Oboo doo. Ganjawxlan mini bie ni sain bson ni. Xiij bgaa Ajil yils ni Olon Tymendee ix tus,xereg bolj bgaa daa. Chi ynexeer anxdagch ni mash ix xudulmurch , Zytgeltei Zaluu daa. Dandaa uurt chini Sain Saixniig xysej bdag daa. Eryyl bbal byx yum bno doo.
их баярлалаа амжилт
Бэст подкаст.. Манай Жавхаа мундаг залуу. Лантуун Дохионы залуус Америкад ирэхэд 3-н муж дамжиж жолоочоор хь хамт явсан. Үнэхээр сэтгэлтэй зүтгэлтэй залуус!
kkk
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 Яаасан тийм инээдтэй бна уу..
Peace
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 w bh
@@ariunboldpuntsagsuren.1270 ыыыыыыыыыыыыыыыыыыцыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
Монгол Улсад минь Та нар шиг залуус маш олон болтугай🙏!
Баярлалаа, Мандуул аа🤩!
Баярлалаа, Ганжавхлан🤩!
Хүн ер нь өөрийнхөө балансыг тааруулж л амьдрахгүй бол бүх юм хэмжээтэй байдаг.
Хүн гэдэг бие махбодиос гадна дотор нэг эрхтэн сэтгэл гэж нэг юм байдгийг бид одооноос л ярьж ойлгож эхэлж байгаад баяртай байна.
Эгч нь 20- н жилийн өмнө хамгийн анхны Нийгмийн ажилтан, Арга зүйч мэргэжилээр төгсөж байхад тэр үед хүмүүс бид нарыг ерөөсөө ойлгодоггүй байлаа.
Өөрийгөө сонс, өөртөө цаг гарга ,сэтгэлээ чагна гэхээр тэр үед хүмүүс
-чи эрүүл үү юу яриад байгаан яаж өөрийгөө сонсох юм бэ?
Юун сэтгэл юун сонин юм яриад байгаан ?мөнгөтөй машинтай байртай баян л болж байвал тэр аз жаргал ш дээ гэж ярьдаг байлаа.
Тэр бүхнийхээ төлөө хорь гаруй жил морь мал шиг зүтгэсээн.
Одоо эргээд тэр үед хэлж ярьж байсаныг минь ойлгодоггүй байсан найз нар минь
-одоо л чиний ярьж хэлж байсныг ойлголоо.
Тэр үед үнэхээр ойлгоогүй байж одоо бүх юм байна гэтэл тэр аз жаргал алга байна.
Сэтгэл минь тайван биш стресстэй бухимдалтай байна.
Одоо л сэтгэл гэж нэг эрхтэн байдаг юм бна гэдгийг ойлголоо гэж байна.
Маш урт цаг хугацаа энэ бол.
Өөрийнхөө хэмжээнд хорин жилийн өмнө маш их ярьдаг байсан боловч тэр үед одоогийх шиг мэдээлэл технологи ийм байсангүй.
Залуучуудаа та бүхэн өөрийнхөө сэтгэл дотор хүнээ ойлгож таниж,өөртөө фауз авч сурахгүй бол та бүхэн төмрөөр бүтээгүй.
Ганжавхлан залуу насны эрч хүчээр мөн энэ сэтгэл зүйн анхны мэдлэг мэдээлэлгүй байх үедээ хүнд аймшигтай сэдвээр хүмүүстэй ярилцаж,
өөртөө мэргэжлийн хүмүүс шиг энэ бүхнээс яаж гарах арга замыг мэдээгүйн улмаас өөр дээрээ драма авч гэмтээд яваад байсан байна.
Тийм болохоор л аливаа мэргэжил мэдлэг гэдэг номыг нь үзэж ногоотой шөлийг нь уу гэж яриад байдаг оргүй үг биш шүү дээ дүү нар минь.
Мэргэжлийн үүднээс энэ бүхэнд суралцаж ийм байдалд орсон хүмүүстэй ярилцах гэдэг бол ондоо.
Энэ бүхнийг залуустаа ойлгуулж ярьж байгаад баяртай байна.
1.Хамгийн сайн арга бол ер нь тархиа бүрэн унтраагаад бүх хийж байгаа асар их ажлаа орхиод, шууд орчиноо солиод жилд хоёр гурван удаа заавал амарч байх хэрэгтэй.
Амарч байгаа гээд л гэртээ ажлаа хийгээд байхгүй шууд л чемдоноо чирээд үүргэвчээ үүрээд гар гэрээсээ гар.
