ZDROWY KRĘGOSŁUP- BEZ BÓLU | rozluźnienie + wzmocnienie
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2020
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 - Jak na to + styl
Te rozluźniające ćwiczenia na kręgosłup są po prostu cudowne, zwłaszcza w tym otoczeniu i z tą muzyką. 🌊
Rewelacja. Koleżanka mnie namówiła bo ciągle boli mnie kręgosłup i już po pierwszych ćwiczeniach czuje ulgę.
dziękuję i pozdrawiam 60+, zazdroszczę pięknych okoliczności przyrody:)
Mój ulubiony film z ćwiczeniami na kręgosłup. Czuje wyraźne rozluźnienie, wzmocnienie zresztą też przy regularnosci. Dziękuję Paula :)
Poruszylam tymi cwiczeniami miesnie w ciele, ktore od dawna zapomnialy o swoim istnieniu! ;) Wdzieczność!
Super, że jest taka trenerka, która nie skupia się tylko na tym żeby nas odchudzić ale proponuje też coś stricte dla zdrowia :D
Dokładnie, odchudzanie, odchudzaniem a zapomina człowiek o mobilności, wzmacnianiu i rozluźnianiu kręgosłupa przede wszystkim ludzie pracujący w trybie siedzącym. Tryb, który niestety wyniszcza nasz organizm...
Ten trening jest REWELACYJNY
bardzo mi pomaga się rozluźnić i zrelaksować. Spokojny głos, przyjemny podkład w tle i ten widok😍
Cudowne ćwiczenia. Dziękuję
Tego mi brakowało
Dziekuje bardzo za trening! Jak zawsze super!
Świetny trening, dziękuję Ci bardzo
Piękna sceneria...naprawdę można się rozluźnić:) Dziękuję za trening!
Bardzo dziękuję ! Świetny zestaw ćwiczeń i wspaniały relaks...
Cudownie❤💚💛🧡😃☀️🥰
I ten plener - prawie jak bym tam była☀️👍 dziękuję
Świetny trening! Jak zawsze:) Dziękuję.
Często komentowalam ze muzyka zbyt szybka w stosunku do cwiczen co wywolywalo u mnie niepotrzebne napiecia, ten odcinek jest idealny, muzyka łagodna, spokojne oddechy, wszystko zgrane.!! Oby wiecej takich cwiczen
Cudowna Ty cudowny klimat cudowny trening! Dziękuję :)
Dziękuję. Pomagasz mi wyjść z dyskopatii. Twoje ćwiczenia polecił mi mój masażysta.
Trening jest rewelacyjny. Dziękuję Ci bardzo.
Jesteś boska! Uratowałaś mi życie!
Moje plecy dziękują za ten trening 💜
fantastyczne
Rewelacyjny trening! DZIĘKUJĘ! 😍
Po kilku godzinach nauczania przy komputerze świetna ulga dla pleców i karku. Dziękuję za wszystkie Pani treningi.
Wracam do Twoich treningów zawsze z radością. Było super. Dziękuję 💙
Jak zwykle rewelacyjny trening. Dzięki 😍
Doskonały trening! A jakaż piękna scenografia 😎, dziękuję
Piękny trening, tego właśnie dzisiaj potrzebowałam :) Paula, dziękuję za ten podkład muzyczny - jeden z moich ulubionych, zwłaszcza ten od 12 minuty- uwielbiam :*
wspaniały trening!! czuje się od razu lepiej! dziękuję!
Wspaniale sie czuje po tym treningu! Ze tez dopiero teraz na niego trafilam…
Bardzo dziękuję, Pani za spokojny, relaksacyjny , wspaniały y trening.
Najlepszy, realne efekty❤️❤️❤️
Wspaniały trening. Dziękuję🥰
Wspaniale się rozluźniłam i odpoczęłam 😊 Dziękuję! Super ćwiczenia!
