Fracturas, fisuras o esguinces - ¿Qué hacer durante la inmovilización? FUNCIONA!! ❤️
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
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↪️ En la mayor parte de fracturas o fisuras incluso en esguinces y torceduras se suele aplicar fuertes vendajes o incluso escayola, que provocan una inmovilización que tiene consecuencias negativas (muchas veces nefastas) para la recuperación o rehabilitación de la lesión.
#esguince #lesionesdeportivas
Me alegra que hay una comunidad de lisiados y que nos apoyamos ♥️
Jajajaja
me uno a la comunidad me fracture hace 5 dias y me enyesaron pero me quite la venda porque me estaba impidiendo el paso de sangre pero me la puse con menos presion estos videon me han llenado de esperanza
@@brandd-gamezz9611 si, debemos darnos ánimos unos a otros porque al menos yo si andaba con preocupación, pero como dices, la rehabilitación es nuestra esperanza
😅
Yo ya voy por mi segunda cirugía, y en estos momentos estoy nuevamente con férula, y me alegra este tipo de vídeos ,me dan ánimos 😊😊saludos
Quién está aquí por tener un pie malito enyesado :(
Espero se recupere pronto
Esguincr de 3er grado😥
Yo 😭 fisura de peroné llevó 15 días enyesada y me duele mucho al bajar el pie después de tenerlo sobre almohadas.
@@analuisavelezflores6889 yo también peroné, pero fractura. Pequeña, pero fractura al fin. A nivel del tobillo. Estoy con yeso desde el 7 de abril. Saludos!
@@Lidia57 Yo desde el 28 de marzo, iba bien pero tiene 3 días que comenzó a doler. Un ardor a nivel de la fisura. Espero mejorar pronto a mi me retiran el yeso el 26 de abril, ojalá pronto mejores.
@@analuisavelezflores6889 muchas gracias! Pronta mejoría para ti también!
genial, hace nueve años este video y me sirve hoy, hace diez dias en un choque con otra bici me fracture el radio, en diagonal sin desplazamiento, tengo escayola, o yeso como le decimos en argentina, estoy muy molesta porque es mi brazo útil ...gracias por los concejos, no tengo un dolor o molestia sobrada pero por ahí siento presión desde adentro, punzadas, aun así hago movimientos, flexiones de dedos y algo, poquito dentro. alivio da saber que se puede porque si fuera por el medico tendría el brazo pegado al tórax 24/7, gracias. argentina 2024
Gracias Iñigo y a toda la comunidad, es muy reconfortante leerlos y no sentirse sola en esto, lo estoy transitando ahora, llevo 20 días de operada del radio distal y 16 de yeso, estoy moviendo despacio, hasta donde duele, pero siento q puedo. No me resulta nada fácil enfrentar esto, encima mano derecha y tmb me agarró fuera de casa, emocionalmente lo digo, pero sentirse acompañada por mi gente q me cuida y por esta comunidad hermosa con Íñigo a la cabeza me hace mucho bien ❤❤ Gracias.
hola Iñigo, estoy en colombia, he sido deportista toda la vida, tengo 47, y sufri hace 1.5 meses fractura de cubito y radio desplazada; sin embargo acomode mi brazo yo mismo, fui a la clinica y luego de 5 dias me estabilizaron con titanio ambos huesos. Post cirujia desde el 4 dia comence a mover los dedos de mano y muñeca y con prudencia he venido moviendo mi brazo dia a dia. Mañana tengo control y les contare como me fue. Estoy de acuerdo contigo Iñigo, pues toda la vida he hecho deporte y claramente la recomendacion de los fisioterapeutas era como la tuya. Excelebte 2023, espero aun veas estos comentarios. Gracias.
Wow. Q valiente! Pronta recuperación 🙏
Hola q tanto dura la inflamacion, tuve cirugia de escafoides y voy para 2 semanas , y no sé si sea normal
Estoy exactamente igual que tú hace un mes y medio, fractura distal de radio y cúbito desplazada.
Siento la muñeca bastante rígida. No la puedo mover mucho, los dedos los muevo bien. Algo de adormecimiento por el meñique.
Voy a empezar con la fisioterapia el día de hoy.
Espero que te sientas mucho mejor.
Un abrazo desde Lima.
Fuerza y paciencia amigos lisiados, sabemos que es duro estar en esta situación, así que a buscar la mejor forma de pasar este proceso y salir adelante.
Jajajaja aqui andamos todavía, sigo lisiado, jajajaja, tengo 2 meses que me quitaron el yeso y todavía tengo los dedos rígidos y no puedo girar la mano con la palma hacía arriba, nomás no veo cuando eso vaya a pasar, además me hice resonancia de hombro y resulte con desgarre del tendón y ruptura de cartílago, dicen los médicos que si con rehabilitación no mejoro tendría que hacer cirugía, estoy triste
Aquí estoy dos años después, corriendo y escalando montañas mejor que antes, hace poco hice mi primer cumbre a 5000msnm jeje Ánimo amigos, sean disciplinados y perseverantes, su cuerpo es el que estará con uds hasta el final de sus días cuídenlo bien.
@@miguelalban9252 que bueno, me da mucho gusto que estés bien y feliz, Gracias por los ánimos. Y es verdad amigos lisiados, veamos esto como un reto, seamos fuertes y perseverantes, ay que esforzarnos y luchar por nuestra salud y principalmente clamar a Dios por nuestra salud porque de Él viene la fuerza y la salud, los médicos son simples mortales igual que nosotros, ellos solo son instrumentos, el poder de sanar solo es de Dios.
