부정적인 감정 해소명상 ㅣ 감정 스트레스 정화 ㅣ 감정 비우기
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- čas přidán 22. 07. 2019
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부정적인 감정 해소명상 ㅣ 감정 스트레스 정화 ㅣ 감정 비우기
감정 저장고를 비우고,
일상의 감정 스트레스를 해소하는
감정 정화 명상입니다:)
부정적인 감정 에너지를 비워내고
평온하게 현존하는데 도움이 되시길 바래요 ♥
❤깊은 정화와 깊은 릴렉스의 시간에 초대합니다.
마인드 딥 샤워 힐링워크샵 안내 및 신청
(현재 11분 신청 완료되어, 1분 더 참여 가능합니다:)
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♥힐러혜랑
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*배경음악
Dreaming in 432Hz
passing me
#감정없애는법 #감정해소 #스트레스해소영상 - Hudba
![[정목스님의 하루명상] 번아웃되어 무기력할 때 / 에너지충전명상](/img/n.gif)
부모님이랑 통화하는데 너무 머리아프고 짜증나서 명상을 해봤는데 부모님두분다 다른분들에 비해 정신적으로 아프셔서 어릴때부터 기댈 곳이 없음에 참 힘들었나봅니다."기댈 곳이 없다"고 펑펑 우는 내면아이가 있더라구요. 이제는 나에게 기대라고 꼭 안아줬어요. 이제는 너 스스로 잘 처리하고 기댈 수 있는 의젓한 내가 있다고 ㅠㅠ넘 아팠나봐요. 자주 오겠습니다.
이 모든 아픔의 원인은 외로움이였어요
수년간 감정을 억누르다, 오늘 공책에 속에 쌓인 것들을 끄적여봤어요 그러다 점점 분노에 사로잡혔고 공책을 찢기까지 했어요 매번 억누르기만 하던 저에겐 스스로도 놀랄만한 행동이었고 이 감정을 좀 다스리고자 힐러혜랑님 명상을 틀었습니다. 처음엔 눈물이 났어요 그리고 그 후엔 그냥 내가 가지는 감정들을 다 인정해주면서 토닥여줬습니다 매번 남을 이해해야하고 내가 참아야하고 남이 잘못됐다 하면 정말 그런 줄 알았는데, 이게 진심이 아니라 억지로 느꼈던 생각들이었던 거 같아요 무의식 속에는 짜증나는 감정, 난 잘못하지 않았다는 억울한 감정, 너무 힘들어서 남을 이해하기 싫은 마음, 그저 나대로 행동했고 최선을 다 했을 뿐이라는 서러운 마음과 분노의 마음이 쌓여있더라고요 그래서 명상할때 '그래 니 말이 맞다'고 이 순간만큼은 이기적이어도 된다고 말해줬어요 스스로. 그러다보니 영상 후반부엔 내가 가지고 있던 감정들과 생각들이 한 문장으로 요약이 되었어요. 내가 먼저 남을 이해하고 알아주는 게 아니라, 남이 먼저 내 감정을 알아주고 이해주고 배려해줬으면 했다고. 이기적일지 몰라도 이기적인 게 나쁜 건 아냐. 사람은 누구나 이기적인 마음을 조금은 가지고 있으니까. 내면 속에 있는 당연한 본능이자 마음이야' 라고 생각했어요. 그냥 누구 하나만 나를 이해하고 알아줬으면 했던 것, 그게 가장 먼저 가진 생각이었던 것 같더라고요. 매번 누군가를 이해하고 배려해야하는 거에 지쳐있었거든요. 하지만 나 스스로도 내 감정을 잘 몰랐던 만큼 다른 사람들도 그럴테고, 타인이 내 감정을 알기란 더 힘들테니 제가 먼저 스스로 저의 마음을 이해하고 알아주려고 해요 그래야 다른 사람과 이야기 할 때도 제 생각과 감정을 당당하게 말 할 수 있을테니까요. 지금 당장은 그게 어렵고 여전히 내 감정을 전달하기 힘들고 위축될지라도 점점 극복해나가려고 해요. 