مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟
Vložit
- čas přidán 20. 04. 2021
- آموزش‌های تخصصی من در حوزه کسب و کار
پیج اینستاگرام مدرسه کسب و کار پله.
🔻 / pellebs 🔺
پیشنهاد می کنم فالو کنید
کانال یوتیوب مدرسه کسب و کار پله
🔻 / @pellebusinessschool🔺
پیشنهاد می کنم سابسکرایب کنید
با فشار عصبی از ناحیه دیگران، چه کنیم؟
**********************************
این اولین ویدیو از سری ویدیوهایی است که بر اساس پرسشهای شما مخاطبان گرامی می سازم. از این بابت هم خیلی خوشحام. قبل از هرچیز از شما می خواهم هر زمان سوالی داشتید دقیق و کامل بپرسید تا ویدیویهای بیشتری از این جنس آماده کنم
اما برسیم به موضوع ویدیو. دوستی پرسیده بود که با فشار عصبی از ناحیه دیگران چه باید کرد؟ من در این ویدیو ابتدا به ماهیت فشار عصبی پرداخت کرده ام. سپس ریشه های فشار عصبی را بررسی کرده ام و بعد از آنهم راهکارهایی در مسیر مدیریت فشارهای عصبی ناشی از رفتار دیگران تقدیم کرده ام.
**********************************
پیشنهاد می کنم این ویدیو را تا آخر ببینید و حتماً شما هم سوالاتتان را مطرح کنید
**********************************
کانال یوتیوب: @yekpellebalatar
پیج اینستاگرام: / yekpellebalatar
کانال تلگرام: t.me/yekpellebalatar
وب سایت: yekpellebalatar.com - Věda a technologie
من اوایل انقدر بد عصبی میشدم تا خونه ی طرف و خراب نمیکردم ولش نمیکردم ، ول کن ماجرا نبودم ، بد ها خودم متوجه شدم بیشترین آسیب رو کسی جز خودم نمیبینه چون تا مدت زیادی نوشخوار های فکری پیدا میکردم و بعد از این رو خودم کار کردم و تا حدی نصبت به کنش های اطرافیانم بی اهمیت شدم که حالا همه از سکوت من و بی اهمیتی من رنج بیشتری میبرند و اینو صادقانه در حرف ها و رفتاراشون دیدم و چیزی بالاتر از ارامش خودم برای خودم دیگه نمیبینم . و در آخر از نکات طلایی که فرمودید بی نهایت سپاسگزارم
من معمولا سکوت میکنم و فاصله را بیشتر مبکنم
هبچ لزومی نداره همه دوست ما باشند . همچنان رو خودم کار میکنم که برای خودم باشم
صحبتهای شما هم کاملا درست و منطقی است .🙏
رهامون نمیکنند
نمیشه همه رو رها کرد و در هر حال هر کسی یه ایرادی داره و دوست کاملا مناسب ما وجود نداره
باسلام/ باتشکر از زحمات شما و استفاده از گفتارتان ضمن تأیید فرمایشات جنابعالی مبنی بر کار کردن روی بالابردن آستانه تحمل به عنوان سپر قوی در مقابل افراد آزارگر بسیار بسیار موافقم و بهترین تقابل به قول قدیمی ها: تیزترین شمشیر در مقابل آزارگران روحی بی تفاوتی محض است با سپاس مجدد
من انقدر محبت میکنم به اطرافیانم که انتظار رفتار بد‌ندارم ولی با رفتار بد قلبم میشکنه و فاصله میگیرم ازشون
منم همینم
منم همینطور
خودم از آنها میگیرم
مکانیزم من اینه که بدون درنگ جواب طرف مقابلو میدم و چون ناراحتی من برای اون مهم نبوده ،قطعا ناراحتی اونم برای من مهم نیست .
منم همين كارروميكنم
تو خیلی از شرایط نمیشه اینکار رو کرد اگر سطح شعور طرف مقابل پایین تر از شما باشه یک حرف میتونه به زد و خورد و درگیریهای دیگه برای شما بیانجامد.
شاید طرف مقابلتون منظور بدی نداشته باشه و این فقط فکر و نظر شماست
کمی تامل کنید تا بهتر فکر کنید
😊
@@masoomeharkani771نه جانم همشون روانین بچه ۵ ساله هم میدونه چی بد و چی خوبه آیا خودشونم دوست دارن رفتارهایه بد رو
بیشتر افراد نزدیک ادم رو عصبانی میکنند چون انتظار نداریم
دقیقا ، شدیدترین عصبانیت از همسر ، فرزند و بعضا والدین و خواهر و برادر ایجاد میشه . خصوصا وقتی روی یک مسئله که بارها و بارها گفتی و نادیده گرفته میشه .
