Буллетпруф: Как совмещать кофе с аутофагией и голоданием? (русская озвучка)
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg....
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg....
Как запустить процесс аутофагии, как аутофагия связана с интервальным голоданием 16:8 и 20:4 и о том, может ли буллетпруф кофе помешать аутофагии, вы узнаете из этого видео.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-b...
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
Аутофагия - это состояние, когда вы воздерживаетесь от еды и тело начинает восстанавливаться, начинает перерабатывать поврежденные белки, микробы и вирусы.
Организм начинает заметно меньше нуждаться в витаминах и питательных веществах, так как входит в режим переработки вторсырья и действует очень эффективно.
Что может помешать аутофагии?
Глюкоза, белки и кортизол. А виной всему стресс, который очень легко блокирует аутофагию. Прием пищи также останавливает аутофагию. Помните, что жир оказывает наименьшее воздействие на инсулин, а инсулин останавливает аутофагию.
Запуск процесса аутофагии зависит от нескольких факторов:
- количества потребляемых калорий;
- состояния здоровья и возраста;
- тренировок;
- длительности интервалов голодания.
И не забывайте про солнечный свет, он очень полезен.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • БУЛЛЕТПРУФ: Как совмещ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#аутофагия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы знали о том, что мешает запуску очищения вашего организма, когда вы практикуете голодание?
Dr. Berg - официальный русский канал конечно знали.
Теперь знаем. Спасибо!
Dr. Berg - официальный русский канал а в пищевое окно как можно питаться, можно в любое время кушать в течении этого времени или же все-таки кушаешь в начале этого периода ?
Подскажите, можно ли жевать жевательную резинку в период голодания?
Какой такой буллет пруф? Лучше бы про черный кофе без сахара рассказал, нарушает ли он аутофагию?
А почему бы и не сделать комплимент чтецу? Дорогой чтец, вы большой молодец, или скажем так, вы профи.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Большая благодарность ❤
@@marinalast большое спасибо Вам за работу. Вы делаете большое и хорошее дело. Продолжайте,пожалуйста.
Согласна! Просто топ! И выразительно! Приятно слушать. Спасибо)
Голос перевода это Александр Лучинин, замечательный актёр из Латвии
Как же я рад,что есть этот канал
Берг,создатели канала и кто озвучивает ,спасибо вам👍🏼
Кофе с молоком или жирными сливками и масло МСТ в 8,30 утра ,прием пищи в 11-00 и в 17-00, сладкое и мучное прочь) за месяц минус 4 кг) давление пришло в норму, было повышенное. Мне 49 лет и вес 59. Восторг!!!! Спасибо Вам, Док)
Что такое масло МСТ?
Кокосовое масло, специальное,жидкое.
@@minarulir2538 Растительное масло МСТ синтезируется из высококачественного кокосового и пальмоядрового масел в Малайзии по бельгийской технологии, обеспечивая организм уникальными для его здоровья жирными кислотами:
С8 (каприЛовая) 50-65%, С10 (каприНовая) 34-45%, С12 (лауриновая) до 4%.
Чем выше концентрация каприЛовой кислоты, тем полезнее масло.
Это масло активизирует работу головного мозга, помогает контролировать вес, а также способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника и повышению работоспособности. Польза МСТ масел для снижения веса: увеличивают ощущение сытости.
Скажите, пожалуйста, а где вы покупаете масло мст. И какова цена? Заранее спасибо
Здравствуйте, запоры не беспокоят вас?
Док, кушаю в 12:00 и в 18:00 за 14 дней минус 8, 800 это бомбезно. Ребята, прислушайтесь это реально круто!!!!!!!
Кофе, чай сахар пьете?? Хлеб?
А что вы кушаете именно?
Возраст ваш?
Здравствуйте. Очень быстро скинули вес? Я тоже так хочу. Расскажите пожалуйста примерный список продуктов. Спасибо.
Как сейчас результат?
У переводчика шикарный голос
Идеальный 😘👌
У чтеца.
@@ВЕРУЦА это важная информация 😏
@@itsmylifevlog5774 Это ремарка, а не важная информация. Один переводит, другой читает. Голоса переводчика мы не слышали.
Веруца тоже так подумала, скорее голос профессионала нежели переводчика.
Не знаешь кого больше приятно слушать американского Др. Берга или русского Др.Берга...До чего же приятные голоса и подача материала.
Cпасибо.🌷
Стала пить заварной кофе со сливочным маслом(15-20 г) и мне такой чашки хватает до обеда,чтобы не чувствовать голод. Благодарю.
Попробуйте с кокосовым, реально круче.