@@andreshernandez8701como sigues?
Gracias por tus videos. Tengo una fractura en el 5to metatarso y estoy con vendaje solamente. Llevo una semana desde el accidente y la mejora va muy rápido. Me hago masajes todos los días, camino, hago baños fríos y calientes, me alimento muy bien con verduras frutos secos, vitaminas c, vitamina D del sol, zinc, calcio. No fumar, no beber alcohol y alejarse de los malos hábitos mientras se esté e n el proceso de recuperación. Y así la recuperación va muy rápida. Los médicos me querían poner una escayola en una fractura pequeña. Y yo le dije que miraran las radiografías nuevamente y se dieron cuenta que no era necesario. Eso sí hay que ser responsable uno mismo con todo esto. Que le sirva a alguien más. Suerte. Bendiciones
A q se refiere amigo con frutos secos?
Tan amable fractura se alineó la fractura o no? El médico le dijo que cirugía?
Yo tengo frac del 5 metacarpiano pero no está alineado,yo no quiero cirugía
En cuanto tiempo pudo caminar de nuevo
@@flortrujillo1582 Como le fue con su fractura del 5o metacarpiano ?
Yo estuve enyesada del brazo por fisura en el cubito radial, codo, inmovilizada igual movia mi brazo, cuando ya no tuve mas dolor levantaba baldes y cosas pesadas con ese brazo inmovilizado. Luego de dos meses con sesiones de kinesiologia, logre recuperar la movilidad total de mi brazo, ya no me duele nada, estoy muy contenta.
Yo tengo una férula en mi pie izquierdo, por peroné quebrado es mi segundo día, y quiero saber si es normal que me duela demasiado hasta para mover levemente el pie me duele mucho siento que me va a estallar...
Hola yo tengo fractura cupula radial izquierda brazo tengo 12 dias estoy enyesada aun tengo dolor en el codo que puedo hacer
❤
Te pusieron placa
Requeriste de operación? Es que yo no quise y fue con otro traumatologo y me dijo que con yeso pero tengo mi duda
Muchas gracias por sus videos,motivan y en lo personal tengo yeso por una fractura de tobillo muy severa por una caída de altura y tengo placa y tornillo en forma de t y me da miedo el dolor apenas en dic 2022 me operaron y espero en Dios y con la buena terapia quedar muy bien de mi tobillo animo a los que estamos pasando por esto tan difícil Les deseo mucha fuerza y valentía
Yo seguí todas sus recomendaciones en un esguince de tobillo grado II y grcias a ellos me recuperé rápidamente en contra de lo que me recomendaba el traumatólogo y personas de mi entorno
Mariluz Hola, disculpa, que recomendaciones seguiste? Y en cuanto tiempo tardaste en poder caminar y hacer deporte?
Yo tambien tengo un esguince de tobillo grado 1
Pués yo me quité el yeso a los 7 días porque no lo aguante. Tuvé un esguince de tobillo grado 2-3, no pude tener reposo ya que tengo 2 niñas. Llevo 2 meses de esto y aun no puedo apoyar bien el pie, me duele mucho y se me inflama mucho el pie.
@@romeplan2582 yo me caí y me fracture un tobillo y sé me duerme el pie
Yo traigo Escayola y hago movimientos no siento dolor
Soy Fisoterapeuta y me encanta ver sus vídeos muy buenos, saludos desde Costa Rica!
F Arr Gracias compañera
+F Arr Hola yo tengo muchas dudas ojala usted me pueda ayudar a resolverlas le cuento que me resbale y caí sobre mi mano, fui al medico y me dijo que no había fractura que mi mano estaba inflamada por el golpe y me dio medicamento, un mes después ya casi había bajado la inflamación y quise ir con un quiropráctico a que me acomodara mi mano pues yo sentía como si mis músculos estuvieran encogidos, pero antes fui a que me tomaran una radiografía no lo había hecho pues el medico no lo solicito y cual va siendo mi sorpresa que resulta que si tenia fractura le escribo los resultados de mi radiografía: INFORME RADIOLOGICO DE MUÑECA: LOS TEJIDOS BLANDOS Y PERIARTICULARES SE OBSERVAN CONSERVADOS, REGIÓN DEL CARPO INTEGRA, LA DENSIDAD OSEA SE OBSERVA CONSERVADA, SIN EVIDENCIA DE LESIONES, LITICAS O BLASTICAS, EL TERCIO DISTAL RADIO Y CUBITO CON EVIDENCIA DE SOLUCIONES DE CONTINUIDAD PATOLÓGICA, DIAGNOSTICO: ESTUDIO CON EVIDENC
Fran Arroyo como le va tengo un problema de muñeca pero mi doctor dijo que no era nada pero tengo el hueso afuera y duele mucho usted me podría decir donde trabaja usted para que me vea gracias!
Fran Arroyo ola me puedes ayudar me fracture el antebrazo me operaron me pusieron yerro Ya me quitaron el yeso ase una semana me duele la muñeca no puedo doblar bien que ago para mejorar gracias
V
Grupo niche
YO ACABO DE TENER UNA FRACTURA DE RADIO COMO EL FISIO DEL VIDEO Y TENGO MIEDO DE QUE NO QUEDE BIEN. PERO SUS PALABRAS Y SU EXPERIENCIA ME TRANQUILIZAN ❤👍
x2
ACABO DE TERMINAR CON LA REHABILITACION. UNOS FISIOS MARAVILLOSOS. MI MUÑECA AL 90%. DE TODO SE SALE ANIMO.¡¡¡¡¡¡¡ EMPIEZO A TRABAJAR.
