Video není dostupné.
Omlouváme se.
Цинк - Минералът на разнообразните функции
Vložit
- čas přidán 26. 01. 2021
- 🍎 Напоследък цинкът се рекламира като уникална добавка за подсилване на имунната ни система? Но трябва ли ни такава добавка всъщност и какво други прави цинкът за нас? 🍎
❗ В това видео разглеждаме разнообразието от функции, които притежава този минерал. Както ще разбереш, неговата роля не е просто по отношение на имунната ни система, а подобно на магнезия влиза в по косвен начин в създаването на всяко нещо в нашето тяло.
И въпреки това цинкът не е напълно безобиден - с него може да се предозира, затова трябва да внимаваме. Изгледай видеото, за да научиш повече за препоръчителния дневен прием на цинк и какви добавки е добри (и не е добре) да ползваш!
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutr...
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie
▶️ В клипа споменавам няколко други витамини и минерали. Научи повече за тях тук 👉👉👉 czcams.com/video/dY38tJhWuLc/video.html
Поздравления за труда Ви!!
Blagodaria za poleznata informacia
Доста информативни видеа правиш! Радвам се,че по този начин научавам полезни неща,които винаги са от полза. Браво!
Благодаря! Радвам се, че видеата са ти полезни :)
Благодаря ти за полезната информация братле само така успех
Благодаря :)
Много полезен клип. Адмирации. Българина има нужда от такава информация. Представям си колко ти отнема да четеш и да събираш тези знания.
На мен ми харесва, после смилането на информацията е по-трудната част :)
@@nutriznanie о да да. Похвала за труда ти, Наско! Мн ни помагаз с тези споделени знания.
❤️🔝
браво много четене ми спестяваш!супер си
Радвам се :)
Евала Насе, супер както винаги. Поздрави и респект
Благодаря ти за подкрепата, Жоре! :)
@@nutriznanie писах ти на месинджър
👏👏👏👏👏👏 Браво свалям ти шапка.
Направи едно видео за Глутамина за спортистите
дали е полезен.
И после ми изпрати линка.
Благодаря ти предварително.
Здравей! Благодаря за отзива.
За глутамина - последните данни, които имаме, е че няма особена полза за спортисти, но може да има доста ползи за здравето на храносмилателната система. Трябват още конкретни проучвания обаче, в момента просто се знае, че определени дози глутамин помагат на стомашно-чревния тракт.
Здравей Наско,отново съм аз,, лелята от Италия ",бях питала за моя внук...сега питам за мене,вече месец правя това калорийно хранене,успях 1кг.да сваля,но чувствам слабост и ми потреперват краката.Аз съм с Хашимото от 10г.и много трудно свалям.Намалих двойно калориите за деня ,защото иначе нямам прогрес.Къде бъркам,вероятно в калориите?Моля,отговори ми!😊
Здравей, Ели. Най-вероятно наистина енергията ти идва малко. За жалост, с Хашимото е трудно, защото при него метаболизмът така или иначе е бавен. Трудно ми е да ти дам насока, в твоята ситуация вероятно бих увеличил храната да видя какво ще стане със слабостта.
Здравей, искам да питам за една добавка 50 мг цинков пиколинат вероятно е много, но има ли някакъв вариант например през ден или нещо такова?
Да, можеш да я пиеш през ден :)
Супер благодаря :)
Твоят канал заслужава много повече предлагам ти да си направиш тик ток защото там аудиторията идва от всякъде и доста пъти повече от това което може да очакваш като гледания и така може там да си рекламираш канала в you tube със сигурност ще ти е в + само съвет.
Благодаря за съвета, трябва да измисля как :)
Здравей, бях се насочил към една добавка, TNT със съдаржание 50мг. Zinkbisglycinat и 50мг. L-Histidin на таблетка. Тъй като от твоето видео разбрах, че това количество е доста, би ли ПРЕПОРЪЧАЛ начин на приемане или да се насоча към нещо с по малко съдаржание на цинк. Благодаря предварително.
Здравей! С каква цел искаш да го приемаш?
Значи освен цинк мисля да приемам и магнезий като добавки, тъй като предполагам, че от храната не си ги набавям в достатъчно количество. Бих искал да ги приемам абсолютно профилактично, защото мисля че не се храня много правилно.
Чудих се конкретно защо си избрал комплексна добавка с хистидин. Иначе по-добър вариант за мен е цинк до 15 мг. Специално при цинка има доста условности и за мен 50г наистина е много, особено ако нямаш мед за баланс.
Здравей искам да те попитам дали в аспирина има калории. Помеже днес бях в студа и се чудя сега да пия ли един за загрявка
nope. Дори да има ще е толкова нищожно количество, че изобщо не виждам смисъл да го мислиш :)
Аспирин не се пие за загрявка, иначе калории в лекарствата (повечето) няма.