Dzięki Paula 😁😁😁 Trening jak zwykle mega 💪💪💪💪 ... Super, super, super ...😀😀😀😀😀💎💎
Robisz świetna robotę kochana 😎😊💞 dziękuję Twoje ćwiczenia dają mi moc
Dziękuję, bardzo przyjemne rozluźnienie dla kręgosłupa :)
Wspaniały relaks, mój kręgosłup jest Ci wdzięczny, czuje się dopieszczony 🤗
Rewelacja ,👏👏👏bardzo dziękuję .Wspaniały zestaw ćwiczeń, cudownie rozciąga i odpuszczają wszystkie napięcia . Pozdrawiam i czekam na kolejna gimnastykę.👍👍👍🙏
Właśnie wykonałam. Wspaniały relaks po 8-godzinnym dniu pracy za biurkiem. Dziękuję!
Super trenig, dziekuje bardzo ❤
Super trening i wspaniałe okoliczności natury. Dziękuję!
Świetny zestaw! Chyba najlepszy z dotychczasowych. Dziękuję!
Uwielbiam Twoje treningi. Są idealnie poukładane te ćwiczenia. Czuje takie przyjemne rozluźnienie po skończonej sesji.
Ś.wietny trening .Dziekuje bardzo .Czuję się świetnie.DO następnego treningu
Super ćwiczenia, przyjemna muzyczka i to morze w tle :) dziękuję:)
Super trening! Jak w kazdym Twoim treningu bardzo relaksujacy podklad muzyczny. Bardzo dziekuje Paula za wspolne treningi :)
Mój ulubiony zestaw ćwiczeń🙂 a sceneria i muzyka sprawiają,że aż chce się ćwiczyć🙂
Trening , który sprawia mi przyjemność, zwłaszcza jak prowadzi Pula, dziękuję 🙂👍
Dzięki super, nic już nie boli❤
Super trening na mój zbolały kręgosłup. Dziękuję ❤️
Myślałam że już nie wstanę ale twój trening postawił mnie na nogi dziękuję że jesteś ❤
Dziękuję Paula, super trening, pozdrawiam 👍
Pięknie Ci to wyszło , aż chce się ćwiczyć pomimo upału . Lekko , łatwo i przyjemnie . Fajny plener i odpowiednio dobrana muzyka dobrze nastrajają do spokojnego ćwiczenia w skupieniu na wykonywanym każdym ruchu . Chcę jeszcze ...
Epicki, wspaniały! Nie wiem, kiedy zleciał czas 💪❤️😍
Dziękuję za trening! Czuję się wspaniale. Właśnie tego potrzebowałam po kilkudniowym maratonie sesyjnym :)
Super Paula. Dziękuję 💙
Dziękuję za Twoje treningi, są świetne, wypróbowałam wiele z nich, ale szczególnie uwielbiam te, dedykowane zdrowemu kręgosłupowi (mam pracę siedzącą). Fitness z Tobą to sama przyjemność! Pozdrawiam serdecznie :*
Trening wykonany💪 bardzo lubię z tobą ćwiczyć. Pozdrawiam 😊😘
Relaks połączony z odprężeniem i ten szum fal❤️ Dziękuję.
Jak KAŻDY trening, bardzo profesjonalnie poprowadzony. Bardzo często do niego wracam, nawet po właściwym treningu :)
Cudowne !!!
I za każdym razem jest tak samo😁 o ten będzie moim ulubionym i każdy ładuje do ulubionych, Uwielbiam Twoje treningi💪🍀
Dzięki, bardzo fajny trening, rewelacyjny.🤗
Bardzo pomocny trening, a ta sceneria z morzem i muzyka dodatkowo bardzo relaksująca. Wielkie dzięki!
Bardzo relaksujące :) dziękuję!
Świetny trening, wielka ulga na bolący kręgosłup 👍
Super super , uwielbiam
Fantasyczne , dziekuje
Jak zwykle świetne, przynoszące ulgę ćwiczenia. Robię od lat Twoje treningi na zdrowy kręgosłup. Teraz 3 mc po porodzie naprzemiennie zdrowy kręgosłup ( noszenie bobasa daję w kość dosłownie) + powrót do formy po ciąży. Dzięki za genialne zestawy ćwiczeń!