내 감정이 무시 당하지 않게. 틀린 게 아니라 내가 가진 감정은 다른 사람이 느끼는 감정과 다를 것이며 내 감정은 나만의 것이기 때문에 그저 다른 거니까 자신감 잃지 말라고 잘못 된 거 아니니 당당해지라고 말해주고 싶어요. 힐러혜랑님 영상 덕분에 항상 힘이 정말 많이 돼요 감사합니다 ㅠ 이 채널이 생겼을 초반부터 봤던 사람이라 이전 체널 이름인 힐러혜랑이라고 부르는 게 더 편하네요😅 처음으로 댓글을 남기는 거 같은데 항상 감사합니다 힘들때나 명상할때는 무조건 이 채널 영상들만 봐요 앞으로도 열심히 영상 봐가며 제 마음 알아주고 다스리는 법을 터득해야겠어요
저랑 참 비슷하세요. 저두 가족 관계에서 항상 제 마음은 몰라주고 자기 말만하는 가족들이 원망스럽고 미웠는데 이게 제마음을 알아줬으면 하는 마음에서 나오는 거였어요. 매번 그들의 얘기는 이해하려고 공감하려 하지만 제가 겪은 감정들은 이해받지 못한다고 생각했고 그래서 항상 마음이 우울하고 죄책감에 시달렸던 것 같아요. 다들 저보고 참으라해서 제가 잘못한 줄 알았거든요. 상처받은 것과 별개로 아픈 상처의 탓을 스스로에게 돌려 자책햐서 더 마음이 우울하고 힘들었나봐요. 그럴필요 없는데. 제 마음을 그렇게 오랫동안 몰라주고 모른척하며 내가 참아야지라고 했던 제 자신이 참 아팠겠구나, 참 속상했겠구나 하며 위로해나가는 연습 하려구요. 지금 당장은 어렵고 여전히 불안감과 우울이 덮쳐올 때가 있어요. 하지만 그 마음도 제가 알아줄 수 있다는 사실이 다행이에요. 스스로 토닥이며 많이 울고 위로해주려고 계속 노력하려구요. 저와 같은경우가 있어 댓글 달아봐요. 저희 충분히 저희의 마음을 느끼고 어떤 점이 속상했는지 뭐 때문에 이런 안 좋은 감정이 드는지에 대한 모든 것들이 다 옳은 거니까 더이상 자책하지 말고 감정 표현하는 연습을 해봐요. 함께라서 할 수 있을 거에요!
'나좀칭찬해줄래' 라는 책을 추천합니다. 칭찬과 인정 무시와 관심등 나의 자존감과 인정욕구 등 타인에게 휘둘리지않고 나만의 방법을 찾게 도와주는 심리학자들이 쓴 책이에요
비슷하게나마 공감이 돼네요..ㅠ-ㅠ..
감사합니다❤️ 여기 오신 모두들 치유하시고 평온한 마음 갖길 바래요!
이 댓글 봐주실지 모르겠는데 정말 감사합니다.저는 화가나고 불편한 감정을 표현하면 안되는줄 알고 매번 참고 살았어요 그런데 오늘은 정말 못견디겠더라구요 명상하면서 제 이감정을 직면하는것도 무서웠는데 중간에 가이드해주신다는 말씀덕분에 혼자 눈물도 펑펑 쏟고 화도 내고 다 분출해봤어요 지금 이댓글 남기고선 산책도 한바퀴 하고 올려구요 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사해요 ❤
요즘 알수없던 짜증과 우울함에 며칠동안 너무 예민해져있었는데 조금은 감정들을 느끼고 내보낸거같은 마음이라 좀 가벼워진것같아요 정말 감사합니다.
신기하게도 이틀전에 열받은적이 있어서 오른쪽 가슴과 갈비뼈부위에 계속 화끈거리고 숨을 내쉴때 아프고 그랬어요 이것을 따라한후 조금 편해진것 같아서 좋았어서 한 몇차례 더 시도해볼 생각입니다 감사합니다
알 수 없이 분주하고 가만히 있기 힘들었던 시간, 쉴 줄도 모르고 무엇을 할지도 몰랐던 이유는... 두려움을 마주할 용기가 없었기 때문임을 알았습니다. 이완과 명상이 삶에 자리를 잡은 후 많은 것이 달라졌습니다. 감정을 다스리는 자신감은 그 어떤 자신감의 원천보다 강한 힘을 갖고 있네요. 존재하는 것으로 충분합니다. 지금 이 순간이 평온입니다. 감사합니다.
