Stretching for Soccer & Football player

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[@user-zm9zy3gf9q]

努力が報われるボタン置いときます🎉　　*追記＊171＊いいねありがとう！こんなにいいね増えると思わんかった！！！今日も頑張ってます！５月30

[@minitomato1630]

頑張ります！！

[@user-zm9zy3gf9q]

@@minitomato1630 コメントありがとうございます😊頑張って〜！

[@user-bu7qt8dx1q]

ありがとうございます、頑張ります

[@user-zm9zy3gf9q]

@@user-bu7qt8dx1q コメントありがとう！！！頑張って！

[@user-zm9zy3gf9q]

@@user-bu7qt8dx1q がんばれ！！！

[@user-jo1yv8br4q]

毎回、参考にさせてもらってます！
すごく役にたちます！
これからも頑張ってください！

[@mi-chan.1.2.5]

ありがとうございます😊このストレッチを1年間続けて身体が柔らかくなりました！

[@user-bg9hh1uh9u]

まじか😂

[@tadanousagikun]

今日もこのストレッチした人
↓

[@user-em3rd3gt7v]

めっちゃ参考になります毎日やります。

[@user-ll9cn3vl9w]

一緒にやれるのが最高！頑張ってください！

[@user-ph1xe5rg8x]

ストレッチ続けて1年ほど経ちました
始めてから怪我をしてません！
本当に助かってます
ありがとうございます🙇

[@user-di2mr5em1e]

露😅😂🎉😢😮😮😅😊❤😂😂🎉😢

[@user-hk2or7nn9i]

もう最高すぎるーーーーーーーーーーーー。
すごくためになる。毎日やりまーす。

[@user-ib5qr2oo1h]

まじそれな

[@user-bh9to8lg4g]

こういう動画撮ってれるたくやさんまじで最高です。

[@shunsukek9148]

その本俺持っててずっとやってます！
動画化してくれるだけでとても嬉しいです！

[@user-od9vv5tg4u]

毎回見ています。すごくわかりやすいです！頑張ってください！

[@user-dt3zy9yb1k]

すごいですね。ありがとうございます‼️大変に感謝しております‼️

[@user-np7fn3rf3r]

本当にありがたい🙏

[@kensuke_sub]

自分もサッカーやってるので参考になります！ありがとうございます!
毎日やってます！

[@user-xq9tz6zr8g]

こういう基礎的なのを磨きあげる動画助かります！

[@fa58311]

役に立ちます。！！

[@familyamagasu5856]

いつも動画撮ってくれてありがとうございます

[@user-nz5iw8nx8m]

マジで助かるありがとうございます😭

[@j.m5257]

ありがたや~~[ありがたいです！]

[@user-bg8pb9pk9o]

毎日やってます❤
ありがとうございます

[@soudayo8109]

とても参考になりました!!!!!!!
ありがとうございます☺️

[@user-zz5jl8wm6b]

助かってます。！

[@ShinjiRoom409]

僕も本持ってるんですが動画見ながらストレッチさせてもらってます！
ただ14〜17が少し間違ってます！
立て膝に対して傾ける方向と捻る方向が逆ですよ！

[@user-pn3wr6qp7w]

柔らかいですね❗❗
羨ましい😄

[@user-lg2qk3wi3r]

ストレッチの動画！やっぱりレガテさんはわかってますね。プレーにはもちろん、ケガ防止に本当に大事ですよね。

[@user-rx4ib4wf1q]

長友さんのストレッチはめっちゃ信用できる😊

[@familytj3826]

いい効果ですね！😃

[@user-dc9xq1xz5z]

待ってました！

[@user-qv8xf3vx8y]

毎日やってるおかげで全然怪我しません！ありがとうございます！

[@user-rp5zp7no2w]

長友の名前が出るだけで説得力すげえ

[@admwtj]

80いいね目もらったー

[@user-kv5dz6gb2u]

130いいね目もらったー

[@user-fd3uv3tq4x]

動画を見ながらやってみたらすごく効きました！REGATEゴット🎉

[@user-bs4qj8cu5s]

分かりやすくてとても助かります
ありがとうございました😂😂

[@ofgod4267]

参考になります！
これからも頑張ってください！！

[@user-dr9xp9vj7q]

たすかります

[@ryot.4494]

ゲームばっかやってたら気が散るからストレッチ挟むと気分が良くなるので、出来るだけ毎日やってみます！

[@kuro-se3cp]

