Kishmish Ke Fayde | Health benefits Raisins | Kishmish Wala Pani Aur Sogi Khane Ke Fayde

Raisins Kishmish or Sogi, these golden (also come in black-ish and green hues) hued dried fruits are nutrient-filled powerhouses.
They are a rich source of fiber, iron, calcium, potassium, and other essential nutrients, that provide you with an energy boost and help you keep your hair and skin glowing. Besides, they make for a quick and simple snack, that can be consumed at any part of the day.
Although we widely see them only in sweet dishes, adding them as toppings to your yogurt, cereal, granola, baked goods or trail mixes will not only enhance the taste of your dish but also help you get the nutrients your body deserves.
Let’s take a detailed look at what these “little drops of heaven” have to offer in terms of nutrients, in the section below - 1 Cup of Raisins (165g -packed):
Calories - 508
Proteins - 3.0g
Fats - 0.5g
Carbohydrates - 123.1g
Fiber - 11.2g
Calcium - 40.60g
Iron - 3.76mg
Magnesium - 43.50mg
Potassium - 1196.25mg
Vitamin C - 7.83mg
Health benefits of Raisins Kishmish or Sogi
Raisins Aids in digestion
Raisins improves eyesight
Raisins regulates blood pressure
Raisins improves bone strength
Raisins supports weight loss goals
Raisins boosts immunity
Raisins prevents anemia
Raisins cures bloating and acidity
Raisins prevents tooth decay
Raisins treats infertility problems
Regulates cholesterol levels and improves heart health
Skincare and healthy hair
Q. What are the benefits of having soaked raisins over unsoaked ones?
A. Soaking the raisins increases the bioavailability of nutrients such as vitamins and minerals. Soaked raisins also help in digestion as well as constipation.
Q. Can diabetics eat raisins, even when their sugar content is high?
A. Raisins are high in fibre along with natural sugars which do not cause a sugar spike thereby making them safe for diabetics.
Q. Are there any side effects if one consumes raisins daily?
A. If one eats more than the recommended serving of raisins daily, it increases the soluble fibre. Too much fibre may cause gastrointestinal upset,
such as cramps, gas, and bloating.
Q. How many raisins should I eat in a day?
A: Your daily raisin consumption should be around 30-40 grams which are roughly 8-10 raisins. Eating too many raisins can be bad for digestive health as they can prevent other nutrients from being absorbed. They are also high in sugar and calories and thus too many raisins every day may cause weight gain.
Q. What is the best time to eat raisins?
A: Empty stomach in the morning is the best time to eat raisins. It will help you ward off fatigue and smoothly regulate blood pressure in your body giving a healthy start to your day. To reduce their heat-producing effect on the body and enhance the bioavailability of nutrients, soak them overnight in water and have them the next morning.
Q When should I drink raisin water?
A: The best time to drink raisin water is on an empty stomach in the morning. It regulates the acid in the stomach and improves bowel movement. It also detoxifies the liver, helps in weight loss and regulates blood pressure.
Q Do raisins burn belly fat?
A: Raisins are low in calories and are naturally sweet. They are great to curb your sweet cravings without loading on extra calories.
They are also rich in fibre, helping the body feel full for long with just a small serving. Also, they help in controlling your blood sugar levels and beat cravings, thereby, supporting your weight loss goals as well.
The video also covers topics
What is Raisins, Kishmish, Meva, Sogi?
kishmish khane se kya hota hai
Kishmish Ke Fayde Kishmish Benefits in Urdu
How to use Raisins Kishmish meva or sogi
kishmish banane ka tarika
kishmish kaise banti hai
kishmish bhigo kar khane ke fayde
kishmish organic skincare
kishmish ko pani me bhigo kar khane ke fayde
kishmish khane ke kya fayde hain
Kishmish k faiday or Nuksan
Kishmish khane ka tarika
kishmish health benefits
kishmish wala pani pine ke fayde
kishmish ka sharbat
kishmish ka pani kaise banaye
kishmish ka pani for liver
kishmish ke pani ke fayde
kishmish organic skincare
kishmish se weight gain kaise karen
kishmish se likoria ka ilaj
sogi banane ka tarika
khali pet sogi khane ke fayde
raat ko sogi khane ke fayde
#kishmishkefawaid #kishmishkefayde #raisins

[@FidaHussain-cn6bv]