سلام وقت بخیر .ممنونم از راهنمایی شما ...من اوایل برخورد میکردم وهمون لحظه چون من شرکت کار میکنم..اخلاقا وتربیت ها متفاوته ..بخاطر هنین تنها کاری تونستم انجام بدم فاصله گرفتن ازشون بود .وبه ارامش رسیدم تا اینکه این ویدوئو رو دبدم .خداروشکر که انتخابم اشتباه نبود ❤❤❤
اشخاصی که ما را عصبانی میکنند اشخاص بسیار مریزی هستند و بیشتر مواقعه بهشان می‌گویی کافی ا ست ولی همان موضوع را تکرار میکند ول کنه معامله نیستند. بهترین راه این است که از این اشخاص مریز فاصله گرفت
کلی فشار از رو سرم برداشته شد همیشه دنبال جواب دادن بودم و دنبال حاضر جوابی بودم اماموفق نبودم و فقط عصبی میشدم خیلی ممنون
خسته نباشید🌸باید یه نفس عمیق کشید و به این فکر کرد اگر یک حرف میتونه انقدر منو پریشون کنه پس حق با اون آدمه که پریشونم کرده،بیتفاوت بودن و نشنیدن بهترین راهکاره
@@yekpellebalatar8553 زنده باشید
سلام و عرض ادب خدمت شما اخه این چه منطقیه که اگه یک حرف تونسته انقدر منو پریشون کنه پس حق با اون ادمه که منو پریشون کرده اینا به هم ربطی نداره وقتی طرف میاد بدون دلیل منطقی فوحش رکیک میده و من ناراحت میشم و واکنشی نشون میدم حق با اون ادمه اینطوری یک طرفه نباید نگاه کرد
خیلی عالی میتونی اینکار بکنی ولی من نمیتونم😢
سکوت و بی تفاوتی بهترین راهکاره بیشتر روی قویتر کردن خودم کار میکنم قبل خیلی شکننده و حساس بودم ولی الان سعی میکنم در مسیر درست خودم حرکت کنم
کم محلی کردن بهترین راه است
🌲🌲
دوست محترم من سویه تعلیمی خوب ندارم من جمله سودمند خودت را نفهمیدم می‌شود برایم کمی واصح کنی. کم محلی کردن بهترین راه است.
من هر موقع ناراحت باشم ، یک دفترچه دارم که تمام آشفتگی های ذهنیم و حرفهایی که نتونستم به طرفم بزنم رو یادداشت میکنم، هم ذهنم آروم تر میشه ، هم وقتی دوباره میخونمشون میتونم انتخاب کنم کدوم واکنش رو بعدا نشون بدم🙌🏽
خیلی عالی ممنون از شما
چقدر منطقی هستین. خوش به حالتون
سلام ممنون از راهنمایی شما من موقع فشارعصبی صورت وسینه یعنی قفسه سینه را شل میکنم و به یک صدا یا صوت گوش میدم پهیچ هیچ تصمیمی نمی‌گیرم دکتر لیلا متخصص کودکان
جا این کارا یکی بزن تو گوش طرف خیلی بهتره دلتم خنک میشه 😅
❤❤❤❤
بسیار عالی استاد❤️
چند بار نگا کردم واقعا عالی بود استاد واقعا من درگیر چنین موضوعی هستم اونم با همسرم
پیشنهاد من اینه که یک ویدئو ی دیگه راجع به این مطلب و راه حلهای عملی برخورد با این موضوع بسازید. ویدیو بیشتر به تعریف خود فشار عصبی گذشت تا ارائه ی راه حل . ممنونم
محتوا هایی که تولید کردید واقعا ارزشمنده(تک تکشون) پرقدرت ادامه بدین من کلی از شما چیز های جدید یاد گرفتم😀
با درود بسیار عالی ممنون که کلمه خارجی استفاده نمی کنید و با فارسی سلیس صحبت میکنید.
من دقیق الان درگیر چنین مشکلیم. شانسی فیلمتونو دیدم. شک بزرگی بهم بود. آستانه تحمل من خیلی پایینه . و باعثش خودم هستم. خیلی خیلی ازتون ممنونم🌹
چجوری باید آستانه تحمل رو بالا برد. منم درگیر این قضیه هستم و قطعا مشکل از خود منه. روشهایی که ایشون گفتن رو من هم بهش رسیدم و دقیقا با تمام وجود درکشون کردم. ولی من خودم هم یک سری روشها رو کشف کردم که میتونه انسان رو نجات بده
@@bahramaria281
خیلی دوست دارم بدونم در مورد روش ها تون چون واقعا نیاز دارم!🙏
وقتی واکنشی در برابر کسانی که به ناحق ما را عصبی میکنند ساکت باشیم بارها از ما سوء استفاده میکنند و در آخر ما هم صبرمان تمام می‌شود از از يک جایی به بعد کینه و خشم داریم به خاطر اینکه همه چیز انبار شده بهتر است وقتی که حق به جانب هستیم نگذاریم که دیگران به خصوص کسانی که يک عمر به ما سر کار دارند ما را عصبی کنند .