僕体硬いから嬉しいデス😆

[@user-cb5ij3lu3w]

参考になります

[@user-gs2cs1ty2s]

シュートの打ち方やドリブルの動画をだしてくれてありがとうございます。😊

[@user-gs7hu3dh1l]

ありがたい、ありがとう。😊

[@user-ro9pf4no5b]

この動画を見ていつも頑張ってます。そしたら身体が柔らかくなってきました！

[@taichi.super_star7395]

サッカーのプレイに効果はありましたか？

[@user-ro9pf4no5b]

ありました

[@user-pk6ft7ru1y]

この動画めっちゃ役に立つ他にもサッカーに大切なストレッチやドリブル教えて下さい。！

[@user-yi9ix8mu9d]

それなー

[@user-yi9ix8mu9d]

馴れ馴れしくてごめんなさい

[@user-ix7zz2sb8j]

他にもたくさんこおいうトレーニングの動画を出してください‼️
本当に助かります‼️

[@user-ul7qk5di4p]

試合前やってました。これは凄いです

[@user-bi4fl5fv8x]

体幹トレーニングもやってほしいです！

[@pigret0606]

覚えやすい

[@kohakunushi.]

この本の詳細が気になるので買ってみようと思います！

[@user-pm6jk9dw4b]

サッカー好き

[@shotasuzuki2783]

筋トレとか体幹トレもこの動画の長さでやってほしいです

[@user-uf5ol1er8w]

たくやさんの家でできる練習系の動画めちゃくちゃ役に立ってる。
そう思った人👍ボタン押してね

[@-haruhito-tekeshintv8219]

👍

[@user-tv6ph3wo9s]

👍

[@user-em3rd3gt7v]

お、おー！

[@313ayr2]

👍

[@313ayr2]

お

[@user-jg9je6yx6f]

毎日やらせてもらってます❗

[@user-dt3zy9yb1k]

ありがとうございます‼️誠に感謝しております‼️

[@user-yg1xh7cm7e]

ストレッチはとても必要です、僕もマネしてみます

[@familyamagasu5856]

だんだん柔らかくなりました

[@jr.9729]

トレセンで似たようなことしてた。
やっぱりストレッチが一番大事！！

[@313ayr2]

俺もトレセン行ったよ！

[@user-iq2io7nz5r]

毎日頑張ってます！！

[@slowlyhappiness]

そう言う動画いいですね!!

[@fate3885]

今日からやります！
三日坊主にならないか心配笑

[@user-or5nc8cp4o]

家出やる系のやつ役に立ってます
これからもよろしくお願いします

[@user-ry8mm9oc3m]

家出してお母さんに心配かけないようにね🤱

[@user-ir4fu6cm7p]

いつも参考にしながらストレッチやらしてもらってマース

[@ysuzdragon1341]

最高

[@saitoyumi5381]

毎晩弟と一緒にやってます😁これからも頑張ります！！💪

[@taichi.super_star7395]

効果はありました？

[@saitoyumi5381]

ありました( ˆᴗˆ )

[@user-jt9te5pq7y]

どのような効果がありました？

[@user-tv6ph3wo9s]

@@user-jt9te5pq7y 僕は股関節が痛かったのですがこれをやったら痛みがおさまってきました

[@mn1939]

体柔らかすぎ！

[@user-sb8gn9db4l]

やっぱり、レガテ最高‼️

[@user-mp3uh6qe3f]

体を強くするトレーニングやって欲しいです！

[@seitaogura4235]

体幹トレおススメです

[@user-oc4xd6bb3t]

ご飯食べまくる

[@es5466]

@@user-oc4xd6bb3t これなんだよなぁ

[@yy-bf8oc]

必ず毎日やります誓います

[@nachiboro]

今日から毎日頑張ります

[@user-wm3rb8gr1t]

効果的な内容で助かります！
時間が少し短い気もしますが🙋

[@manya5223]

毎日このストレッチをやって体をやらかくします。これからも長友選手みたいにディフェンダーをがんばります。ストレッチを教えてくれてありがとうございました

[@user-ug7nr7hm5x]

0:21

[@user-em3rd3gt7v]

すみませんどうゆういみですか？

[@user-zh5sp7ky3g]

@@user-em3rd3gt7v すぐ始められるゆーこと

[@user-df2xw6kx7i]