감사합니다! 제가 평생 가지고 있던 두려움을 마주봤어요!☺️ 저도 모르게 울며 감사합니다를 외쳤네요..! 감사합니다!!!
영상을 따라가면서 짜증과 스트레스가 호흡과 함께 빠져나가는 게 느껴져서 편안해졌어요ㅎ 감사합니다👍
마음이 다쳐서 많이 아프고, 화도 많이 났는데 이 명상을 하고 나니 괜찮아지네요..감사합니다
덕분에 제 삶이 달라지고 있습니다.
늘 응원합니다.
정말 고맙습니다.
축복된 하루가 당신에게 온전히 충만하시길 빕니다.🙂
감사합니다. 편안해졌습니다.
기억을 떠올리기가 너무 힘들어서 중간에 멈췄어요.. 꾸준히 해볼게요
늘 감사합니다 ❤
명상하며 내속 불안이 떠올랐습니다. 불안했습니다 즐겁지않게 지낼까봐
벌써 스트레스 받고 배아플까봐~
어떻게하면 즐겁게 지낼까를 새롭게 생각해 봅니다.. ~ 바꿀수 있는것을 바꾸려합니다..
바꿀수 없는것도 구분합니다.~
아팠던 몸이 사라지는 놀라운 경험을 했습니다.
마음속 답답했던 응어리가 풀려나가는 경험도 했습니다.
매일 명상을 하겠다 다짐하며 고맙고 감사합니다^^♡♡
좋은 명상 감사합니다.내안에 자존심 쎈 놈이 있어 부정적 감정이 많았음을 느낍니다...
나이 사십에 억울하고 서러운 감정 속으로 들어가서 마치 어린아이가 된 듯 엉엉 울고 말았네요.
근데 신기하게도 며칠전부터 몸에서 나던 미열이 떨어졌어요 ㅜㅜ 스트레스로 열이 났었나봐요. 혹시 코로나 아닌가 더 불안하고 우울했는데 오늘 너무 신기한 경험을 했네요. 감사합니다 ㅜㅜ
명상을 위해 매주 올려주셔서 감사합니다😣
내옆사람은 나를 막고 방해하던 살람이 아닙니다
고맙습니다
항상 감사합니다
저는 명상 하며 하루돌아보니 직장에서 신나게쉬는 시간 놀았습니타
열심히 일하겠습니다
너무 고마워요~~^^사랑합니다♡
극한 스트레스로 힘들었는데. 호흡. 하면서. 비위내고 나니 머리와. 마음이. 한결 편해 지네요. 감사드립니다
감사합니다🙏🧘♀️
늘 감사합니다♡
혜랑님 감사합니다 덕분에 하루하루 변화되는게 느껴져요 감사해요 정말
감사합니다..오늘하루 시댁식구들로 부터 괴롭힌 당해 너무힘든하루였어요..이혼을 결심하게 되었구요ㅠ 걱정과 불안과 두려움과 억울함에 너무 지친 저였는데 혜랑님 덕분에 흘려보낼수 있게되었어요...많은 힘이되었어요~또 두려움 억울함 올라오면 들을께요
고맙습니다. 부디 마음 잘 돌보면서, 잘 극복하시길 바랍니다. 힘내세요♡
힐러 혜랑님 께 깊이 감사합니다.^^
마음을 열고 만나는 벗님도 감사 합니다.^^ 앞으로 더 행복해 지시길 빕미다.
최지현님 힘내세요... 당신이 더 소중해요
혜랑님 항상 좋은 영상 감사합니다.
감사합니다 정말 어제 왜인지 모르겠는데 같이사는 사람에게 별것도 아닌걸로 갑자기 감정을 찌르는 느낌을 받았었어요,
그래서 그동안 내가 스트레스를 많이 받았었구나 라는 생각이 들어 오늘 아침에 이 영상을 틀고 명상을 했는데
다시한번 저의 감정그릇을 비우고 좋은 에너지를 얻었습니다. 정말 감사합니다 ㅎㅎㅎ
감사드려요💕
두려움을 흘려보내는 시점에 심장이 뛰는듯하더니 눈앞이 녹색빛으로 변하더군요 뭔일인지는 모르지만 참 편해졌어요
내일은 불안을 잡아볼까합니다 감사합니다
응원해요^^
감사합니다^^
감사합니다...❤❤
🙏 언제어디서나 마음을 정화하고싶을때 틀어요.감사해요
감사합니다. 명상 하나하나를 따라할 뿐이었는데 조금씩 나아지는게 느껴지네요. 감사합니다.
