Лето - фитнес - питание

Лето!
Cезон купальных костюмов, время на пляже, активный отдых, занятия спортом на свежем воздухе и новые физические активности - сапсёрфинг, байдарки, рафтинг, горный велосипед и другие.
Для многих образ жизни и физической активности летом, как правило, меняется. Как сделать этот замечательный сезон здоровья и хорошего самочувствия безопасным и выгодным с точки зрения профилактики заболеваний, приобретения здоровых привычек, психического и общего здоровья обсудили преподаватель Колледжа Вейдера по диетологии и нутрицилогии к.м.н. Римма Дондуковская, и ректор Колледжа, спортивный врач к.м.н. Елена Рябинкова.
Основные ключевые моменты для составления фитнес-рациона летом, правила гидратации, калорийности, потребление сезонных и региональных продуктов, практические советы по приготовлению и реализации блюд летом будут полезны как занимающимся фитнесом, так и приверженцам здорового образа жизни.
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Курсы инструкторов тренажёрного зала, персональных тренеров, нутрициологов, инструкторов групповых программ. Москва, Санкт-Петербург.
cbb.ru
weidercollege
weidercollege1992
/ weidercollege
Санкт-Петербург, Москва.
Обучение фитнес инструкторов, персональных тренеров с 1992 года.

[@user-vt2tk2im4c]

👌

[@user-qu4cx6jm7b]

Благодарю за полезную информацию!

[@user-vt2tk2im4c]

На таком бутерброде жиров много (сыр, рыба, оливковое масло). Важно, в последующих перекусах контролировать жиры.