پیغمبر اسلام حضرت محمد مصطفٰی خاتم النبیین صل اللہ علیہ والہ وسلم کا ارشاد گرامی ہے صبح نہار منہ 1 1 عدد کالا کشمش کھانے کے بہت سے بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں

[@silicontech20]

Hadees ka reference do

[@mohsinrehman347]

Hawa ma na chora karo hadees ka hawala b deya karo...Sun suna k suni tunni na bane

[@MrHassan-nw6vi]

​@@mohsinrehman347ap khud bi tehqeeq kar liya Karen plumberi khud too padhty likhty nhi bas dosaro par aitraz krna

[@malimassociate316]

Reference plz

[@mubarikshah4208]

تم کون کونسی نعمتوں کو جھٹلائو گے اسکی ہزاروں نعمتیں نہیں بلکہ انکا کوئی شمار نہیں سبحان اللہ

[@tazeenzahra4555]

Subhanallah❤❤❤

[@shahgilani2966]

سوہنڑیاں گلاں تے مفید مشورے تساں دتے اللہ پاک توہانوں خوش و خرم رکھے آمین۔

[@user-gi7gh2oy7q]

Ameen sum ameen..

[@nasirzaman1417]

Ameen Ameen

[@ranashahid9729]

Mashallah mashallah jazaak Allah Bhatti sab

[@dr.khurshidanwar2229]

☜ بسم اللہ الرحمن الرحیم۞
☜ لا ا‏لہ الا اللہ محمد رسول اللہ !!
☜ الصلوة و السلام علیک یاسیدی یارسول اللہ !!
و علی الک و اصحابک یاسیدی
یاحبیب اللہ !!
☜ الصلوة و السلام علیک یاسیدی یارسول اللہ !!
و علی الک و اصحابک یاسیدی
یارحمة للعالمین !!
☜ الصلوة و السلام علیک یاسیدی یارسول اللہ !!
و علی الک و اصحابک یاسیدی
یاخاتم النبیین !!
☜ مومنوں پڑھتے رہو
درود و سلام !!

[@tahirjaved4558]

ماشاءاللہ ، جزاکم اللہ احسن الجزاء فی الدنیا والآخرۃ آمین ثم آمین

[@Xfhv]

بہت بہت شکریہ بھٹی صاحب اللہ پاک آپکو صحت سلامتی عطا فرماے آمین

[@zaidibutt8326]

میرے بھائی محسن بھٹی صاحب رب کائنات آپ کو دنیا آخرت کی بھلائیاں عطا فرمائے ہر آفت سے محفوظ اور اپنی حفظ وایمان میں رکھے اور شیطان کے شر سے بچائے آمین جب بھی آپ کو دیکھتے ہیں اور سنتے ہیں آپ دل خوش کر دیتے ہیں سرمایہ ہیں آپ پاکستان کا

[@MohsinBhatti]

JazakAllah JazakAllah aur Bohat Bohat Shukria bhai je

[@sohailasif6868]

جزاکم اللہ خیرا،، بھٹی صاحب بہت شکریہ

[@Khan-ih1wu]

ماشاءاللہ بہت مفید معلومات ہوتی ہیں آپکی ویڈیوز میں اللہ سبحانہ وتعالی کرم کے معملات فرمائے آمین

[@arshadmasoodkhan3143]

میرے پیارے بھتیجے جو ولاگ آپ دے رھے ھیں اس قوم پر بہت بڑا احسان ھے کیونکہ لوگ پڑھ تو گئیے ھیں مگر ان پڑھ والدین کے چشم چراغ ھیں انھیں اپنے ماضی کے ساتھ اس سے جڑی ھر چیز بری لگتی ھے ۔ آپ کا سب سے بڑا احسان اس وقت یہ ھو گا کہ اس قوم کو اس کے ماضی سے جوڑ دیں ھمارے بزرگ احمق نہیں تھے ۔نیسلے کا جوس قیمت ۔۔۔۔۔مگر اس سے چوتھائی قیمت کے پھل بہت بہتر۔۔۔ جو پیسہ باھر گیا وہ بے کار ۔۔۔روز گار گیا ۔۔بے روزگاری۔۔ تھوڑی تھوڑی انگریزی ضرور بولا کریں کیونکہ ممی ڈیڈی کلاس جو ۔۔ڈی ایچ اے نئے نئے شفٹ ھوئیے ھیں ھذا من فضل ربی سے بہت امپریس ھوتے ھیں پروردگار اپکا حامی و ناسر ھو واسلام ۔