Uratowałaś mi plecy bo nawet ketonal mi dzisiaj nie pomógł dziękuje pozdrawiam małego Bobka i całą rodzinkę 🤗🤗👍👍
Super ćwiczenia.... Paula dobra robota!!!!
Wow brawo ... kolejny jeszcze lepszy zestaw I super lekarstwo dla mojego kregoslupa... dzieki temu ze wykonuje regularnie Twoje cwiczenia na kregoslup I rozciaganie moge swobodniej wykonywac swoje trening zarowno cardio jak I strength oraz funkcjonowac kazdego dnia z rwa kulszowa.
Dziekuje ... naprawde jest to dla mnie ratunek I mozliwosc na normalne zycie. Duze serducho dla Ciebie kochana. Xx
To moj ulubiony trening na zdrowy kręgosłup, dziękuję
Świetny trening i przecudowna muzyka uwielbiam twoje treningi
Super trening ❤
Super trening, dziękuję bardzo :)
Dziękuję Paula, super trening pozdrawiam 👍
Świetne ćwiczenia. Od kiedy ćwiczę czuje się o niebo lepiej. Dziękuję
Oj, mój kręgosłup jest mi dziś wdzięczny za te ćwiczenia. ;) Dzięki Paula
Bardzo dziękuję za te zestawy ćwiczeń. Pomagają rozluźnić kregoslup i świetnie wpływają na ogólną sprawność mojego organizmu. Zostawiam łapkę i suba 😉
Super trening, dziękuję, mój kręgosłup jest wdzięczny!
Naprawdę ciekawy zestaw ćwiczeń, wiele widziałam pierwszy raz, a trochę ćwiczeń na kręgosłup przerobiłam 🥰
Dziękuję za trening 👌🏻🥇💪🏻
Tego mi było trzeba. Paula jesteś cudowna. R
Jesteś najlepsza!!!🙂
Dziękuję, super ćwiczenia, pozdrawiam 😊
Kochana Paulo Twoje ćwiczenia są rewelacyjne na mój kręgosłup :) trzeci dzień ćwiczę Twoje zestawy i już mnie tak nie bolą. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.
Genialny trening - czuje się jak po dobrym masażu 😊
Świetny, po prostu świetny! :)
Zdecydowanie mój ulubiony trening 👍💪👌
Superanckie! Dziekuje, Paula!:) najpiekniejszy byl ten szum fal...uspokajajacy. swietny pomysl:) dziekuje,ze bedac na urlopie postanowilas nagrac dla nas te cwiczenia:):):)
super! moje dolne plecy jeszcze tego nie wiedza, ale beda bardzo szczesliwe!
Fajny trening, a morze w tle petarda👍 Super zakończenie dnia. Dzięki 🙂
Bardzo dziękuję :0) Super że jesteś
Dziękuję! Super trening
Super trening, swietna ulga dla kregoslupa. Polubilam ten zestaw jak wszystkie inne, ktore dla nas przygotowujesz. Zawsze czekam na kolejne spotkanie z Toba, zeby pocwiczyc i do tego w takim przepieknym plenerze. Zycze pieknego weekendu💛💚💙👍😉🏋️♂️🥀
Najlepszy 20 minutowy zestaw ćwiczeń na kręgosłup jaki do tej pory wykonywałam przy sztywności rannej kręgosłupa. Teraz codziennie rano robię tylko te cwiczenia i widzę rezultaty. Odpowiedni rytm z zachowaniem zasad. Bardzo dziękuję. ❤
Uwielbiam Twoje treningi na zdrowy kręgosłup ♥️ chętnie zrobiłabym też coś na zdrowe kolana :) dzięki
Ćwiczę z Panią niecałe dwa tygodnie. Mam problemy z kręgosłupem, ale w dwa tygodnie widzę mega poprawę.
Dziękuję i pozdrawiam!👍
Super trening! :)
Super! Świetna muzyka, spokojne ćwiczenia i wspaniała sceneria😚 Tak trzymać👍