Haz este AUTO MASAJE en casa para aliviar tu Dolor MENSTRUAL - Hinchazón abdominal y Dolor lumbar
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- čas přidán 25. 01. 2023
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Haz este AUTO MASAJE en casa para aliviar tu Dolor MENSTRUAL - Hinchazón abdominal y Dolor lumbar
En este vídeo Ana Galeote nos explica un simple masaje abdominal que puedes hacerte a ti misma cuando tienes molestias y dolor abdominal y de espalda por la menstruación / dolor de regla, para reducir la hinchazón y reducir el dolor.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit
Like di estas viendo esto mientras te mueres de dolor👇
Me ah llegado el dolor 7 días antes de la regla, siento que me estoy muriendo, nisiquiera puedo ir al baño y me da miedo hacer un movimiento por qué me duele
Muchas gracias Ana! Últimamente mis reglas son súper dolorosas los 2 primeros días. Hoy es el primer día y el masaje me ha venido genial, mil gracias ❤❤❤
@@raquelaracena94 muchísimas gracias!! ❤️
Muchísimas gracias, Ana!!! ❤ ❤❤❤
Estoy agradecida que bueno haberte encontradooo
Gracias ❤
Me encanta, muchas gracias. Que relax.... 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Muchisimas graciassss ❤❤❤❤
Busque videos porque no apenas el dolor, lo hice y sentí morir, el dolor se me aumento muchísimo😢😢😢😢
Muchas gracias lo acabo de hacer y me siento mucho mejor
Yo no lo logro, siento mucho dolor al presionar el abdomen tengo la panza muy dolorosa y dura 😢😢
Yo con solo aserlo una ves sentí como un estrés o angustia como ke me sentí rara pero si puede dar consejos para temas de estrés
Gracias por el video, una pregunta cuál es el funcionamiento de apretar dentro de las costillas?
Hola Ana, me encanta el ejemplo que eres. Espero que puedas responderme un par de dudas. Me diagnosticaron osteocondritis patelofemoral y entre todo este mar de información di contigo y el protocolo de rodilla. Tengo dos dudas: ¿Tendría que ir primero a intentar con un fisio antes de tu curso? Y la otra es ¿Puedo llevar a cabo este programa aunque tenga sobrepeso? ¿O tendría que bajar kilos antes de adquirir el curso? Sigue con esta fantástica labor. Un saludo desde México. :)!
Hola Mónica! Puedes empezar el protocolo ya mismo. Sin embargo, si juntas el trabajo de rehabilitación con mejoras nutricionales, los resultados van a ser muchísimo mejores, y te ayudará a ganar masa muscular más fácilmente 😉
Este masaje sirve para el dolor durante la ovulacion?
Pensé que era la única que le daba esos dolores 😞
Hola, buen día .
¿Cual sería el masaje para estreñimiento ?
Muy similar Paula! Me lo apunto para próximas grabaciones!
@@PHYSIOWODS muchas gracias ! 😘
COMO ALIVIAR. ESTREÑIMIENTO
Estoy estreñida s incho mi panza
En vez de ayudar empeoró el dolor
Ajajajajajaj
Gracias ❤