[@najamhusain7513]

بھٹی صاحب اللہ پاک آپکو صحت سلامتی عطا فرماے آمین

[@Kp-ee5vr]

آمین ثم آمین

[@MajidKhan-ov5xv]

جزاک اللہ خیر آمین ۔!🤲✌🇵🇰

[@ahmadnaseer2682]

بھٹی صاحب اللہ پاک آپ کو آسانیاں عطا فرمائے

[@sardarrafiqueahmedkhangola9626]

محسن بھٹی صاحب جزاک اللہ اللہ آپ کو خوش رکھے یہ جو عمل آپ بتا رہے ہیں یہ بھی ایک صدقہ جاریہ میں شمار ہوتا ہے اللہ پاک آپ کو کوئی بھی دکھ نہ دیکھا ہے آمین اللھم صلی علی محمد وآل محمد

[@ziaullahsial8822]

May Allah you live long(healthy wealthy & wise

[@maliktufailahmedmalik8183]

اَلسَلامُ عَلَيْكُم سر حکیم صاحب الله پاک اپ کو خوش رکھے جگر صحیح کام کرنے لگ جاے جگر کے لیے کو اچھی سی داوا بتایں ہمیشہ سلامت رہیں آمین

[@RashidKhan-fn1bg]

thanks Bhatti Sahib very nice information about raisin benefits Allah SWT Bless you and your family Aameen

[@mohibewatan442]

masha Allah very nice to hear all good advice and information about raisins, thanks

[@alin2267]

سلام علیکم محسن بھٹی صاحب سر اللہ تعالی آپ کو صحت تندرستی والی زندگی دے آپ نے بہت اچھی انفارمیشن دی ہے فرام راؤ ساجد بورے والا سٹی

[@Zraiduniya]

یہ پانی میں بگھو کر کتنے دن کھانی ہے اور یہ گرمیوں میں یا سردیوں میں

[@hassanfaraz6341]

ماشاءاللہ ۔ بیت اعلیٰ۔ جناب بادام کے فوائد اور اقسام پر بھی راہ نمائی فرمائیں

[@pakistanimomnorway]

Masha’Allah
Allah ki nemton ka
lakh lakh shukar hai

[@lalaiftakhar7426]

Boht khoob boht ala
Kiya baat hai Bhatti sahib ap ne tu dil khush kar diya ap ke piyari piyari batain hen admi tu wesay he smart ho jata hai allah pak jazaye khair ata farmaye ameen
Bhatti sahib the great 💚❤💙👍

[@cookingAfreen786]

بہت ہی اعلی معلومات ہیں ۔

[@mukhtarshah9793]

شکریہ ،
منقہ بھی اس سے زیادہ فایدہ رکھتا ہے ، اس کے متعلق احادیث میں بھی زکر ملتا ہے،
اس کے متعلق بھی بتائیں ،
اللّٰہ تعالیٰ آپ کو امپورٹڈ حکومت کے شر سے محفوظ رکھے ،

[@Usama0Usama]

منقہ مطلب ؟
منقہ بھی کشمش کو ہی کہتے ہیں ؟

[@fozianaheed8867]

Jazakallah Jazakallah Jazakallah subhanallah

[@IrfanAmin-xc4dr]

❤❤❤❤
اللّٰه تعالیٰ آپ ہمیشہ خوش رکھے
بھٹی صاحب ❤

[@waleedmustafa3528]

یاللہ ہمیں فائدے والا علم عطاء فرمادے یاللہ سب بری بیماریوں سے تیری پناہ یاللہ یا رحمن

[@AmjadAli-fd2le]

Ameen

[@1.23M_72islamicfirqay]

اِلٰہی آمین

[@ghulammujtabakhan365]

czcams.com/video/2Nj-vClTlVU/video.html

[@hamidmehmood2858]

Ameen Sum Ameen

[@syedfakhar6884]

Elahi Ameen.

