Te 10 produktów regeneruje mózg i spowalnia jego starzenie
Vložit
- čas přidán 8. 06. 2024
- W tym filmie wymieniam najzdrowsze produkty dla zdrowia mózgu, które wpływają na aspekty takie jak: pamięć i koncentracja, demencja starcza, choroba Alzheimera i wiele więcej. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak odmłodzić mózg i poprawić jego funkcjonowanie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
Unikać stresu i uczyć się nowych rzeczy jeszcze 👍
Ucieczka nic Nikomu nie pomoże .Patrz stresowi w oczy i spróbuj Go w otchłań wtłoczyć . Przykład zawsze leci z Góry . . .
@@user-lo4xx4qp6f Tylko spokojna medytacja i kontemplacja bez uprawiania jakiegokolwiek sportu powodującego właśnie stres i wydzielanie kortyzolu chroni przed stresem i wtedy nie trzeba nigdzie uciekać, kiedy dzięki medytacji wiesz kim JEST-eś i czego masz nie robić by ponownie się nie wcielić w ciało.
SIEMANKO ! DZIĘKI MISTRZU ! JESTEŚ WIELKI !
I pomyśleć, że były lata, gdy starszym osobom zalecano jeść tylko białko jaj wmawiając im, że żółtko zaszkodzi.
Dziękuję Panie doktorze. Uwielbiam wszystko, co związane jest z pracą mózgu i optymalizacją jego działania :-)
Jak zawsze Panie doktorze znakomita porcja wiedzy
Dziękuję Panie doktorze , bardzo przydatne informacje ❤
To znaczy,można wszystko jeść,tylko z rozumen....i się nie przejadać.🎉❤
Nie, nie wszystko.
widzisz gdzieś tam cukier łakomczuszku? Więc nie wszystko, NIE WSZYSTKO :P
Jem 3 kostki dziennie- gorzką czekoladę 80%.Myślę że to dobrze .
Ja tez, ale musze uwazac na kakao bo zaparcia :/
Bardzo dobrze, kamienie nerkowe powodowane przez szczawiany to najlepsze co Cie w życiu spotka
@@Your_Favorite_Onion od jedzenia czekolady?
@@alicjaczajka2687 Od jedzenia mechanizmów obronnych czyli trucizn które rośliny jako organizmy żywe wykorzystują do obrony przed między innymi ludźmi, ich celem jest przetrwanie i idzie to im świetnie bo ponad 90% masy żywych organizmów to rośliny o tym się mało mówi bo najwyraźniej 99,999% ludzi to ignorani, lenie albo idioci
@@alicjaczajka2687 jak chcesz naprawdę dbać o mózg to zaznij mu dostarczać coś co on lubi czyli ketony a o tym że to jego ulubione paliwo świadczy fakt że nawet gdy cukru masz 2 razy więcej w krwioobiegu niż ketonów to mózg i tak w większsci prauje na nich oprócz tego przestań jadać oleje i jedz dużo kreatyny i karnityny z naturalnych źródeł a najlepiej to w ogóle zacznij od przeczytania artykułu Epidemilogia żywieniowa Bartka Czekały
Pozdrawiam serdecznie 👍
Dziekujemy serdecznie ❤❤
Dziękuję bądź zdrowy.
Dziękuję za cenne wskazówki, stosuje się do nich już dawno. 😊
Lecimy z materiałem👍👍👍
Dziekuje Dr. Pozdrawiam Serdecznie❤
Dziękuję ✊
Dziekuje
Dziękuję za informacje
Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
Dziękuję, krótko i na temat
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Świetny materiał jak zawsze ❤
Bardzo dziękuje za pana kanał w rzeczowy i przystępny rozświetla mroki niewiedzy .Pozdrawiam
Uwielbiam Pana głos i spokój. Pana filmy pomagają mi się wyciszyć a przy okazji dowiaduję się ważnych rzeczy. Dziękuję i pozdrawiam.
Wyjątkowo fajny odcinek!
Szanowny Panie Doktorze Dziękuję Serdeczności dla Pana
Esencja. Świetny, spójny materiał.
Wartosciowy materiał. Czy moznaby w opisie w ramach podsumowania dac spis wszystkich tych waznych dla mózgu składników/żywności?
