یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی

روزت رو با ۲۰ دقیقه یوگا صبحگاهی شروع کن. امیدوارم بعد تمرین امروز حال خوبی تو بدنت جاری بشه و روز پرانرژی رو شروع کنی 💙☁️
.
میتونی براي ويديو هاي بيشتر درباره يوگا و سبك زندگي سالم اينستاگرام من رو دنبال كني.
🤍Instagram : @flex.yoga_
همچنین میتونی پكيج يوگا صبحاهي براي هر روز هفته رو از طريق وبسايت خريداري كني
🤍Website: flexyogaa.com
.
.
.
.
توجه 💢
درصورت داشتن مشكل جسمي حتما قبل انجام دادن تمرين ها با پزشك خود مشورت كنيد .

[@bts_kookv_txt3651]

من خیلی کم پیش میاد با مربی ایرانی ارتباط بر قرار کنم ولی شمااااا خیلی خوب بودین و مدل حرف زدن و ارامش و تمریناتون خیلی خوب بود خیلی انرزی مثبت گرقتم😍😍😍😍

[@flex.yoga_]

Khoshhalm 🤍🩷

[@parisaahmdi831]

امروز صبح با بدن درد از خواب بیدار شدم و دلیلشو نمیدونستم اما بعد انجام این یوگا نه تنها بدن دردم کاملن رفع شد بلکه یه انرژی فوق العاده توی بدنم احساس میکنم ممنونم ازت💙🩵

[@flex.yoga_]

Khoshhalam azizam 🤍🤍🤍

[@faridehsharafi390]

دقیقا منم همچین تجربه ای داشتم بدن دردی که دلیلش و نمیدونستم با چند تا حرکت ساده یوگا از بین رفت و احساس کردم یه گرما و انرژی خوبی تو بدنم به جریان افتاد

[@ellam9062]

با اختلاف بهترین و دلی ترین تمرین بود تشکر

[@flex.yoga_]

❣️❣️❣️😍

[@nedab2884]

اولین بارمه چنل شما رو می‌بینم و باهات یوگا میکنم . از قشنگی این تمرین گریم گرفت وسط یوگا . ممنونم :)

[@faezehrshdy]

شما بهترین و دوست داشتنی ترین مربی یوگا هستین❤❤❤😊

[@user-lc3wj4rq4h]

واقعا عالی بود کاش بازم ویدیو یوگای صبحگاهی بزارین🩵💙

[@rakhshan.rakhshany]

❤

[@minokhodabakhsh]

امروز روز اول بود انجام دادم، چقدر ازتون انرژی گرفتم. انگار کنارتون یوگا کردم. وجودتون پر قوت باشه همیشه ♥🤍

[@Serenity-n3v]

سلام صبحتون بخیر.‌ خیلی فوق العاده بود و خیلی سرحال شدم. بدنم احساس تازگی داره. زندگی زیبایی داشته باشین و ممنون از شما💙

[@mozhganghasemi3218]

من تا الان هیچ کلیپی از مربی ایرانی نگاه نمی‌کردم ارتباط نمیگرم امروز اولین بارم بود خیلی کلامتون و حستون به دل میشینه

[@masumeh5179]

خیلی لذت بردم،هر چند یوگای من عصرگاهی بود🥰🙏

[@NasimDelavar]

من ۵۹ سالمه و چند سالی هست که یوگا میکنم تا اینکه آرتروز گرفتم و به سختی میتونم بعضی از حرکات رو انجام بدم. امروز اتفاقی داشتم یوتوب رو نگاه میکردم که یکلاس یوگا شما رو دیدم و کلی انرژی گرفتم که امیدم رو از دست ندم و دوباره شروع کنم. مرسی از انرژی ‌مثبتی که به من دادین❤️❤️❤️عالی بود🙌

[@ParvaneheKefayatei]

بسیار عالی و باگفتاری دلنشین علاقه ایجاد میکنید. ❤

[@maedejavadi3392]

بعد از سال‌ها یوگا خواستم یه مربی جدید یوگا فارسی زبونی امتحان کنم و کیف کردم.مرسی از مهرت زیبا❤

[@MelikaAkbarzadeh-c7q]

