أسئلة كاليسثينكس شائعة .. كانت الخطة فلوق لكن الله كريم
Vložit
- čas přidán 17. 06. 2023
- ما هي رياضة الكاليسثينكس ؟
• ما هي رياضة الكاليسثين...
تعلم كيفية الوقوف على اليدين :
• How to handstand .. تع...
رابط منصة هِرو :
www.herucalisthenics.com
و تأكد قبل شرائك للبرنامج من زيارة الصفحة الرسمية للمنصة و معرفة طريقة استخدام البرنامج عبر الرابط :
/ 17938900343462087
شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
TikTok :
vm.tiktok.com/ZSJKVKHRL/ - Sport
يا أخي هيمو إحذف الموسيقى من مقاطعك لأنك بهذا تأخذ كل وزر من سمعها تخيل ملايين من الناس تاخذ وزرهم فأنت بهذا فتحت الشر على نفسك فاحذر أخي الحبيب وفقك الله 💙🤍
ترا السنة كلهم بجهنم عادي اسمعوا موسيقا
اشتركت بالقناة قبل لكني ألغيت الاشتراك بسبب الموسيقى وبتمنى يقبل النصيحة عشان نحن وهو نستفيد وما ناخذ سيئات
نحب مويسقى
الموسيقى ليست حرام
@@HhHyy-re2kjجيب دليل
الله يعطيك العافيه يا ابراهيم والله ماحسيت بالمقطع كأنه دقيقه وكمية فوائد كثيرة ، كمل في السلسله 🫶
الاسطورة رجع🎉
مقاطعك خراافيه لدرجات اكل ونا اتفرجها😆
جزاك الله خيرا... والف الف مبروك علي الزواج ...وربي يرزقك الذرية الصالحة
واخيرا نزلت منور اسعدتني انك نزلت مقطع استمر
هيمو و الله لك الفضل علينا بعد الله في هذه الرياضة و انت السبب في دخولي لي عالم calisthenics
و الله انت ملهم بالنسبة لي
تحيا لك من تونس ♥️♥️♥️💪💪
هيمو حدثنا عن النظام الغذائي الذي يساعدنا في كاليستنكس . قدم لنا نصائح
و شكرا يا بطل ❤💪
مبارك ال٢٠٠ الف يوحش🔥🔥🔥🔥
ياناس الرجال بشهر العسل ومو ناسيكم والله بطل 🦾🦾🦾🤍
شكراً جزيلاً على الفائدة
لو سمحت تعمللنا فيديو عن النظام الغذائي أو على الأقل ما يجب الإبتعاد عنه و ما يجب الإكثار منه حسب الإمكانيات
فديتك والله حبيبك من العراق واخوك والله نطيتني حماس فضيع انو ابلش بقوه وخاصه انو انا رياضي ولاعب كره قدم وجم بس حبيت هالرياضه جنت اشوف الناس واكول شلون كدروا هيج يسوون وهسه عرفت السر منك بارك الله بيك ❤❤😍😍
ياخي شكراً ياهيمو حب كبيرر❤
هيمو نبغا فيديو يوضح لنا كيف تسوي جدول بعد ماتتقن الاساسيات ووش السكيلز الي تبدا تتمرن فيها وما الى ذلك🤍🤍
هيمو انا مستواي تحت المبتدئ 😢اتمنى تنزل سلسله تمارين للي مستواهم صفر و استمر يا اسطوره بالتنزيل لا تسحب 💪
ابشر
ماشاءالله تبارك الله الله يعزك ويعز الكالسثينكس بس ياليت تنزل مقطع عن البول اب لانه مشكله وكيف تكون وضعيه الواح الكتف وقت السحب وكذا
باذن الله 🫶🏼
الله يجزيك الخير يا كريم
السلام عليكم شكرا لك والله فرحت يوم شفت الاشعار
ياليت تسوي بكج للبلانش زي ماسويت بكج للهاند ستاند 🤑
هيمو ولله اشتقنا لك يا اخي انت قاعد تحمسنا ولله
طوللللت كثير مشتاقين وكثير محتاجين لمعلوماتك
بدنا شروحات للمهارات مع تمارينها
لولا ان في الصف الثالث ثانويه عامه والامتحانات شغله لا كنت بدات من بدري
بحبك من القلب ويارب يوفقك يا هيمو متابعه من مصر ❤❤
الله يوفقك و لاعلى المراتب يا رب 🫶🏼
الذهب عمره ما يصدأ❤
أنت حقا من أمهر ممارسي هذه الرياضة
رياضة جميلة جدا و انتا من الاشخاص الي ساعدوني بالدخول لها❤😊
كيف مستواك فيها الان ؟
بدأت وتعلمت منك الله يوفقك صارلي ٦ شهور مستمر
الحين سنه ونص ماشاءالله 🫣🫣
الله يعطيك العافيه
هيمو حاب اقولك انك من الناس الي شجعتني للبدء في رياضة الكاليسثنيكس وتصدق إني اعتبرك قدوتي في الكاليسثنيكس ❤
كيف مستواك الان
مبدع 🎉
أتمنى ترقم الحلقات ❤❤
يا أسطورة ممكن تنزل فيديوهات شرح مهارات