A do tego książki czytać! I to najlepiej niegłupie... :D
Słuszna uwaga i nie być tylko takim smartfonoholikiem uzależnionym od portali społecznościowych.
W punkt! racja.
Serdecznie dziękuję za informację pozdrawiam ❤
Mam pytanko odnośnie orzechów chodzi o jakiś konkretny rodzaj czy o mix orzechów. Pozdrawiam 👍👍
Głównie jadam pestki słonecznika i dyni, a z orzechów migdały, nerkowce, pistacje, laskowe.
Dziękuję za wszystkie porady. Czy mógłby Pan powiedzieć jakie witaminy i minerały trzeba uzupełniać szybciej gdy się pracuje ciężko przez 8 godzin dziennie niż w przypadku niewielkiej aktywności fizycznej. Czy większa ilość cukru szkodzi tak samo czy jest utylizowana? Czy jedząc zdrowo przy niskiej aktywności fizycznej nie spowoduje jakichś komplikacji dla bardzo wysokiej aktywności fizycznej w długim okresie czasu (np. 10 lat)? pozdrawiam
Ostatnio jakiś człowie napisał, kakao zawiera kadm, być może to troll
Zawiera, ale tylko z rejonow gdzie wystepuja wulkany (i chyba nie wszystkie).
Omega 3 jest w avocado, orzechami włoskich, 2 łyżki chia to dzienna dawka omega 3. Ryby to mnóstwo metali ciężkich.
Tylko wegetarianizm ratuje nas od ciężkich chorób spowodowanych jedzeniem mięsa.
Algi takie jak spirulina, chlorella, czy wodorosty wakame to bogate źródło kwasów omega-3, dostępne dla nas wegetarian. Są wyjątkowe, ponieważ jako jedyne wśród roślin zawierają nie tylko kwas ALA, ale też dwa inne bardzo cenne dla naszego zdrowia kwasy omega-3 EPA i DHA.
Zgadzam się całkowicie, ryby niestety stały się szkodliwe
❤❤❤❤❤
Czyli 52 tygodnie razy 2 lata daje nam ponad 100 lat, mam 60 lat i będę żył 160,stary super, a miałem nie pić.
no spoko
❤❤❤❤❤❤❤❤
Niestety mózg uwielbia też szkodliwe dla niego substancje.
Jeszcze tu cie nie widzieli
Zwłaszcza ten już unieszkodliwiony będący w zaniku
No właśnie
Chyba twój brzuch
Z tym akurat MÓZG NIE MA NIC WSPÓLNEGO......😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Dzieki za wyklad
❤
❤❤
👍❤️
W 100 g nerkowców jest około 300 mg magnezu, w 100 g pestek dyni jest 540 mg magnezu 😊
Jedzenie tak dużej ilości aby dostać te minerały rozwali zoladek.
@@henrymalak5034 Dlatego nie są jedynym źródłem magnezu i np. warto pić naturalną wodę Muszyniankę zawierającą najwięcej magnezu.
@@MahatmaGanjas11Muszynianka super. Tylko nie popijac nia tych orzechow.
@@henrymalak5034 Dlaczego?
@@MahatmaGanjas11Bo orzechy się nie strawia, a jak się nie strawia to sa ryzykiem dla zdrowia.
O
👊👍
Ryby to dobre źródło Wit b12
Kefir v maślanka v jogurt.
Pomysł na kolejny odcinek :)
Jeżeli już to kefir i jogurt, gdyż maślanka jest produktem ubocznym w procesie wytwarzania masła, którą niektóre mleczarnie usiłują sprzedawać konsumentom za pieniądze, choć faktycznie nadaje się ona tylko do wylania.
Maślanka tak,ale prawdziwa,,nie ze sklepu
@@joannaschodowska231 Ta ze sklepu też jest od krowy i przynajmniej pochodzi z mleczarni biorącej odpowiedzialność za jej produkcję, a nie od jakiegoś chłopa ze wsi. Choć sam osobiście jej nie kupuję, gdyż wolę szlachetny jogurt i kefir, a nie popłuczyny po robieniu masła.