@@nutriznanie a какво лекарство да пия за загрявка
Защо трябва да се загряваш и какво значи за загрявка изобщо?
Ракия
Страхотни видеа, може ли да направиш и едно видео за Зеолита ако ти е интересно понеже четох за него и го дават като много полезна неорганична субстанция която съдържа почти всички минерали за които говориш, мисле че ще е интересно на твоите абонати като и на мен да научат повече за Зеолита от твойта гледна точка а не само като информационни статии в Интернет с цел маркетинг и продажби
Няма един продукт "зеолит" и това, което аз знам, не съдържа почти всички минерали. Ти за кое говориш?
@@nutriznanie Именно тази структура придава на зеолитите уникални свойства:
-много висок катионообменен капацитет към калций, магнезий, натрий и калий
-високи сорбционни свойства към амония и някои органични съединения
-абсорбция спрямо радиоактивни елементи като цезий 134, цезий 137, стронций 90
-абсорбция спрямо тежки метали - олово, цинк, хром и др.
-способност да разделя газовете по принципа на молекулните сита
-способност да изсушава газовете
@@nutriznanie разбира се аз не разбирам повечето написани неща и просто препращам написани неща от други
Реално нищо не са написали, те не се консумират. Идеята на зеолитите е да са филтри, така да се каже. От тях не извличаш минерали, те извличат такива и пречистват вода да речем.
Наско, отново си право в целта с това видео. През пубертета момчетата, а и по-зрелите разхищават цинка си тук и там :) :P
Доста разхищаване става, да :D
Аз си зобвам по 15мг цинк :D
Ти си назобен
@@nutriznanie roar.
Мн зоб
@@BeardGainz правиш ли пауза, примерно след няколко месеца прием по 15мг. дневно...?
Скоро не съм правил пауза, може би година и половина.
Интересни материали представяш,
но една градивна критика, недей да накъсваш толкова клиповете.
Незнам каква е вероятността да предизвикат епилепсия при някой който има заболяването, но примерно аз немога да издържа да ги гледам с тези накъсвание на всеки 2-5сек.
Все пак ги слушам с интерес.
Здравей! Благодаря за критиката. Причината клиповете да са накъсани е, че махам всички паузи, които правя. Така задържам вниманието на хората по-дълго. Съжалявам, че ти действа зле, разбираемо е да не се харесва на всички. От това, което съм разпитвал, повечето хора така или иначе не гледат, а слушат видеата, така че може би това е добро решение в случая. :)
@@nutriznanie Визуализацията е винаги един положителен и допълнително провокиращ елемент, който да предизвика и задържи интереса.
Ще споделя личното си мнение(чисто информативно). Ако прекъсванията са на поне 30сек няма да са чак толкова осезаеми, също така могат да се вмъква анимация с картина или снимка с текст или извадки от клипове, които съответно да се задържат малко по-дълго време на екрана.
Би ми било приятно да видя материал, от теб, представен и по такъв начин.
Да, съгласен съм за материали и този тип обработка, но те изискват много време, което на този етап нямам. Евентуално когато наема някой да обработва видеата и това ще стане. Благодаря за отзива! :)
*коментарът е за 18+*
Тя: Не ми свършвай в устата!
Аз: *показвам клипът на Наско за цинкът*
Тя: Ам....
Важно е човек да се грижи за здравето си :D
@@nutriznanie Много ясно 😂
хххаахахха якоо
30мг пише на едни таблетки.. Сигурно е много
Зависи 30 мг какъв вид цинк :)
Хелат
Може и много да ти идва, да.
@@nutriznanie а цинк пиколинат, предимно са по 50мг. таблетка, четох че 50мг. Пиколинат се равнява на 10-15мг. от другите форми. Има ли нещо вярно ?
@@mariyanstoyanov7246 Пиколинатът според мен е спорен и не знам какво да мисля за него. От една страна има учени, които казват, че всъщност се усвоява много по-добре, от друга страна има и такива, според които изобщо не се усвоява в тялото, а отива най-вече в урината, малко и в косата.
По-склонен съм да приема първата хипотеза, защото според нея се усвоява толкова добре, че се натрупва много излишък на цинк, който трябва да избие в урината и съответно косата.
Освен това съществува и ситуацията, че теоретично усвояваме само около 7 мг цинк наведнъж и допълнителния цинк просто блокира абсорбцията на мед. Не го разбираме това добре все още и трудно можем да кажем доколко е така, но има определена логика. Най-вече в това, че хора, приемащи добавки с цинк над 15 мг много често стигат до проблеми с медта. Имам познат ендокринолог, който предпочита да прави тестове на хората, преди да изписва лекарства, та в неговата практика редовно тества цинк и мед. Той ми се споделял, че досега е срещал много пъти хора, които предозират с цинк, само защото чули, че така ще си повишат тестостерона или нещо друго.