The 10 Healthiest Foods That Fight Chronic Diseases | Dr. Bart Kulczynski
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- The 10 Healthiest Foods That Fight Chronic Diseases | Dr. Bart Kulczynski
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - The 10 Healthiest Foods That Fight Chronic Diseases
1:08 - No. 1: Eggs
3:37 - No. 2: Flaxseed
5:49 - No. 3: Almonds
7:41 - No.4: Cocoa and dark chocolate
9:32 - No.5: Plain yogurt and other fermented dairy
10:59 - No.6: Fatty fish (wild salmon, sardines, herring)
12:44 - No.7: Tomatoes and tomato products
14:30 - No.8: Garlic
16:26 - No. 9: Apples
17:53 - No.10: Olive oil
✔️ BRIEFLY ABOUT ME:
I have 67 scientific publications of national and international scope published by Elsevier, Springer, Taylor & Francis and others. I was the editor of the scientific journal "Advances in Dietetics in Geriatrics and Gerontology" from 2015 to 2019. For years, I have collaborated with journals for which I write popular science articles on dietetics. I have written about 300 of them. Since 2018 I have been employed by the University of Life Sciences, where I teach students of dietetics and food technology. From 2012 to the present, I have been running my own dietetic practice, where I develop customized nutrition plans for patients. My PhD degree is in food and nutrition technology.
drbartek.pl/dziennik/ - tutaj można zapisać się na mój darmowey newsletter Poranny Dziennik Zdrowia
Witam. Czemu przestałam otrzymywać na swoją pocztę informacje pomimo, iż dawno zapisałam się na Pana newsletter Poranny Dziennik Zdrowia? Ja z niego otrzymywania nie zrezygnowałam. Załączam pozdrowienia (radana.....).
Czasami czytelnicy przez przydatek się wypisują, ale może być też tak, że nie odczytało się 10 Dzienników z rzędu, wówczas system uznaje odbiorcę za nieaktywnego. W przypadku, gdyby Dziennik przestał dochodzić, wystarczy się ponownie zapisać i sytuacja wróci do normy.
Bardzo interesujące wiadomosci dziekuje bardzo Panie Doktorze super wykład jakby specjalnie dla mnie zycze zdrowia
@@danutaradziewicz5902 we
Dzien Dobry. Mimo wpisania sie na newsletter nie otrzymalam egzemplarza, plus dwoch deklarowanych. Moze cos na laczach??? 😉
1) Jajka,
2) siemię lniane
3) migdały,
4) gorzka czekolada
5) jogurt, kefir
6) tłuste ryby morskie,
7) pomidory, zupa pomidorowa
8) czosnek
9) jabłka
10) oliwa
Musze jęść częściej czosnek i jabłka. Dziekuję doktorze
Zupa pomidorowa z czosnkiem! W lato dodaje czerwoną paprykę ,
W UK dostac dobre jablka to cud.
Zupa pomidorowa, z cebulka czosnkiem I maselkiem uwielbiam 🙂
@@Aa-dz4um W polskich sklepach są.
@@naszaprzyczepa wiem ale nie zawsze, pozatym chodzilo mi o tutejsze sklepy.
JAKA SZKODA , ZE DZISIAJ JEST TAK MALO LEKARZY KTORZY W TAK UCZCIWY , PROSTY SPOSOB DZIELA SIE TAKIMI INFORMACJAMI , KTORE MOZNA POWIEDZIEC RATUJA NAM ZDROWIE A NAWET ZYCIE .... ZYCZE WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POZDRAWIAM
Pan Kulczycki nie jest medykiem. Posiada stopień naukowy doktora z dietetyki i żywienia.
dobrze ,że są jeszcze tacy ludzie jak pan
Znakomity kanał Panie Bartku. Trafiłem na niego niedawno, zapisałem się na Pana dziennik i jestem bardzo zadowolony. Łączy Pan w swoim przekazie osiągnięcia współczesnej medycyny opartej o racjonalną ocenę darów natury z prostotą i dostępnością narracji w przekazaniu tej wiedzy. Brawo. Serdecznie pozdrawiam.