@@MahatmaGanjas11 ja kupuję mleko od pani ze wsi,nastawiam na maślankę i na następny dzień maslanka jest tak gęsta, że muszę jeść ją łyżką, także to nie jest produkt uboczny w procesie wytwarzania masła
@@joannaschodowska231 Ile ty masz lat dziecko że nie wiesz iż maślanka powstaje w efekcie oddzielenia tłuszczu od zmaślonej śmietanki, czyli robienia masła i stąd nawet nazwa maślanka od masła. Mleko owszem można nastawić, ale na zsiadłe mleko. Nie kupuję żadnych niecertyfikowanych przez konkretnego producenta/ mleczarnię produktów mlecznych, który zapewnia chociażby jakość i czystość bakteryjną swoich produktów, gdyż od krowy, także można się zarazić bakteriami, spożywając niepasteryzowane mleko.
👍👍👍👍👍👍🏅🏅
Ja ostatnio jadłam truskawki
ajo łostatnio zem zar kiełbache i chlip !
U mnie teraz są jadane codziennie :D. Polecam wegetarianizm jako najbardziej racjonalny zgodny z ludzką anatomią i fizjologią stylem żywienia się i do tego etycznym, gdyż my nie jadamy zwierząt posiadających tak jak człowiek ośrodkowy układ nerwowy i tym samym odczuwającymi jak my cierpienie, ból, strach i przerażenie. Jestem nim od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11 A ja polecam młotek by wybić sobie z głowy głupoty... ;-)))
@@DrEmilYoo Masz już tak uszkodzony od jedzenia tych zwierzęcych trupów mózg, że nawet przejście na wegetarianizm tobie już nie pomoże :D.
Zielony groszek to bogactwo choliny. Pozdrawiam
Uwielbiam zielony groszek i najlepiej prosto z krzaka :D.
@@DracoOrion. do tego zawiera cynk, selen, jod, kobalt itp.
Czy są jakieś sposoby przyrządzania jajek, przez które można niechcący zabić ich wartości prozdrowotne?
U mnie się sprawdziło jedzenie więcej białka ok 1g na kilogram masy, wcześniej gdy tego nie mierzyłem to jadłem ok 0.15g na kilogram i miałem problem z koncentracją. Polecam.
ałómnie znuf cornego salcesonu podniesło ajkju !
@@maciekczechura1078 właśnie jedzenie mięsa nie wystarcza to jest pół kilo kurczaka dziennie a salcesonu to pewnie 2kg, 60% białka jem z suplementu białkowego, 20% z jajek i z mięsa resztę.
@@maciekczechura1078 jednak trzeba by 700gram salcesonu jeść codziennie aby uzupełnić zapotrzebowanie organizmu ba białko. Raczej ze zwykłych produktów ciężko to osiągnąć. Mało kto je takie ilości tych produktów.
@@andrzejwodynski oczywiście że masz rację z tym suplementowaniem . ja na szczęście mieszkam na wsi i mam swoje produkty ..warzywa jaja czy mieso z kur gesi i królików . pozdrawiam i zyczę zdrówka !
@@maciekczechura1078 nie każdy ma ochotę jeść 12 jaj codziennie, dzięki suplementom można zjeść coś innego
Kakao zawiera dużo magnezu
Polecam czekolade 90% kakao
@@michamicha2661 A ja 100%. Rewelacja.
Polecam czekoladę Wawelu 70 %.
Poprosiłbym o informacje jak Pan zapatruje się na warzywa sproszkowane np. jarmuż lub szpinak? Pytam dlatego ponieważ mam dosyć szybko psujących się warzyw z marketów szczególnie tych w plastikowych paczkach w których pełno jest pleśni
Jeżeli masz takich dosyć to kupuj warzywa ekologiczne w sklepach ekologicznych, lub bezpośrednio z gospodarstw ekologicznych jeżeli masz taką możliwość.
Te wszystkie listy top dobrych produktów "na coś" to jest jakby ciągle ten sam film tylko tytuł inny.
Dokładnie 👍👏✌️
Nadmiar choliny jest szkodliwy dla zdrowia nie wspominając już o cholesterolu. Ryby są głownym źródłem metali ciężkich w naszej diecie. Tuńczyk i łosoś są najgorsze.
