@@KorundGames по твоей логике все слабаки включая тебя, пацан имей ввиду что все болеют как простудой, так и другими болезнями, возможно у этого человека и есть противопоказания по здоровью, ты же болеешь простудой? СЛАБАК! Приятно?......
@@Nana_lamb у человека тело созданно быть развитым во всех физических аспектах,у кого больше шансов на травму у того кто сидит целый день,или у того кто постоянно ходит,прыгает,занимается физ развитием?
многим это только навредит, но некоторым может помочь изменить симптоматику . снять боль, на некоторое время и только. такова суть этого действия, в далёкую перпективу если етим злоупотреблять окончательно потеряете стабильность между позвонкаму и навредите связкам.
Есть третий но откат один день или 12 часов. Лягьте на спину, и руки за голову, делайте движение как будто пресс качаете, но не включайте живот и давите массой головы на позвоночник или спину. Только голова должна давит, и помогайте руками за головой
2й способ оч естественный, я когда ночью когда ерзаю перед занятием удобной позы лежа на животе так хрустю, без всяких гайдов и иной раз произвольно а не специально.
В позе 2 я обычно просыпаюсь птиктрам, ночью в СК и начинается с боли в бедре пытаюсь куда-то закинуть ногу,,, нм животе спать задыхаюсь. В итоге пока ищу удобную позу сворачиваюсь вот в это. Так и засыпаю.
Я: хрустнул спиной и меня парализовало
Автор спустя 2сек: помните, что имеются противопоказания
😅слабак
@@KorundGames по твоей логике все слабаки включая тебя, пацан имей ввиду что все болеют как простудой, так и другими болезнями, возможно у этого человека и есть противопоказания по здоровью, ты же болеешь простудой? СЛАБАК! Приятно?......
@@KorundGamesпочему? У человека могут случайно повредиться нервы, кости и т.д. На это никак не влияет физическая сила
@@Nana_lamb случайно?если тело слабое то конечно могут
@@Nana_lamb у человека тело созданно быть развитым во всех физических аспектах,у кого больше шансов на травму у того кто сидит целый день,или у того кто постоянно ходит,прыгает,занимается физ развитием?
Не на одном способе, хруста не смог добиться....
плохо пробовал
Значит он и не нужен, не пришло его время
Я когда делала первое упрожнение у меня не спина хруснула а нога и рука
Я смогла
А я смог
Почитал коментарии, и решил дальше валятся на диване
поясница болела две недели, чувствовала себя калекой (после силовых подач с места) сразу прошло 😳
Боль то прошла, а причина боли нет
Второй способ это моя любимая поза для отдыха, спина хорошо расслабляется)
Моя тоже
Кто знайит это диля жезин апасни или нарманный
@@user-of1fh1oo4mни дилай брот я умер
@@user-of1fh1oo4mнарманный
@@user-of1fh1oo4mнармани
многим это только навредит, но некоторым может помочь изменить симптоматику . снять боль, на некоторое время и только. такова суть этого действия, в далёкую перпективу если етим злоупотреблять окончательно потеряете стабильность между позвонкаму и навредите связкам.
Круто много знаеш
@@user-pw5qi1sl8b просто я в теме , это моя професия - лечить людей , позвоночные структуры тоже и всё гораздо многообразнее и сложней...
И без этого все хрустит 😅 при каждом движении
Спасибо, чуть не сломался 👍
Умник . 😢😢😢 Какие противопоказания ?
Нехочу делать чтобы не навредить ещё больше .
Можно просто руки за спину и нагнуться, или об спинку стула
Я не хрустнул , но 2 раза пёрнул , СПАСИБО ВСЯ КВАРТИРА ВОНЯЕТ!
Я пока с кровати вставала хрустнула спиной 2 раза :")
Так что ..... Думаю это мне уже не понадобится ...... Мдаа.....
я когда ложусь в ванну такой жеский хруст в спине
Прохрустелся, так про хрустелся 😁😁😁 спасибо)
Я локтем не достаю до колен 😂
Спасибо, прохрустел. Позвоночник. Меня парализовало
Спасибо, действенные способы🔥Теперь катаюсь на инвалидной коляске
На втором способе хрустнуло, правда ребро...
Благодарю, стало легче
А КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТУДА ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ,
Первый способ это просто пиздец
Весь позвоночник хрустнул
👍👍👍👍👍👍
СПАСИБО, Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛИ
Есть третий но откат один день или 12 часов. Лягьте на спину, и руки за голову, делайте движение как будто пресс качаете, но не включайте живот и давите массой головы на позвоночник или спину. Только голова должна давит, и помогайте руками за головой
Можно положить подушку или ещё что то под спину
Второй способ идеально помог. Думаю, хруст было слышно с другого конца квартиры)
Трусы проверь
Спасибо за первое:) А второе не получилось:(
Лучший способ хрустнуть это не хрустнуть!
