Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2013
- Записаться на консультацию к Доктору Карпинскому goo.gl/K45K1x
handclinic.pro/kontakti/ или по телефону 8(812)6402868
Телефон для текстовых обращений: +7(996)759-40-36 (WhatsApp/ Telegram)
Эпикондилит,теннисный локоть, латеральный и наружный. Смысл один - это боль в локтевом суставе, латерального надмыщелка, предплечья , как правило, после значительной нагрузки. Впервые описано, как локоть игрока в теннис на траве, исторически. Мышцы тыльной поверхности предплечья, которые работают на руке, на кисти, прикрепляются к кости. Мышц много, косточка маленькая, места для прикрепления мало, и им тесно.
Основную роль играет короткий лучевой разгибатель - мышца, которая работает на кисти. Когда Вы несете сумку, иногда даже когда поднимают чашку, возникает боль.
В большинстве случаев, если дать покой, не трогать, локтевой эпиконделит проходит.
Локтевой эпикондилит заболевание, которое не имеет радикального, точно поставленного лечения.
Для разгрузки места крепления мышц можно использовать специальный фиксатор, он имеет подушечку,поддавливает мышцы немножко ниже, чем они прикрепляются, и получается, что они стартуют от того места, где их поддавили.
Если Вы натрудили руку, можно взять кусочек льда, чуть-чуть помассировать им, и будет легче. После того, как локоть охладился, он меньше болит, его можно поразминать, это улучшает приток крови.
Следующий способ лечения эпикондилита локтевого сустава - сделать упражнение на растяжку.
Есть прекрасный тренажер, укрепляющий мышцы предплечий и кисти, в форме мячика, он варьируется по жесткости.
В случае сильной боли в локте можно сделать инъекцию с противовоспалительным препаратом.
Если человеку сделано несколько уколов, но он продолжает испытывать боль, если занимается, делает фиксатор - но консервативное лечение эпиконделита не помогает, то следующим шагом уже можно сделать операцию.
Делают небольшой разрез и убирают волокна мышцы, которая сдавлена окружающими мышцами. Это не убирает функционал. Потому что лучевых разгибателей два: короткий и длинный. Два - три месяца нужно на восстановление, но, как правило, уже это не возвращается. После прохождения реабилитации рука восстанавливается в прежнем объеме, ну остается шрам и все.
Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда болит локтевой сустав?? • Локоть теннисиста или ...
Смотреть все видео про заболевания рук: локти, предплечья, плечи • Заболевания рук: локти...
Личный канал Доктора Карпинского / @nikolaykarpinskiy
Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?
• Локоть теннисиста или ...
Хоть один человек объяснил все доходчиво и просто. Спасибо большое. Молодец. !!!
Сколько пересмотрел, он один конкретно и показал где болит и что болит и почему и как.
Согласна
Ребят, болит рука, боль идёт от локтя к кисти, в основном отдает в локоть. Ты не можешь взять чашку, больно, не можешь тряпку отжать, просто сил нет в кисте и это больно..... И это не день два, это месяц и второй и третий и не проходит..... Вот что это такое.
@@nataliko9393 4 месяца уже,желаю здоровья!
@@nataliko9393 ну как у вас,решили что с болями?
Прекрасный ролик- всё ясно, доступно. И сам доктор - приятный молодой человек. Спасибо- от профессиональной пианистки.
Какой приятный парень! Все так доходчиво и просто объяснил! Спасибо!
Спасибо большое!ни один врач мне необьяснил так доступно как вы!
Как замечательно что не зря вы получили диплом 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻огромное спасибо за правильное объяснение 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Вообще грамотно и красиво, все рассказал,объяснил.Спасибо.Удачи Вам.
Никто ещё так доходчиво не объяснил.
Всех благ Вам!
Отличный ролик. Не частый случай когда с интересом слушаешь и хочется следовать советам доктора. Спасибо!!!!
Приятно слушать специалиста. Суппер
Очень доступно всё объяснил.Молодец отличный доктор.Благодарю Всем крепкого здоровья.