감사합니다.🥰🥰🥰🥰🥰
감사합니다
감사합니다. 놀라운 가이드시네요. 재능을 나누어주시는 힘도 놀랍네요.
휘몰아쳤던 감정이 정리가 되었습니다. 감사합니다.
감사합니다....
저에게 꼭 필요한 명상이였어요...길어진 취업준비기간때문에 열등감으로 가득차있는 마음을 정화시킬수있었습니다 혹여나 또다시 열등감과 불안이 저를 찾아올때마다 이명상으로 현존에 감사할수있도록 더욱 노력할께요 감사합니다🙏
원하시는 일 꼭 하게 되실거에요! 응원해요^^
감사합니다🙏
명상 중 뒷머리가 너무 아파요. 찌릿찌릿 지끈지끈아고 머리가 너무 무거워요. 쏟아낸 감정이 너무 무겁고 그걸 온전히 받아들이고 뱉어내는게 무척 힘겹습니다..
심장으로 받아들인 감정이 호흡을 통해 자연스레 배출되는게 아니라 쌓이는 느낌이 들어요.. 생각을 붙들지 않으려 할수록 그 생각에 발이 묶입니다..
애쓰지 않기 위해, 있는 그대로의 나를 그저 바라보고 받아들이고 싶어요
🙏🏼감사합니다
목소리만으로도 차분해져요 감사합니다
🙏 감사합니다
내 안에 나를 힘들게 하던게 죄책감이었다는걸 이 명상을 통해 알게 된 것 같아요 아니 알고는 있었지만 계속 외면해오다가 비로소 바라보게 된 것 같네요 첫 시도에 감정을 다 정화 할 수는 없겠죠 종종 찾아오겠습니다 감사합니다
평소 울면 한시간정도 울어서 눈이 너무아파 힘들었는데 이걸 통해서 5분도 안울었던거 같아요 속이 개운해요 너무 감사합니다
여러번 듣다가 오늘구독 꾹 누르고 갑니다
자주 올게요
감사합니다
너무나 감사드립니다... 정말 좋은영상이에요.. 이렇게 좋은영상 만들어주셔서 감사드리고..
나의 일 처럼 가이드해주시니 더 감사하고 용기가 생기네요 고맙습니다..
영상 만들어주셔서 감사합니다
좋은 영상 감사합니다 덕분에 마음이 편안해졌어요
고맙습니다
유투브에 처음 댓글달아요. 엉엉 소리내어 울고 하고싶은 말도 마음껏 해봤습니다. 정말 감사합니다. 조금씩 치유해보겠습니다.
치유의 여정 응원합니다 ♥
힘든 몸과 마음쉬어 가니 정말 갑사합니다
좋은 명상영상과 가이드 정말 감사합니다
너무너무 억울하고 짜증이나 빽하고 소리를 지르다.. 이런 극단의 내가 낯설고 무서워져서 찾아서 해본 명상이었어요. 한껏 울게되었고 다양한 감정이 섞인 우울이었던거같더라구요. 한결 편해져서 무언갈 할수있게됐습니다. 감사합니다
오늘 하루 힘들었는데 명상하니 맘이 좀 위안이 되네요
감사합니다
고맙습니다
처음 명상을 해봤는데 이유도모르게 눈물이 쏟아지네요ㅜㅜ 억누르고 외면했던 감정들이 터져나온거같습니다 종종 찾아올게요 감사합니다ㅎㅎ
넘힘들어요!춥고외로워요!
좋아요
감사해요..
감사해요
감정느껴주기 잘했습니다
명상은 잘안하게 됐는데 우연히들어와서 따라해보니 제마음보기가 수월하게되었어요
감사드립니다
감사해요 개빡쳤는데.....
명상하다 눈물을 흘렸습니다
저는 불안한 마음을 가지고 있었네요.
눈물 흘리며 저 스스로에게 수고했어 나야 읊조렸네요. 감사합니다.