[@mohammedsudheer6900]

MashaAllah good

[@ranamohsin9449]

Mohsin saab Allah pak ap ko apny hifzo eman mai rakhy es thra he logo ki blahi karty rahy good job

[@79asmahm]

جزاك الله خير 😊

[@imransarwar4832]

Bhatti sahib ap ham sab k Mohsin hain. .... Allah ap ko shad o abad rakhe. ... aameen

[@tahirsial3566]

بہت اعلی

[@shaziashazi8262]

MashaAllah MashaAllah jazzak Allah khair Aamin Ya Rabbi Kareem

[@Mureedali14]

الحمدللہ رب العالمین 🥰

[@cmehmood1795]

Zabardast bhi mohsin saab Allah bless support from UK punjab Pakistan

[@muhammadzafarullah3957]

Good information, thanks Bhatti sahib. May Allah bless you.

[@MAfzal-jk1lh]

Jzaak ALLHA khira Bhatti sahib ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@zahoorfarooqi7082]

بہت شکریہ محسن بھٹی صاحب، جزاک آللہ

[@hussainch1530]

MashaAllah nice

[@kabeerfaiqfamily2959]

Masha Allah Allah app ko sehat wali laaaaambi zindagi dy ameen Allah huma ameen

[@gulkhan6651]

مجھے کشمش اور raisin بہت پسند ہیں ،آپ یہ بتائیں کہ شوگر والے مریض کو کھانے چاہیے؟

[@abdulsalam6454]

اللہ تعالیٰ آپ کو خوش رکھے آمین.

[@Umar-pp5qb]

tum b charho (╥﹏╥)pe

[@kalsoommunawar2197]

Jazakallah, for the information, my mother has sugar , not taking medicine because she has control this by her diet. Because of the benefits of kishmish I want to use it for her. Please tell me can she use the kishmish for the purpose of control of blood pressure you told.

[@mohammadarshad2537]

اسلام علیکم جی محسن بھائی اللہ تعالیٰ آپ کو سلامت رکھے آمین

[@Dubai-Pak-Studio]

ماشااللہ۔۔جزاک اللہ

[@rubikscube1419]

Jazakallahu Khairan doctor Sahab

[@wajidhussain8987]

ماشاءاللہ 💖💖💖 بھٹی صاحب

[@hafizahmednawazmazari]

بہت ہی عمدہ انفارمیشن ہے

[@shahidhussain-uc8wr]

Allha pak aap ko salamat rakhe

[@kaleemKhan-tm8bj]

Jazak Allah apke dare mashware bohot karmad hotel han, God bless you sir.Regards

[@ashfaqbaigjazbomasti]

Very useful tips for health.Continue it up.

[@syedjamil9627]

I watch most of ur episodes which r really very helpful & very beneficiary. Thanks
I do have a request will u plz explain the side effects of the stuff too who can use & who cannot

[@saleemsarfraz8626]

38 o879

[@Jobheha]

Informative video...JazakAllah.

[@ayeshaharoontarar3401]

جزاک اللّہ خیرا کثیرا کثیرا کثیرا جیتے رھو صحت مند زندگی عطا فرمائے میرا آللہ تعالیٰ آمین ثم آمین

[@Aliansari533]

Mashallah Allah subhan Allah nice jankari sir 🌷🌷🌷⚘⚘⚘

[@adilaedler]

Please Meethi dana k bary ma bhi bataen.Isky faidy. Kia diabetic log isko kha sakty han? Kedy aur kitna? Aur kab tak? Please share your knowledge. JAZAK ALLAH

[@Danidani00]

g zror kha skte hai

[@yasinkasam2473]

JazakAllah Khairun

[@sajidakhtar8717]

ماشاء اللہ اپ نے زبردست سلسلہ شروع کیا ھے

[@shabirhussain258]

very nice bhattie sab shmpoo ka bhi bata dye istmal
krni chaye ya nai

[@tanveerhussain5186]

MASHALLAH zabardast 👌👍👍 very informative post , thanks bhatti sb for such a useful video

[@shehlasiddiqi3410]

Thanks for eye opening information!!! Finally we are getting information about what we can eat!! 😊

[@nasirmehmood6166]

Bhai g what about sugar patients

[@shahbazali7526]

Masha Allah ❤️✨

[@AlauddinKhan-hk2fs]

BEST INFORMATIVE CHANNEL .U WORK HARD MAY GOD BLESS U LONG LIFE WITH HAPPINESS .

[@gujjarsb7289]

Bht bht shukriya brother Allah apko hush rakhe

[@muhammadayyan1953]

JazakAllah.