من اکثر مواقع اهمیت نمی‌دهم و تو این موارد صبر زیادی دارم واز این بابت خیلی خرسندم.قبلا این طوری نبودم و شاید واکنش نشون میدادم ولی الان نه.
من هم مدتی هست که با همچنین مشکلی رو برو هستم، بشتر اوقات سکوت میکنم اما اگر از حدم بگذره حتما حرف میزنم، ولی مشکل زیادی که دارم اینه که ذهنم معمولا درگیرش هست میترسم مبادا دو باره درگیر شیم حرفی مفتی ازش بیشنوم کلا از ناراحتی و جنجال میترسم
خیلی ممنون بابت حرفای اموزنده و قشنگ تان
با سلام خدمت استاد ارجمند ممنون از مطالب ارزشمندتون من به شخصه با اهمیت گذاری اون موضوع در مقابل مقدار انرژی مصرفی برای اون واکنش انجام شده، خیلی ساده به این نتیجه میرسم که خیلی کم موضوع هست که با reaction در مقابل اون دستاورد بهتری داشته باشی و در نهایت وقتی به اون موضوع پرداخت می کنی نتیجه ای جز حقارت نفس خود چیزی عاید نخواهد شد و من با کار بروی مولفه های عزت نفس خیلی راحت به این مسایل فایق اومدم
دکتر خیلی ارادت داریم،امروز بعد چهار ماه تحمل فشار عصبی این پستت منو کاملا ازین رو به اون رو کرد،دمت گرم😻خداحفظت کنه
سپاس از شما. خیلی قابل درک و واقعی و کاربردی. هربار که واکنشی برخورد کردم آسیب دیدم هم جسمی هم روحی. واز وقتی فهمیدم که هرچیزی یا هرکسی لزوما به واکنش من نیاز نداره واقعا آزاد شدم. و کاملا به این رسیدم که دیگران دنبال انرژی من و واکنش من هست. و ندادن واکنش واقعا ضعیفشون میکنه. ما به دیگران اجازه میدیم چقد رو ما کنترل و نفوذ داشته باشه. ..
درود بر جناب نامدار ، قسمت مکث خیلی عالی بود که واکنش از ناخوداگاه به خودآگاه تغییر پیدا میکنه 🌹🌹🌹
از همه اطرافیان بدم آمده با همه قطع رابطه کردم الان راحتم تنها دوری کردن راه حل هست جواب ندادن باز هم مرسی از شما ❤زندگی دیگران شده دخالت کردن در زندگی دیگران متاسفانه
منم همینطور
بعد از 56 سال حتی خواهرم را کنار گذاشتم
سعی میکنم سکوت کنم ولی بعد زیاد به موضوع فکر میکنم وتا اونجا که موضوع به من ربط داره سعی میکنم نشونه هاشو واسه طرف مقابل کمرنگ کنم. فکر میکنم.... صبر و سکوت بهترین
عکس العمله و عالی جواب میده...
آفرین، خیلی زیبا بود.
میگویند:
"همه چیز زیر آسمان یک نوع است، یا یکیست"، البته این یک ضرب‌المثل خارجی بود که نمیدونم چقدر واضح تونستم بیان کنم.
میخواد بگه که، مسائل همیشه شبیه هم بوده و حل مسائل نیز تقریبا یکیست.
یا به مثالی دیگر، "آب در ۱۰۰ درجه بجوش میاید"😂😂😂
تکرار گفته های شما، باعث میشه که به واقعیت عادت کنیم و واکنش شدید نشان ندهیم.
بقول پدرم، هر چیزی یک راه حلی دارد، بجز مرگ، که آن هم روزی، روزگاری حل خواهد شد و راه حلی خواهد داشت. 😂😂😂❤
جالب و آموزنده بود و برای من یادآوری مجدد.
سپاس!
اولین ویدیویی بود که از شما دیدم و واقعا شگفت زده شدم از کیفیت ویدیو و پاسخگویی تون توی کامنت ها ... کارتون بسیار فوقالعاده است 😍😍😍
آیدین جان درباره وابستگی عاطفی به اشخاص مثلا رفیق یا هرکس دیگه ای یه ویدیو بزارید لطفا❤
@@yekpellebalatar8553 تشکر😘
خیلیییییییییییییی ممنون ازتون واقعا بهش نیاز داشتم❤❤
سلام و احترام دقیقا موضوع برنامتون شامل حالت پریشون امروز من بود
این موضوع همیشه من و اذیت میکنه
ممنون که این ویدیو رو درست کردید واقعا عالی بود✨🙌🏻
باسلام و عرض ادب ، اینکه اصرار میکنید نظرات خودمونو بنویسیم و خودتونو مقید میکنید که جواب مارو میدید .. نهایت توجه شمارو به مخاطبین تون نشون میده و باعث جذب بیشتر اونها میشه احسنت و درود ها .... 💛💛💛💎💎💎🌺⭐🌼
قبل از اینکه ویدیو شما رو نگاه کنم یک فشار عصبی از طرف یک شخص نزدیک بهم وارد شده بود و من نرفتم جوابش رو بدم گفتم که بخوابم و به محض باز کردن یوتویوب ویدیو شمارو دیدم . مرسی از شما و تصمیم گرفتم که برای بهتر کردن زندگیم ویدیو های شمارو نگاه کنم
به طور قالب سعی میکنم سکوت کنم و بعدتر در خلوت خودم حالات ممکن رو بسنجم سپس به هرکدام که می‌پردازم (در بسیاری از موارد) درمیابم که تبسمی کوتاه بهترین واکنش بوده. از آنجا که کلیت این فشارها یکسان است، این نوع نگرش، برخورد مرا در آتی هوشمندانه‌تر میکند.
