5 συμβουλές για να ανεβείς ευκολότερα τις ανηφόρες με το ποδήλατό σου!

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 25. 08. 2024
  • Ξέρεις πως να δαμάσεις μια δύσκολη ανηφόρα; Έχεις αυτό που χρειάζεται...Δες τις συμβουλές μας κι αν έχεις κάποια δική σου, πρόσθεσέ την στα σχόλια!
    bit.ly/1Q1tBPT

Komentáře • 38

  • @randomchannel1712
    @randomchannel1712 Před 6 lety +40

    Δυο τιπ
    Πρώτων αλλάζουμε γραναζομα στο ποδήλατο
    Δεύτερον κόβουμε το τσιγάρο και είμαστε μπαμ...

  • @Niphiz
    @Niphiz Před 8 lety +19

    μππρει να ειναι αυτονοητο,αλλα για καποιον που δεν ξερει,σε μια ανηφορα,(πριν μπουμε στην κλιση) πρεπει να βαλουμε μια μικροτερη ταχυτητα (μεγαλυτερο γραναζι)

  • @spaisios
    @spaisios Před 6 lety +28

    Ο καλύτερος τρόπος για να ανέβεις πιο γρήγορα μια ανηφόρα είναι να ράψεις το στόμα και να χάσεις κιλά. :)
    1. Η ανηφόρα απαιτεί χαρακτήρα (αντοχή στον πόνο, επιμονή, πειθαρχία, υπομονή)
    2. Όταν οι κλίσεις είναι υπερβολικά υψηλές, τότε μπορούμε να κάνουμε το σύστημα κορδέλα, που σημαίνει συνεχή ζιγκ ζαγκ κάθετα στο δρόμο εφόσον το επιτρέπει η κίνηση οχημάτων κλπ.
    3. Καθόμαστε στο μπροστινό μέρος της σέλας και τα χέρια μπορούμε να τα έχουμε στο οριζόντιο μέρος του τιμονιού ώστε να έχουμε καλό άνοιγμα των πνευμόνων.
    4. Λόγω της χαμηλής ταχύτητας, τα όποια αεροδυναμικά οφέλη εξανεμίζονται και πλέον παλεύουμε περισσότερο με την βαρύτητα παρά με την αντίσταση του αέρα και για αυτό επαναλαμβάνω αυτό που είπα στην αρχή. :)

    • @george7324
      @george7324 Před 5 lety +3

      Το ποδήλατο θέλει αντοχή αν δεν έχεις ότι και να κάνεις δεν κάνεις τίποτα ;)

    • @magakouli
      @magakouli Před 2 lety

      Κομμένα τα πιτογυρα από σήμερα!

  • @platonvaltas4630
    @platonvaltas4630 Před 3 lety +6

    Αν το ποδήλατο έχει μπουκάλες μπροστά, πρέπει να είναι κλειδωμένες γιατί με την δύναμη που θα βάλουμε για να ανέβουμε μια ανηφόρα,η μπουκάλες θα βυθιστούν και όλη μας η δύναμη που θα έχουμε,θα πάει στις μπουκάλες.ελπιζω να βοηθησα

  • @andreopouloscoaching2250
    @andreopouloscoaching2250 Před 3 lety +2

    Φυσικά όμως για να ασκήσει ένας ποδηλάτης κυκλικά την δύναμή του κατά το πεταλάρισμα θα πρέπει να χρησιμοποιεί πεντάλ τύπου clipless (κουμπωτά) σε συνδυασμό με το αντίστοιχο παπούτσι!

  • @user-ug7mp7dp5u
    @user-ug7mp7dp5u Před 4 lety +4

    Εγώ έχω συνέχεια την τελευταία ταχύτητα δλδ την πιο σκληρή και όταν είναι να ανέβω ανηφόρα αλλάζω και βάζω την 2 η1.ετσι η διαφορά είναι πιο ενστηκτη και μπορώ πιο εύκολα να ανέβω μια ανηφόρα (βοηθάει)

  • @danieldamaskinos7996
    @danieldamaskinos7996 Před 7 lety +5

    Επίσης όταν η ανηφόρα έχει μεγάλες στροφές επιλέγουμε να κάνουμε όσο το.δυνατό μεγαλύτερη λογο μικρότερης κλήσης.

