Комплекс асан для шеи. Убирает боль и спазм в головеи шее за 1 занятие 🙏.

0:00 Утхитта Триконасана
1:09 Маричиасана-1
2:13 Маричиасана-3
3:18 Школа моделей
6:15 Прогибы назад
7:20 Ширшасана
9:24 Сарвангасана
11:58 Пасчимоттанасана
13:42 Шавасана