Cristobal como te fue? Hoy me sacaron el yeso tuve la misma fractura
@@paulabarraza7027 NADA MAS QUITARME EL YESO ESTUVE CON EL 4 SEMANAS, ME PUSIERON CON LA FISIO PARA LA REHABILITACION AL PRINCIPIO 3 DIAS EN SEMANA DESPUES TODOS LOS DIAS Y AL FINAL 3 DIAS EN SEMANA. CON LA FISIO TIENES QUE SENTIR DOLOR SOPORTABLE TIENE QUE MOVERTE LA ARTICULACION DESDE EL PRINCIPIO TIENES QUE REALIZAR LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA SIEMPRE CON RESPONSABILIDAD SIN FORZAR TU MANO. NOTABA LA MANO SIN FUERZA TUMEFACTA COMO UN TROZO DE CORCHO AHORA TENGO SENSIBILIDAD Y UN 90% DE MOVILIDAD. ME DESENVUELVO CON ELLA MUY BIEN TODAVIA QUEDA POR GANAR FUERZA Y FLEXIBILIDAD PERO EN ELLO ESTAMOS. LA FRACTURA HA OSIFICADO MUY BIEN Y SE RESUELVE SATISFACTORIAMENTE. GANANDO FUERZA POCO A POCO.👍🏻
Me pasó lo mismo, hace tres días me quebré el radio, recién estoy viendo el video
Llegué buscando ayuda porque estoy inmovilizado ?¿Quien como yo igual .? Saludos desde Venezuela .
Mi experiencia . Tuve accidente en moto, me fracture el pie el 5 metatarciano . Pero no sabía que estaba fracturado, Por lo que fui a un sobandero, que supuestamente me ayudaría , el apretó mucho el pie dos veces y sonaron dos huesos .. creo que el me dijo que ya estaba bien, pero d allí no salí caminando sino más bien peor luego me fui a una clínica y allí fue cuando me di cuenta que estaba partido en 3 partes , total que como estoy en Venezuela en la frontera con colombia, me fui a alas 10nde la noche para poder pasar a ese país para que me atendieran , pero me dieron las 11 de la noche y llegué hasta el puente internacional , desde allí me tocó caminar casi arrastrando un poco más de. 1 kilómetro hasta que ya después de caso 2 haras de caminar logre pasar, tomar un taxi en cucuta e ir hasta el hospital . Ahora estoy en mis 3er día y lo que me hicieron fue colocar una férula y por eso llegue hasta aquí , por el dolor. ! Dios ayude a los que necesitan salud .! Saludos desde Venezuela .🇻🇪 Tendré fuerza y fe .!
Después de tantos años de este video lo encontré y es una verdadera joya, gracias totales
Hola... Llevo 7 días recién operada del tobillo en el Maleolo, tengo miedo pero pondré todo de mi parte. Que bueno existan éstos vídeos que nos acompañan y aconsejan, sobre todo tranquilizan un poco 😊
Me acaban de operar del tobillo izquierdo, una fractura trimaloer, me dijeron que me quite la férula para bañarme, apenas salí ayer del hospital a ver cómo me va
Tras bloquearse el freno delantero de mi bici se paró en seco y caí sobre las dos muñecas: fractura bilateral de radio distal bastante complicada. Operación con agujas de Kirschner en ambas muñecas. He visto las estrellas casi tres semanas, despertar del dolor o no dormir por éste. Pero cierto que desde el primer día me he duchado, no estoy mucho tiempo sentada y he cargado sobre la escayola botellas de agua, para poder beber, o la ropa porque no puedo hacer fuerza a veces según la posición de las manos y utilizo la escayola como apoyo para bastantes cosas. Estoy cargando con a mano derecha, desde la primera semana, en extensión y hacia abajo, alguna bolsa, que remedio. Hoy, tras 3 semanas escayolada, ya me puse a apretar varias veces al día ambos puños, con algo de fuerza, 10 veces descanso y otras 10. Hace un rato cogí una pelota de goma para las muñecas y aprieto despacio, sin forzar, hasta donde puedo También desde el primer día hago estiramientos de los brazos enteros, hacia arriba, hacia delante, laterales, giros completos e incluso flexiones hasta casi tocar el suelo con los dedos para no forzar demasiado.Y el dolor, a pesar de moverme también dentro de a escayola, va disminuyendo. Está claro que no puedo fregar platos (lo hice un día) ni el suelo (también lo hice, que remedio). Me he asado mucho con el no estar inmovilizada pero las radios están perfectas y espero que así sea hasta dentro de 3 semanas! Mi dolor desde el primer día viene del roce de agujas con escayolas e intento siempre tener las escayolas lo más alejadas posible de agujas y el dolor disminuye. Creo que lo que dice el fisioterapeuta en este vídeo es pura lógica y yo quiero estar bien cuanto antes y seguir pedaleando. Me alegro de que alguien nos de otra visión de las inmovilizaciones, no solo "no te muevas nada". Soy madre y si o si debo hacerlo. Muchas gracias por los consejos!!!
Barbiley como segiste?
ErickAA tuviste fractura rotura de hueso?