Как вовремя ! Спасибо! Вы меня обнадёжили Всех благ Вам
Спасибо,прятный,грамотный доктор!
Большое спасибо вам доктор,дай,АЛЛАХ,вам,самое,что,вы,пожелете
толковый парнишка/рубит))
Обнадеживающее видео! Спасибо от души!
Вроде про болезнь говорит, а залушалась...))) Очень грамотно и доходчиво, спасибо!
Спасибо за видео, долго искал толковую информацию
Молодец! Всё доступно, всё понятно!
Благодарю за консультацию, очень грамотно разъяснили, что делать 👍
Классный доктор, вы-лучший!
Доктор молодец,все понятно и просто обьяснил.
Было полезно. Спасибо.
какой вы симпатичный) СПАСИБО ВАМ за такое понятное объяснение!!!
Умничка ! Рождён быть врачом !
доступно и понятно. замечательная подача материала! СПАСИБО.
на настольном теннисе "сорвал" руку. прошло 3 недели, играть могу только левой, пока. спасибо за объяснение сути. буду бороться :)
Очень грамотно.
Спасибо!!!
7 лет прошло. Лучшее объяснение всего!
большое спасибо за информацию,очень помогли.
👍🏼 всё по сути, доступно обьяснил
Спасибо, друзья, за позитивные отзывы.
HandClinic Доктора Карпинского Здравствуйте! Я так понял, что локоть тенисиста это когда болит где то с боку локтя, у меня же болит непосредственно сам локоть, при нажатии на мягкие ткани в локте, ощущается болевое ощущение. Вы не подскажите, что это может быть?
Без осмотра вряд ли.
HandClinic Доктора Карпинского у тебя есть видео как разработать руку после гипса твист локти ?
Подскажите пожалуйста 🙏 прошёл физиотерапии: аппарат Герасимова, УЗТ, блокаду с Дипроспан три раза! После каждой процедуры проходит 2 месяца и боль снова появляется! Боль сильная, больно чистить зубы и нажимать кнопку на сливном бочке унитаза, про подтягивания на турнике молчу их вообще не могу делать (хотя делал раньше по 25-30 раз) диагноз внутренней эпикондилит. Что делать! Какие методы ещё попробовать?
Скажите,а операция делается при местном наркозе,или общем?
Огромное спасибище!!!
Наконец-то! Спасибо за видео. Год уже мучаюсь и кроме мазей ничего не прописали. Буду делать упражнения.
хорошо пояснил!!!спасибо!
Доходчиво и понятно. Спасибо
Спасибо огромное.
Спасибо большое за ответы всё очень доступно.
классные видео и советы оздоровления
спасибо, стало все понятно .
Спасибо за хорошее разъяснения 👍👍👍
БЛАГОДАРЮ💕
Потрясающее видео!!! Сделайте пожалуйста такое же но про локоть гольфиста. Про внутренний эпикондилит. Я думаю многим будет очень интересно и полезно.
С гольфистом-то по сути все то же самое, только с другой стороны.
@@NikolayKarpinskiy Почему так бывает?) Вначале был наружный эпикондилит 3 года, делал три укола дипроспана, помогало до первой серьёзной нагрузки, стал проходить курс НПВП и т.д., делать Физио, присоединился внутренний эпикондилит, но он даёт о себе знать только болевыми ощущениями при надавливании на точку прикрепления мышцы, а так-же внутренний появился на другой руке). Если привык к боли), можно не делать операцию, не приведёт это ещё к более плачевным результатам в будущем? Спасибо.
@@vadik1859 не увлекайся с дипроспаном он разрушает хрящи ,это хорошо видно на мрт
Классный ролик.
Спасибо Вам.
Безценни съвети-Спасибо!!!
Спасибо! Всё понятно)
умныи парень срасибо большое!