من برای اولین بار بود یوگا انجام دادم عالی بود و ممنونم از انرژی قشنگت💙🩵

[@ForughArbp]

بی‌نظیر بود.سپاسگزارم💜

[@fahimevafaei2312]

خدای من ❤چقدر انرژی گرفتم و چقد تمرین عالی بود.و خودت یک دنیا ارامش و انرژی هستی🥰کلی لذت بردم از تمرین یوگا و حضور خودت🙏🏻

[@anisghanbari]

فاطمه جان سلام
امروز صبح با شما یوگا انجام دادم و حس خیلی خوب و آرامش دارم ، مرسی 🩵🩵🩵

[@FatemehHashemi-sm8ge]

ناماسته
ممنونم از توضیحاتِ آگاه وعمیقت..amazing🦋💙

[@pariya_goli]

چقدر صدات انرژی بخش و عالی فاطمه جون💙🩵

[@sorayanasserzadeh7838]

استاد عزیز عالی بود عالی بود 🙏👍🏼سپاس فراوان از آموزش عالی وصمیمیت شخصیتتون ❤️

[@raziehlakzaei5483]

اولین باریه که داخل یوتیوب یه مربی یوگای ایرانی کاربلد پیدا کردم ❤
مرسی واقعا 😊

[@pariya_goli]

من هرروز همین ویدیو یوگا میکنم و هربار هم انرژی میگیرم💙🩵

[@MinaEtemad]

به رسم هر جمعه داشتم با این ویدیو یوگا میکردم دیدم مامانمم داره اونور انجام میده، و آخرسر گفت این خانومه هم حرکاتی که میگه خیلی خوبه هم صداش خیلی قشنگه آدم دلش میخواد باهاش یوگا کنه😊

[@user-yf3vs6sv2s]

ممنونم عالی بود❤من اولین بارمه امروز با شما یوگا کردم،انرژیتون بالاست و حس خوبی بهم انتفال دادین🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@mahsakashani5801]

💙🩵💙چه آرامش خاصی توی صحبت کردن و تمریناتون بود. زندگیتون پر نور. سپاس

[@zahraghadamian7236]

فوق العاده بود ❤❤اصن خیلی یهو این این کلیپ برام اومد و چقدر احتیاج داشتم بهش
شما علاوه براینکه خیلی اروم و شمرده حرکات رو میگید صداتون لحن بیانتون سر شار از آرامشه 🩵🩵🩵🩵

[@ghazal2059]

شما عالی هستین ،من با شما شروع کردم از امروز .دنیا دنیا سپاس

[@ghazal2059]

امروز روز چهارم با ویدئو شما یوگا انجام میدم ،خیلی حالم بهتر و بهتر شده ،

[@kimiahasanzade6704]

عالی بود بدنم حس بینظیری داره و یه نرمی و بی وزنی احساس میکنم💙💙💙

[@afsanehjafari-co6kb]

خیلی عالی بود لحن بسیار زیبا و حرکات عالی .من که از یوگا لذت میبرم و برای همه اعتیاد به یوگا رو آرزو دارم 💙

[@faribayavari2393]

من روز دومیه که با این ویدیو یوگا کار کردم ، روز اول خیلیییی حس خوبی داشتم، تصمیم گرفتم ادامه بدم با این ویدیو🩵💙

[@nastaranjp727]

امروزاولین باربودباشمایوگاانجام دادم
بسیارعالی صدای دلنشین وملایم تون خیلی انرژی خوبی میده❤️❤️
ممنون که خیلی روان وکامل توضیح دادید🌹🌹🌹

[@mahlakh2864]

خیلی عالی بود 💙💙
صحبت کردن و انرژی فوق العاده تون باعث میشد بیشتر تشویق به انجام حرکات بشم🍃✨ممنون ازتون☘️🌿

[@mohammadsafarinegin7592]

فاطمه‌جان‌ عزیز تشکر از زحمات زیبای تان بسیار عالی ❤❤⚘🌷🌹🌻

[@FereshtehEstifa-kc1id]

اولین بار بود که یوگا انجام داد م واقعا لذت بردم لحن و طرز بیان تون لذت انجام را دو صد برابر کرد از شما بسیار سپاسگزارم 💙