Орчиноо заавал соль.
Тэгээд тархиа унтраа.Сайхан хоол ид өөр үзээгүй газар орчноороо яв.
Энэ арга бол ер нь хүнийг стресс бухимдал бүх юмнаас аврах эхний арга шүү.
Өөрийгөө жилд 2,3 удаа бүүр нэг сар биш юм аа гэхэд 7 хоног ч байсан болно.
Гол нь л орчиноо солих хэрэгтэй.
2.Panik Attacken бол хүн бүрт янз бүрээр илэрдэг.
Мандуул сая хэлэхдээ онгоц жолоодвол айхаа болино гэж хэллээ.
Энэ бол хэцүү л дээ.
Хүн өөрөө зөв зүгээр байж байгаад л яг онгоцонд суух тэр үед гэнэт хүний биед явагдах өөрчлөлт.
Жишээ нь : гэнэт зүрх хүчтэй цохилох,дэлсэх , гар хөл салгалах, хүйтэн хөлс гарах орчиноо мэдрэхээ болих,хоолой боох , амьсгал давчдах,өөрийгөө барьж чадах хяналтаа алдах, толгой эргэх чих шуугих гээд олон янзаар илэрдэг.
Зарим хүмүүс хуралд орох, олон хүн дунд орох, үг хэлэх, эмчид очих болон шүдний эмчид очиход айх гэх мэт олон янзын айдас хүнд байдаг.
Хүн өөрөө тэгэхийг хүсээгүй байхад хэдэн мянган мэдрэлийн эсүүд нь секундийн дотор мэдээлэл дамжуулж хүнийг ийм байдалд оруулдаг.
Шинжлэх ухаан энэ бүхнийг бүрэн судлаад хүнийг эрүүл болгож одоо болтол чадахгүй л байна.Мэдээж арга барил зөндөө эмчилгээ байгаа боловч ихэнх хүн дээр дахин давтагдах гээд байдаг болохоор хүмүүс аль болох зайлсхийж газраар явах юм уу өөр аргийг өөртөө олдог.
Орон зайн айдас гэж байна.
Битүү орчинд орохдоо айх түгших гээд хүн гэдэг сэтгэл зүйн олон асуудал байдаг.
Тийм болохоор өөрийнхөө дуртай өөрийнхөө хүсдэг юмыг л хий.
Өөрийгөө юунд дуртай юунд дургүйг мэд.
Чи өөрийгөө л таниж мэдэхгүй бол хэн ч чамайг өөр шиг чинь мэдэхгүй.
Өөрийгөө таниагүй байж хүмүүсийн учрийг олох гээд яваад байдаг хүмүүс.
Hold hold
sn bnuu tanitai yaj holbogdoh we?
Sain juni?tanitai yaj holbogdoh wee, tanias zowolgoo awmaar bn 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ямар гоё дүгнэлт вэ?
Sn bnu uurtuu chin yj xolbogdoh we fb xayag vldeegeerei zowlogoi awii pls 😊
Bayrllaa, egch ee. Setgel zuichid us agaar shg heregtei bnaa.
Wow,,,,Ганжавхланг сонсох гэж ороод хөтлөгч их мундаг гэдгийг мэдлээ ш дээ. Баярлалаа. Өөдрөг эерэг байлаа
Hamgin best podcast 👍
Unlock, ideree, mandul podcast hamgin best n mongold, ghdee ene dundaas hamgin hamgin hamgin hamgiin mandul podcast 👍👍👍👍
Маш их баярлалаа. Өөрийгөө ойлгох гээд тайлж бүрэн чадахгүй байсан олон асуудлыг дэлгэж тавьж өгдөгт. Аав ээжийгээ эмээ өвөө гэр бүлийнхнээ яагаад ямар ааш дадал гаргадаг болсны учрыг ч олох шиг. Тэгээд тэр муу байж болох гинжин холбоог өөрөөрөө таслахыг хичээдэг. Хийж байгаа бүх зүйлд нь амжилт хүсэе.💕
Баярлалаа. Монгол хэл дээр маш их мэдээлэл сонсож байгаадаа баярлаж байна
Би их эмч мэргэжилтэй ч одоогоор хүүхдээ харж байгаан ххэ тэгээд сургуульд сурч байхдаа сонсоогүй мэдээгүй зүйлүүд их сонсож байгаа шүү
Arhinii hamaaraltai baisan huniig oruulaarai pls 🙏🙏 teriigee yaj davan tuulsan tuhai, mongold iim humuus mash ih bn
Saihan sanaa., Gosh aaw maani barag 25 jil arhi uusan odoo arhinaas garaad 5 jil bolj bgaa dund ni gants ch amsaagu bdgiimaa.