تنها راه نجات دوری از اجتماع است.
دوری از اجتماع اگه درست بود ما انسانها به شهری نشینی و یا روستا نشینی و یا درجمع بودن رو نمی اوردیم
@@f.f7227 درسته ولی برای بعضی ها به هیچ عنوان میسر نیست،فقط کسی حرف من رو متوجه میشه که تو شرایط مشابه من باشه،ولی دیر یا زود همه مجبور به انتخاب تنهایی میشن چون سیاست اینو میخواد
اشتباه ترین کاره،باعث افسردگی شدید میشه،دیدم که میگم
درود، صد درود بر دانایی و وتوانایی و فهم،شعور و گفتارتان که مردم عزیز را هدایت وراهنمایی میکنید❤
دقیقا یک دنیا ممنونم بابت ازین ویدیویتون خیلی عالی و پر معنی 😊دقیقا واقعن با من هم همیرقم میشه 😢منو تحت فیشار و روحی ام را در میارن 🥺😒😫😩😭😒😔
من حالا چی بکنم واقعن به هر کاریمون گیر میدن منو میگن پیش همه تورو روسوا میکنیم 😫🥺😒😭😔😥😩😧من حالا 😢
سلام
آقای نامدار عزیز بنده دچار نشخوار فکری بسیار بالایی هستم وبیش از اندازه به مسائل کوچک اهمیت میدم وخودم دچار آسیب میشوم این ویدئو بسیار کمک کننده بود وفشار عصبی از جانب دیگران در آن واحد واکنش نشان میدهم
من اولین بار که ویدیو شمارو دیدم و لذت برم،ممنون میشم درباره ادم های بسیار حساس ویدیو بسازید،
High sensitivity person
سلام خسته نباشید من به تازگی با کانالتون اشنا شدم خیلی در توسعه فردی به من کمک کرد . .واقعا ازتون ممنونم .
ممنون استاد واقعا اینقدر محتوا کانال عالی و کامله که سوالی باقی نمیمونه.❤️
من باسکوت اگاهانه سعی میکنم خودم رو کنترل کنم تا بعدا راجب اون موضوع بیان احساس کنم وبعضی زمان ها اصلا دیگه نیازی به بیانش ندارم ودر اخر از شما خیلی ممنونم بابت این آگاهی هاتون که در اختیار ما می گذازید
این موضوع دو روز بود دهنمو درگیر کرده بود و این ویدیو همین الان برام ساجست شد و خیلی حالمو بهتر کرد ممنون از محتوا خوب و باکیفیتتون❤️
استاد واقعا دمتون گرم الحق که متد جدید تون منو منقلب کرد
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
واقعا در این لحظه به شنیدن این حرفا احتیاج داشتم و جقدر ممنونم بابت پیشنهاداتی که دادین. واقعا فهمیدم وزن اون ادمی که این لحظه از دستش شاکی شدم چققققدر کمه برای من و چقققدر الکی فشار زیادی بهم وارد شده!
عزیز جان حرفهایی که زدین کاملا درست وعملی است وروش خودم هست ، بعضا ارزش مادی عکس العمل را هم محاسبه میکنم .
ممنونم از شما
اقای نامدار بنظر میاد با چنل شما قراره یک عصر جدیدی رو تو زندگی خودم تجربه کنم
مرسى بسيار اموزنده بود من از بيطاقتها هستم🙏👍🌺🌺🌺🌺🌺
من بسته به شرایط با زمان میذارم بین کنش و واکنش و یا اصلا واکنشی نشون نمیدم که خوشبختانه همیشه جواب گرفتم وکلا سعی میکنم فرد انتقاد پذیری باشم چون همیشه دوست دارم چه در زندگی چه در محل کار بهترین خودم باشم و همچنین مطالعه رو در زمینه ای که مشکل دارم دوست دارم وممنون بابت کانال آموزشی عالیتون 😊🌹
مدیریت زمان واکنش یا عبور کردن از موضوع بر انگیختگی بسیار عالی و نشانه قدرت فرد است .