[@user-jr5cc3sn8h]

درود ومهر خدمتتون بانوی جذاب و با عشق و زیبا و دوست داشتنی تمرین با شما عالیی بود ..سپاس گذارم 💙💙💙

[@neginyouseframaki1852]

هر روز صبحم با این ویدئو شروع میشه. خیلی حس خوبی بهم میده‌. مرسی که اینقدر پرانرژی و زیبا توضیح میدی ❤❤❤

[@raharhmn8165]

💙فوق العاده بود 💙مرسی ازت زیبا و پر ارامش ترین،

[@lovelygirl_ff]

سلام عزیزم صبحتون بخیر❤️ خیلی لذت بردم ممنون بابت یوگای عالیتون و صدای زیبا و آرامش بخشتون. خیلی حالم خوب شد خدا خیرتون بده🙂❤️

[@atrinna5004]

چقدر خوبه این تمرین❤

[@mommy_and_wife]

من اصلا گذر زمان رو حس نمیکنم عالیه به همه معرفی کردم❤❤❤

[@user-jx1yo7nz5l]

ممنون فاطمه جون بابا آموزش عالی و ممنون از این همه انرژی مثبت

[@eligh3586]

عالی بود ، ممنونم ❤

[@Maryam.valipour]

ممنون برای آرامش صداتون و هنر ورزیده کردن عضلات ما
من امروز خیلی ازتون انرژی گرفتم
بوس و ماچ و بغل از راه دور

[@malipassar857]

فوق العاده هستید. ممنونم❤❤❤❤

[@SedayeRouh-xp6hq]

ای جانم ممنونم عشق🤍🙏🏼🧚🏽‍♀️💙

[@dokhtare_madresei]

درود .خیلی عالی بود❤❤❤

[@AnisPshbhr-gq1ew]

صبح جمعه ی من بخیر
آخر هفته و روز تولدم به خودم این چند دقیقه یوگای صبحگاهی هدیه دادم و ممنونم ازت مربی قشنگم که انقدر ارزشمندی که هدیه ی من شدی
برای بار هزارم انجامش دادم قلب آبی برای تو و خودم 🩵✨️☁️

[@user-yt1vr7dm5q]

خیلی عالی بود...واقعااا روی انرژی بدن خیلی تاثیر گذاره...❤❤❤❤

[@nikiniki9330]

چقدر شما نازی ماشالله ......با حرکات یوگا کلی کیف کردم ..من ۱۰ ساله آرایشگر هستم ...البته روزای قبل هم یوگا انجام میدادم ولی امروز اولین بار بود با شمای نازنین یوگا رو تجربه کردم ....بوس به کله شما ...عشق به شما ...و همیشه موفق و سربلند باشی...آمین❤❤❤😊😊😊😊

[@user-ug8zv7xh4g]

خیلی حس خوبی دارم بعد از انجام این یوگا اصلا نفهمیدم زمان کی گذشت😍 انقدر که حرکات رو سنجیده و باتمرکز و عشق انجام میدین❤

[@niloofartahmasebi590]

خیلی انرژی مثبت و پر انرژی 💙

[@m.b.a.t.j.r.u6658]

واقعا عالی و با انرژی شدم
امیدوارم تمام انرژی مثبت ها سمتتون بیاد❤❤
خیلی وقت بود که دنبال یه شخصی بودم مثل شما با انرژی باشه و انرژی مثبت رو به مخاطبش هدیه بده و افراد مبتدی هم در نظر بگیره
کارتون واقعا عالیه موفق باشید❤❤❤❤

[@farahnazfaghany3095]

خیلی فوق العاده بود . ممنونم از شما❤❤❤

[@SaminehMojaver]

Mersi baraye video o hesse khoobetoon rooze khoobio ba shoma shoroo kardam💙💙💙💙

[@TaherehJafari-q3d]

خیلی عالی بود و حس های قشنگی رو برام آورد، ممنونم ازت عزیزم، اولین بارم بود که یوگا میکردم ❤️

[@user-eg4dl3cz4u]

Man kelase yoga raftam ama aslan natonestam ertebat bar gharar konm vali emroz sobhamo ba videoye shoma shoro krdm va vaghean lezat bakhsh bod baram 🙏🏻♥️♥️

