Domácí trénink fotbalisty #1: Trénink výbušnosti a rychlosti
Vložit
- čas přidán 29. 10. 2020
- V době covidové jsme trénovali jak to jen šlo. Převážně jde hlavně o udržení kondice, kontaktu s míčem a chuti hrát fotbal.
Domácí trénink fotbalisty #1
- Zde jsme se zaměřili na výbušnost, rychlost. Program byl jednoduchý, výběhy na kopeček, přiměřeně velký v intervalech 2-5m. Tyto minuty byly vyplněny odpočinkem a protahováním. Před sprintem bylo potřeba se minimálně 5 minut zahřát, a poté protáhnout. - Zábava