خود سازی مداوم و زندگی در ضمیر خود آگاه .
احسنت کارتون مورد پسند و آموزنده
لطفا یک ویدیو در مورد غلبه بر ترسها و حفظ آرامش و حفظ تعادل بسازید ممنون میشم 🙏🙏🙏
وقتی خانواده مانع دستیابی به اهداف میشه چه کنیم؟ اونقدر که از خستگی این اختلافات دیگه حاضر به تلاش برای رسیدن به اهدافم نیستم...
من امروز تا مرز سکته رفتم،ولی خیلی شنا کردن حالم رو بهتر کردن استرس ادم رو آب انگار کم میکنه🎉
سلام خیلی خیلی تشکر از شما . لطفا ویدئو درست کنین در برابر ادم خودشیفته خصوصا اگه مثلا پدر خانواده باشه مسن هم باشه چه رفتاری باید کرد همچنین ادم بسیار لجباز چیکار کنیم خیلی تشکر
شما خارق‌العاده هستید! ممنون از توضیحاتتون، با اجازتون من از توضیحات شما توی مقاله هام خیلی استفاده کردم و حتما پیج شما رو توصیه میکنم🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼🖐🏼
درود بر شما سال نو فرخنده وپیروز باشد 🎉🎉🎉
بسیار مطالب مهم وقابل تاملی را مورد بررسی قرار دادید .وزن آدم ها را در نظر بگیریم .یکی هم هیچ واکنشی در مقابل فشارهای عصبی انجام ندهیم .اهمیت ندهیم ..مدیریت کنیم .😂😂
انتقاد پذیر باشیم .اصلاح کردن وجلو رفتن نشانه بلوغ است . در مقابل فشار عصبی آستانه تحمل را بالا ببریم وسکوت کنیم و واکنش نشان ندهیم .
اين كليپ برا سه سال پيشه و من امشب در حالي كه بشدت نياز به چنين صحبت هايي بودم كه كسي بهم بگه، بصورت كاملا تصادفي، صفحه يوتيوب ويديو ي شما رو پيشنهاد داد و من الان خيليييي حالم خوب شد، ممنونم از حضورتون❤
من قبلاً حالت تدافعی داشتم، جیغ میکشیدم و ی عالمه گریه وزاری میکردم بخصوص در ارتباط با کیس عاطفی.... ولی این رفتار بازگشتی من به دوران کودکیم را چند سال پیش تموم کردم و سعی کردم برنامه ریزی استراتژیک بنویسم و به جنگ تمام و کمال سلاحهایی که طرف مقابلم با اونها منو میترسوند و عصبیم میکرد برم .... سناریویی را که برای آزارم تدوین کرده بود شناسایی کردم و نوشتم .... تمام کلیدواژه ها را استخراج کردم و سناریویی تدوین کردم برای جنگ با ضرابخانه مغزش که درون اون سناریوهای اینچنین مخرب برای من طرحریزی میکرد .... خیلی سخت بود اما من ذهنم را با چند مهارت قوی کردم ... مدیتیشن ، تصویرسازی و نوشتن و کار بر روی قدرت کلامم....
ممنونم درست هنگامی که به یادآوری نیازداشتم دریافت کردم❤❤❤❤❤❤
سلام و وقت بخیر.میشه لطفا در مورد اینکه چطور برای خودمون هدف انتخاب کنیم و بفهیم اون شغل و آینده مناسب و مورد علاقه ما چی هست کلیپ بزارین.ممنون میشم
من بستگی به فردی داره که نارحتم گرده ولی بعد 35 سال یاد گرفتم ارامش خودم از همه چیز مهمتره حالا به هر قیمتی دوستانی که اینو میخونن مراقب خودتون باشید و خودتونو دوست داشته باشید
از نزدیکان سببی یکی به من بد وبیراه گفت و حرف غیر قانونی و عرفی زد که خیلی خو دخوری میکنم و پیش خودم میگم حتما باید جواب گستاخی او رو بدم چون باهاش روبرو نشدم تا حالا موفق نشدم جواب بدم ولی الان با تو صیه های شما کمی آرامش گر فتم و یقینا همین بهترین تصمیم هست
ممنمونم بابت ویدیو های خوبتون
@@yekpellebalatar8553 قطعا همینطوره
سلام آیدین عزیز و پر انرژی :)
من بعضی وقتا که جر و بحثی اتفاق میفته و دچار فشار عصبی میشم،
سعی میکنم از اون موقعیت و فرد دور بشم تا وقتی که عصبانیتم به آرامش تبدیل بشه و بعد تصمیم درستی بگیرم.