Присоединяюсь к предыдущим ораторам. Наконец-то! Теперь все понятно. Особенно про бандаж,кю который Нена локоть надевается, а на предплечье. Ну никто не мог объяснить, как он работает.
Большое спасибо. я хожу на бадминтон и тут прихватил .вылечил благодаря вам
Спасибо. Как долго занииались до излечения?
Спасибо вам🤗
спасибо!
Хорошее видео
Большое спасибо. Очень хорошо все объяснили.
Мне 5 месяцев ничего не помогало а поделала ваши упражнения с мячиком и стало легче Огромное вам Спасибо!!!
Здравствуйте. Как сейчас ваша рука? Какие упражнения делали ещё?
Прям за 8 минут рассказал 10 лет моей жизни! Занимаюсь теннисом настольным, травмировался лет десять назад, дипроспан кололи раз 15, только временно помогает, всегда боль возвращается, физио, мази и тд.. вообще про это молчу только деньги на ветер, живу в глубинке, про такую операцию я нашем врачам рассказываю, они говорят, что болезнь не лечиться и надо бросить теннис, не нагружать и бла бла бла, а я психую и говорю им, что 21 век за окном, но, но уровень медицины у меня в городе отстой, сейчас воспаления сильного нет, но это точка в локте болит если на нее чутка надовить, короче надо копить деньги и ехать в Петербург к Доктору Карпинскому, блин как хочеться материться, "живу в самой богатой стране мира и все остальные страны нам завидуют"!
после 15-ти уколов дипроспана ваши грящи уже как папиросная бумага..играть в тенис уже вам не льзя
Получил травму в зале ,уже 2 месяца болит ,просто ужас ,а у тебя сколько болел ?
Спасибо. 🌺
Да, у меня эта проблема возникает после интенсивной нагрузки летом на огороде, но зимой всё проходит. Спасибо за советы.
Готовь сани летом, а телегу зимой.
Есть повод походить зимой на лечебную физкультуру, укрепить руки для летней работы.
спасибо. ценная информация
Доктор, большое спасибо! Во-первых, за ясность и лаконичность рассказа. Во-вторых, за рекомендации по лечению. Мне Handmaster эффективно помог.
А это хандмастер мазь или гель какой-то? Пишите пожалуйста
Отлично,
Сделайте пожалуйста видео про тендинит плеча и предплечья..
Круто
Он просто умничка
спасибо большое/// я эту проблему заработала на производстве// ночью болит еще больше
Ночная боль характерна для компрессии лучевого нерва.
Спасибо огромное. Вы единственный доктор из десяти в ютубе, трех к которым я обращалась. Эпикондилит 10 лет, все лечили :мазь, таблетка. Но самое главное сказали только вы - это покой, потом всё остальное. 2 года не нагружаю руки и все прошло. А ведь работу пришлось бросить именно по причине больных и слабых рук.
Есть повод подумать о хирургии. Контакты мои есть в описании к видео
Здравствуйте, вам удалось вылечить локоть?
Расскажите пожалуйста по поводу упражнений, и растяжки) спасибо
Соривновались на руки-вечером заболело.но терпимо.Через два дня протащил очень тяжёлую сумку.Боль резко добавилась.
Только после 1 месяца обратился к врачу.
в больнице сказали наложить на область локтя эластичный бинт.А на ночь снимать.Мазь диклак гель.таблетки серрата и диклотол.Ограничить движеня рукой.
Скажите когда можно тренировать эту мышцу-если пройдёт.
Хотя и короткая, но довольно толковая консультация. Без всяких заумных врачебных заморочек и реклам. Доктору спасибо. Примерно понятно что делать. Маюсь уже два месяца. Что интересно, "колинит", как раз в том месте, что показано, не на нагрузку, а на какое-то неловкое движение с супинацией кисти. Наверное колону дипроспан, что бы с гарантией, легкий массаж и минимум нагрузок. Хотя без нагрузок сложно, так как в "качалке" без рук - никак.