واتوقع انك عايش في جده إذا عايش في جده هل في نوادي كاليسثنكس أو لا
بالله عليك لا تتأخر فى الفديوهات
اخي الكريم بدنا فيديو كمان عن برنامج الاكل والفيتامينات اللي بتاخذها وشو المكملات يلي بتاخذها
استمرررررررر يوحشناا
فيديو عن حركات الجمباز ضد الكاليسثينكس
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
اسطورة ❤
من اليوم ببدا باذن الله
هل تشوف ان نظام التمرين في جداولك باليوتيوب احسن ولا نظام بوش بول ليج . بس وربي يوفقك يااسطوره استمر ❤❤
ممكن تعمل one arm handstand tutorial
Human flag tutorial
نحبك هيمو
طبعا غير انك اسطورتي في اللعبه واني اول ما بدأت وتطورت بشكل رهيب بفضل الله ثم انت ❤️🔥
اتمنى منك تعطينا جدول اقوى من المتقدم او تعطينا خطوات بعد جدول المتقدم 🔥
اتمنى ذلك بشدة يا كابتن
نريد بعد المتقدم جدول
كيف مستواك الان ؟
@@Sn_jar اصلح فرونت لفر حول ١٥ ثانيه
وتك بلانش نفس التوقيت تقريبا
هاندستاند بوش اب حر حول ٢-٣ عدات
فديو محفز 💪
تعليق محفز 🫶🏼🤍
7:30 سوا سكب للسؤال هههههههههه
💀
Hablas en n Turko
De dónde eres (TU), Idioma hablo
Español soy Cubana ok
ملك السحبات
هيمو سلسلة المرونة كل يوم امارس فيديو واحد ولا كل الفيديوهات بنفس اليوم
افضل تمارسها كلها فيوم واحد بس بعدات و ثبات اقل( قليل مستمر خير من كثير منقطع )
@@HemoCalisthenics اشكرك على ردك 🫡❤️
@@HemoCalisthenicsكوتش هيمو في أي وقت اقوم بتمارين المرونة
@@user-su4zd2rp5eبعد التمرين
عودة موفقة بإذن الله🤲
،وأنا رايح أجيب هاند ستاند بوش أب ومعي سكن ذا كات تسع عدات بس ما أحسن أعمل كثير بول أب يعني خمس عدات بالكثير إذا ظليت أتمرن سكن ذا كات هل بتحسن بالعقلة؟
هيمو بعد ازنك اعمل لنا فديو عن الهاند ستاند ازاي لما تجبهه مش تروح منك بليز ♥️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كن تدوم فترة التأسيسية اي قبل فترة المبتدئين
والشكر لله ولك
هو يقولك اذا كان صعب خفف عدات واذا كان سهل زيد عدات قبل تنتقل للمستوى الي بعده والمدة تعتمد عليك انت وجسمك
كان عندي دسك اسفل الضهر و تحسنت بفضل تمرين holw hold
الله يحفظك
امين 🤍
السلام عليكم
ممكن تعطينا نصيحة عن "الكرياتين"
محتواك جميل خله بدون موسيقى تكفى
أسطورة
تصير تصير ي رجال عوافي 😂😂😂
او قناة كالسثنكس عربية😄💘
جزاك الله خير بس في سؤال ما جاوبت عليه اللي هو انك تحسب سعراتك؟؟
هيمو البرنامج التدريبي للمبتدئين بي استراحه بين الايام لو لا
مشتاقين
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية كبتن هيمو انا بدات في جداولك ع اليوتيوب الحمد لله وصلت المتقدم بعد المتقدم تعلمت الهاند ستاند باك ليفر هيومن فلاك هاند ستاند بوش اب بس من تركت جداولك المتقدم بدأت عمل جداول النفسي حصل نفسي معلق في الفرونت البلانش ياريت لو بس تنصحني كيف سوي جدول ايش معنى تبدئ في الحركات ملاحضة مرات تروح مني بعض الحركات مادري كيف حافظ ع حركات ال عندي تعلم حركات جديد الله يوفقك اذا بس تنصحني كذا جزاك الله خير
شكرا هيمو انا أتمرن بلانش مع صباح عند المساء اتمارن فرونت الفير الكن أجد نفسي تعبنا أش الحال وشكرا
يا هيمو وضعي مأساواي عداتي بكل التمارين ثابتة مهما تمرنت
الكوتش الخارررررق❤❤❤🔥
حبيبي 🫶🏼
في الجزائر نسميها nature "ناتور " بالنطق الفرنسي 7:17 🙂🙂
ممكن اسخن بالجامبينج جاكس بدل عدات البربي
ما هو سبب الم الكتفين في الالسيت اتمنى انك ترد عليا
5:15
الله اي الحلاوة دي😂😂😂😂
انا الي كنت كاتب التعليق وهيمو رد عليا