ممنون از اینکه در مورد این موضوع ویدیوی کوتاه تهیه کردید. خودم تک فرزندم و مادر و پدرم شاغل بودند وقت کمتری روی توسعه فردی من گذاشتند. همچنین کم شنوا هم هستم که این مسئله فشار عصبی نسبت به افراد سالم پررنگ تره. ولی خوشبختانه با گذر زمان و خوندن یکسری کتابها در زمینه کم شنوا و شناخت افراد کم شنوا، خودم رو بهتر شناختم و یاد گرفتم که چطوری دیگران رو اگر از روی عمد و غیر عمد کاری انجام میدن، شرایط کم شنوایی آگاه کنم حتی قبل از استخدام یا دوستی و ... . نتیجه خوبی گرفتم در بیشتر مواقع و همکاری کردن. ولی گاهی بعضی افراد بخصوص غریبه ها و ... رفتارهایی رو انجام میدن که باعث فشار عصبی من میشن که در اینجا وقفه واسه خوب گوش کردن میذارم اگر موضوع مهم باشه و بهش فکر و واکنش نشون میدم. اگر موضوع مهم نباشه فقط لبخند میزنم و میرم. همین کار تا الان خیلی روی من تاثیر خوبی گذاشته و بهتر خودمو شناختم با شرایط کم شنوایی. بهتر تونستم بهتر زیستن رو تجربه کنم و شادتر از قبل باشم.
ممنون از صحبتهای زیباتون من قبلاً از هر چیزی زود عصبی میشدم بعد از یک ماجرایی که در خانواده برام افتاد ومن رو مقصر اون دادستان دانستند درحالی که من کوچکترین گناهی نداشتم با خودم تصمیم گرفتم که بعداز این مقابل رفتارها و حرفهای دیگران فقط سکوت سکوت سکوت اختیار کنم واین سکوت کردن خیلی به روح و روانم کمک کرد که بتونم جلوی عصبانیتم رو بگیرم
سلام . خیلی به این ویدئو نیاز داشتم ممنونم ازتون. چند وقت پیش با همین مشکل روبه رو شدم و خیلی حالم گرفته شد. اما با توجه به این نکته که هرکس داره بهترین ورژن خودش رو نشون میده و اون شخص نشون داده که رفتاری بهتر از اون بلد نبوده از شدت خشمم کم شد . البته از این بابت افسوس میخورم و ناراحتم. نسبت به ایشون محبت قلبی زیادی داشتم اما با این اتفاق اون فرد جایگاهشو نزد من از دست داد. با حرف اون فرد از ارزش من چیزی کم نشد اما علاقه ای که به اون شخص داشتم از بین رفت. پس اینجا ایشون ضرر اصلی رو متحمل شدن نه من.
سلام استاد مطلبتون ارزشمند بود منتها در تایید حرفای شما باعث وبانی مشکلاتی ودرد سرهایی که تولید شده خودمان هستیم حرفی را که اصلا راز زنمان بود وبچه هامون رفتیم پیش دوست صمیمی زدیم واون داره هی به سرمون میکوبه وبعد از کذشت 13سال انکار موضوع امروز اتفاق افتاده وهی ادما را به نقاط عصبی ما اگاه میکنه ودشمنای جدید روز به روز بیشتر میشه واقعا درد خانمسوزیه وجانکاه نقاط ضعفی که ادمو تحقیر میکنه ترور شخصیت میکنه وبه گمانم از اون نقاط ضعفاست که تا لحظه مرگ طرف متوقف نمیشه داستان به داستان تو سینه ها می مونه.
همیشه دنبالتون میکنم موفق باشید لطفا درباره اینکه چرا کارهامون پیش نمیره باوجود برنامه ریزی و تلاش برای عملی کردن
سلام . ممنونم از حرفهای بسیار صحیح شما.من در موقع ناراحتی از دیگران بیشتر مواقع ، ۱- پیاده روی میکنم ۲- در ورقی می نویسم یا با اشکال و خطوط مسئله رو برای خودم ، نظم میدم و جزئ بندی میکنم و برای هر جزئ راه حل منطقی رو مینویسم.
چقدر خوشحالم ک شما را امروز پیدا کردم و تونستم از حرفاتون چقدر مطالب آموزنده یاد بگیرم واقعن از شما ممنونم ❤
سلام من مزد صبرم و تحملم را از خدا میخوام به قول خودش ان الله مع صابرین و نتیجه ام گرفتم. ممنون از شما.