Смотри, у меня такая же тема, и тянется это уже полтора года! Всё началось от нагрузки в тренажёрном зале, делал сгибания w - штанги на бицепс обратным хватом, во время упражнения ничего не почувствовал, а на след день почувствовал жжение и дискомфорт в локте, в месте крепления связки к надмыщелку. Ну я сразу не придал этому значения, подумал да хрен с ним, поболит - пройдёт! Ну и через неделю повторил тренировку в том же стиле, только делал через боль((( Ну типа там Ноу пэйн - ноу гэйн и прочая качковская херня, молодой - горячий))) Ну и на след день - всё пиздец, боль была уже очень сильная((( Короче около месяца я мазал ибупрофеном (2 раза в день) - эффекта ноль! Ну потом пошёл к хирургу, тот сказал: "Щас уколим тебе дипроспан и забудешь о проблеме". Укололи, всё супер - через пару дней как новенький, и боли совсем нет! Но хватило этого эффекта на пол года, потом боль вернулась. Укололи 2-ой раз гидрокортизон (дипроспана не нашёл в аптеках) - хватило на 3 мес. Ну и короче укололи 3 раз (дипроспан) - хватило на 5 месяцев, и вот щас опять болит! Теперь о уколах не думаю, ищу другие методы лечения! Думаю что если бы я после первого укола перестал бы заниматься в зале и исклчил бы нагрузку на руку, то всё было бы пучком, но я не мог бросить. Короче ребята вывод отсюда такой: если у Вас что-то болит, то это значит что организм вам сигнализирует о проблеме и говорит что надо исключить разрушающий фактор, иначе могут быть проблемы! И не надо вот этой всей геройской хрени типа: "боль-временна, триумф - вечен" и прочей херни! Берегите себя! Всем бобра ;)
Roman Mihayskiy столкнулся с такой же проблемой когда начинал заниматься в тренажерном зале - после упражнений на бицепс, так называемые "молотки". Мучался с болью около полугода , больно было даже зубы чистить держа щетку в больной руке.Нагрузку в зале немного снизил но продолжал заниматься терпя боль, думал пройдёт. Но боль не прошла, пробовал разные способы - в момент обострений подставлял локоть под горячую воду, мазал мазями но эффект был кратковременным. Тогда обратился к доктору-диагноз латеральный эпикондиллит локтевого сустава. Сделал укол дипроспана - помогло, но боль вернулась через два месяца, (хотя не занимался в это время) но я случайно дал нагрузку делая ремонт дома . Очень расстроился , но каким-то чудом боль прошла сама через неделю. Зал пришлось забросить на пол года.С тех пор прошло 6 лет и всё нормально. Регулярно хожу в тренажёрный зал, недавно опять потеряв бдительность стал на те же грабли (( - упражнение на бицепс "молотки" , взял побольше вес и как результат похожая фигня но уже на левой руке. Укол делать не хочу , попробую вот такими упражнениями выйти из ситуации, может поможет. Или на год забросить занятия в зале.
@@RON21880024 Прошло?
@@yanalirt5788 Прошло у Вам тогда?
@@RON21880024 Ты - это я, только из прошлого) Как ты решил эту проблему? у меня все точь в точь произошло, даже понял в чем дело уже на следующей такой же тренеровке с этим долбаным упражнением)
такая проблема появилась после поднятия гантелей такая боль была жгучая пришлось таблетку принять а после отдыха проходит и не понятно от чего появилась раньше такой проблемы не было всегда тренеровала руки может быть после перерыва
Прикольно, мне в травме сказали две - три недели, меня месяц хирург лечил даже не прикасался ко мне. Когда я пришёл закрыть больничный лист то оказалось что он уволился. Я пошёл закрывать больничный к другому хирургу он вообще сказал что я должен был наблюдаться у травмотолога. Спасибо за пояснение, очень развёрнуто и доступно, как у бабушки в гостях тарелка с блинами)))
Спасибо большое за полезные знания. А если опухло в локтевом суставе.
