深聊自律神經失調▐ 只改變一個小習慣，神經失調竟然好轉8成！

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提供"生活模式"及"各種提升生活品質習慣"養成之建議，依照情況不同會有不同的建議，協助朋友們針對發病根源，找回意識原本的平靜☺︎
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如何用伸展調節自律神經？
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你常容易感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好？有這些症狀非常可能是自律神經失調的關係！如果身心壓力長久不處理，身體也容易變得虛弱易病，生活各個層面的效率變差，不可不注意！
►本影片主要分享瑜珈士Peter恐慌焦慮自律神經的經驗，讓觀眾明白人類經驗焦慮的歷程，還有焦慮症恐慌症所經驗的惡性循環，適合自律神經失調及壓力大需要放鬆的人群收看，能給長期身心壓力大的人做一些參考，自律神經的恢復是需要時間的，共勉之。
【重要】如果常感到身體不適，請找時間去醫院進行檢查！排除生理因素之後，才能確定是自律神經失調，本影片為教育分享性質，雖然Peter有很多焦慮的經驗，但並非專業醫師，本頻道提供平台經驗討論分享，在精神方面與生理症狀有任何更深的疑慮請向專業醫師諮詢，感謝！
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[@anLin-wp3bs]

改變習慣: 細嚼慢嚥

[@aucath]

緩，不急的吃飯
把吃飯浪漫化。

[@user-qo8go5hh8f]

自律神經失調，不會吃飯
後來做了達摩養生易筋經氣功。才痊癒

[@user-lm4lz8ib9z]

第一次
聽您說話
有莫名的感動
有深深的感恩
願您一切很好

[@angelwang4296]

還沒聽完都快掉淚了！一直看醫生都說沒怎樣到最後知道自律神經失調！吃飯常吃一半覺得好喘已經有五年以上原來從小吃飯快會累積現在痛苦的我！血壓血糖都不正常卻沒高血壓，吃飯完血糖反降到80·⋯一切都近日才知自律神經失調

[@jianshenli5643]

很好。謝謝！

[@user-ux9sp3jp4e]

謝謝老師的教導重要的方式，很感謝❤

[@calligraphytw]

罐子老師的書法教室
細嚼慢嚥，飲食正念 😀

[@user-dz3wl9cf2b]

我的症狀不同 我的是血管熱 痛 恐慌焦慮 這真是很辛苦

[@zhuyingjin638]

我学习过肌肉课程，膈肌下移，练习瑜伽梨式配合慢慢呼吸可以改善诸多的不舒服症状

[@jessicalee8222]

感謝❤

[@jingtan5086]

好棒哦

[@user-db2jz4rs7l]

謝謝您的分享

[@user-mj1fs5tw6j]

太棒了😂

[@a987721007]

太棒了🎉我現在就是這個狀況，謝謝老師的影片

[@user-nl3bu6nr5j]

謝謝教這多:以前不知道我以前看好醫生

[@user-yr4mp2gd5l]

感謝您

[@heidislife]

自律神經失調不是單一因素，細嚼慢嚥只是一個因素之一，但不能解決所有的自律神經失調問題

[@waiollie2249]

多謝！

[@peter218]

感謝您的支持🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️❤️

[@Max-cp1de]

❤

[@xiaowen5547]

我也有相同的症状！都不敢吃饭了！好痛苦好痛苦！一吃完饭，血压心跳马上加速，真的好恐怖！谢谢您！让我知道我不孤单

[@user-bi5jz4lj6e]

+1

[@chieh447]

我也是+1
後面慢慢吃、專心吃 會好很多

[@user-xy5ly3go8r]

祝福你早日康復

[@heidislife]

我也是幾乎每天，心悸到只能躺下休息沒法做事，但是我沒有不敢吃飯就是了

[@lipingkang9630]

​@@chieh447b

[@ukokkeitori]

簡短說重點

[@user-wv3lq5bh1d]

讚

[@dewardrobegwen2868]

真的，吃一口而已就發作！

[@user-kg6ux9zm8r]

吃飯慢就可以好睡覺：為什麼我沒這感覺

[@PeugeotChen]

🙏

[@cc-ed8km]

應該不是只有吃的問題 是心理問題 但吃東西的步調比較容易觀察控制
很多心理問題都跟飲食相關

[@happylight7881]

好事可是說長了

[@user-iz5cy9zj5w]

就是放慢動作

[@yilinglu1568]

皮特是谁？为吗老提到皮特？

[@ballerina689]

Peter是主角的名字

[@gmpgmp1990]

哇，這個語速😂⋯⋯
個性超級急躁的我，馬上調到兩倍速
聽兩倍速的語速，舒服多了😂

[@peter218]

因為我失調 所以慢慢來😂

[@juliachu3775]

​@@peter218老师对急躁的人好耐心😊

[@user-ub6su3wt9p]

沒辦法，自律神經失調15年，至今仍失眠，

[@user-kr2sd6mx8j]

可以試試免費的長生學

[@user-bx3uu6xt9c]

大部分都是因為壓力而起.去找尋壓力的根源…試著去減輕壓力…然後到戶外大自然走一走紓解身心…(睡眠問題盡量不要白天睡飽晚上當然會睡不著!晚上睡的時候去找白噪音幫助睡眠盡量不要吃安眠藥).

[@verdadali5776]

+1​@@user-bx3uu6xt9c

[@user-os4mk2sv4e]

感謝您的指導，頓時領悟，接著，就是自己要力行。
再次感謝！

[@user-ub6su3wt9p]

​@@user-bx3uu6xt9c我不是因压力，是受某人影響，你可能不信，我会感应某人的病痛，我不想，但自認識他，已折磨我20年了，切不断，因果業障吧!

[@hjyanneho3902]

冗長無重點只是一個細嚼慢咽卻說了一大串，失眠的原因有許多，這只是原因之一

[@peter218]

謝謝你耐心的聽完^^當然不是失眠的唯一原因喔！☺

[@1793xman]

請問有人是自律神經失調引發耳鳴的？

[@allisonlin6293]

有，我媽

[@1793xman]

@@allisonlin6293 請問有好嗎？單耳？雙耳？

[@allisonlin6293]

@@1793xman 有好，印象是單耳，醫師檢查不出問題

[@1793xman]

@@allisonlin6293 所以請問，好了是因為自己有做任何調整嗎？持續幾年？自己好了？ 可以的話請不吝賜教方法，感謝！

[@allisonlin6293]

@@1793xman 剛才問她說鼻子造成的，耳朵沒問題，治療鼻子之後好的