Manduul ireeguiteigee mendchilsen anhnii sergelen zaluu baillaa
Sainuu goe bailaa Manduulero, buur harhaar tewreed awmaar bdiin hha, Noir bulchirhaig yrij ogch bolhuu bayrlaa.
Бид таны хүсэлтийг хүлээж авсан. Судалж байгаа сонирхолтой зочин олмогцоо оруулна. Харин та тууштай хүлээгээрэй
Монгол хэл дээр ийм гоё гоё шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, баримттай подкастууд оруулдагт маш их баярлалаа.
Энэ дугаар ч гэсэн мэдээлэл ихтэй гоё дугаар болжээ 👏👏👏👏
Баярлалаа 50н жилийн дараахь 2 өвөөдөө эрүүл энхийг хүсье 😁😊🙏
Thank u Manduul. Ganjavkhlan take care ! We always root for u from other side of the world🙋🏻♀️
Маш их баярлалаа. Та нар шиг мундаг залуус олон болж байгаад их баяртай байдаг шүү. Хүүхдүүдээ өөрөө зөв амьдраад бусдын төлөө ихийг хийж чадах хүн болоосой гэж хүсдэг, сургадаг шүү.
Сайн байцгаана уу.Ганжавхлангын олон нийгэмд хийж буй ажилуудыг нь facebook live р үзэж байсан.Үнэхээр зөв сэтгэлтэй залуу шүү.Мундаг залуу.Амжилт хүсэe
Харин Ганжавхланг яг л ингэж их стрессдэг гэж таамаглаж байсан ... Одоо энэ бүгдэд өөрийгөө хамгаалах дархлаа сууж байгаад баяртай байна.
Dahin bayrllaa zaluusa 🙏🙏🙏🤗🤗🤗💕💕😘😘😘😘
Bayrlalaa Ganjavkhlan , Manduul.
Eruul enhiig husiy mundag zaluuchuuddaa.
Hamgiin durtai 2 hunee hamt bgaag harah saihan bna 2uulaa Mongoliin ireeduid gerel nemj yavaa zaluus shuu amjilt🤘
Дасгал хийгээд, хөлсөө гаргасан өдөр бөөн эрч хүч мэдрэгдээд, инээд хүрээд бдаг шд. Гоё дугаар болжээ. Амжилт 💪
Сэтгэлд хүрсэн сайхан ярилцлага байлаа😍. Дуусах үед нь бүр хайр ундараатахлаа❤️. Баярлалаа дайчин залуучууддаа💪💪💪
Ямар гоё юм бэ! Хүүхдийн төлөө заавал ямар нэг зүйл хийнээ.
Gaihaltai goe sonin sodon nebtruuleg uzlee bayarlalaa Manduulaa Ganjabhlaan
Holsoo gargah best arga gedeg est unen. Jiremsenii noirguidliin ued hurtel gadaadad emch nar hurtel tegej zovlodog👍
Сонссон хүндээ үр өгөөж ихтэй ярилцжээ. Амжилт хүсье !!!
Bayrlalaa, olon asuudal xunduj bna shv. Bvgdeeree xvn baitsgaaya.
Подкаст сонсоод байдаггүй ч таны хийдэг подкастыг бол хүлээж2 үнэнчээр сонсдог шүү 😊
Mundag zaluust amjilt husey, Ganjavkhlangiin hiij bui ayan olon2 huuhdudiin ireeduig gereltei bolgono gdgt itgej bgaa shu 🥰🥰
Ганжавхланд бариа засал маш хэрэгтэй юм байна ,эрүү зууралт сулрана
Ganjavhlan mundag zaluu shuu, amjilt. Bugdeeree hichiie
BAYRLALAA ene talaar anhaarch ,setgel gargaj ajilj baigaad ,zubhun huuhed ,emerteichuudees gadna hunii saihan , setgel , halamjiig ,oilgoddogui emegteichuud baina ter ni niigmiin baga hubiig ezelj baina.Ter
Bayrlalaa 🤘
"Sudasnii bvdvvrel"-iin tuhai yrij ogoorei
dandaaaa heregtei zuil yaridag podcast tai bolsond bayartai bna. Bainga vzdeg bolson.bvr nzuudaaaraaa suuhaaaraaaa Manduuuliiiin p.c. deeer tegj bnaleeeshdeee Sonssono uuu sonsooooch gedeg bolson shuu.👏🏻👍🏻👌💪🏻✊🏻🤟🏻
kkk tugsgul hugjultei bailaa. boduushtai zuv podcast bolj ee Ganjavkhlandaa eruul enh sain saihniig husey 👍👍👍👍
Bayrlalaa goy dugaar blaa margashnaas ydaad alhaj hulsuu gargaj baiy
Best shuu Manduulaa,orson zochin maani ih goyo engiin uuriinhuuruu saihan yariltslaa,ih ch yum helj ugluu. Setgel taivan baina gedeg l amar amgalan yum b.a . Bayarlalaa ta 2 too. Ur huuhduudee hoich ireeduigee hairlan hamgaaltsgaaya.