@Erick Armando tuviste rigidez articular? Cómo sigues?
Tuviste rigidez articular? Como sigues?
muy agradecido por el video y ayudarme a confirmar q la version oficial de los traumas tanto de la medicina publica como privada y mutuas no es la correcta, un saludo y muchisimas gracias por los videos me estan ayudando mucho aunque solo llevo 11 dias operado del tobillo sigo tus consejos en este momento y para el futuro cuando me quiten el yeso
Ni mi médico especialista me dio tantos consejos como. Este doctor. Muchas gracias yo lo estoy haciendo poco a poco
¡Genial! Eres un gran comunicador, te deseo el mayor de los éxitos. Me has respondido a lo que pregunté y me dijeron inmovilización y nada más durante 4 semanas. Tras mucho insistir me dejaron poner férula en lugar de yeso. Ni siquiera me aclararon cuando tengo que pisar. Aclaro que tengo fractura de la base del quinto metatarsiano. Tras 10 días sólo apoyo ligeramente para no perder el equilibrio. Me bañé entera a los 9 días. El pie está momificado no se mueve aunque quite la férula y ni lo intento. Con tus consejos y el sentido común creo que me va a ir mejor.
¿ Cómo te fue?
Uau
Yo estuve con yeso y seguí estás recomendaciones y me resultaron excelente.
Mi pie me quedó muy lindo al retirar el yeso
Hola me fracture el maleolo medio del tobillo (maleolo interno) me operaron y llevo 7 días con el yeso.... trato de mover y no me duele pero me preocupa.... que tal fue tu recuperación
muchas gracias hace dos días me caí por las escaleras de la casa y me hice doble fractura en la tibia me duele muchísimo pero sin saberlo he movido los dedos aunque mi mayor dolor es al dormir es muy incomodo y doloroso pero no soy amante de tomar pastillas otra vez muchas gracias por sus sabios consejos
Estoy totalmente de acuerdo, por experiencia propia. GRACIAS.
Oye me esguince el dedo hace 4 días que me recomiendas
Mi médico me recomendó movimientos....es bueno y ayuda,, gracias doctor
Te falto decir que tipo de movimientos segun si tienes yeso en un brazo o en una pierna. Gracias
Iñigo, gracias por la "pasion" que pones en tu trabajo y que contagias.
Hace años me quebre el peroné; sola, vivía en un cuarto, "sin ascensor"; había que comprar... Me habían escayolado, desde el pie hasta abajo de la rodilla. Una fractura " limpia", pero fractura, al fin.
Me asomaba a la escalera, tiraba la muleta y bajaba a c..., ja, ja; hacia la compra, poca, la ponía en mi mochila y al volver subia a la pata coja.
La recuperación fue más rápido de lo esperado, espero le sirva a alguien, gracias.
Hola Laura, desde España 😊 también tengo fractura en el peroné, hoy hace 5 días ,la verdad me dió mucho ánimo tu comentario, estoy sin dolor, cuidándome bastante 😅 tengo dudas sobre el uso de muletas,😂 espero que no sea muy difícil
Lo haré.gracias por decirlo pues me inmobilizaron mi mano y muñeca hace 8 días y sin saberlo he estado haciendo justamente lo que dices..muchas gracias Saludos desde Ecuador
Gracias por los consejos, porque a veces tenemos miedo de movernos,,y tardamos más tiempo en recuperarnos.traigo férula y ahora ya estoy moviendo mi mano con más confianza.
Tanta razón !! Si debes hacer esto !! Y mejoras muy rápido !! Haciéndolo con cuidado y noción !! Responsabilidad es súper benéfico !! Gracias gracias 🙏🏻
Muy buenas recomendaciones, y yo lo comparto, también tuve la experiencia de fractura distal, múltiple en radio, y fractura simple en cúbito. Pasé cirugía y tuve una prótesis que podía retirarla. A los pocos días de la cirugía yo también empecé con movimientos suaves y masajes de dedos para activar la circulación. A pesar de mi osteoporosis alta en brazos, mi recuperación fue muy rápida y también en menos de un mes tenía mucha movilidad. Eso sí, como usted recomienda, no excederse y guiarse por el dolor que se puede sentir, mientras no sea mayor al que uno siento durante la consolidación del hueso, no hay que asustarse. Ojalá mi hijo me hiciera caso, acaba de tener una fractura proximal en radio y fue operado. Le estoy mandando el link de este video, espero que a usted si lo escuche. FELICITACIONES por tan buenos videos que comparten, usando un vocabulario sencillo para que lo entiendan todos.
Usted tiene osteoporosis, y se ha curado satisfactoriamente. El problema me imagino fue controlar su presión a la hora de la cirugía por los nervios, ¿cómo hizo, se relajo únicamente?
@@Plusultra18 como fue con anestesia general, no recuerdo nada hasta el momento en que desperté, pero si estuve tranquila antes de la cirugía y felizmento no tengo problemas de presión. También tenían que descomprimir y reparar el nervio Mediano, entonces si fue un poco larga la cirugía.
Gracias dr por tan cencillo i fácil de entender los conocimientos i experiencia de muchos años suyos, estoy siguiendo sus recomendaciones i me an venido excelente para la recuperación de un desguinse que tuve en la mano izquierda, gracias Iñigo siempre desde tiempo atrás he visto tus vídeos deseándote muchos éxitos.