عالی بود👍👍👍👍
خدایاشکر التماس دعا🎉
بنده مثل شما عمل میکردم بعد که مطمئن شدم خدا ارحم الراحمین است ، تصمیم گرفتم خودم اقدام کنم و اون شخص رو له و لورده کنم
ممنون برای وقتی که میزارید جناب نامدار،لطفا در مورد برخورد با آدمهایی که تو محل کار به نوعی دنبال زیرآب زدن و خراب کردن ما هستن و نمیشه هم مدام تنش ایجاد کرد و بحث کرد باهاشون و اینکه میخوایم اون کار رو هم داشته باشیم و نمیشه استعفا بدیم، لطفا در این مورد راهکار ارائه بفرمایید
عزیزم این جور ادما همه جا هستن تو تنها نیستی واقعا و جالبه غالب جامعه اینجور ادمان
درود ب شما سپاس از تجربیات ارزشمند تون ❤❤❤ صبر در مقابل رفتارای زشت دیگران بهترین روش هست خداوند کمکمون کنه ❤
سلام تشکر عالی بود
وای عالی بود عالی واقعا دستتون درد نکنه و ممنونم که به نظرات توجه میکنید خیلی ممنونم ازتون 🌹🙏🏻
سلام و عرض ادب. وقتی یک نفر بدون دلیل رفتارش با ما تغییر میکند و ما دلیل را نمی‌دانیم و هرچقدر از طرف مقابل دلیل را میپرسیم و می گویید هیچ اتفاقی نیفتاده ولی رفتار و طرز برخوردش متفاوت هست و برعکس حرفش را نشان میدهد و گاهی در می رود ک صحبت نکند دیگر ،چ کار کنیم ؟
اینجا یعنی یکی پشت سرت بدگویی کرده
منم با همچو دوستانم مواجه هستم
به نظر من اگر درموقع خشم خودمون را عادت بدیم چند تنفس عمیق بکشیم و بعد واکنش انجام بدیم چند درجه واکنش کنترل‌شده تر میشه
البته تمام راهکارهای شما هم بسسسسسیار کاربردی هستن
درود بسیار مفید بود
والا راستش خود من هم سالهاست همین روش رو پیش گرفتم حتی بارها خود اونهای که قصد برآشفته‌کردن منو داشتن گفتن تو چرا هیچوقت فشاری نمیشی و حالت منطقی خونسردت همیشه حفظ میکنی نقطه‌ضعفم اینه ک مورد تهمت‌ناروا قرار بگیرم ولی نمیزارم اینو بفهمن
بازهم تشکر از این پست مفیدتون
من هر احساس بدی که داشته باشم اضطراب خشم غم و…از جدول شناختی استفاده میکنم.موقعیت فکر احساس رفتار رو یادداشت میکنم و خطای های شناختی رو مشخص می کنم تا متوجه بشم ذهن دچار خطا شده و پس از اون احساس بهتری رو تجربه میکنم🌱🥰
ما اگه تمرکزمان رو بزاریم به زندگی کردن در زمان حال میتونیم به راحتی بر این مسائل پیروز بشیم
درمورد نداشتن واکنش بیشتر صحبت کنید لطفن . چون اغلب این عدم واکنش حمل بر سازگاری ما با رفتار اونها میشه و رفتار خشونت امیز یا عصبی کننده اون طرف ادامه پیدا میکنه
با سلام وبا تشکر . بسیار لذت بردم و استفاده کردم از صحبتهای زیبا وجالب و صحیح شما .سلامت و پایدار باشید .من در چنین مواقعی سکوت میکنم و گاهی چندین روز صبر و سکوت فکر میکنم و بهترین lösug (راه حل) را پیدا میکنم وبعد در مورد ان موضوع صحب میکنم .💐🍀🍀🍀
هرموقع ازکسی ناراحت شدم،فقط سکوت آرامم میکند
این کار واقعا برام سخته. درسته حرفتون منطیقه ولی با این راهنمایی که گفتین آدم زور میده که سکوت کنیم. خصوصا وقتی حق به خودت باشه و دیگران در حقت بی انصافی میکنن و با آدم های زندگی کنی که همیشه فشار روحی برات میارن در حالیکه تو هیچ تقصیری نداری اما بازهم سکوت کنی. فکر نمیکنیم طرف از آدم سواستفاده بکنه وقتی سکوت کنی؟ من بار بار ها برام اتقاق افتاده گاهی وقت از اینکه سکوت کردم مرا آزار میده و بعدش مرا تحریک میکنه چرا جواب این آدم ها را ندادم. واقعا سخته برام.
دقیقا
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ا
سلام دوست عزیز اکثر کسایی که اینطوری حرف های میزنن مثل این عن آقا بی منطقه، چون یه آدم بی خایه و این حرف هارو میزنه، یه پسری که میخواد مرد بشه باید حق به جانب و ادی احترام خودشو ادا کنه ولی به یه شرط که ازش سو استفاده نشه. نه بزار حقت خورده بشه، نه حق کسی خورده بشه
باسلام❤️ غمگین و ساکت میشوم و تا چند روز فکرم را درگیر می کند! 🙁
بالاخره یک جایی باید با اون آدم برخورد بشه. بعضی ها تا اونجایی که شما سکوت کنید و واکنش نشون ندید به کارشون ادامه می دهند. به نظر من باید خیلی خونسرد و جدی با شخص آزار دهنده روبرو کنیم. بعضی انسان ها ظرفیت ندارند و تا باهاشون مقابله نشه به کار خود ادامه می دهند. من بر اساس تجربه شخصی خودم ای رو می گم. ممنون برای زحمت هاتون. پاینده باشید.