Ого! 15-20?😮 Это можно столько? А я 5-10 кладу, но 5 мало совсем, а 10 боюсь тоже
@@user-rb9pq5wm7vкокосовое масло продают в магазинах?
с маслом гхи оч вкусно😋
@@marinazaiinz2295 , конечно. Вкусвилл. На озоне дешевле
Спасибо переводчику и актеру дубляжа!
Очень приятный голос. Обожаю слушать видео на этом канале! Обожаю Берга!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Дорогой доктор, Ваша лекция про сахар изменила мою жизньв один день). А лекции про интервальное и обычное голодание, аутофагию, кето помогли в течение нескольких дней добиться таких результатов, о которых я и мечтать не могла: моя аутоиммунная болячка, обострившаяся и мучавшая меня в течение трёх последних месяцев, уходит в ремиссию (а теперь вообще надеюсь от нее избавиться!) за несколько дней интервального голодания 20/4 и один раз 24/1. Это потрясающе. Самое главное - я не представляла, как это будет легко. На фоне этого обострения, которое уже начало ввергать меня в отчаяние оттого, что ничего не помогает! - это голодание было для меня просто удовольствием после того как Вы рассказали, что происходит в организме при аутофагии. Это было (и есть, я продолжаю) простым и приятным лекарством. Огромная Вам благодарность за всё, что Вы делаете!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Берг, часто пересматриваю ваши видео,столько информации! Особенно мне нравяться комментарии тех ,кто уже видит результат, пишите,это всем полезно!
За 1,5 месяца скинула 10 кг при моих 49 лет и весе 97кг и испорченной гормональной системе.Не верю своим глазам.Начала с трёх разового питания через неделю перешла на двухразовое ,через месяц на одноразовое.Отказаласб на время от фруктов и молочки.Ем чисто белки яичные и мясные с зеленью и салатами.Принимаю пивные дрожжи и мумиё а так же пью минералку.Гуляю в день по одному часу.Голода как раньше уже не чувствую.Живот уменьшился на половину.Газообразования почти нет.Энергии полно.Также пью травяные чаи.
Дочь моя скинула за две недели 7 кг на двухразовом питании ,ей 16 лет,был вес 79 стал 72 ,у неё был зоб,но это не мешает ей скидывать вес,ей я даю маточное молочко по утрам.Она сияет от счастья.
Мне нравится что он так весело объясняет подшучивая
Вы прекрасный пример того,каким классным может быть мужчина))), благодарю за ваши знания и щедрость 👸 🙏🤍
За три недели минус восемь кило, начала порхать, вернулось чувство лёгкости. ОГРОМНОЕ СПАСИБО🌹, жду новых роликов👍🎉💯
Прекрасный голос переводчика который вдохновляет человека и очень простые объяснение от доктора который каждый поймёт. Спасибо вам за ваши труды .
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо! Четкий перевод и голос приятный!!!
Спасибо большое за информацию
Перевод такой, как будто это говорит сам доктор ..даже не воспринимается, как перевод, ведь оригинальный голос не слышен - не отвлекает❤ Всегда очень полезный, приятный к просмотру и прослушиванию материал, а ещё видио очень компактные, но настолько информативны, всеобьемлющи и доступны восприятию❤ Команда доктора - вы на высоте. Доктор, мы любим вас❤
Мне кажется тут работает такой принцип, чем меньше ешь, тем лучше, чем больше гододаешь, тем лучше
Только без голода, если голод=Вы не в кето, сорветесь и с едите сладкое
Как иначе
Тем меньше ешь, тем меньше хочется, тем легче, и всё перестаёт ныть, болеть, спазмироваться. Вес снижается, настроение улучшается, таблетки откладывают в долгий ящик, начинаешь себя любить ещё больше. Мне 65, но по такому принципу ещё с советских времен по Шаталовой. Она была против мяса и хлеба особенно. Это меня и довело до Доктора.
Голос диктора и Непревзойдённого Берга это БОМБА !!!
Браво доктору Бергу и прекрасному переводчику! Лучший доктор- лектор! Блестящие лекции, работающие советы! Огромное спасибо Вам, доктор Берг, Вы- профессионал своего дела!
Как я рада, что подписана на ваш канал! Это то, что нужно!!! Я всегда делюсь этими видео с сыновьями, потому , что Ваши знания бесценны! Спасибо Вам и возможности видеть и слышать Вас!