Excelente justo ahora eres como un ángel a buena hora y como dices con sentido común ya había pensado en ello con mi fractura metatarsiano en mi pie Dios le bendiga y me han venido de maravilla los baños de sólda con Solda y ejercicios tanto que solo me tomé una pastilla para desinflamar y dolor desde el día de la fractura y ya llevo siete días mil gracias y pues aunq la familia no estaba de acuerdo yo hacía caso a mi sentido común
Hola! muchas gracias por tus videos! ayudan muchisimo, hace 1 mes estoy enyesado desde el pie hasta la entre pierna, según los traumatólogos para inmovilizar las dos articulaciones más próximas a la fractura, mi fractura es una fractura de Tibia y Peroné, a unos 10 cm aprox del Tobillo, de forma transversal con desplazamiento, pero decidieron no hacer cirugía, solo me dijeron que el yeso lo tenía que tener 60 días mas o menos. Cuando comencé poco a poco a hacer movimientos en mi pierna (estando acostado, subirla, levantarla lentamente, estirar los dedos de los pies para ayudar a los músculos interiores), todo fue mejorando, a veces, en los músculos que están "inmovilizados" suelen darme como "impulsos eléctricos" pequeños y sin darme un dolor intolerable. Cada 15 días tengo control médico y esto ultimo comenzó hace una semana. La rodilla y el tobillo a veces suelen dolerme mucho, ya que no los puedo mover alguna recomendación?
Hola amigo como te fue con tu fractura ? En que tiempo soldo tu hueso?
Chaval me has salvado la vida con tu consejo muchas gracias 👍👍
Tengo quebradura de peroné y estoy moviendo el pie dedos ,desde el primer momento .
Con mucho cuidado y un poco de temor ,pero con este video y consejos seguiré las recomendaciones .Gracias !!!!
Me paso lo mismo ,como vas ¿
Eres un máquina llevo viéndote casi tantos años como llevo jugando al rugby (15). Ahora fractura de peroné a ver si puedo salir pronto!!!🥰
Buenas Iñigo
Llevo dos semanas desde la caída, y una semana con escayola en una de las muñecas (rotura escafoide no desplazado), la otra muñeca parece no estar rota, pero me duele mucho, incluso al apoyar y hacer la más mínima tarea, por ejemplo lavarme los dientes. Voy a empezar seguir tus consejos, siempre lo hago. El dolor es aguantable y no quiero perder todo, para dos meses me dieron de escayola. Puedes darme algún consejo más?? Sigo viendo tuyos para encontrar más cosas
Gracias por todo, sois unos máquinas y se agradece vuestro trabajo, incluso mi físico os ve y recomienda
Gracias por tus consejos me fracture la muñeca hace 2 hrs estoy involizada pero antes de que me acomode los huesos el médico no movía los dedos me dolía y ahora muevo los 5 gracias
Saludos desde Venezuela, didácticos videos, hace 2 semanas tuve un esguince III y una semana tengo que me inmovilizaron con férula, viendo este vídeo, estoy haciendo movimientos a los dedos del pie solo siento como impulsos eléctricos en los músculos gemelos !! y bueno no pregunto nada por qué veo , que no respondes, igual, gracias por los vídeos formativos!!
Gracias Doctor por su video Lo pondre en practica.. Tengo una felula en mi muñeca y no movia el brazo. sequi su consejo ya muevo los dedos pense que si lo hacia se desaliniaba el Radio... Que se me partio Bendiciones .
Carajo.. cuánta verdad. Es que como es posible que un medico te diga que no puedes hacer absolutamente nada si hace millones de años te rompias un hueso nadie iba a tener incapacidad para sobrevivir, o te movias o morias, asi de simple. Además la recuperación del ser humano se da con estrés y dolor, el sistema se estimula de esa forma, por el contrario si te quedas quieto le dices a tu cuerpo que todo esta bien y no necesita recuperar se pronto.
Mil gracias por este vídeo; me encantó porque no solo me instruye sino que también me levanta el ánimo para mi pronta recuperación ( fractura de tibia y peroné) Felicidades
Hola yo estoy recién operada de tibia y perone, este video me sirvio?
@@adriguzman8686 adri estamos igual me operaron hace un mes de la tibia, como sigues?
@@alfredoleon5739 hola, ya casi tengo mi cita para ver si ya soldo mi hueso, dos meses ya, como esta usted,?
Oye estas haciendo adri algo para terapea ??
@@alfredoleon5739solo trató de mover los dedos y ya tengo que sentarme en una silla y levantar mi pierna, esto es para no perder la fuerza en la pierna, también me sirve para la rodilla que me ha dolido bastante
Me hubiera gustado ver este mensaje hace por lo menos unos quince días. Llevo un mes con férula.
Presentaste rigidez articular?
Tuve una fractura de maleolo de tibia medial y maleolo interno hace 22 días, me colocaron placa y 8 tornillos y de no ser por estos videos estaría estática en una cama, es increíble cómo quitarme la ferula y ponerme hielo, al igual que hacer movimientos hasta donde el dolor me lo permita me han ayudado, mi pie pasó de estar morado, reseco e inflamado a estar normal al menos externamente, también leí en otro video sobre la importancia de la vitamina D, por lo que aprovecho el sol y expongo mi pierna 20 minutos al día, estoy muy feliz, y eso que aún tengo los puntos y no he tenido mi primer control, lo que no me atrevo es a apoyar, quiero ser mas cuidadosa en ese paso y como él lo dice todos sabemos hasta donde y hay que ser responsables.