Wspaniały , mądry człowiek . Dzieki Panie doktorze ze Pan zaistniał 🌷🌷🌷☀️🍀
Wiedza przekazywana w taki przyjazny i prosty sposób powinna być przekazywana wszędzie gdzie to tylko możliwe od szkoły zaczynając. Dziękuję za ten film, tak dużo wiedzy a tak mało osób o tym pisze, mówi...
Witam serdecznie i dziękuję za tak pouczające wykłady oraz przekazanie informacji . Jestem zauroczona jak dr.z taką dokładnością przekazuje tak głęboką wiedzę Gratulację
Witam Wspaniałego Człowieka,Lekarza o ogromnej wiedzy który nie musi zaglądać do ściągawek aby udzielić porady lekarskiej a nie kolejnej dawki hemii aby firmy farmaceutyczne bardziej się bogaciły a ludzie chorowali Jeszcze raz dziękuję Panu Doktorowi Pozdrawiam serdecznie Wszystkich
To nie lekarz!
Ale doktor dietetyk ,lepszy jak lekarz
Ten pan nie jest lekarzem, co do wiedzy zgoda!
Dziekuje Dokorze, Pana wiedza jest imponujaca, a przekazyanie jej jest w sposob, ze absolutnie czujemy, ze bardzo zalezy Panu na naszy zdrowiu. Wspanialy doktot i czlowiek
Bardzo interesujący wykład jest Pan dla mnie mistrzem w przekazywaniem swojej wiedzy przeciętnym ludziom.czyli mądrze mówić można i po polsku,bez używania zapożyczonych słów dziękuję!!!!!!!
Kaczyński i tak lepszy
Bardzo Panu dziękuję za Pana chęć dzielenia się wiedzą, za zaangażowanie i dbałość o jakość przekazywanej wiedzy. Pana praca jest dla mnie bardzo potrzebna i pomocna w radzeniu sobie z utrzymaniem czy poprawą zdrowia. Jeszcze raz bardzo dziękuję. Życzę wszystkiego dobrego .
Tytul nie jest po polsku.
To co się nauczę na pańskich filmach będę mógł uczyć wszystkich dookoła na temat zdrowia, a jednocześnie będę polecał wszystkim moim znajomym Pana kanał Dr. Pozdrawiam!
Smaczniejsze te produkty i lepsze od tabletek. Super!!!!
Uważam tak samo :) Pozdrawiam serdecznie
Dziękuje doktorze za Pana pracę ❤❤
Proszę, dziękuję za zostawienie komentarza ❤
Siemie lniane... zawiera bardzo duzo pozytecznych skladników jednak zawiera równiez cyjanek... nie mozna spozywac zbyt duzo siemienia, niestety....
@@alfonsgrizzly5558 ten cyjanek nie zrobi Ci krzywdy
Genialny film. Taki podsumowujący. Mimo, że oglądam Pańskie filmy od niedawna (ale regularnie), to to zestawienie bardzo ułatwi mi podejmowanie codziennych decyzji: co by tu i gdzie dziś dołożyć. Dziękuję 😍
Bardzo się cieszę, że film okazał się pomocny. Przesyłam pozdrowienia :)
Dziękuję za te informacje, podziwiam Pana wiedzę. Cieszę się, że taki kanał powstał. Pozdrawiam.
Mimo że bez przecinka.🙂
Prosimy o więcej takich filmów - odpowiednie dla wątroby, trzustki itd
@@imienazwisko7886 Bylo o watrobie w poprzednich filmach.
1)Jaja na miekko 💪
2)Siemię lniane ❤
3)Migdały
4)Gorzka czekolada 80% 6kostek /Kakao bez cukru
5)Jogurt naturalny /kefir / maślanka
6)Omega 3 (tłuste ryby, Łosoś, sardynki,
7)Pomidory,
8)Czosnek / cebula
9)Jabłka
10)Oliwa z oliwek na surowo
Stosuje wszystkie produkty
I to jest prawdziwy lekarz. Edukuje ludzi jak dbać o zdrowie i zapobiegać chorobom. Więcej takich lekarzy a nasza służba zdrowia nie będzie wiecznie przeciążona i tak kosztowna
Kubek...to nie jest lekarz tylko doktor od żywienia.