アジリティトレーニングとか 体幹トレーニングとか紹介して欲しいです。

[@rinayuma6734]

長友の説得力！毎日します

[@yuckn1270]

ストレッチはいつにするのが最適ですかー？？ またお風呂上がりなどでも良いのですかー？

[@user-tq6fd7lt6b]

TAKUYAさんの集中してる顔かっこいいです

[@user-nn4pg9xr9h]

頑張っください

[@user-fc5hn4sb7j]

めっちゃ参考になります！
いつもありがとうございます┏○┓
サムネ長友選手と一緒に撮ってるかと思ったwww

[@Hataryuki]

最初のストレッチのやつ自分がハムストリング痛めた時に先生に教えてもらいました！
それやったあとめっちゃ楽だった😊
この本ってAJUNITEDさんもやってたやつですね。でもREGATEドリブル塾さん全部やってくれてるからいいですね！次は筋トレ編やってください！

[@REGATE]

ファン太のおもちゃ元 畑龍 ありがとうございます！体幹トレーニングの方はしょうちゃんがやるのでお楽しみに😆

[@user-ec7gy1ne4r]

筋トレや体幹トレーニングの動画上げてもらえると嬉しいです😃

[@REGATE]

クリスティアーノロナウド 今度体幹やります！あと、クリロナの腹筋もやるのでお楽しみに！笑

[@user-ec7gy1ne4r]

返信ありがとうございます😊。いつも参考にしてます。これからも頑張ってください！

[@user-bd2tb7ti7f]

僕は最近サッカーを知ってサッカー始めたらばっかで、父からサッカーは柔軟性もいると教わったのですが、どういうメニューでやれば困っていたので、とても参考になりました！ありがとうございます！😊

[@hiphop4515]

10番目効いてる感じしないんですが、どうしたらもっと効きますか？？

[@user-eu1zf7jr5p]

家で絶対やります🎵

[@user-uq6lg9hg9s]

風呂あがりにいいよね

[@user-bu2lh1ne6g]

これって運動前、運動後両方でも良いんですかね？

[@user-vw2uc7sp5w]

やり始めて一年になります！今の所大きな怪我などいっさいしてません！ありがとうございますm(_ _)m

[@sk00123]

これって順番通りにやった方がいいですか？？

[@user-kj4bb9iv2m]

12番目のトレーニングって揉もの骨が音がなっていいんですか

[@user-tx3cz7jz8q]

参考になります！
質問なんですが、このストレッチをするタイミングは風呂上がりですか？トレーニング後ですか？

[@sasuke_fin9998]

どっちでもいいと思いますよ🙆‍♀️僕はお風呂上がりにやってます

[@user-qt5qx4ds3l]

次にいくまでがはやい

[@user-nc7ey6ki6z]

速度を遅くしたりすれば？

[@Kopnokop]

こういう動画もっと上げてほしい

[@motokikomatsu7649]

お世話になっています

[@user-ih3wu9el6z]

サッカーによる足の疲労と怪我防止のために始めました
当初は足がつりそうなことが多くありましたがストレッチを続けると解消されました

[@hartz194]

長友はインテル時代コウチーニョと一緒にプレーしてたから尊敬してるからこのストレッチやります

[@user-lw8jo3zp1r]

日本語おかしくね

[@hartz194]

ガガガ 黙れよ気持ち悪い

[@user-lw8jo3zp1r]

え、

[@hartz194]

ガガガ え、うそやで

[@user-lw8jo3zp1r]

え、安心やで

[@torwart-mb2bc]

お風呂上がりにやるのもありですか？

[@user-el8ro1zo8v]

毎日やってます

[@user-ci4qu7qb7u]

毎日、やってます。

[@user-cu8xs5nx1c]

体幹もお願いします

[@user-pm6jk9dw4b]

もう出たよー^_^

[@kusojikkyo]

またやるよー
１日目❤

[@user-dk8bm1wh9h]

これが成功者のストレッチか

[@user-yk9hy2pp4b]

毎日やります😁

[@user-oe6fg1eq6q]

風呂上がりの方がいいですか？

[@user-zs4qc8dr6b]

筋肉が柔らかくなっているので風呂上がりのときが良いとおもいますよ！

[@user-sy9sf3xk9s]

風呂上がりの方がいいですよ‼️

[@yura5070]

それって練習前、後いつにやるんですか？