lo que quería encontrar. Gracias
Muchísimas gracias, Dios se los pague; genial todo y en especial como explicaste por medio de las imágenes de los huesos , articulaciones, etc
Gracias si meduele muycho mi rodilla izquierda. Haré los ejercicios y te comunicaré mis avance Gracias. Bendiciones
Soy del Df ami me duele mucho las rodillas y le agradescp su apoyo
Magníficamente explicado ,con serenidad y efectivo Muchas gracias M.R.
Muchas gracias por el comentario MariCarmen!
MUCHAS GRACIAS...Exelente terapia
GRACIAS! MUY BUENO Y PRODUCTIVO EL VIDEO! MUY CLARO!
Muchas gracias excelente información a mi me ayuda mucho lo voy practicando poco a poco tengo artrosis de rodillas y me van muy bien
Gracias por todo lo q noa enseño saludos de colmbia
Rosalía, si usted dice que ayuda éstos ejercicios, me animaré ha realizarlos, está segura que no duelen las rodillas
Muchas gracias
Mi traumatólogo me dijo q solo hay una opción y es la cirugía para prótesis de rodilla, q opina ud. de la cirugía?
LEO Y YAZMin.❤❤
Gracias mil gracias Fernanda .Colombia
Claro que sí nos están ayudando
Muchas gracias, le veo desde Venezuela 👍
Hola gracias me gusta tu forma se exolicar cada paso.. exelente gracias.
Acabo de descubrir este video y me viene genial porque tengo dolor en rodilla. Comenzaré a practicar. Es conveniente todos los días o en días alternos?
Presente lluvia de bendiciones gracias por compartir saludos desde CALiiii COLOMBIA 🙏🏽😇❤️💛💙♥️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Muchas gracias ,por compartir y ayudarnos bendiciones
❤❤muchas gracias por compartir sus videos son muy buenos..❤❤❤
Yo lo empezare hacer pues conocí una persona de 86 años y puede contar sus uñas de los pies y no tiene problemas con sus rodillas yo si mucho ! Pero hay personas que tienen más problemas aun . Así que le deseo dure mucho tiempo compartiendo su información gracias por compartir sus conocimientos ...
Gracias, toda esta información es muy útil. Yo sufro de fuertes dolores en la rodilla izquierda y solo haciendo ejercicio el dolor disminuye considerablemente.
Poquito a poco, una de las claves es la constancia, pero el hecho de haber iniciado ya es un gran gran paso 👏
Muchas gracias muy agradecida.🎉🎉🎉
Linos y útiles ejercicios,mil gracias,saludos desde centro américa.
Excelente ! Saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
¡Qué alegría ver que nos veis desde Uruguay también! Espero que os sea de gran utilidad :)
Si. Con gran entusiasmo me pondré a hacer tus ejercicios. Vi tu canal hace poco y me encantó.
Buenísimo, ojalá os vean muchas personas. Vuestro canal, es muy interesante. Yo creo que ayudaréis a muchos!!! Con todos estos ejercicios y con este tipo de información. Desde que entiendo lo que me pasa en algunas articulaciones, me duelen menos!!😂. Realmente creo que si sabemos lo que nos pasa, nos cuidamos adecuadamente. Un saludo 🍀🍀💯🤗
Muchísimas gracias por tu comentario Beatriz. Justamente conocer qué nos está pasando es una de las formas de reducir el dolor. El desconocimiento aumenta el miedo y el miedo aumenta el dolor, la educación terapéutica ha demostrado una muy alta eficacia en la reducción del dolor a largo plazo.
Qué alegría leerte Beatriz, mucho ánimo! 👏
Gracias por ser tan explícito,yo tengo fractura del menisco,desde hace 5 años por una caída lo supe recién puedo hacer estos ejercicios ?
Puede hablar sobre el túnel de Carpio
Bendiciones!!! es algo muy motivador, gracias, gracias;!! excelente❤
Disfruto con los ejercicios Muchas GRACIAS
Yo tengo artrosis y mis huesos están pegando uno con otro, me dicen que nesesito cirugía, cree que con estos ejercicios pueda caminar normalmente son dolor y sin necesidad de cirugía, yo estaba caminando con bastón pero agregue peso y empezó a doler, pero yo creo en a activar los músculos para caminar normalmente solo que no estaba haciendo los ejercicios correctos.
Hola necesito información sobre coxoartrosis de cadera derecha con dolor hasta la rodilla, lo tengo grado I , II,
Exelentes mío completos. Los boy a ser. Dios te bendiga. ❤
Gracias por compatir su conocimiento para ayudar a sentirnos mejor.
Dios me lo bendiga , mi artrosis es de caderas me sirven esos ejercicios también ??
Tengo 15 años y duele mucho 😢
Felicitaciones y Dios lo bendiga explicas muy bien. Saludos desde Colombia
Muchas gracias por la información,lo pondré en práctica.Saludos desde 🇵🇪
Buenas tardes aca de Peru ,encontre su video y lo hice me senti mejor,muchisimas gracias lo hare diario.
Gracias , eres muy didáctico , te seguiré desde colombia , Bogota
Gracias muy buenos y sencillos
Pues si hay forma de regenerarlo y yo soy un ejemplo de ellos, seguí un tratamiento que se estar en grado cuatro voy a grado uno, y espero superarlo en la medida de lo.posible. es tardado claro que si pero lo estoy logrando
Hola
Cómo lo conseguistes
Podrías por favor decir cuál fue tu tratamiento para lograr esa regeneración del cartílago. Estoy ad portas de una cirugía de reemplazo articular y si sé de algo para hacer abandonaría la opción de la cirugía. Gracias.
Hola Rocío podrías compartir que es lo que haces para que así sea, gracias
Hola buen día podrías compartir el tratamiento se lo agradecería
Buen día! muchísimas gracias. Por Tu Ayuda!. Saludos desde Navarra
Gracias por compartir tan valiosa información y se que paso a paso voy mejorando
Saludos desde Colombia. Gracias por explicar con tan excelente claridad.
Bendiciones 🙏, muy visual con la tablet y perfectamente explicado.
Muchas gracias, por tan buena información, me hicieron sesiones de ozono, de lazer ect. Y me alivio el dolor momentáneamente, luego volví a lo mismo y ni que hablar del costo económico de todas estas alternativas! Gracias Dr. 🇺🇾
Fantástico gracias Doctor por su ayuda 🙏🙏🙏🙏🙏🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Hola, hoy he empezado. Me gusta mucho. Graciasss!!! Bizkaia.
Gracias gracias. Muy buenos!! Los practicaré