Niby spoko ale połowa tych produktów w sklepach jest chujowej jakości ale nie znam się tez bardzo więc się nie wypowidam
Cudowny człowiek ,lekarz i autorytet
Od 1999 roku nie mamy służby zdrowia, a ochronę zdrowia. A sam p.Bartek nie jest lekarzem 😉
@@mj9502 obecnie nie mamy nic, tylko ludzi udających że coś robią
Pierwszy jaki napotkałem świetnie przygotowany i zaprezentowany wykład w języku polskim. Pozbawiony pseudonaukowego bełkotu i rzetelnie podparty naukowymi faktami. Gratulacje dla Pana Dr. Kulczyńskiego. .
Dzeki doktorku jest pan wspaniaty ❤️🌹🍀
Świetny wykład !!! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Najlepszy dietetyk na youtubie!
Wszystko zebrane w cenną pigułkę zdrowotną. Dziękuję bardzo.
Mega porady. Bardzo dziękuję. 🙏👍
Dzięki za wyczerpującą informację, lubię Pana słuchać bo są to profesjonalne i bardzo przydatne dane,tylko że my nie jesteśmy konsekwentni i potem mamy problemy,dzięki I pozdrawiam
Super informacje
Dziękuję 😊Kiszonki na co dzień polecam. Wszystkiego Najlepszego, pozdrawiam serdecznie🙋♀️
Kapusta kiszona też posiada korzystne bakterie odpornościowe jak jogurt
Witam. Co, za wspanialy przekaz!!!
Dziekuje serdecznie, za tyle dobroci. 👍👍👍🌹🌹🌹💚
Dodajmy do tego kiszoną kapistę i zakwas buraczany oraz regularne zażywanie aktywnego węgla. Pozdrawiam i popieram takie filmiki edukacyjne!
Za każdy kolejny film dziękuję serdecznie! Tak skumulowana, praktyczna wiedza jest bezcenna! Proszę o kolejne tym podobne zestawienia.
Rewelacja. Wszystkie produkty które uwielbiam:))
Czyli np rano: jogurt ze zmielonym siemieniem i startym jabłkiem i migdałami to już 4. Wieczorem jajka na miękko z pomidorami oblanymi oliwą i dodatkiem czosnku to kolejne 5:) pozostaje tylko gorzka czekolada, no cóż jakoś sobie z nią poradzimy w ciągu dnia ;)))
dziekuje za wspaniale porady.Nie wiem czy juz omawial Pan niedoczynnosc tarczycy.Bardzo mnie to interesuje.
Gorzkiej czekolady albo kakao można użyć do zrobienia czekoladowego napoju (razem z mlekiem i miodem).
Jogurt z kurkumą i cynamonem trochę pieprzu! Pycha !Kupuję bio ,
a co z kazeiną w jogurcie ?
jajka sie spozywa na sniadanie, a nie na noc
Może film o oleju z Wiesiolka?Pozdrawiam serdecznie, mądry z Ciebie człowiek Panie Bartku.
Dziękuje bardzo-od Nowego Roku To już 6 dzień bez węglowodanów jest Pan moim wsparciem.
Dziękuję za komentarz i trzymam kciuki za postawiony cel. Pozdrawiam serdecznie
Panie Bartlomieju dziekuje za wszystkie informacje. Malo jest takich ludzi jak Pan. Dziekuje raz jeszcze pozdrawiam 😍
Witam bardzo serdecznie, właśnie zapisałam się na pobieranie Dziennika.Pańska wiedza jest tak przyjemnie przyswajana przez dość oporny mój mózg już wiele czynników przez Pana przekazanych wprowadziłam do swojego życia i co najważniejsze działaja dane porady. Życzę zdrowia dla Pana i wszystkich oglądających Pana przekazy na temat zdrowia.
Nie możesz nikogo witać na cudzym kanale. Tylko gospodyni lub gospodarz mogą witać. Tak samo nie możesz kogoś witać w jej/jego domu. Nie posiadasz podstawowej wiedzy o własnym języku. A zdrowia życzysz panu, a nie dla pana. Jesteś z Podlasia i nie władasz językiem polskim, literackim, czyli JEDYNYM oficjalnym językiem naszego kraju? Wątpię, żebyś przyswoiła wiedzę z jakiegokolwiek dziennika, skoro przez kilkadziesiąt lat nie potrafiłaś przyswoić wiedzy z języka, którym się posługujesz od zawsze.