진심으로 감사드립니다
묵은감정덩어리가 해결되었습니다
가이드해주시는대로 따라하니
켜켜이 쌓아둔 묵은감정이 풀어지네요
감사합니다
사랑합니다😍😍
저두 감사해요^^
우주의 밝은 기운을 받을때 더 눈물이 났습니다 개운하면서 다풀어진것만같은 느낌이었습니다 감사합니다😂
되게 효과가 좋은 명상이 있었는데
제목이 기억이 안 나서
이걸루 듣고있네요😢
점점 발전하시는 모습 너무 좋습니다 멋있어요
몇 년 묵은 c에 대한 감정을 쏟아냈습니다. 논리적 설명보다 내 감정이 시키는대로 받아들이고 수용했습니다.
감사합니다 _()_ 혜랑님. 건승하십시오
감기조심하세요^-^
고맙습니다:) 건강하셔요!
작년에 파혼했습니다. 그때의 꿈을 꾸고 감정해소 명상을 했는데 감정이 잘 느껴지지 않다가 1차-억울하고, 화나고, 슬픈 내가 떠오르다가 2차- 사랑스러운 커플인 척 보이고 싶었던 나 3차-남자친구에게 사랑 받고 싶었던 나 4차-아빠가 없어 불편했던 나 5차-아빠한테 사랑 받고 싶었던 내면아이가 나왔습니다.
파혼이나 이별이 문제가 아닌 아빠가 있었으면 했던 무수히 공허한 어린시절의 날들이 너무나도 무섭고 두렵고 외로웠던 내가 나왔고 명상의 시간이 조금도 길게 느껴지지 않았습니다.
죄책감과 수치심으로 괴롭지만 소화가 될거 생각하니 마음이 놓여요
are you THE ANGEL? : ))
요즘 16개월 아기 정인이의 죽음으로 우울증 치료하러 들어왔습니다. 도움받고싶습니다. 괴롭습니다. 코로나와 출산에도 안오던 우울증이 정인이천사 일로 멘붕이 왓습니다.
밑에 네 번째 댓글이 사랑하는 제 여자친구 인데요 지금 울고있어서 너무너무 슬퍼요ㅜㅜ
🥰🥰🥰
매번 자기 위해 누워서 혜랑님의 영상을 통해 명상하다가 잠들었는데, 오늘 처음으로 제대로 자세를 잡고 바닥에 앉아 명상에 집중해보았습니다. 그런데 이상하게도 어떤 부정적인 감정이 아니라, 거대한 불가사리나 문어같은 것이 날 꽉 붙잡고 있는 느낌이 들었습니다. 억지로 저항하려 하지 않았고 떼어내려고도 하지 않았지만, 어떻게 해야할지 모르겠네요. 저같은 분 계신가요?
매일 듣고있는 여성팬입니다♡
이 콘텐츠가 큰 도움이 되었습니다
이런 도움을 받을수있어 감사합니다
장마에 행복할수있는 여유 함께하시길♡
힐러혜랑 님이신가요?힐러해랑 님이신가요?
혜(해)랑님 장마에도 행복할수있는 여유 함께하시길♡
도움되셔서 저두 기뻐요^^
힐러혜랑 입니다:)
치유와 성장여정 응원해요♡
항상 잘듣고 있습니다 감사합니당^^♡
하고 나서도 무슨 감정인진 모르겠지만 한참을 울었네요...조금 시원해진 느낌입니다 감사합니다
워낙 억제하고 살았던 탓인지 울고싶은만큼 눈물이 나지 않기도 하고 속에서는 일렁이는데 겉으로 나와주지 않고..많이 느끼고 싶은 만큼 감정이 올라와 주지 않는다면 저를 힘들게 한 사람이나 상황을 떠올릴 사진?같은 걸 보거나 해서 감정을 돋궈서 느껴주면 그렇게 하기 전보다 더 효과가 있을까요? 아니면 굳이 인위적인 방법으로 감정을 돋구는 것은 해가 될까요?
