Техники дыхания для идеального вдоха
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- В этом ролике Татьяна Сахарчук расскажет, что значит правильно сократить поперечную мышцу живота, как правильно сделать вдох так, чтобы не расслабились мышцы живота и расслабились мышцы тазового дна
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somatic...
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk
Спасибо большое. В очередной раз хочу поблагодарить вас за те два года, за которые я так улучшила состояние своего здоровья благодаря Вам)))
@@user-yf5lm9ev9p легкого обучения 🤗
Щиро дякую вам за вашу працю❤
Сім слів в підтримку вашого каналу ❤
@@gannaglobina6509 калі ласка🤗
Благодарю, Татьяна! Знания- сила!😊
@@user-vy2tz2wh6o точно🤗
Здравствуйте! У каждого - свой путь. Я пошла по пути упражнения "складка". Если "складка" не получается, виноваты выпирающий живот и опущенная грудная клетка.
@@Victoria_Astakhova «складка» не связана с дыхание при недостаточной подвижности задней поверхности ног и тбс можно «вытащить» ее из поясницы…
@@tatsianasakharchuk , я, к сожалению, не вполне поняла. Как можно выполнять складку, затаив дыхание? И нужно ли? Как выполнять складку, если при дыхании выпячивается живот? Если на первом этапе недостаточная подвижность мышц задней поверхности ног, то складку выполнять можно, но не полностью.
@@Victoria_Astakhova многие люди с наличием животика легко выполняют «складку» и это не может являться показателем здоровья, у них генетически измеренная соединительная ткань
@@tatsianasakharchuk , они выполняют не складку, а что-то другое. Если выполнять складку правильно, как раз и включатся все мышцы, отвечающие за правильное дыхание.
@@Victoria_Astakhova обоснуйте, пожалуйста 🤗
у вас есть консультации индивидуальные?, а то смотрю стараюсь понять но пока никак 😅
@@lunarakim5648 Всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале CZcams 🤗
❤❤❤❤😂
@@user-qc6sw9zi1s 🤗