Спасибо, что с нами
❤❤❤ до чего врач хороший всегда его смотрю и слушаю очень симпатичный 😊😊😊
*=== АУТОФАГИЯ 2019.11.02 (497)*
ПОНИЗИТЬ: инсулин, кортизол, стресс, ЧТО НУЖНО: интервальное голодадния, кето, витамин Д, свет, физ активность,
RCM на поле сажать картошку
Я это сделала. Результат превзошёл мои ожидания.
Спасибо и доктору, и переводчику! Всё на высшем уровне.
Я настолтко долго его слушаю и смотрю, такое чувство что это голос не переводчика, а д. БЕРГА
Всё ясно и понятно! Очень профессионально объясняет. Спасибо доктору.
Луч света в темном царстве.
Доктор тато ?
Спасибо большое за очень ценную и полезную информацию. Я новичок. Собираюсь изменить свое отношение к еде. Готова интервальному голоданию! Убедили! 😊
Голос сказочный, просто супер
Спасибо! Доктор! Я на за пол года похудела на 15 кг. Поверьте я была в шоке. Потом был перерыв и я опять вернулась к ИГ, скоро лето
Озвучка просто великолепная!!!
Спасибо, доктор Берг. Спокойно и доступно объясняете, приятно слушать.
Я прямо влюблена в доктора, ни один из русскоязычных так красиво и доходчиво не поясняет. Спасибо ❤
Лучше бы Вас вместо Малышевой оьвратительной на 1 показывали
Доктор Берг. Я вас люблю
3 недели на кето и интервальном голодании, -7 кг❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне очень нравиться этот канал. 👍Очень мотивирует и даёт желание оздоровиться!!! Доктор, спасибо вам за интересную и очень нужную информацию!!! Я перешла на одноразовое питание и чувствую себя отлично!!!
Оксана, а в какое время Вы пьёте, витамины, если пьёте?
@@user-qc7nw3zy3bа какие нужно пить?
Спасибо Вам доктор Берг вы все мудро говорите . Вы прояснили меня к правильному питанию. Столько энергии даже незнаю куда девать.
о да))))энергия прет)))))))))))
А до ИГ как себя чувствовали? Через сколько времени от начала Иг почувствовали улучшение самочувствия и внешнего вида?
Сердечно благодарю док. Берг я каждый день вас слушаю и не устаю удивляться какой вы мотиватор огромное спасибо переводчик приятно слушать.
Обалденный голос переводчика.Дк.Бергу огромное спасибо🙏👏👏👏👍
Дааа, голос переводчика очень приятный. Вот бы слушать его каждый день у себя дома...😉
У меня тоже интересный приятный голос. И я умею красиво говорить.
В живую? Ничего себе желание! Улыбнуло.
@@user-wx7yk8lh5f сомнительно
А если это страшный горбун? У меня так было знакомство. По телефону был молодой красивый грамотный голос, а в живую квазимодо
Люблю доктора и переводчика
Спасибо за очень доступные рекомендации и чёткий перевод видео. Доктору Бергу отдельное спасибо за тему:)
Доктор , спасибо Вам.
Теперь я точно знаю, что надо просто прекратить есть так, как мы привыкли.
Следовать Вашим советам и быть стройным, здоровым, красивым.
У меня даже качество волос улучшилось на Вашем кето
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Все что вы говорите,милый доктор,невероятно интересно и важно для меня. Благодарю.
Как вы отлично обьясняете,что все запоминаю,я восторге Доктор с большой буквой молодец👍👍👍
Я только пару дней ознайомилась с Вашими видио, очень рада, что есть такой уникум Доктор, буду действовать по Вашему опыту. 🙏💕Спасибо Будьте здоровы! 👍
Очень очень благодарна Господу за доктора Berg!
Вы просто от Бога.
☦️🙏🙏🙏
Благодарю, доктор.
Очень интересная и полезная информация.
❤❤❤ спасибо вам хороший доктор берг и всей команде и переводчику дай бог вам здоровья ❤❤❤
Спасибо большое за информацию очень интересную и полезную. Здоровья всем и добра!!!!!!
Дай бог вам здоровья, доктор.
Слушаю вас,и буду слушать.Все на пользу.Спасибо.
Благодарю Вас доктор и огромное спасибо переводчику❤
Да воздаст вам Аллах благом
Каждый раз узнаю что то полезное. Спасибо.
Благодарю от всей души.
Спасибо доктор Берг за такую полезную информацию.Моя семья вас обожает!
Спасибо Вам доктор. Благодарность и переводчику .
Покажите переводчика,оч хоца посмотреть на орла.,голос превосходный.