@@katarzynaxx563 Pani post jest żenujący . Proszę nie ugryżć się w język , bo w Pani wypadku może grozić to śmiercią [ jad żmiji ]. Nie pozdrawiam , bo takich toksycznych ludzi konsekwentnie ignoruję , ale w tym wypadku żal mi się zrobiło tej dobrej kobieciny , pani Anny P. ,którą to potraktowała Pani ''per noga''.
@@katarzynaxx563 Boże,co za wredne babsko z ciebie.
Bardzo Panu dziękuję za kolejny wartościowy materiał. Byłabym wdzięczna za film dotyczący produktów niewskazanych dla osób cierpiących na migrenę. Serdecznie pozdrawiam ☺️
Dziękuję panie doktorze za rzetelną podpowiedź Mam nadzieję że można panu zaufać Dziękuję za zrozumienie bo dla pacjenta liczy się zaufanie i prawda dla pacjenta z strony lekarza
DZIĘKUJĘ P DOKTORZE ZA MĄDRE SŁOWA MIŁO SŁUCHAĆ PANA POZDRAWIAM SERDECZNIE
Trzeba zaufac potwierdzam mieszkam na poludniu Wloch od ttzech lat stosuje te produkty dadajac kiszony burak narine pozytywna bakteria curcuma imbir cynamon gozdziki i lisci e laurowe mielone lub parzone do picia sluze rada i pomoca
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku szczęścia i pomyślności ,dziękuję za wspaniały materiał
Dziękuję bardzo za rzeczowy wykład , przekazanie olbrzymiej wiedzy .Pan doktor jest zarówno świetnym wykładowcom, jak również pasjonatem w swoim zawodzie. Mam także wykształcenie wyższe medyczne, a z przyjemnością słucham zaleconych wskazówek.Zycze wszystkiego co najlepsze i wielu dalszych pogadanek 🌹🌹
"Wykladowca", a nie "wykladowcom" wielka pani wyksztalcona medycznie. Tu zwykly prosty technik tylko z matura, ale za to starej daty.
Pana wykłady są skarbnicą wiadomości o zdrowiu i pofilaktyce życzę duuuużo zdrowia
Coś pięknego 👌💪 Piona maestro ✋👊
Proszę więcej takich ciekawych programów
Dziekuje za poswiecony nam czas I przekazanie wiedzy. Pieknego Dnia dla Pana!
Dziękuję za tak obszerna wiedzę, dobrze jest posłuchać kogoś kto umie przekazać swoją wiedzę na temat żywienia, dziękuję i pozdrawiam serdecznie Pana doktora ☺️🙋
Witam doktora 🌺.... Dziękuję za tak ogromną wiedzę 🌻.
Wielkie dzięki za ten wykład , oczywiście z przyjemnością wysłucham zestawienia i zaleceń. Wszystkiego dobrego życzę.
Witam, wartościowe i ciekawe podsumowanie, aczkolwiek pamiętajmy o naszych krajowych orzechach włoskich, fermentowanych warzywach (np. kapusta kiszona) no i o czerwonych buraczkach, naturalnie koniecznie ekologiczne.
Pozdrawiam cieplutko
Najlepiej samemu zrobic.
Prosiłabym o taką listę produktów przy cukrzycy typu 1, ale też tego, czego nie powinno się jeść. Dziękuję za przekazywaną nam wiedzę i pozdrawiam :)
Się nasłuchałem i czuję się zdrowszy
Było by super jak by Pan nagrał i powiedział coś o SIBO, które ostatnio jest co raz bardziej popularne, pozdrawiam.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie 👏👏👏👏👏👏👏
dziekuje Doktorze,za dzis I fo ponownego 🙋♀️👌
Serdecznie dziękuję za mądre wykłady !!!!!💐
Bardzo dziękuję za cenne dla zdrowia wiadomości
👍❤
Dziękuję za porcję solidnej wiedzy 🙂 Chętnie posłuchałabym o najlepszych produktach dla osób z chorobą Leśniowskiego - Crohna.