[@کیمیارحیمی]

عالی بود واقعا لذت بردم ممنونم ازتون

[@faribayavari2393]

بسیار عالی و دلچسب بود ، ممنون 💙🩵

[@sainabarani6606]

چقدر صداتون دلنشینه ❤خیلی عالی بود

[@MojganBehbahani]

ممنون فاطمه جون امروز من با شما یوگا را شروع کردم ممنون عالی بود❤

[@AlinHajiabdollbaghi]

واقعا عالی بود ممنونم🩵🧘‍♀️✨

[@GreenBreath]

هربار انجامش میدم بیشتر لذت میبرم ازش، ممنونم ازت فاطمه جان

[@elahea.d8904]

💙🩵💙🩵💙
درود فراوان . الان فکر میکنم که چرا همیشه با مربی های خارجی تمرین میکردم و خوشحالم که پیداتون کردم .ممنون بابت این یوگای خوب

[@user-fv6co4dz1q]

سلام فاطمه جون خیلی ممنون از انرژی خوبتون عالی بود حالم خیلی بهتر شد 💙💙🥺

[@user-bg6sx5dk6v]

ممنونم نامسته خیلی عالی بود امروز من با شما یوگا کردم 💙💙💙💙💙💙💙

[@FarzanehAhmadi-h1s]

سلام فاطمه جان عزیزم اولین بار هست با شما یوگا انجام دادم بسیار عالی بود ❤❤❤❤

[@miss____nill3880]

عزیزم چقد شما دوست داشتی هستین و ورزشتون ب دل میچسبه،🥰اولین باره ویدئوتونو میبینم،مدتها بود بفکر استارت یوگا بودم چنلی ب چشمم نخورده بود تا اتفاقی شمارو دیدم،ایشالا با شما شروع خواهم کرد ب خواهرمم پیشنهاد میکنم،پیشاپیش ممنونم ازتون🤍🩷

[@ghazal2059]

خیلی شما عالی هستین ،من یه چالش ۴۰ روزه با تمرینات شما داشتم ،نمیتونم توصیف کنم که چقدر تو انرژی و رفع درد کمر وگردن و لگن تاثیر داشته ،خداروشکر برای وجود عزیزتون فاطمه جان، ازتون یه دنیا سپاسگذارم وبراتون شادی وسلامتی وثروت میطلبم از خداوند که این انرژی مثبت رو به اشتراک میگذارید .من با ویدئوهای شما یوگا رو ادامه میدم بازهم ممنون ازشما نازنین .❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Flexiblewithfari]

مثل هميشه عالي بود عزيزم سرشار از ارامش و حس خوب💙

[@yasamintaherzadeh6040]

چقدر دوست داشتنی هستی شما.💙

[@tatyn.a481]

مرسی💙

[@Sevil_sh]

چقدر دوستون داشتم تجربه ی اولم بود ولی خب دلچسب و شیرین مانا باشید قشنگ خانوم😍❤️🥹

[@SogandAsadi-q9l]

ب عنوان اولین تجربه‌ی یوگا م عااالی بود
مرسی ازت💙

[@SabaJamali-ic6zn]

عزیزدلم چقدر پر انرژی و دوست داشتنی هستی و چقدر به دل میشینی
مرسی ازت....💙

[@elaheelyasi]

سلام عزیزم همین الان برای اولین بار باهاتون اشنا شدم و یوگارو انجام دادم باهاتون خیلی انرژی قشنگی داشتید و نور قشنگی که کم کم توی ویدیو اومد همه چیز عالی و بی نقص بود. امیدوارم بتونم بازم باهاتون ادامه بدم💙

[@MahdiyehYoosefi]

فوق العاده بود چقدر با حوصله و انرژی خوب این کارو کردی از پشت گوشی هم میشه حسش کرد🧘🏻‍♀️💙

[@nazaninpishgadam1007]

💙مرسییی فاطمه جان عالی بود حس سبکی بعد یوگا داشتم واقعااا انرژی سر صبح بود 💙🌱

[@FereshLife]

