Кант Лекторий: «Иммунитет спортсмена»
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- Спикер: Дмитрий Алексеев - доцент, кандидат биологических наук, лауреат премии москвы молодым ученым, выпускник МФТИ. Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 50 статей о микробах и молекуляной медицине. Со-автор детской книги чест-селлера «Приключения Тима в мире бактерий». Занимается разработкой инновационных систем управления здоровьем indibio.me
Бонус для участников лекции: скидка 15% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах «Кант» по промокоду «кантлекторий».
Условия скидки:
- Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru (www.kant.ru/) и во всех оффлайн магазинах.
- Период действия: 02.09.20 19:30 - 05.09.20 19:30
- Скидка 5% суммируется с ценниками Sale.
- Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Веревки, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS.
- Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «кантлекторий» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине.
Спасибо большое! 🙏Понятным простым языком всё объясняется! 👏Очень полезное видео!👍
Крутой эфир! Дима, благодарю! Отдельная благоларность лекторию!
Огромное спасибо!!!Очень много полезной информации!!!!
Спасибо вам большое Дмитрий и канал Кант!
Спасибо, Дмитрий! Постараюсь больше никогда не тренироваться при простуде, раньше все время думала, что, может, пропотеюсь, и быстрее пройдёт..
Почему? Не умеете что ли?... Это довольно нехитрое искусство )))
@@user-yd1yb4ri2v здесь понятно объяснили, что очень вредно тренироваться при простуде. Не совсем понимаю, причем здесь искусство..
@@taniafominych1410 Тань, сорри, я так и не дослушал до этого места/прослушал/. Суть в том, что это неправда. Почему мне не вредно, а другим вредно? Как раз в том и фокус, что спортсмен должен уметь быстро выздоравливать перед соревнованиями (или возвращаться к тренировкам после болезни). Это возможно. "Пропотеть" - совсем не глупая мысль. Просто нужно-знать-как.
Я досмотрю и потом уточню, был я прав или нет.
@@taniafominych1410 Прослушал и в принципе, Дмитрий в основном говорит правильно, спорить по мелочам смысла нет. Просто он не спортивный врач и то ли не знает способов быстрой реабилитации, то ли сомневается.
В общем, суть такова. Есть виды физических упражнений, которые в самом деле могут сразу "подвинуть" болезнь, и в первую очередь это велосипед. Не гонка, разумеется, а обычная покатушка на час-полтора.
Если же надо восстановиться для бега или чего-то такого же интенсивного,то делается так. При первых признаках болезни нужно немедленно прекращать есть, пить тоже понемногу.
Обычно на вторые или третьи сутки температуры по утрам уже нет и все симптомы стихают.
Вот когда температуры нет, уже можно выходить на тренировку, прямо натощак. Это обязательное условие!
Я понимаю, что в манеж соваться с вирусом не очень этично, но первая пробежка обязательно должна быть в тепле. Это и значит "пропотеть/ся".
Но разница та, что кушать перед первой тренировкой нельзя! И тогда это помогает выгнать болезнь без риска миокардита.
Конечно же, никаких интервальных работ, только средне-темповой бег.
И так, если всё делать осторожно и правильно, то состояние улучшится, и дня через два можно продолжить тренировки или выступить в соревновании. А наедаться спешить не стоит, первая тренировка - обязательно натощак.
Есть и другие приёмы, но этот главный.
@@user-yd1yb4ri2v то что вы советуете это как лечить отравления кокаколой. При легкой болезни за три дня что не делай поправишься, а если нет то ни кто об этом не узнает и по любому сляжешь.
Интересная и полезная информация! Снимайте еще!
Очень познавательно, спасибо!
Огромное спасибо!
Велкам
Интересно, познавательно и в чем-то полезно. Спасибо, Дмитрий, за интересную лекцию. На счет пользы голодания очень сомнительно. Есть ссылки на реальные исследования о полезности голодания?
Отличное видео, лектору огромный респект !!!👍
Узнал много новой полезной информации, даже планирую еще раз пересмотреть и некоторые моменты записать !
Спасибо
Молодец, Дима!.. Подвижник!
Про бег и охлаждение: главная задача жокея на скачках - как можно дольше сдерживать лошадь от перехода на галоп (прыжки, одновременное сближение и удаление обеих рук и ног) - при беге рысью (синхронная работа разноимённых руки и ноги) через лёгкие проходит больше воздуха и возможно дыхание животом, охлаждающее ЖКТ. Потоотделение и прямохождение делают худого человека (минимум жира под кожей и вокруг органов) очень устойчивым к перегреву (лучшие марафонцы). В одежде и с жирком человек легко перегревается даже при интенсивном дыхании, а перегрузка слизистых (иссушение, больше частиц и токсинов из воздуха) носоглотки и лёгких ведут к аллергии (то же с ЖКТ), ОРВИ, астме и т.п.
Необходимость мяса для детей под большим вопросом, если только грозит анемия, а ни яйца, ни зелень не помогают. Та же кисломолочка содержит витамины D3 и К2, как и прочие продукты грибов, а B12 и вовсе производят анаэробные бактерии (живут в грязи, кале, иле и т.д.) так что можно получить его даже с водой, ну и добавки никто не отменял (дрожжи и т.п.). Кто-то и вовсе пожизненный веган (материнское молоко не в счёт).
Про интервальное голодание 16/8. Дело хорошее, но надо смотреть на реальные потребности тела (вес, процент мышц и жира, температура окружающей среды, подвижность и т.д.). Кому-то лучше 7 перекусов втечение 12 часов (раз в 2 часа), а потом 12 часов голода.