А это работает, спасибо!
Противопоказания к этому хрусту могут стать показаниями к инвалидному креслу😂😂😂😂
🫠🫠😎Момент делаешь это упражнение, потом дома спрашивают это кто газы выпустил👿? И я в ответ- это спина хрустнула 🗿🗿🗿
Не получилось хруснуть, теперь у меня неприятное ощущение в спине и всё
Упражнение точно не для всех
Ребят зачем вы это делаете ещё и благодарите? 😂😂😂😂 Хрустеть позвоночником вредно
Не вредно.
У меня поломанная спина не могу хруснуть, поэтому я делаю хруст спину аккуратно
Я пытаюсь хрустнуть чтобы поясница её болела а она болит и я не могу хрустнуть
@@user-gs1yq1gf4i я тоже, и у меня проблемы спиной☹️☹️☹️
@@ax.marsel055 какие? У меня протрузии и смещения
Просто интересно
Отлично 😊
Он прелесть ❤
Блиин спасибо вам первый реально помог кайф
У меня так сосед умер
Подписка однозначно, супер у вас ролики и очень полезны
Благодарю
Дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни
Вывихнула плечо, спасибо
Первый способ не пробовал но от второго если честно кайфанул
2й способ оч естественный, я когда ночью когда ерзаю перед занятием удобной позы лежа на животе так хрустю, без всяких гайдов и иной раз произвольно а не специально.
Спасибо !
Ой как хорошо теперь спс
записаться к костоправу надо, а не этим заниматься
Когда надо хрустнуть значит скрутило( а если скрутило так не сядешь.))
У меня сейчас так хрустнуло как в жизни не хрустело
Спс большое
Ух, кайф прям😂
Все хотела хрустнуть спиной, было не приятно и получилось
2 вообще имба когда спал так зделал уже не сплю )
спасибо
Как хруснуть спиной с помощью мышц?
1 способ хрустнула 1 раз при повороте влево
В позе 2 я обычно просыпаюсь птиктрам, ночью в СК и начинается с боли в бедре пытаюсь куда-то закинуть ногу,,, нм животе спать задыхаюсь. В итоге пока ищу удобную позу сворачиваюсь вот в это. Так и засыпаю.
Ну или делаем отжимание одной рукой
Зажатость чувствую, но не получилось хрустнуть в обоих способах
вроде для спины, а у меня грудная клетка хрустит😂
Не шутите с позвоночником. А то можно так хрустнуть, что больше не встаните.
Я сделал первый способ, но чтобы хрустнуть спину я жёстко перданул
Смотри мне чтоб я не здох
Вообще нет хруста врешь ты автор😂😂😂😂
Первый способ хороший, прохрустел всю спину
На 1 способе,когда я ногу за ногу ложил,у меня нога хрустнула прям ппц громко
на 2 способе поясница очень сильно хрустнула 😮
Какой же каеф
А если пернул, но не хрустнул-это норма?
Давлюха бахнула😂
Я который просто сажусь даже на стул и резко поворачиваюсь
Спасибо
Ходите в бассейн и вам не придется хрустеть
кайф работают оба раслабился кайф
А зачем «хрустеть»?
1 раз раньше мама мне хрустнула спину слышно было на весь дом
1 способ не знаю но 2 работает
а зачем вам надо "хрустеть"? ни одно животное так не делает...
Вторым способом хрустнул
Если хрустеть шеей только если это нужно иза болезни но так нельзя потому что сломаеться позвоночник
🎉🎉🎉
Получилось и спина перестал причаливать
Советы для коли
😊
Пока делал все кости по хрустели
Уаа у меня поясница болела месяц, откисала так скажем, прохрустел вторым способом и как новенький вообще надо заметить мне 12, и это очень помогает
Зачем хруснуть? 😮
Хрустнул и сразу вырвало (для не знающих это я блюванул)
Вторым способом похрустела немножко 🙂🙃
У меня срина деревяная😢 не получается((
Господи який кайф коли хруснув спиной
На первом элементе пернул на пол района
😂
Зачем это делать?можно нехило себе навредить
Какой смысл в этом хрусте?
Brat õxshadi
Можно с первого раза хрустнуть до инвалидности 😂😂😂
ХрусТнуть пишется! Пожалуйста будьте внимательны, не признаю неграмотность
А у меня как написано?😅
А какие противопоказания то? Надо и это говорить, а то сейчас кто-нибудь сделает и случится что-то плохое
Сука я слишком поздно заметил не проходит
а я просто поворачиваю спиной и руками в две стороны, и в две стороны как раз и хрустит. при чём громко :D
Ещё давай
а зачем хрустеть спиной?
У меня не получается хрустнуть ну ни как
Я аж прохрустклась
У меня первый способ сработал
Слабо, я как-то раз так хрустнул звук был как будто ветку сломали