این اولین ویدیویی هستش که از چنلتون میبینم و باهاتون ورزش میکنم ✨ بسیار عالی بود خیلی لذت بردم ممنونم بابت این حس فوق العاده ای که در ذهن و بدنم ایجاد شد💙💙

[@Hamoundesign]

چقد صدات ارامش بخشه😍😍چقد انرژی مثبتی❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@OMID-RFB]

عالی بود ، ممنون از شما💙💙💙

[@azizyaghoubi1761]

درود
امروز بهم گفته شد یه کار متفاوت انجام بدم خوشحالم که برنامه شما نصیبم شد متشکرم

[@SamiraMahdavitabar-lp1ye]

عالی بود عزیزدلم ممنونم ازتون خیلی ماهی،خیلی انرژی گرفتم💙

[@user-el1ut7jr2u]

استادجانم لطفا تمرینات بیشتربزارید بخصوص برای افزایش انعطاف بدن ❤❤❤

[@LeylaZamani-p9x]

فوق‌العاده بود کلی انرژی گرفتم🎉

[@user-sy9vi4rs3k]

سه سال با یوتوب یوگا میکنم ولیی این بی نظیر ترین و بهترین یوگایی بود ک داشتم 💙💙💙

[@user-hq5rf4no6m]

فوق العاده بود فاطمه جون . من برای اولین بار یوگا انجام دادم ❤❤❤❤

[@MediaAsadi]

مرسی واقعا من همش دنبال کسی بودم که به زبان فارسی خیلی خوب یوگا انجام بده خیلی دوستت دارم 💙💙💙💙

[@Nmhmdi]

فوق العاده وایب خوبی بهم دادید ممنونم ازتون 😍

[@iwsawni4_]

امروز ۲۱ مرداده و داشتم همینجوری میگشتم تو یوتوب تا یه چیزی آموزش ببینم تا اینکه شما رو پیدا کردم من اولین باره که تو عمرم تمرین یوگا رو انجام دادم و خیلی عالی بود حس خوب و سبکی بهم دست داد ممنون ازتون🩵💙

[@MahtabMontazeri-xb6yj]

وااای عالی بود یعنی برای اولین بار یوگا صبحگاهی انجام دادم و تمام درد های بدنم سبک شد مرسی ازتت❤❤ بازم تمرین صبحگاهی بزار لطفا❤

[@niloufar444]

عالی بود ممنونم خوش انرژی لطیف مهربون :)) 😍💙💙💙

[@anahitae5332]

عزیزم انرژیتون عالیه روز دوم هست انجام دادم و حسابی هم عرق کردم ❤

[@user-ud2te4vk7h]

خیلی خوب بود
عالی عالی
وچقدر قشنگ توضیح میدی عزیزم
کلی حال کردم❤❤❤

[@Vaghtemoraghebeh]

خیلی لذت بردم. عالی بود.❤❤❤

[@Ate2008]

من برای اولین بار یوگا انجام دادم
با اینکه بعضی از حرکات رو نتونستم انجام بدم ولی عالی بود تمام تلاشم رو میکنم که بتونم بهتر انجامش بدم خیلی ممنونم بابت این ویدئو 🩷

[@user-Dhlind]

چقدر دوست داشتنی آموزش میدین انرژی مثبتتون عالیه 🥰همیشه درخشان باشین👍💚

[@user-zs4iq4yr5h]

🎉🎉هللویاه خدایا شکرت عزیزم Halleluja

[@NeginNematollahi]

ممنونم ازت 💙🩵💙🩵

[@sayesoroush]

واقعا عالی بود فاطمه جان من چندمین باره که انجامش میدم، شاگرد کلاساتون هستم و روزای که کلاس نیست میام و تمرینای یوتیوب رو انجام میدم هم خستگی تمرین روزای قبل در میره هم باعث میشه دیسیپلینم حفظ بشه🩷 کاش بازم ویدئو های کوتاه این چنین برامون بذاری✨🎀

[@fereshtehnoorani2017]

اولین باره دارم ویدئو شما رو میبینم وای چقد خوب حرف می‌زنین قلقلکم شد که الان پاشم یوگا انجام بدم باشما .. چند ماه هست که یوگا کار میکنم از امروز با شما انجام میدم