1. jajka - 2 szt. dziennie, najlepiej gotowane na miękko
2. siemię lniane - mielone nasiona lnu, nie więcej niż 1-2 łyżki dziennie; można jako kleik/kisiel lub do sałatek (można zamiennie z nasionami chia)
3. migdały - 1 garść dziennie (zamiennie z orzechami włoskimi, laskowymi lub pistacjami)
4. gorzka czekolada/kakao - ok. 30g dziennie, min. 80%
5. jogurt naturalny - 1 opakowanie/szklanka dziennie (zamiennie z kefirem lub maślanką)
6. tłuste ryby (np. dziki łosoś, sardynki, sardela, śledź, makrela, pstrąg tęczowy) - 3 razy w tygodniu
7. pomidory i przetwory pomidorowe - 2-3 pomidory dziennie lub pół szklanki zupy pomidorowej lub 3/4 soku pomidorowego lub 2-4 łyżeczki koncentratu pomidorowego, spożywać w towarzystwie tłuszczu dla lepszego wchłaniania
8. czosnek - 0,5-2 ząbki dziennie, zamiennie z cebulą; najpierw zmiażdżyć lub posiekać
9. jabłka - 1 dziennie
10. oliwa z oliwek rafinowana (extra virgin) - 2-3 łyżki dziennie, najlepiej na surowo, wymiennie z olejem z awokado; jeśli nie planujesz smażyć to można też zamiennie z olejem z czarnuszki, lnianym lub z wiesiołka
Serdecznie dziękuję 🌹
Dziękuję bardzo za informację.
Dziękuje Panu Doktorowi za bardzo profesjonalny wykład i proszę o więcej 😊pozdrawiam
Dziękuję za świetny wykład. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję serdecznie za przekazane informacje będą dla mnie przewodnikiem . Pozdrawiam.
Dziękuję za wyczerupujący materiał i życzę wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku.
Pozdrawiam serdecznie 🍀🌞
Dziękuję za kolejny film oglądam Pana od jakiegoś czasu i cieszę się że dzieli pan się z nami swoją wiedzą. Zmiana stylu życia w tych czasach jest bardzo ważna .!! Zwłaszcza młodzi ludzie i co ważne dzieci .. Powinno się edukować jak zdrowo żyć i promować na każdym kroku co właśnie w pana filmach jest zawarte. Pozdrawiam .
Bardzo dobry wykład, super ,poparty dużą wiedzą. Dziękuję bardzo za podzielenie się tą wiedzą.
Jeden z lepszych filmów, wszystko jasno podane i pomocne przy codziennym przygotowywaniu posiłków, proszę o więcej takich informacji na temat różnych produktów, pozdrawiam
Dziękujemy 🙂
Dziękuję bardzo i poproszę o więcej takiej informacji
Dziękuję panie doktorze za dzisiejszy bardzo ciekawy wykład .Produkty w różnych schorzeniach o których pan wspomniał.To też byłby bardzo ciekawy wykład .Jesli można to proszę o taki wykład.Wszyscy potrzebujemy takich ważnych wskazówek dla zdrowia.Dziękuję,pozdrawiam i życzę dobrego zdrowia panu doktorze Bartku.
Dziękuję za skondensowaną wiedzę z filmików i dziennika.. ja byłbym wdzięczny za film o produktach przeciwdziałaniu udarów.. I diecie już po przebytym udarze.. często Pan wspominał o takim działaniu niektórych produktów ale skumulowany poradnik by się przydał bo więcej się mówi o zawałach, nowotworach,cukrzycy a udary też dotykają bardzo wielu osób i nie są tak łatwe do zdiagnozowania przed..
Dziękuję za cenne informacje Panie Bartoszu :-)
Dziękuję bardzo I życzę wszystkiego dobrego.
Dziękuję za ciekawy materiał. Pozdrawiam.
Witam Panie Dr dziekuje za super wyklad Pozdrawiam 🌻🌻🌻🌻🌻
Wszystkie wymienione produkty, to u mnie są topowe, wszystkie używam!!! Pomidory kocham, jaja to podstawa migdały chrupię codziennie, tłuste ryby b lubię, makrela wjeżdża u mnie średnio raz na 2 tygodnie... Naturalny jogurty kokosowy jem codziennie 😄😄
Świetny film bardzo wspierający i motywujący przekaz.Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
Jestem bardzo wdzieczna za tak wielka ilosc wiedzy tak waznej dla kazdego ....podanej w tak prosty sposob...i krotkim czasie .