  • @Christos_Souralis
    @Christos_Souralis Před 4 měsíci

    Σελα με μεγαλο κενο και καθιστος σιγα σιγα ροκανιζω ολες τις αναφορες. Μπιρω να ανεβαινω για πολλα χιλιομετρα αποτομες ανηφορες χωρις στασεις αλλα και χωρις να με νοιαζει η ταχυτητα

  • @LordMaxwell0
    @LordMaxwell0 Před 5 lety +3

    Εγώ ξεκινάω από την ευθεία με 5η ή 6η ταχύτητα και πηγαίνω γρήγορα και μετά από λίγο πάνω στην αναφορά βάζω 1η ταχύτητα και πάω...

  • @Baeg12
    @Baeg12 Před 2 lety

    Καλό θα ήταν να δείχνετε και παραδείγματα με video. Θα ήταν περισσότερο εύκολο να το καταλάβουμε.

  • @evwndci4756
    @evwndci4756 Před 3 lety +2

    Μαρεσει που εχετε μια απαντηση για καθε ανηφορα οι περισσοτεροι..

  • @HectorKasimatis
    @HectorKasimatis Před 11 měsíci

    Μικρός δισκος, πρώτη ταχύτητα. Όταν οι στροφές αυξηθούν, τότε αυξάνεται η πίσω ταχύτητα, τεχνική αυτοκινήτου, άκρως αποτελεσματική, χωρίς ζιγκ ζαγκ

  • @nikosagathis957
    @nikosagathis957 Před 6 lety

    Πολύ ωραία

  • @Alastor_son_of_hell
    @Alastor_son_of_hell Před měsícem

    1ος δίσκος 1 η 2η ανάλογα το ποδήλατο και ανεβαίνει σαν ανθρωπος

  • @user-hr8rg9to6v
    @user-hr8rg9to6v Před 7 lety +3

    Να αλαξο ταχιτιτα σινιυος 3 πισο και 1. Μπροστα

  • @mastermotor7831
    @mastermotor7831 Před 5 lety +3

    Να έχεις σταθερή ταχυτητα

  • @kiddo242
    @kiddo242 Před 6 lety

    Kane ποδηλατο κληρωση mountai με υδραβλικα δισκοφρενα πλιζ

  • @fotiskaranikolis4152
    @fotiskaranikolis4152 Před 3 lety +1

    παρτε το με σουζα και μικρη ταχυτητα

  • @dimitrissirianos3574
    @dimitrissirianos3574 Před 5 lety +1

    τι εννοείται να τράβα με το πετάλι

  • @stavrospappas5032
    @stavrospappas5032 Před 7 lety

    Να εξηγήσετε σε ένα βιντεάκι τι πρέπει να κάνουμε σε ένα μεγάλο μονοπάτι και δύσκολο.

    • @selagr
      @selagr  Před 7 lety +1

      Για διάβασε αυτό...sela.gr/mtb-4-symboyles-gia-thn-anhfora/

  • @skroz9526
    @skroz9526 Před 6 lety +3

    2η ταχύτητα και ανεβαίνεις

  • @billlegend5265
    @billlegend5265 Před 2 lety

    εγω πηρα ηλεκτικο ποδηλατο 50κλμ/ω να τις ανεβαινω ανετα🤣🤣

  • @ps8787
    @ps8787 Před 5 lety

    Τι ταχυτητα ειναι καλυτερο να βαλω? Την πολυ ελαφρια δηλ.ενα μπροστα ενα πισω?

    • @nickmaragkos6177
      @nickmaragkos6177 Před 3 lety +1

      1-1,1-2 εξαρταται και η κλιση του εδαφους...
      Πρωτο νουμερο ειναι του δισκου
      Δευτερο ταχυτητας

  • @alexandrosmetaxas5994
    @alexandrosmetaxas5994 Před 3 lety +2

    εχω μια απορεια αυτο το ζικ ζακ σε ανηφορα πηγα να το επιχηρισω και δεν εχει οφελος ασε που σου βγαινει η παναγια γιατι μεχρι να φτασεις στην κορυφη παιζει να σ εχουν πατηση τα αμαξια