Авах юм ихтэй гоё подкаст байлаа👍🏻👍🏻❤️
Шинэ 7 хоногийн минь гайхалтай эхлэл боллоо 🤩
Маш их урам, эрч хүч авах юм подкаст бүрээс 😊
Баярлалаа ❤️
Өөрчллөлтийн төлөө ихийг хийж байгаа залуустаа баярлалаа. Чадах чадхаараа, дор бүрнээ хичээцгээе! Амжилт
Ёоо ийм зүйл сонсоод л ингэж их хямардаг бол биеэрээ үзсэн хүүхдүүд ямар их бие сэтгэлээрээ зовдог бол оо??? Бяцхан үрсээ нүдний цөцгий мэт харж хандацгаая.
Bayarlalaa ta 2 too 👍👍👍👍
Баярлалаа мундаг залуус юмаа үзэл бодолдоо үнэнч үнэн зөвийн төлөө зүтгэж тэмцэж байдаг💚. Зуу насалж зургаадай таяг тулаарай 2оо бүүр хайр хүрчлээ амжилт.
амжилт хүсье🤗🤝👏👏👏
Сүнсний зорилго нь энэ бсан юм бишүү, Ганжавхланг дэмждэг шүү
Eruul enhkiig husei.Amjilt
Bayrlallaa mundag zaluus shuu 👏
Bayrlalaa guys heregtei mash olon sedev uund durdagdlaa Eruul mend erhem bayan ur huuhed udaah bayn shu 🥰
Мундаг залуучууд шүү. Маш хэрэгтэй сэдвүүдийн талаар ярьдаг.
Bayarlalaa
Та эрүүл байж их ажлыг хийнэ. Биеэ сайн бодоорой.🇲🇳
Goy eyereg medeelel tugeesen goy podcast bailaa lantuun doxio tbb amjilt xusye
Xuchirchiileliig tevchdegui xun baitsgaay
Мандуул гоё шүү Ухаантай мундаг залуу бн а 👍🏻 Good like
эрүүл энхийг хүчье, мундаг залуус шүү
Мундаг сэтгүүлч шүү зочноо бүрэн яриулж чаддагт. Баярлалаа надад яг тулгараад байгаа асуудлын талаар ярьж байгаад
Баярлалаа 🥰🥰
Баярлалаа 🤗 маш хэрэгтэй мэдлэг мэдээлэл болхоор дугаар байлаа. Төгсөглийн үгнүүд funny байлаа 😂 цааш цаашдын ажил хэрэгт нь өндрөөс өндөр амжилтыг хүсье 🥰
Бүх Монголчуудад сонсгомоор подкаст шүү, keep going 👏
Enetheg bl uneheer soyliin shokond oruuldg shuu. Demjij ywdag shuu. Amjilt huseye :)
Ёстой мундаг залуус шүү...дэмждэг шүү
Их гоё подкаст байна. Цаашдаа зөндөө хэрэгтэй мэдээлэлтэй, сонсууштай дугаарууд хийгээрэй. Амжилт😉
Өвчтэй хүнд ганцхан хүсэл, Эрүүл хүнд мянган хүсэл байдаг...
Bayarlala. Podcast.g ni sonsoj heregtei medeelel bnga avdag 🙂 amjilt hvseye
Нойргүйчүүдийн холбоонд элсэж найзууд дээрээ очмоор байнаа.Ямар хаягтай групп байгаа юм бол...Асуугаад өгөөч...
Ganjavkhlan mundag, uram zorig, sedel avdag. Amjilt!