Wspaniały odcinek i super wiedza! Dziękuję!
Dziękuję za cenne informacje:)
Wspaniałe informacje,jasne,klarowne wypowiedzi.To najlepsze wiadomości zdrowotne przekazywane w internecie.Jest Pan wspaniałym człowiekiem . Dziękuję
Dziękuję za bardzo rzeczowy wykład. Od dwóch lat stosuję systematycznie wszystkie wymienione przez pana doktorze produkty i uporałam się z cukrzycą typu 2. Poprawiło się też ciśnienie i inne wyniki oraz samopoczucie. Warto zainwestować w zdrowie, bo to przecież jak mawiał Wergiliusz, nasze największe bogactwo !!! Pozdrawiam
Genialne🙂 Niezwykle wartościowa wiedza i wspaniale Pan o tym mówi🙂
Z największą przyjemnością Pana wysłucham.kurkumu nie cierpię Ala jajeczka i owszem,z wielkiej zwolenniczki mięsa teraz mam prawie wstręt do mięsa,jestem owocowo i warzywo lubna
Dziękuję bardzo za cenne wiadomości przekazywane w bardzo przystępny sposób.Życzę powodzenia .Pozdrawiam.
Stokrotne dzięki!!
Była bym niezmiernie wdzięczna za film o diecie dla osób w spektrum autyzmu 🙏🏻
Dziękuję Panie doktorze,za bardzo pomocny wykład 👍:-)
Bardzo przydatne informacje. DZIĘKUJĘ 🤗
Świetny przekaz. 🌺🌺👍🏻👍🏻👍🏻
Kapusta kiszona, korniszony, buraki, zakwas buraczany, kefir. Tanio i zdrowo. Jaja w promocji też wypadają całkiem dobrze. W promocji często można też kupić szpinak albo jarmuż. Spożywanie gorzkiej czekolady, tak jak szpinaku w dużych ilościach prowadzi do kamieni nerkowych, także te produkty z umiarem.
Podobnie do kamieni nerkowych doprowadza zakwas buraczany, czy zwykłe buraki, czy też sok z tych buraków to nie wiem.
Doktorze co Pan sadzi na temat oleju kokosowego i samego kokosa czy mleka kokosowego i jak kokos wplywa na nasz organizm
Jesli można prosić o taki filmik
Dziękuję pozdrawiam
Bardzo dziekuje za
Dobre informacje
Dotyczace spozywanych produktow.Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie życzę dużo zdrówka.
Panie Bartku, proszę o ile to możliwe o materiał w którym zawarte są produkty łagodzące objawy RZS. Dziękuję i tak trzymać💪👍
Koniecznie, bardzo prosimy!
Wydaje mi się, że był już taki film 🤔
Szanowny Panie Doktorze, wszystkie pana Tematy filmow sa bardzo dobrze przygotowane dla przekazania panskiej wiedzy dla zwyklych ludzi . Uwazam , ze jezeli pan proponuje jakis temat do przygotowana to wiem , ze jest on bardzo wazny aby taka wiedze przekazac swoim subskrybentom . zatem czekam , na wszystkie tematy ktore pan przygotuje .Pozdrawiam i wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku 2022 dla pana i panskiej rodziny .
Dziękuję za tak cenne informacje, tak korzystne dla każdego z nas.
Dziękuję kolego za twoją włożoną pracę. Bardzo przydatny materiał. Pozdrawiam
Super film , dziekujemy . Ja bym sie cieszyla gdyby pan cos nagral na temat parandotoza , jak leczyc , jak zatrzymac .
Pozdrawiam
Witam panie doktorze ten pomysł jest świetny aby układać produkty pod kątem choroby, napewno byłoby to bardzo pomocne dla tych którzy nie bardzo się na tym znają i dla zabieganych ,ja chętnie skorzystam, pozdrawiam
Dziękuję za cenną wiedzę pozdrawiam cieplutko 😘
Jak zawsze cenne informacje , dziękuję !
Dziękuję za dobry odcinek, pzdr...💥👍
Panie doktorze,jeśli mógłby pan przygotować ,jakie produkty powinniśmy jeść na choroby mięśni .Byłabym bardzo wdzięczna .Pozdrawiam i dziękuję za ten materiał ❤️
Z gory pieknie dziekuje!