Tutorial melatih power tendangan| Pencaksilat

[@AyoMenuju_]

Terimakasih kak ilmunya

[@babebubeboooo9628]

Mantap. Terima kasih ilmunya bang

[@Ndanxx]

Buat Yg Gak Punya Cone, Pake Botol Air mineral jga bisa👍

[@indrapranata6089]

Makasih bang saya coba dirumah

[@bjerke358]

Jika tidak memiliki cone lakukan dengan ke 2 kaki secara bersamaan

[@FajarAnshar]

Berapa rep ny baang utk pemula masih g paham soal ny

[@user-hl1ug8no5l]

bertahap ae bang, kek 8x3 klo bisa di naikin 8x4, 8x5 dsb

[@bagusonly7221]

Lari 11km setiap hari bg

[@bjerke358]

Solo lvling

[@BantengIn.]

Push up 1000x sit up 1000x 😂