Здравствуйте, в семечках и орехах тоже есть пищевые волокна, их можно использовать на АИП при псориазе или лучше придерживаться кето диеты?
волокон там немного, а вот жира, который обостряет псор. зуд, более чем много-много)
А как Вы делаете кефирчик ,какие используете закваски и какой способ ферментации ?
Вопрос: правилен ли тезис, что у каждого человека есть его уникальный набор своей микрофлоры кишечника и для поддержки этой микрофлоры нужно дать ей достаточное количество не перевариваемой в желудке и тонком кишечнике клетчатки, а употребление оптечных пребиотиков - безполезная затея?
Очень хочется приобрести ваши книги для правнуков.Где мне их найти? Правнучка больна диабетом 1типа.ей всего 12лет.хочу чтоб она познала все ценное из ваших книг.В магазинах книг не нашла.
Спасибо большое Дмитрий. Смотрю с большим интересом. Меняю питание, пью псиллиум, отказалась от сахара совсем. Стало гораздо лучше. Жду лекцию про питание пожилых людей. Мне 65 лет, проблем со здоровьем нет, но какая должна быть профилактика?
нашли учителя, это ж клоун-верхоплав без степеней и должностей - популяризатор для школоты
Очень интересно! Посмотрю в понедельник.
Thnx
Очень Интересно. Спасибо
А можно ли где-то для неспециалистов послушать и более глубоко узнать про эту тематику?
закончила смотреть на воспаление кишечника от простых сахаров, до этого момента ещё пыталась быть толерантной
уважаемые организаторы! в вашем лектории соседсивуют последователи докмед лекторы с альтернативными. это соседство не сможет увидеть человек непосвящённый😢 и будет иметь неверное представление по теме, это грустно
Мне тоже понравилось
А кифирчики вы в магазине покупаете? Говорят, они пустышки.
Ищите кефирный грибок, он всё 'расскажет'
👍
Дмитрий, проясните ситуацию. Допустим, люблю я капучино. Люблюнимагу, хоть это и вредный не качественный кофе, который убивает микрофлору. Но. Я так же забочусь о своем здоровье: много клетчатки, сбалансированное питание, без химии, много спорта тд и тп. Получается, что если в обед, когда я полезно перекусила, а после через 30-40 мин пью капучино, я мешаю полезным веществам всасываться, убиваю микрофлору и еще как-то плохо этим влияю? А как насчет капучино перед едой, мин за 20? Ведь по теории раздельного питания жидкое лучше до. Но мне оно так не "ложИтся". Скажите доктор, я умру?)))( шучу) . На самом деле интересует вопрос напитков, таких как подслащеннвй медом чай или капучино. Есть мнения: за час, за полчаса, через час, через полчаса. Но если я ем часто, так не получается. Ну и бывает, что хочу я этот кофе в обед, а не считать часы и приемы пищи до вечера. Как правильно? Спасибо!
два с половиной часа...охх разбить надо на всю неделю по кусочкам)))
Ну все же просто...
Опять же сахар - это и фрукты и овощи и крупы и они все ращепляются до моносахаров, просто клейчатка усложняет всасывания, а так они все усвоятся.
шикарный шаманский галстук у Дмитрия
"Больничная еда" есть везде. И у нас, если Вы не в курсе, в больницах для каждого заболевания свой "Стол по Певзнеру". Она для реконвалесценции при определённых заболеваниях, а не просто бульончик. Я пупею, конечно, с таких комментариев абсолютно непрофессиональных и дилетантских. Эфир на уровне шаманства и предтечей святых апостолов... ((
Со всем уважение к Дмитрию, но на 17:25 он говорит полнейшую ересь по поводу того, что не существует врача, который занимается всеми органами. Ага, про терапевта мы не знаем. Но зато он как биолог знает лучше чем любой врач про человеческий организм. Ага, галантерейщик и Кардинал, - это сила! =)) А то, что биология - это малюсенькая часть при обучении любого врача, конечно, совсем не важно и знать Дмитрию про это не обязательно. И все этапы эволюции врачи так же изучают. Открою Дмитрию страшную тайну...
зачем эта клетчатка, которая только портит кишечник, и не факт что ее хорошие едят, но и плохие! лучше потребить готовую масляную кислоту производную этих бактерий (сливочное масло травяного откорма) и глютамин.
Лучше бы Дмитрий пока не касался ни медицины, ни диетологии, т.к. не мало откровенной дезинформации. На 1:13:00 рассуждения про фруктозу и сахарозаменители повергли меня в шок. Так уверенно говорить глупости надо уметь... =))
СОГЛАСЕН. Однако правы всё и я в том числе.
ужасная лекция . лектор неграмотный и распространяет опасные идеи
Послание лично для автора !!! Посторонним не читать - конфеденциальное....
Почему то знания кишечника вам не совсем помогают: внешний вид у Юрия Фролова больше к рекламе знаний располагает. Может добавить масличко или сметанку в рацион - освежит Ваш фэйс.... извините за пожелание, но продиктовано для поддержки респектабельности знания пост науки - мне нравится её понаблюдать... А Посторонним не читать - послание индивидуально конфиденциально. Всех вам благ за Ваши знания - они полезны всем нам.
у Фролова фейс лучше? уморила!
Отличный у него вид и настрой
Гравитационный птоз никто не отменял, гравитации все равно на бактерии 😹 у него чистая кожа