Ийм залуустай нэг цаг хугацаанд амьдарч байгаадаа баярлах юм. Урт удаан наслаарай. Та нарыг алдвал лав харамсаад баршгүй том гарз. Биднийхээ төлөө эрүүл байгаарай 2оо.
Маш их таалагдлаа. Цаашдын ажилд нь амжилт хүсье.
Баярлалаа,гоё ярилцлага болсон байна.
2 мундаг залууд ажил үйлст нь амжилт хүсье. Учир мэдэх, ярих юмтай хүний үгийг сонсоход хүртэл урамтай, авах юм ихтэй байна шүү 😊 мундагуудаа. Олон олон залуучууд суралцаж, сургамж аваасай.
Bayrlla urgelj sonsdog shu tsaashdin ajild ni amjilt
Баярлалаа төгсгөл н гайхамшиг
Сайхан залуучууддаа амжилт хүсье. Баярлалаа.
Баярлалаа сонирхолтой .бас хэвшүүлмээр зан үйл их байдаг юм байна гэж ойлголоо баярлалаа
Daraagiin episode huleegeed ehelchihlee👍💯✅🙏
Zundu heregt medeeelel baina 🔥🔥🔥
Zgr l 2 hvndeldeg hvnee zereg sonsoh saihan baila💣💣💣
Ervvl enhiig hvsie🙏🏻🤍🖤
Мундаг залуу шүү!!
Баярлалаа
Маш их баярлалаа 🙂
Баярлалаа Мандуулын подкастуудыг сонсдог болсоон
Маш их юм мэдэж авч байна аа, Ганжавхлан, Мандуул 2-т маш их баярлалаа. Бүх санасан сайн үйлсүүд нь биелэх болтугай гэж та 2-тоо хүсье, ерөөе.
Heregtei medeelel tugeesend bayarlalaa.Bi bas noirguideltei temtsej bgaa 💪🏻.
Uneheer goy podcast boljee . Yag manai niigemd heregtei saikhan chuluutei yarijee . Bayarlaa
Мундаг залуучууд 2улаа. амжилт Мандуул аа👍
Manduul ahad bayrlalaa.Tanii podcastuudiig sonsood uuriinhuu amidraliinhaa hew maygiig yaaj uurchluhuu ilvv sain medej awch baina. Heregjuulehgeed hicheegeed l baigaa 🙃
Маш их баярлалаа💕
Баярлалаа 🥰
Uneheer setgeleesee iim saihan podcast hiij bgaad bayrlalaa. Tand bolon tanai hamt olond talarhaj bna. Ushuu nuluutei huchirheg zaluustai yriltsaj bidnii melmiig neeseer bgaarai.
Oboo doo. Ganjawxlan mini bie ni sain bson ni. Xiij bgaa Ajil yils ni Olon Tymendee ix tus,xereg bolj bgaa daa. Chi ynexeer anxdagch ni mash ix xudulmurch , Zytgeltei Zaluu daa. Dandaa uurt chini Sain Saixniig xysej bdag daa. Eryyl bbal byx yum bno doo.
Хайр татам залуу шүү
Өөрийн гэсэн реалити шоу нэвтрүүлэгтэй болохыг хүсье:) :) Амжилт
Маш их баярлалаа ❤
Amjilt husie tanii ajild
Best podcast 💯
Bayrlalaa Manduulaa danda goy zochid oruulj heregtei medeelel ugdugt 😇 Ganjawhlang tuushtai mundag zaluu gdgiig olon jiliin umnuus medeh ym bn ghdee ard n bs iim hetsuu zuil bsniig medelgui ywjee 😞
ganjavhlang ali 2009 onoos demjij irsen. mash ih oorchlogdson bn
. iluu medleg turshlaga setgel hurimtlagdaj gj haragdlaa. bas noirnii asuudlaa shiideed ybj bgaa hun bnaa) @manduuld amjilt
mash sikhan dalaitstai yariaa bolloo bayrllaa
Сайхан ярилцлага байна. Баярлалаа
Ер нь л их ухаалаг залуу даа.амжилт хүсье.
Монгол тв-н хөтлөгч байхаас л үзэх дуртай хүн болчихсон. buena suerte
Uhaalag Noirsohui geed mash sonirholtoi nom garsan baina lee. Noirond nolooldog 21 huchin zuils bolon shinjleh uhaanaar batlagdsan practic zovlomjuudtei.
Uneheer mundag zaluuchuud. Amjilt husie.
Та ч гэсэн мундаг шүү.