Это не порно сайт)
@@user-sr4ri7fc6f ха ха ха ха ха ха ха ха 👍😍
Спасибо за информацию и за ведение канала🙌 перевод классный)
Большое спасибо за видео и озвучку❤
..так ребята... вы уже заговариваетесь. Если кортизол мешает аутофагии - то как физ нагрузки (увеличивающие кортизол) могут ее стимулировать? Но самое главное - это воздержание от пищи: c каждым часом голодовки кортизол возрастает (это факт) - что напрямую противоречит самой идее поедания мусора в организме при отсутствии пищи.
🙏🙏🙏Благодарю Вас доктор за ваше видио.♥️♥️♥️♥️
Кушаю 2 раза в 13.00 и 18.00 , за 20 дней -4 кг, при этом лишнего веса не очень много
Здорово!
Гуглэш Ozi класс! круто что это реально работает! я тоже начала две недели уже.. рост 174 вес был 68 уже 65 хочу 55 ☺️🙏
@@L.a.r.o.s.s у меня был 66 кг. на данный момент 61 кг
@@L.a.r.o.s.s Мне 63 года и я на кето диете12 дней и ушло уже 5 кг,так быстро скажете,но вес у меня был 98 кг и это нормально,чему очень рада.
@@L.a.r.o.s.s ,господи,зачем же КОСТЯМИ ГРЕМЕТЬ! У меня при162--- вес 50! Похудела с 60 при переходе на сыроедение! Так в зеркало страшно смотреть! Ребра,позвонки торчат!!!
Классный голос озвучки. Доктор должен быть доволен)
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
4 дня назад я голодала 36 часов и чувствовала себя хорошо. Вчера 21 час, сегодня посмотрим ) есть совсем не хочется
Расскажите пожалуйста как выходите из голодания
Спасиба вам за столь важной информации и таких интересных видио
Огромное спасибо,доктор!Было интересно послушать вас!
Полностью согласен с автором, кроме одного: аутофагия может начаться не как сказал автор, что если есть раз в сутки, то могут начаться процессы аутофагии, а только при полном отсутстаии гликогена в организме и при 100%- ом переходе организма на эндогенное питание, т.е. у среднестатистического гражданина это происходит примерно на третий день голодания.
а откуда эта инфа?
Аутофагия идёт постоянно в организме, но голод увеличивает эффект
@@user-vb4ns3zz7t Брег-"Чудо голодание".
Низкий поклон доктору👍👍👍🤝♥️♥️♥️
Начала практиковать, дошло до холицистита, врач пояснил, что если долго не есть, желчь не стимулируется. Застои, камни и воспаления желчного, привет!
Надо пить воду
Необходимо периодически, несколько раз в день принимать ложку чистого насыщенного жира во время голодания (кокосовое масло, топленое можно, оливковое итп). Жир способствует оттоку желчи, не выбрасывает из кетоза и дает энергию.
Посмотрите Алексей Ворон..он говорит.что при камнях или проблемах с желчным надо в пищевом окне принимать рыбий жир.и тогда отток будет срабатывать.
Здравствуйте, а куринный бульон остановит аутофагию!? И Благодарю за информативные видео, и позитив , Вы очень позитивный человек!)🙏👍
За 6 недель я похудела всего на 4 кг.77-4.Сейчас 73.
Большое спасибо! Очень интересная информация, многое узнала.
Очень шикарный перевод ❤
Спасибо Большое Лудший Доктор Мира! 😘🌺🥰🌷😍🥀🤴🧡👑💐🙏✍️🫂
ИНТЕРВАЛЬНОЕ голодание 21-22 часа. 2-3 часа на приготовление и употребление пищи. 😁😁😁💪💪💪
Был - 103
Стал - 94
2 недели
Употреблять правильные продукты, голодать, заниматься спортом - это можно. Но как же избегать стресса? Все делаю , но наличие стресса нивелирует все мои старания. Где выход?
Благодарю Вас за видео!!!
Прекрасно!Благодарю)
Доктор высшей категории! Лайки!
Большое спасибо за ваши видео!
Расскажите о кофе? Как оно вредит здоровью? Или от него есть польза? Я боюсь всегда его пить.
я много просмотрела видео-роликов о непрерывн.голод.,для себя установила 17час.Послед.раз ем в 15：00и след.прием птщи в 8 утра,ем 2-3раза в день с интерв.и норм . За месяц скинула ~2 кг,+упраж. дома,много хожу,почти не ем сладкого,можно спокойно так питаться.
Да, лучше. Но вода, чай, кофе не прерывает голодание. Прерывает сливки, маслои пр в них....