منم سعی کردم که واکنشی نداشته باشم در مقابل خیلی مسائل و رفتارها ولی گاهی در مورد نزدیکان میخوام سریع ثابت کنم که اونا اشتباه میکنن و اینجا کار خراب میشه دارم رو خودم کار میکنم که صبورتر باشم..سپاس از شما
سلام مرد مهربان.
من چند ماه آینده آزمون وکالت دارم.
چون خانه دار هستم نمی تونم تعادل برقرار کنم بین درس و کار منزل میشه خواهش کنم راهنماییم کنید.
بسیار سپاسگزارم
قبول شدین آزمون رو؟
ضمن سپاس مطالب شما بسیار و آموزنده است...خودم در مجموعه ای که هستم فشار عصبی کارکنان و کاری زیادی است اولش خیلی ناراحت و واکنش نشان میدادم که طرف مقابل جریحه دار میشد بعدا تصمیم گرفتم و به این نتیجه مطلوب رسیدم بلافاصله واکنش نشان ندهم چرا که از ناحیه طرف مقابل وضع و رفتار من بدستش می آمد که نتیجه مثبت برا آن و منفی برا من بود لذا با اندکی صبر و تحمل و اینکه جوابش را نمی دهم و بی تفاوت به کنش هایش میشوم خیلی تاثیرات مثبتی بر روی رفتار های من گذاشت ممنون از بابت ارائه مطالب پر محتوا و ارزشمند شما سپاس و درود دارم 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
خودتون رو معرفی کنید لطفا چون حرفهاتون خیلی علمی و واضح هست❤
خیلی باید کار کنیم که بهترین رفتارها رو در مقابل اینکه دیگران ماروعصبانی میکنن داشته باشیم .بی تفاوت بودن خوبه اما واقعا بعضی جاها آدم کم میاره و میگه تاکی باید رفتار این فرد رو تحمل کنم چرا از خودم دفاع نمیکنم .لطفا دراین مورد صحبت کنین
من هر وقت فشار عصبی دیگران و نادیده میگیرم و اهمیت نمیدم به موضوع بعدش ازم سو استفاده میکنن و سعی میکنن عصبی ترم کنن ولی وقتی واکنش نشون میدم تا چند وقت موضوع خل میشه به نظرم منفعل بودن خوب نیست در مورد افرادی که بیشتر اوقات باهاشون سر کار داریم
In Eastern Europe as I have learnt from mom inlaw count slowly till 20 and cool to avoid explosion and stop thinking of being responsible for the entire population. Everyone is not you and family or child in need of care. This has helped me to tolerate life for 16 years.
عالی بود❤❤❤
من کلا در برابر این افراد میبینم چرا طرف این حرفو زده ؟
اگر طرف به لباسم گیر داده خب اشکال نداره .
این سلیقه است و سلیقه ای هم که اون و من دارم نه قراره به عقایدمون اسیب بزنه نه قانونو نقص کنه.
اگر تو محل کار یکی حسودی میکنه و متلک بار ادم میکنه :
نگاه میکنم چه تاثیری روی کار من داره؟
ایا این حرفش حقوقمو کم میکنه؟خیر.
اگر شما یه توپی رو بالا بندازید به هر حال میوفته پایین . حالا چه بخواین به این توپ بخندید چه بخواید شکل اون توپ رو مورد نقد قرار بدید . به هر حال این توپ به زمین برخورد میکنه .
امیدوارم مورد استفاده عزیزان قرار گرفته باشه.
خب کسی که جلوی شما جرات داره مسخره کنه پشت سرت هم مسخرت میکنه ، خب این روی کارتون تاثیر داره
کسی که به من فشار عصبی وارد میکند فقط سکوت میکنم و برای خودم توضیح میدهم این فرد اینقدر ارزشمند نیست که بخواهم به حرفهایش اهمیت دهم.
شعار من....شل کن لذت ببر❤❤❤
خیلی ویدیوی آموزنده و بدرد بخوری هست لطفا به دوست هاتون توصیه کنید. جواب من به سوال گوینده: من علاوه بر تمتم نکاتی که شما گفتی که به شکل تجربی به اونها رسیدم از یک تکنیک کودک انگاری یا حتی الاغ انگاری بسته به موقعیت و نسبت طرف استفاده میکنم . شما با فرزند خودت مقابله به مثل نمیکنی. با الاغی که جفتم میاندازه هم مقابله به مثل نمیکنی. این تکنیک ها و همه اونها که شما گفتین تمرینات زیادی میخواد تا جا بیافتند که با تکنیک های تصویر ذهنی ماکسوال مالتز میشه بهشون سرعت داد