Hola, Se qué ya tiene tiempo lo de tu fractura, quería saber en cuanto tiempo pudiste caminar al 100 %, acabo de sufrir una fractura similar a la tuya
Hoy inicio con los consejos de fisioterapia online, hace tres días que estoy con una férula debido a una fractura en el quinto metatarsiano. Mil gracias por los consejos pues no sabia que actitud tener, ahora lo se y lo voy a poner en practica, teniendo los cuidados que el video recomienda.
+Betty Meneses Siempre con sentido común y respetando tus sensaciones.
Un saludo
+Fisioterapia-online.com si así lo haré mil gracias y saludos desde Santa Cruz Bolivia
Betty Meneses que tal te fue?
Betty Meneses
igual yo
Me fue muy bien, no deje de hacer movimientos suaves y pasar mi pie por agua fría y caliente
Muchas gracias me ha servido mucho sus consejos se lo agradezco ud tiene toda la razon
Gracias a sus consejos y prudencia me recuperé más pronto y sin los problemas que tuve con mi mano izquierda
MUY BUENOS CONSEJOS, YO ESTOY CON UNA ESCAYOLA DESDE EL 11/8/2021 Y HAGO LOS MOVIMIENTOS CON EL PIE ESCAYOLADO, LA PARTE MÁS INCÓMODA ES QUE CUANDO ESTOY SENTADO ME DA DOLOR EN LA CERVICAL O EN LA ESPALDA BAJA.
Me resultó útil,me quite el yeso al día 21 y cuide mucho mi mano tuve fractura de cubito y radio tengo 57 años me la jugué, y fui dando mis masajitos y nutriendo adecuadamente y el yeso me estaba atrofiando todo el brazo. Agradezco el consejo,
Tuve doble esguince y me di de alta voluntaria.Iba poco a poco andando y cada día un poco más....en 1 mes sin rehabilitación logré que este soldado y fuerte.Lo que hice fueron contrastes de agua tibia ye hielo para fortalecer los tendones, tome vit d y el sol en el pie..cuando volví a que me lo vieran, se sorprendieron Pero lo que dice es correcto cada día poco a poco y sin forzar...
Usted ES mi doctor #1 MIL GRACIAS Y BENDICIONES!!!!
Estás muy acertado.Genio.Muchas gracias
Me encanto tenía, una fisura en mi muñeca y me recupere en menos de los 30 días gracias a este vídeo muchas grabado saludos desde Colombia
Hola te puedo contactar?
Gracias Dr por los consejos! Tuve una fisura del tobillo y rápido fui recuperando gracias a su claridad y consejos! Un saludo desde Paraguay
Me fracture los metacarpos y haré tus consejos ya que llevo 45 inmovilizada y esta semana e comenzado la terapia de rehabilitación y para sanar más rápido, de ahí te cuento como me va
Tuve lo mismo ke tu .. Como va eso
Sufrí una fractura en los 4 metatarsos del pie,me dijieron que no necesitaba operación,al mes y medio volví a revisión y no había curado nada aunque caminaba tranquilamente porque el traumatólogo me dijo que lo haga,estoy en proceso de curación ahora, llevo en total 2 meses y una semana estoy a espera de resultados positivos,
Excelente, profesor. Usted es muy bueno en su materia, lo felicito!!!
ME FUNCIONA ES UTUL LO QUE HABLAS AGRADEZCO TUS CONOCIMIENTOS
Me quebre el 12 de abril segui las cosas tal cual el vídeo... contrariamente lo recomendado por mi médico y volvi a practicar deporte a los 25 dias de una fractura y fisura en mano
Me volvió la fe al cuerpo y todo lo que dice en el video siempre lo he creído necesario
Es verdad lo que dice este doctor a mi me enllezaron hasta la parte del codo. Y y me estaba dando mas dolor. Haora viy hacer lo que dice este doctor.
excelentes recomendaciones. Un manejo responsable o muy bien asesorado en casa, es una herramienta muy acertada para recuperar muchos mas rápido una lesión. muy claro todo. gracias.
TENGO 66 AÑOS Y DIGO QUE SÍ, VALE LA PENA, MOVER LA PARTE QUEBRADA. EL 21 DE JUNIO 2016 ME QUEBRE EL PUÑO DE MI MANO DERECHA. Y ESTANDO CON EL YESO, MIRANDO LOS REALICE VUESTROS EJERCICIOS A CADA MOMENTO Y A TODA HORA. Y EL 19 DE JULIO ME QUITARON EL YESO. MUEVO LOS DEDOS Y UN POCO LA MUÑECA. SIGO CON LOS EJERCICIOS Y ESTOY SEGURA QUE PRONTO MI MANO ESTARÁ COMO NUEVA. MIL GRACIAS POR ESTAR AQUÍ. CON CARIÑO.
Yo tengo dos fracturas en la muñeca derecha y soy guitarrista. Mi vida se paralizó, no puedo trabajar ni entrenar en el gym. 2 meses tengo que estar así. Paciencia y fuerza.
Como sigues de tu muñeca,?
Gracias, que buen profesional eres .felicidades b
Buen día gracias por sus enseñanzas
ME SALVASTE LA VIDA.
buenas tubo un accidente en mi moto un carro paso por mi pie izquierdo y me piso el dedo gordo del dedo pie y tuve una frisura en el dedo gordo del pie
gracias por estos consejos los puse en practica y he mejorado mucho
Gracias por compartir tus conocimientos.