Słucham wszystkich Pana audycji. Mam najczystsze kakao niealkalizowane i nie wiem czy zalewanie gorącą wodą nie psuje jego właściwości ? Nie mówi Pan wcale, ile takiego 100 procentowego kakao w gramach należało by spożywać dziennie. Kiedy to spożywać ? Przed czy po jedzeniu lub w trakcie, i w czym rozpuścić. Pozdrawiam
Na zdrowy rozsądek to należy wziąć. Wszystko w nadmiarze, nawet dobre, szkodzi. W końcu kakao to też tłuszcz, zdrowy, ale tłuszcz. Wypij sobie dodając łyżeczkę do koktajlu owocowego / warzywnego, albo samo kakao z mlekiem / wodą/ maślanką / kefirem. Sądzę że 1--2 łyżeczki nie zabiją.
@@katesmith8005 Dlatego najlepszy jest tłuszcz roślinny.
Kakao pijam razem z kawą i rozdrobnionym kardamonem i polecam ten bardzo zdrowy kawowy napój. Też lubię kakao na mleu.
Ja zalewam wieczorem 2 łyżki kakao ciepłą wodą, 1/2 szklanki
mieszam dobrze, pozostawiam na noc. Dodaje do tego czasem sok z pomarańczy albo piję pur.
@@joannawieczorek6515 Coś takiego przez gardło by mi nie przeszło. Jeżeli już to kakao na mleku gotowane i dosładzane po przestygnięciu miodem.
6 rano i nic zero porady .
Dalby Pan rade o saunowaniu film zrobic?
Noopept gvs 111 polecam
Starzenie dotyczy tylko ciała, które ma swój początek i koniec, a nie nas wcielonych w te ciała na ten czas. Znowu się okazuje że jedzenie wegetariańskie jest dla nas wielożernych roślinożerców najlepsze. Najgorzej na mózg działa jedzenie mięsa zwiększając też poziom agresji i tylko wegetarianizm, który nie wyklucza jedzenia jajek i nabiału najlepiej ochrania nasze mózgi. Jem codziennie na kolację orzechy i pestki, z kakao piję kawę i jadam ciemną czekoladę z rana na śniadanie. Algi, takie jak spirulina, chlorella, czy wodorosty wakame to bogate źródło kwasów omega-3 dla wegetarian. Są wyjątkowe, ponieważ jako jedyne wśród roślin zawierają nie tylko kwas ALA, ale też dwa inne bardzo cenne dla naszego zdrowia kwasy omega-3 EPA i DHA. Mamy teraz sezon na truskawki i nie ma dnia u mnie bez nich. Nic tak nie nawadnia i wspaniale smakuje jak woda kokosowa. Zresztą jest to w ogóle wspaniała roślina dostarczająca smakowitego miąższu jak i najlepszego do smażenia oleju kokosowego na którym wczoraj przyrządziłem bigos wegetariański z młodej kapusty z wędzonym tofu i kotletami sojowymi ekstrudowanymi Sante bez GMO. Rewelacyjna do picia jest woda Muszynianka z magnezem i wapniem i oprócz wyżej wspomnianej wody kokosowej, także świetnie gasi pragnienie.
Wodorosty morskie mają bardzo dużo jodu. Łatwo sobie rozwalić tarczycę.
@@quandmeme9970 My nie jadam ot tak wodorostów wyjętych z wody, tylko już odpowiednio przygotowane kupowane w ekologicznych sklepach.
@@MahatmaGanjas11 ale co to zmienia? Wodorosty po prostu kumulują jod.
@@quandmeme9970 To zmienia że w takich produktach jest jego zawartość monitorowana, żeby z dużo go nie było. Zresztą zazwyczaj jodu ludzie spożywają za mało i dlatego jodem jest też wzbogacana sól spożywcza.
Robię ściągę, bo sama nie znalazłam:
orzechy,
jajka (zawierają cholinę),
ryby,
kakao,
owoce jagodowe (zawierają polifenole),
cytrusy (flawonoidy),
zielone warzywa,
oliwa z oliwek (mózg lubi tłuszcz),
woda i inne napoje nawadniające,
magnez,
miłorząb japoński,
żeń-szeń koreański,
ashwagandha,
różeniec górski,
kurkuma,
rozmaryn,
soplówka jeżowata,
witamina D,
witaminy z grupy B
Dzieki.