Опухло - это бурсит скорее всего. К врачу сходите. Что я могу еще посоветовать?
Локоть болел целый год. Травма из за штанги. Купил обычный эспандер кистевой. 2 дня и все прошло).
Я бы тоже хотел услышать ответ .занимались ли при боле ?????
Да вы занимались?
Спасибо.
А что делать массажистам с хроническим медиальным эпикондилитом? Ведь нельзя взять отпуск на 9 месяцев.. А болит в обоих локтях от работы:(((
2 года мучелся. вчера зделал операцию
Помогла операция?
Доброго времени суток. А если проблема не наружная? А с нижней части? Насколько эффективен укол стероидов (название увы не помню, но в коробке сине-белого цвета)?
Здравствуйте! В Ваших видео встречаю информацию о латеральном эпикондилите. А при медиальном принцип лечения такой же?
Да
Доктор, спасибо огроменное! У меня эта фигня началась пару месяцев назад, всё думала, что наверное где-то ударила локоть, мол, пройдёт. Потом где-то через месяц поняла: нет, не удар, скорее всего артрит какой-то... тянула, чтобы пойти к врачу. У нас в Германии такие проблемы пытаются решать уколами. А так как я приватный пациент, то думаю, ща увидит врач: кошелёк пришёл! (Сразу вспомнила Садальского: каселёк, каселёк... Какой каселёк?!) правда, не все врачи здесь такие, как везде, конечно, есть клёвые специалисты, которые не тянут деньги, а действительно за тарифную плату оказывают отличную помощь,но такого необходимо вначале найти.Ну так вот: тянула с походом к врачу, а тут вы попались с замечательным объяснением и решением этой проблемы. Спасибо заранее, начинаю действовать. Когда пройдёт- напишу. Спасибо, Доктор!
Помогает ванны с морской солью но они снимают боль ,а вылечиться можно втирая 2 раза в день свежий сок капусты в течении месяца сам избавился от этого 1,5 года другое только временно снимало боль
ну так как, прошло или нет?
как результат лечения - чем лечились в Германии? Что помогло? - для меня эта ситуация сейчас актуальна- заранее спасибо за ответ
@@user-fj6un4yi9y Здравствуйте,как работает капустный сок?
Здравствуйте, если не трудно ответьте пожалуйста на два вопроса:
1. Если болит не при подъеме тяжести, а при пронации кисти, т.е. как тряпку выжимать правой рукой на себя. Это ведь тоже эпикондилит?
2. При таком характере боли поможет ли бандаж?
1. возможно. 2. Нет
а как быть если на двух руках эта проблема?????
Я теннисом не занимаюсь но на протяжении 5 лет сталкиваюсь с этой болезнью,один раз дал отдохнуть руке 3 месяца а потом начал тренировки мой вес 105 кг тренировался в зале по 3 часа 3 раза в неделю и 3раза в неделю ходил отдельно на турники и брусья делал на турнике по 10 подходов по 15 раз и ничего не болело уже какие только упражнения не делал на разогретое тело и думал уже прошла болезнь,но 2 месяца не работал физически а потом начал без разогрева работать садить большой сад и скручивать полив и от определенных нагрузок на локоть опять мой локоть дал о себе знать
Мне даже хирург столько информации не дал в клинике, как в этом видео
у меня хруст происходит при сопротивлением сгибаю что это может быть ? заработал я этот локоть в тренажорке слишком много упражнений делал на руку вот такой тренер
доктор ответьте пожалуйста мне нужна ваша помощь хочу избавиться от боли и заниматься по полной программе на операции даже готов
самое главное...создать покой для сустава..все остальное приложится..дозированно..постепенно..умеренно.....
3 месяца покой - не помогает. У подруги 4 года как уволилась, работать не может .
@@88katrin7 Какой именно покой вы обеспечили руке, просто снизили нагрузку, или носили лангету?
Спасибо. Как найти эти мячи с резинками?