EXCELENTE EXPLICACION!!
Muchísimas gracias por tus consejos
Gracias, Iñigo!!! Ya empiezo a hacerte caso!!!
me sirvió bastante tu video! al igual que el video de los baños contraste!😊
Gracias me ha servido, tengo desguinse de tobillo y fisura en el peroné, tengo15 días de reposo, sin yeso y ya puedo ponerle peso,gracias😊
La verdad , traigo yeso hasta la pierna,, pero hoy me puse a lavar, y hago mis quehaceres, tranquila y sin prisas,, no puedo estar sin hacer nada,, gracias 🤗
acabo d ver su video tengo temor d que pase algo malo , pero hoy lo pondre a prueba
Muy buenos videos!!!! me gustaria preguntar como haces para una fractura de humero? Gracias y seguir asi, un saludo.
Muchas gracias. Importante lo que nos explica, es bueno hacer algo de movimiento y así luego no es tan coplicado que tengas mas movimiento ya que se ha ido realizando al principio y los huesos van teniendo más fuerza.
Pero gracias por esos consejos 😢😢eres el mejor doc
Hola soy corredora de trail y me fracture el perone . hace ya casi un mes que estoy inmovilizada. pero hace unos 10 dias me di cuenta que podia hacer pequeños movimientos dentro del yeso, al principio me asusto la idea pero poco a poco fui moviendo con mas confianza, aunque con sumo cuidado. Recien probe con eso de cargar peso, con algo de temor pero resulto. quiero recuperarme pronto y bien y volver a las montañas!!!! gracias me sirven mucho los videos!
+Pachi Rex Hola Pachi. Yo también me he fracturado ambos maleolos del peroneo y la tibia. A ti te han operado? Yo llevo dos semanas de inmovilización, después de operarme con placa y tornillos en el peroné y tornillo en la tibia. Qué tiempos de recuperación te han dicho a ti? Cuándo puedes appoyar el pie en el suelo? Gracias por compartir tu experiencia
+marieay hola! no sin operacion y sin clavos ni placas! apoye el pie a los 50 dias. al mismo tiempo empece a hacer rehabilitacion en el agua. Mientras tuve colocado el yeso movia levemente como podia tobillo dentro del yeso. Estoy en el dia 62 de recuperacion y voy a la pileta dos veces por semana y pedaleo en bici fija 45 minutos. Hago fisioterapia tambien . Si se inflama hielo. Pie en alto. Suerte con la recuperacion
@@marieay hola saludos desde sinaloa mexico, a mi me operaron hace 5 semanas de la tibia, me podrias dar algunas recomendaciones?? Pleasee , recomiendas ejercisios isometricos o me espero hasta que pueda plantar, a mi no me escayolaron solo vendaje
GRACIAS DIOS TE BENDIGA 🙏
Actualmente tengo una fractura triple de tobillo , semana 4 con fibra de vidrio , en efecto me recomendó el doc cero movilización pero seguiré las indicaciones si hay cierta holgura en la fibra .. claro el sentido común siempre será un punto de equilibrio propio..
Eres un genio, gracias por tus consejos, tengo fractura de peroné, hoy hace cinco días..hago movimientos con los dedos a mucho más no me animo 😅
Hace 15 días me caí me diagnosticaron un esguince grado III de rodilla con rotura parcial del LLI del capsulo: la verdad estoy en duda porque me atendieron dos médicos uno me recomendo la escayola de yeso inquineopedico y el otro una férula ortopédica actualmente opte por la ultima. la verdad que tus videos me están aydando muchísimo
Exelente recomendaciones yo me fracturé el nudillo de la mano y no falte un día a entrenar y estoy perfecto... Obviamente tome mis precauciones!!!!
Exelente!!!... Tengo...la fractura...del bocceador...meñique eh anular...yeso...55 días...lo mío es con desplazamientos...yo tenia yeso...luxación..en ambos dedos meñique..anular...me saqué...el yeso...por él dolor...y comenze...a tratar...mis manos...y todos los dias...practique...no recomiendo...la inmovilidad...tanto tiempo....yo me quite...el yeso...por el dolor...y von tanta tristeza...vi...que estaban doblados...luego...a los dias...fui..a la ficio...magneto 5 mts...y nada...y me cansé...yo antes...había trabajado...en mis manos tracción...y reducción...... Ahora...ya no me duele.pero descubri...mi 2 falanje..del anular...están...separados..no unieron...pero tengo muy inflamados...es liquido sinobial...no estoy en acuerdo...con tanto reposo...yo sé que esforce...mucho mis dedos... Gracias...y si responden gracias!!!
Yo me caí de la moto y se me inflamó el pie horrible me baje la inflamación a punta d hiejo durante 10 días no me dolía para asentar el pie si me molestaba para mover el pie por la inflamación para darle el movimiento natural lo w sucedió es w esos días no guarde reposo por ende el pie no se me recuperaba rápido d inflamación me hicieron una placa y tenía fisura y me inmovilizaron el pie y w no lo puedo mover ahora con este video empezaré mis terapias y lo inmovilizo pero con terapias
Hola, muy agradecido por los consejos profesionales.
Hace dos días tuve un esguince en el ligamento interno de la rodilla derecha, se inflamo muy poco y no dolía cuando la pierna estaba inmóvil, pero al girarla o flexionarla sentía mucho dolor, me han puesto una escayola desde el tobillo hasta la parte superior del muslo (tres semanas), será necesario tenerla tanto tiempo o puedo empezar ya con los movimientos ligeros dentro de la escayola. Gracias.