И
Благодарю за полезный контент. Было бы круто, если бы ещё рецептом поделились, как готовить кофе с маслом ГХИ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
czcams.com/video/e9zxqOBb6U0/video.html
Служба поддержки канала
Доктор Берг, у меня только один вопрос, как я своим углеводным мозгом вообще могла понять что вы говорите, будучи на кето (сразу как только посмотрела ваше видео на русском)
я сейчас с чистой головой слышу свои мысли а раньше была мысль только одна - зачем я живу раз мне так плохо в 35 лет, весила я тогда 70 кг (и мой вес меня не особенно беспокоил) сейчас мой вес 56 кг и наверное буду худеть дальше для здоровья, совсем немного
Здравствуйте, какой хороший результат! Поделитесь, за какое время и на каком интервале?))
Спасибо, Док 👍
Пипец я такая сладкоежка, доктор вы перевернули мою жизнь,
Сто обозначает первое слово
Очень классное видео! Но перейдя на 2-х разовое питание в 11:00 и 18:00 испытываю тяжесть в Правом подреберье. Возможно это дискинезия.
Попробуйте пить тёплую воду натощак. Китайцы практикуют это давно при застое желчи
Нет! Это Ваш желчный пузырь возмущается,вернитесь к трехкратному питанию,советую Вам как врач.
Нет,я многого не знала,хотя медсестра опыт,травник,я просто следую вашим советам,я очень довольна,никто нам в москве об этом не говорит,только метформин,а я знаю вы против и правилтно,т.к.что вам обьяснять вы знаете,что даже это лекарство не поможет и не действует на все клетки в пространстве а это очень важно но никто об этом не скажет,мафия,а вы молодец срасибо
У меня вопрос,воздержание от приема пищи не является стрессом?
Спасибо, доктор! Всё по полочкам!
лайк! и спасибо Большое за видео!
Теперь дошло ,лучше ничего не пить и ждать до обеда ,тогда 20 часов чистых выйдет голодания . Спасибо.
@@marinaboret3118 а если с лимоном?!
Татьяна Гершкул
Без проблем
Для чего так мучать себя. Для оздоровления достаточно спать на удобном месте и периодическое питьё с маслом. Абсолютно комфортный режим с хорошим настроением
@ когда на кето переходишь, то 18-20 часов легко голодается. Даже приходится напоминалку ставить чтобы поесть. После 20 часов голодания. Раньше не мог без еды более 4 часов, была страшная пытка, голод просто раздавливал физически и морально.
@@marinaboret3118 ура! Спасибо! Боялась пить хлорофил, там 10 калорий, а оказывается можно:))
Все видео канала полезны 😊 Информационная диета 👍🏼
Здравствуйте, я один день вчера, решила попробовать и продержалась целых 24 часа. Немного неправильно было, потому что первый приём был в 13.00 и потом только в 16, немного неудобное время. С сегодняшнего дня начну как вы и говорили в 3 и в 6. Когда сегодня поела, мне показалось, что когда я была голодная, я себя лучше чувствовала. Теперь буду контролировать свои ощущения.
Нет. 🙄Расскажите. ПОЖАЛУЙСТА ✋
Однозначно нельзя это кофе, обычное пейте. Это только если как замена перекуса с низким ГИ. Да и смотря какие цели.
А как избежать стресса в период экзаменов? В это время голодать вообще без толку?
Забить на сессию
ЗдОрово, спасибо! А басурманский-то пост, само то, в смысле интервального голодания. Даже, интересно, особое внимание уделяется самоконтролю над эмоциями, оказывается чтобы кортизол не мешал.
@@user-nw1ui3tt1e мусульманский пост убивает раковые клетки ,оздоравливает,очищает именно поэтому его соблюдают один раз в год целый месяц. и желательные посты по понедельникам и четвергам.наш пророк Муххамад лучший из людей с,а,в, соблюдал все посты,и не ел пока не проголодается и не доедал в полный желудок.
@@megalinemegaline5787 в христианстве более 2000 лет назад Иисус голодал 40 дней на воде и монахи до сих пор так делают и молчат. Йоги голодают подолгу. Не надо возвеличивать свою религию,это глупо
@@user-nw1ui3tt1e мусульманский пост -это когда до "звезды" не ешь,а потом до утра нажираешься(у них от обжорства куча болезней). Умеренность в еде-вот здоровье
@@АЗ-РУССКИЙ5 во время пророка Исы ,Иса для вас Иисус ,в то время пост держали не едой а тем что не разговаривали до вечера ,пост был обет молчания ,.И да восхволяя свою религию Ислам я не совершаю глупость .
@@АЗ-РУССКИЙ5 а у современных хрестьян не остался тот пост про который вы говорите на воде ,вы в вдоволь наедаетесь говоря что постная еда, разве это пост?