Trop se reposer avant une course, est-ce un piège ?? 😧 | 🚨 Code Rouge

Un utilisateur nous a écrit car il a peur que sa semaine d'affûtage lui fasse perdre tous les bénéfices acquis lors de ses mois d'entraînement, et qu'il ne soit pas prêt le jour de la course. Tristan et Nico ont déclenché le Code Rouge afin d'expliquer les biens faits de cette semaine primordiale dans une préparation. Ils vont explorer pourquoi il est indispensable de diminuer l'intensité de l'entraînement avant une épreuve, dans quels contextes cela s'applique, et surtout, pourquoi cette réduction ne compromet pas votre condition physique, mais la renforce au contraire.
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