Yo voy en la segunda semana de mi fractura en muñeca y sigiendo tus consejos ya la muevo casi normal tendre un 80% de movilizacion gracias desde mexico
Tuviste rigidez articular? Como sigues?
Gracias Dr. He aprendido mucho con sus vídeos a cuidar de mi muñeca fracturada, tengo diez días que me caí y me fracture la mano y estoy enyesada y estoy haciendo exactamente todo lo que ud aconseja, muchas gracias y que Dios lo bendiga grandemente siempre, feliz año nuevo 2023.🌹💜🌲💋
Llevo 9 días con fractura de rótula enyesada toda la pierna y camino con ayuda muletas
Gracias, ha sido sorprendente para mi.
tuve fractura de escafoides, a los 3 dias post operacion estimule los osteoblastos y ademas consumi mucha vitamina D y ahora a mis 2 meses me he recuperado rapido, pese a que me dijeron que en 4 meses me repondria, saludos, gracias por los consejos
Cómo los estimulantes?
Íñigo un millón de gracias, me caí en la ducha y me fracture la muñeca (eso qué es difícil pronunciar 😂😂) y éso me dijo el Dr ...peeeero Vine a CZcams a ver qué decías tú ..ya pasaron la 48 horas acique a moverse 😂😂😂😂😂 muchas Gracias.. siempre tus consejos me sirven 🎉🎉🎉
Gracias por tus consejos. El médico me recomendó no hacer ningún movimiento mientras tuviera el yeso y luego la férula pero yo movía los dedos porque me parecía que era mejor para mantenerlos activos, tuve dudas de si estaba haciendo lo correcto pero ahora estoy más tranquila y esto me demuestra que hay que seguir, responsablemente, nuestros instintos para la recuperación. Ahora voy a la fase de rehabilitación y por eso estoy viendo tus vídeos. Mil gracias por tus consejos, tus vídeos de ayuda, eres muy profesional. Gracias!!!
muchas gracias por la informacion
.. y estas en todo lo cierto .. cuando el traumatologo te indica inmovilizacion completa de una fractura .... mi caso es es una fractura bimaleolar en tobillo izquierdo pero no hubo desplazamiento de hueso ... !!!
Hola, no estoy suscrita, pero creo que no importa mucho, creo que tiene razón, yo hace muchos años tuve rotura de fémur y de haber hecho caso en todo lo de la inmovilización me hubiese costado más andar, hoy tengo rota la muñeca por el radio distal y está inmovilizado he intento moverlo dentro de lo que pueda , y cuando quiten la escayola sé que me dolerá, pero menos por lo que yo pueda hacer antes, pues tantos días parado es normal que duela pero si le ayudo un poco será menor. era y es mi pensamiento y veo sí tengo razón. Gracias usted si sabe😊
Gracias por tu video ,llevo 2 semanas con fractura de metatarso seguiré tus consejos y ya te cuento..
Hola amigo, yo estoy tambien con una fractura del 2do metartarso y con Yeso (escayola) me dijeron 6 semanas inmovilizando el pie y a usted?
Tuve fractura de maléolo interno. Llevo dos semanas con vendaje bultoso, no me hicieron cirugía. Todos los días muevo los dedos del pie porque es la manera en que me pasa el entumecimiento. He estado en mucho reposo, pero no absoluto. Camino en muletas por la casa y hago algo de los quehaceres. En reposo mantengo la pierna levantada.
El ortopedista me dijo que nada de peso (y es cierto porque me duele mucho), no apoyar el pie, hacer flexiones muy leves con banda elástica y NO quitarme el vendaje.
Dormir es difícil por la posición y porque duele.
Esta semana me deben tomar radiografía para el control que tengo. Vamos a ver cómo voy...
Hello que tal, se ve muy útil el video tengo una fractura en la muñeca y dislocado el codo ,tengo enyesado el brazo pero tratare de poner en práctica lo recomendado para mejorar, saludos desde honduras me llamo Mario Zambrano y pues quisiera información sobre la dislocación del codo como es la recuperación del codo y como funciona la recuperación, gracias bendiciones. ..
Bueno yo tengo 32 dias de mi recuperacion a dos semanas de que me quiten el yeso y que todo salga bien y mi hueso aya consolidado 🙏🏼 sin embargo yo tengo movimiento de mis dedos Tengo sensibilidad siento toda la planta de mi pie lo que si me da miedo es apoyar mi pie hasta qué el medico me diga que ya lo puedo hacer pero mi fe en Dios 🙏🏼 lo mio fue cirugua del 5 y 4 metatarso
Llevo 24 días después de cirujía de tobillo( fractura bimaleolar) hoy comence a caminar y hace del día 19 que me quito la ferula para hacer movimientos. No siento dolor extremo, las molestias normales del caso. El día 30 tengo cita con el traumatólogo, me harán una radiografía para ver cómo va la fractura. Me dieron una hoja donde me dieron muchos analgésicos a tomar durante 20 días al noveno día los abandone por falta de dolor, en mayúsculas me escribieron NO PISAR. Será que soy un loco? Volveré a comentar después de pasar por el traumatólogo. Repito lo que hice, fue por ausencia de dolor, tengo 38 años y no soy deportista. Ánimos!
Muchas gracias portu recomendacion