[@amk304]

وعلیکم اسلام ورحمتہ اللہ
شکریہ
بھٹی صاحب

[@cgsouq3dmodels]

Thanks… you are an angel 😇

[@jaybt5119]

Not just one all your videos are full of benefits and essential vitamins. I love them all thank you so much. Jzk

[@solosong8890]

اللہ پاک اپ کو جزاے خیر عطا فرماے آمین
ویسے کالے کشمش میں ایک چیز جس کو زرشک شیریں کہتے ہیں وہ انگور نہیں ہیں اور وہ عام کشمش سے مہنگی ہے.......
اس کے بارے میں ایک ویڈیو بنائيں ......

[@baljitsingh8394]

Very nice information 👍Thanks you so much Bhatti Saab ji 🙏❤️🙏

[@muhammadzafarullah3957]

Jazakumullah khair

[@roshankhan2610]

Subhan Allah Subhan Allah masha Allah

[@MehdiRazaToronto]

بہت خوب۔ میں کافی عرصے سے استعمال کر رہا ہوں۔

[@ziaullahkhan4411]

Mashalla

[@samiullahallahditta649-jy8sd]

السلام علیکم برائے مہربانی کچن سے کاکروچ بھگانے کا طریقہ پر ایک ویڈیو بنا دیں ؟

[@ibrahimbhatti3272]

جزاک اللہ بھٹی صاحب

[@Primefocusnewa]

Mohsin shb Mashallah ♥️♥️♥️👍👍👍

[@samsoonkhokher9349]

Allah ap ko khush rakhy

[@waseemmalik7537]

Asalamaalekum Allah Apko khush Rakhay thanks for nice tips🤲🤲🤲🤲❤️

[@sadiadanish2653]

Jazak Allah

[@jerrygamer25]

Sir. ,. Ap ka shukria. ,. Hum. Sub ghar wale. Khate rehtay. Hain. ,

[@mushalmeer1225]

زبردست سر جی مشعل میر رائل پارک

[@FootballWorld-ez4nl]

Good information 👍

[@faizatanveer6061]

Allah pak sub ko sehat day.Ameen

[@abidhussain-uo3qz]

Aik thy Mohan e Pakistan, jinhon ni Pakistan ki salmiat ko naqably takhir bnaya. Ur dusray ap hn. Mohsan Bhatti sahib hn. Jinka mission logon ki flah ur boht qimti information say say agah krna. Jzakallah

[@MohsinBhatti]

JazakAllah JazakAllah

[@mailkkashif4093]

@@MohsinBhatti kha sakte hain Sukhi kha sakte hain

[@AbdulRasheed-mh3ov]

Good information.

[@ranamohsin9449]

Buht achi information hai mai kudh bp ka shikar hun In Sha Allah mai use kar k ap ko zaror coment karo ga

[@tariq88202]

Very nice information sir

[@SaleemKhan-du5dh]

🎉 ماشاءاللہ ۔ بھٹی صاحب بہترین معلومات دے رہے ہیں ۔ زندہ باد ۔

[@irfanullal2999]

Zaberdast..

[@najirahmad9255]

ماشاء اللہ

[@worldofinformation5427]

Good information

[@muhammadakmal764]

ماشاءاللہ ماشاءاللہ

[@ImranKhan-mm7og]

Welldone sir...very informative

[@mohammadabdullah5731]

Asslaamu Alaikum
Mohsin Bhatti ab ap se request hai k ek video "Sonth" pe bhi bna dain k is k kia fiaday hain.
May you live long with good health.
Ameen Summa Ameen

[@interestingvideo2967]

ناشتے کے حوالے سے جو نسخہ آپ نے بتایا ہے ، تو کشمش یا بادام کو رات پانی میں بھگونے چاہئیں یا خشک حالت میں استعمال کرنے چاہئیں

[@mumtazahmed3340]

اللہ کریم بر رؤف الرحیم

[@hasnainali393]

اسلام علیکم بہت عمدہ اور معلوماتی ویڈیو ھے براہ کرم آپ کے سامنے جو کتاب ھے اسکا نام بتا دیں؟

[@asadsial5374]

جزاک اللّٰہ ۔۔۔

[@ijazahmad9558]

Allah pak app ky ellam min ezafa frmay

[@user-mz6mk8wi6v]

MashaAllah nice person