Takie ściągi są niepotrzebne dla oglądających cały film dr Bartka, a nie wyrywkowo. Rozumiem że jesteś takim smartfonoholikiem tiktokowym, który nie potrafi skupić się na jednym temacie dłuże niż tylko kilka minut.
Dzięki :) Lubię wrócić do filmu po czasie i obejrzeć konkretny fragment!
@@coffee__lover Akurat to ma sens, gdyż wielu młodych ludzi nie ogląda całego filmu , a tylko wyrywkowo, ponieważ tak im się śpieszy do przeglądania na telefonie portali społecznościowych.
@@coffee__lover Warto po obejrzeniu filmu samemu sobie zapisać czasowo najbardziej interesujące jego fragmenty.
Czyli, mowiac krotko weganie jedzac, spozywaja malo choliny, ktora wplywa na wlasciwa prace mozgu...
Bardzo ciekawe ;)
A tak serio - swietny material, i fajny, lekkostrawny sposob przedstawienia.
Jest cholina dostepna w kapsułkach.
@@elizan.6398 Fajnie.ale wole jesc naturalne pyszne miesko, nizli zrec jakies kotlety z chrzaszcza i faszerowac sie do tego garscia pastylek :)
@@user-hy2ry3if8h Prosisz się o choroby jedząc mięso. Polecam wegetarianizm jako najbardziej racjonalny zgodny z ludzką anatomią i fizjologią stylem żywienia się i do tego etycznym, gdyż my nie jadamy zwierząt posiadających tak jak człowiek ośrodkowy układ nerwowy i tym samym odczuwającymi jak my cierpienie, ból, strach i przerażenie. Jestem nim od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
ani słowa demencji z powodu metali ciężkich czemu?
Ostrożnie z Vit D ! Mozna przedawkować i bedzie problem
Tak, warto co jakiś czas zrobić badania 🙌🏻
Dlatego nie warto jej suplementować, a tylko naturalnie naświetlając się promieniowaniem słonecznym, a wtedy kiedy go nie ma specjalną służącą do tego lampą.
Jem 25 zoltek w ciagu tygodnia
A co robisz z białkiem jajek?
Nalesniki@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca
ajo jem25 i puł ! ico ?
@@maciekczechura1078 I elegancko
I nic!!😂😂😂@@maciekczechura1078
RYBY SA BARDZO DROGIE
To prawda. Dlatego ja kupuję sardynki w puszce i dość niedrogą a dobra makrelę wędzoną
Polecam wegetarianizm jako najbardziej racjonalny zgodny z ludzką anatomią i fizjologią stylem żywienia się i do tego etycznym, gdyż my nie jadamy zwierząt posiadających tak jak człowiek ośrodkowy układ nerwowy i tym samym odczuwającymi jak my cierpienie, ból, strach i przerażenie. Jestem nim od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Byłoby dobrze, gdyby wynaleziono lek obniżający poziom głupoty.
W Polsce nic nie zadziała. Wynik Konfederacji świadczy o tym, że głupota ludzka nie ma granic. No i to, że tyle ludzi dalej na zjebczą prawicę głosuje. Pozdrawiam
Gdyby tak się stało to szybko by został zakazany, gdyż niezbyt mądrymi najlepiej się rządzi :D>.
No np ten jednokomórkowy organizm Borys Budka dostal ponad 300.000 głosów. W takim razie jaki poziom inteligencji reprezentują organizmy człekokształtne które oddali na niego głos?
@@eclecticaro Stawiam na ameby lub pantofelki.
@@MahatmaGanjas11 100% racja!
Pojawiły się w tvn informacje że najnowsze badania mówią o szkodliwosci ksylitolu. Czy Pan doktor to potwierdza?
Już z 15 lat temu było wiadomo że ksylitol to trucizna dla jelit.
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
a w 9 punkcie gdzie mleko? piwo bez alkoholowe i napoje izotoniczne np zero ?
po 30 i tak juz nic nie pomoze
Czyli co? Zbierać na trumnę?