ملحوظة( كنت كاتب التعليق في اول فيديو للمبتدئين قبل ٣ او ٤ شهور)
🫶🏼🤍
يا كابتن هل ينفع العب Calisthenics و power lifting مع بعض
انا وقت كنت اتمرن جدول الاسبوع الاول كنت اقدر اسوي هاند ستان
تقدر تكتبلي جدول فرونت لفر
يا هيمو هل صحيح انو مايصير نوصل للفشل العضلي في تمارين الكالسثنكس
هل تحسب سعراتك وماهو برنامجك الغذائي ؟
كوتش اتمنى ترد على السؤال انا وصلت مرحلة المتقدم لكن دايم تمارين L-sit تكون صعبه علي وماتطورت فيها ايش الحل؟
اله يسترك رد علي
هيمو ايش هو عدد عدات الفشل العضلي في الكاليسثنكس
هيمو، ينفع ابدا اتمرن على حركات مثل بلانش و فرونت ليفر مباشرة بعد ما اتقن الأساسيات
ايوا اكيد 👍🏼
الحين ابدا بمقاطع التأسيسي ولا المبتدئ؟؟؟ يارب ترد
الله يسعدك يارب ويقويك
بكير ياهيمو ...ننتظر الفيديو القادم بال2035😂
الله يحميك يا هيمو ❤
امين 🤍
هل ينفع أثبت مدة كبيرة زي ساعة في الإسترتشات ولو غلط إيه الأضرار❤
حبيبي كابتن اولآ الله يعطيك الف عافية وثانيا ما رديت على سؤال السعرات هل تحسب سعراتك ولا لا؟
رد بفديو قديم. ما يحسب ابداً
هيمو انا اذا بتمرن اليوم الاول بوش وبول واليوم ثاني اخذه راحة او بيصير بتمرن
السلام عليكم
اخي انا بدي ابدا بهذه الرياضه بدنا تمارين مستوى مبتدأ تنزل برنامج خاص لهالمستوى
موجود في قناته شوف
الفشل العضلي مهم بالكاليستنكس ؟
والراحة القصيرة بين الجولات مهمة ؟
لما اصل للفشل العضلي في الجولة الاولى الجولة الثانية تنزل عداتي لاقل من النصف شو الحل؟ بالرغم اني برتاح فترة منيحة
كيف اتمرن حديد مع كالس ف نفس الوقت؟
هيمو انا عم العب تمارين المستوى المتوسط وأنا مرتاح ما عدا تمرين رفع الارجل بوضعية L site بروتين الكور اقدر اعرف شو السبب واتمنى الرد انا متابع معك من سبعة شهور والقناة رهيبة ❤❤❤
وصلت عند السعرات و ماجوبة
هيمو انا كنت العب حديد لمدة سنة بس گطعت بسبب الدراسة لمدة 6 اشهر ومن رجعت، رجعت العب كاليسنكس بحيث حتى جسمي رجع افضل واضخم و أقوى، جبت المصل اب واكدر اسوي عقلة 15 عدة و الديب و الضغط اكدر اوصل 20 عدة بس ما اكدر اسوي ستاند اب، اكدر اوقف على الحايط لمدة دقيقة بس ما اكدر اتوازن 💔
شنو من تمارين لعبتهن اول ما رجعت ?
والله لما تكلمت على اسماء الحركات ضحكت 🤣🤣🤣لانه يوم كنت انا صاحبي كنا نترجم اسماء الحركات فتخيلنا انه شخص يشرح باليويتيوب اسماء الحركات بالعربي والله ضحكنا ماقدرنا نكمل التمرين🤣🤣🤣🤣
أقسم بالله حرام مايكون عندك متابعين بالملايين ❤️
كوتش بس ممكن سؤال
لما بعمل فرونت ليفر الخصر عندي بكون نازل لتحت شو التمارين الي لازم العبها لحتى تصير الحركة بالشكل الصح
جاوبت على سؤال و شرحته في فلوق جلد التمارين و حله بتمرين السكابيولار ريزس
و هذا رابط الفيديو :
جلد تمارين كاليسثينكس متقدمة بوزن الجسم ( Vlog ) 🦾🔥
czcams.com/video/0_cQm9lDTh0/video.html
اش الحل في القطعات الكثيرة صارلي سنة وتوني واصل مستوى متوسط واقطع كثير + التدخين ماقدرت اتركه
كم الفتره ابقى في المستوى الأول
❤
ابغى اسألك..انت لما تقول ٢٠ عدة على ثلاث جلسات مثلا..انت تقصد اقسمها على ثلاث جلسات ولا اسوي في كل جلسة ٢٠ عدة؟
السلام عليكم
كم سنة احتاج لحتى احترف الكاليسثنيكس؟
وابني جسم حلو ؟
اتمنى ترد
طيب يا حلو مارديت على السوأل الي فتحت الفيديو عشان اللي هو [ هل تحسب سعراتك الحراريه ] لي اني اول ماشفت الفيديو على طول فتحته
انا كبنت تنبنيلي عظلات اذا سويته؟؟ لأني ما ابغى هالشي وعندي تكيس مبايض هالرياضة حتضرني ولا لا
البرنامج مدى الحياة او اشتراك شهري ؟
شنو اسم البرنامج