потянул непонятно как левую руку. Не мог вообще ничего поднимать - жгло локоть и даже отдавало в пальцы. зафиксировал её в кармане на неделю, ничего не делая ею "вообще", плюс мазь с арникой, которая удивительным образом помогала больше, чем всякие диклофенаки. В итоге острая боль прошла за неделю, потом шло на спад - теперь ничего не чувствуется. Но когда "переложил нагрузку" - потянул правую.. В итоге левая прошла через 3 месяца после начала, а правая уже 4 и всё еще "колет" :( И мазь не помогает сильно.. Надо растягивать.
А нам на уроках врач-остеопат говорил, что причиной также может являться зажатая мышца sclenius, которая защемляет нерв идущий с шейных позвонков в руку. И если эту мышцу расслабить, то боли прекращаются. Странно, что здесь такой случай не упомянули.
Дело в том, что остеопатия и доказательная медицина - это разные религии. Я - кистевой хирург, к остеопатии отношения не имею, мануальной терапией не занимаюсь, в гомеопатию категорически не верю.
Всё бы ничего, но только в данном случае это было сказано им как врачом-ортопедом-невропатологом, коим он также является...в общем, такие вот дела.
Здравствуйте Доктор. Ответьте пожалуйста на один вопрос, эпиконделит вообше лечится или до конца уже это не вылечить. Ответьте пожалуйста
лечится
После укола образовалась впадина, как будто мышцы растаяли, а кожа в этом месте побелела и стала очень болезненной. Эпикондилит по-прежнему есть. Я не могу уйти с работы, и нанять служанку для работ по дому. Что делать?
да, это случается после инъекций стероидов
лайк👍
Не проходит оно само. Уже год c разной силы боли.
👍👍👍🙏🙏🙏
Уберите титры. Мешает смотреть ☺
живу в иркутске рекомендуйте пожалуйста что мне делать в иркутске где можно нормально лечиться или к вам приехать ?
Занимаюсь штангу, как хобби ,при жиме лежа начали болеть локти, подозреваю на Латеральный эпикондилит,отдых между жимами 3суток,в неделю 2 жима с разминкой минут на 15(3 подхода пустой гриф,далее 3 подхода 60-70%, далее 5/8 и так без изменений 2 раза в неделю) жму 8 месяцев, по факту заимел болячку что уже обычные отжимания вызывают дискомфорт, есть ли знающие в этой области, нужен совет,в среду пойду в больничку (((
У меня такая же ситуация была, от жима лёжа начали болеть локти... в итоге забросил зал, стало легче, но не идеально! Сейчас делаю силовые упражнения и также продолжаю мучиться с болью, понял одно- сама по себе травма не пройдёт и будет всегда о себе давать знать с годами! Сейчас пробую закачивать мышцы большим количеством повторений...
У меня с противоположной стороны связка болит (локтевой сустав но противоположный ), врачи тоже ставят латеральный эпиканделит. Боли на обеих руках, причина - турник с большими весами. Не могу вылечить уже 4 года, снимаю нагрузку, (но как ее снять с обеих рук?), как только тяжелое что то подниму, начинается снова. Можете что то подсказать? Кроме как одному уехать на год на мальдивы отдыхать и лечится? ))
Приезжайте в Питер. Посмотрим, определимся и вылечим. Быстрее, чем за год:)
Здравствуйте, доктор. Скажите, пожалуйста, помогает ли спиртовой компресс на локоть при наружном эпиконделите?
Нет
где продаются такие мячики?? в спорт магазинах или аптеках??? или..
У меня начал болеть непонятно от чего, недели три и боль усилилась!
Если... лежу, сижу, рука бездействия, не болит! Но начать движения, довольно неприятно болит!
А вот недавно, волок до машины две балды железных волоком, и грузил в машину, 😬 локоть не болел! 🤔странно
Ходил в медцентр,столько денег выкачали, то системы,то физиотерапия. Результат ноль. А этот парень все объяснил, сам начал лечиться, потихоньку помогает.
Как ваша рука?