@@katesmith8005 no własnie niestety niewiadomo kied y
Polecam wegetarianizm jako najbardziej racjonalny zgodny z ludzką anatomią i fizjologią stylem żywienia się i do tego etycznym, gdyż my nie jadamy zwierząt posiadających tak jak człowiek ośrodkowy układ nerwowy i tym samym odczuwającymi jak my cierpienie, ból, strach i przerażenie. Jestem nim od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11 wpisz sobie w google b12
@@kilimandzaro555 Nie mamy z tą witaminą problemów, gdyż jadamy jajka i przetwory mleczne takie jak choćby sery żółte i białe i także zawierające ją grzyba takiej jak pieczarki, shiitake i prawdziwki. Choć mam już swoje lata będąc od 1988 roku wegetarianinem nigdy nie miałem problemów z jej niedoborem.
Co do soplówki jeżowatej to jest ona nie dostępna na polskim rynku w formie świeżej. Są jedynie jakieś suplementy diety...
Nie mogę jeść orzechów, ryb ani gorzkiej czekolady :((
Same. Ciężkostrawne. Może ryby na parze by się nadały. Gorzka czekolada ani smaczna i jeszcze może nasilać bole głowy. To już lepiej zrobić sobie niesłodzone kakao na wodzie. Jest dużo mniej gorzkie niż ta czekolada, po ktorej tylko jeszcze większa ochota na prawdziwe słodkie.
@@elizan.6398 Ciemna czekolada np. Wawelu 70 % jest bardzo smaczna i nie nasila żadnych bólów głowy, ale za to świetnie pobudza i poprawia nastrój szczególnie z rana, kiedy trzeba wcześniej wstać. Jeżeli kakao to owszem, ale na mleku z dodatkiem śmietanki 12 % UHT dla większej tłustości i miodu dla słodyczy.
Czyżby główny film był już generowany za pomocą AI? :) czyli AI generuje obraz do nagranego wcześniej głosu.
Swoje filmy nagrywam kamerą Sony, nie korzystam z AI i nie zamierzam. Co na nagraniu sprawia dla Pana wrażenie, jakby to był twór AI, pomijając moje rzeczywiście nie najlepsze umiejętności wystąpień przed kamerą?
@@drbartekpl Nie uważam że nie masz umiejętności, tylko swój charakterystyczny łatwo rozpoznawalny styl i tak trzymaj. Jeszcze się nie narodził ten kto każdemu by dogodził :D. Choć jestem starszy od ciebie to proszę nie używaj w stosunku do mnie tego per "pana".
To też nazywa się "Licentia poetica".
Co jeden lekarz mowi Co innego, owszem jesc trzeba, ale tak naprawde jezeli p Bog nie obdarzyl cie zdrowym jasnym umyslem dobra pamiec ia I zdolnosciami, albo nie uzdrowi, to mozesz jesc I robic wszystko, I tak nic nie da I nawet najlepszy lekarz nie pomoze, wszystko zalezy od p Boga, , a tak poza tym, p, Bog stworzyl swiat I wszystko zdrowie, a ludzie wszystko zepsuli, wynalezli Chemie, I nie MA nic zdrowego teraz,,, teraz, bo w zarciu chemia, w powietrzu chemia, w wodzie chemia, I dlatego ludzie,, zwierzeta, ryby, ptactwo, choruja I umieraja, wiec ludzie Sami sie wyniszcza, jak I wszystko do okola wyniszcza chemia, , taka prawda,
Którego? bożka żydowskiego Jahwe, muzułmańskiego Allaha, czy może wymyślonego przez kapłanów żydowskich Jehoszuy którego chrześcijanie zwą Jezusem? A może Quetzalcoatla? :D.
Skuteczność rzeńszenia jest równy placebo
Skuteczność twojego nauczyciela ortografii była bardzo słaba i nawet picie żeńszenia tobie nie pomoże :D
NIE CHCĄ WIERNI MIŁOŚCIWEGO PANA DO RAJU?????????
Co jest dobre dla mózgu nie jest dobre dla niedoczynnosci tarczycy czy przepukliny wślizgowej żołądka czy zaparć.
Co pomaga na jedno szkodzi drugiemu. I na to uwagę zwracać trzeba przy owych poradach doktora. One są dla ludzi zdrowych!!!
Bohater na którego nie zasługujemy
Jesli ktos nie moze jesc orzechow ryb to przestac kupowac biale pieczywo i wieprzowiny, ryby co Maja luski, .
Oczyszczanie jelita grubego pomaga.
Las
Potepiam ciebie na wieczność!!!
Mozg kocha szkodliwe substancje i super!!!