네~ 감정을 오랜시간 억압하다보면 탁기가 단단해져서, 처음에는 감정을 해소하는 것이 마음처럼 잘 되지 않을 수 있어요. 그런 경우 말씀처럼, 사진, 음악, 영화 등 공명되는 것을 통해 감정을 자극해주면, 좀 더 효과적으로 감정을 해소할 수 있어서, 필요한 경우에는 도움을 받으셔도 괜찮으셔요.감정이 터져나오지 않는데, 억지로 애를 쓰다보면 힘이들어서 오히려 더 인위적일 수 있으니, 이런 자극제는 좀 더 부드럽게 감정을 해소할 수 있게 도움을 주는 역할을 한다고 생각해주시면 될 것 같아요:)
요즘 이유없는 모르는 타인의 의해 부정적감정이 분노로 자꾸 다가와서 육체를 지배하더라구요... 이런부분도 명상을 시도해보면 될까요~?
먼가 감정을 느껴보라는 순간부터 벙찌면서 아무 생각도 안들게됨..
궁금한게 있어요 54살 아줌마에요. 아는 언니가 카톡했는데 씹고 전화도 몇번이나 안받으니까 화가나요. 가슴이 답답해요~~ 감정을 어떻게 느끼는 건가요? 신기하게도 어제 이 명상을 들으면서 전화안받는거, 화난나, 답답한 가슴 생각하면서 위 명상을 들었는데 편안함을 느꼈어요
현존을 방해한다는 것은 무슨 뜻인가요?
8살때부터 아버지가 공부에 대해 나에게 질문했던 것 들이 떠오르네요. "시험 언제야" " 성적표 언제나와" "공부했어" 조폭같은 표정으로 이런 질문들로 아기 같은 나이때부터 공포 조성을 했습니다. 두려운 나는 대답을 제대로 한번도 못했습니다.. 그 때 긴장된 뇌가 성인이 된 나이에 드디여 풀리는 묘한 기분이 듭니다. 평생 뇌가 어딘가에 메인 기분이 들었으며 100% 자유롭지 못한 기분이 항상 들었습니다... 인제 빛이 보이는 건가요?
하면서 부정적인 감정, 생각을 안하려는게 습관이 되 이 작업이 도움이 될까란 생각이 머릿속을 떠돌았는데 가이드 따라 열심히 하니 저도 몰랐던 억압 되 있던 감정들이 날라가 더 가벼워지고 불편했던 속이 한결 조금 나아진것 같아요😀💕 아직 조금 불편한 속 때문인지 답답하긴 하지만 가끔 정화하러 와야겠어요 ㅋㅋ
좋은 경험 하고 갑니다💜
감사합니당
귓전명상 따라한듯
안녕하세요 혜랑님 구독자 중에 한명이고 많은 도움 받고있습니다 감사합니다. 조심스럽게 말씀 드릴게있는데요 이 명상에서 감정을 느끼고 싶은데 멘트가 계속 나와서 집중이되질 않았어요 ㅜㅜ
안녕하세요^^ 혹시 끝까지 다 들으신거 맞으셔요?
감정느끼기는 처음에는 낯설고 어려워하셔서 가이드가 함께해야 할듯 해서, 중반까지는 가이드가 나오고, 중반에 5분간 몰입하여 정화할수 있는 시간을 따로 배분하였어요.
처음에는 전체 한번 들으시면서 익히시고, 다시 들으시면서 하시면 집중도가 좀더 높아지실거에요
독서실에서 하다가 눈물나서 껐어요ㅠㅠ
안녕하세요 혜랑님 질문 하나만 드려고 될까요?
제가 A 에게 화나는 상황을 떠올리면서 “야 못하는게 아니라 안하는거지, 아프다면서 영화 볼 시간은 있고 나랑 한 약속은 지킬시간은 없냐? 나도 하기싫은데 해야하니까 하는거잖아, 누군 좋아서하냐?” 라는 대사를 칠땐 가슴이 조여드는 느낌이 드는데요, 대사를 없애고 그 느낌에만 집중하려고 가슴에 의식을 두면 갑자기 조이는 느낌이 사라져요. 그래서 조이는 느낌을 계속 느껴야할거같아서 계속계속 내가 조이는 느낌이 들때까지 머릿속에서 말을 내뱉는데 이게 맞는걸까요?
카페에 답글 올려드렸습니다^^
감사합니다. 요즘 불안한 마음과 안좋은 상황이 겹쳐서 누군가가 미워졌는데 이 명상을 따라했더니 그 미움을 벗겨낸 곳에 사랑과 평화가 들어있음을 깨닫게 되었습니다. 큰 깨달음을 얻고 무거워진 마음이 가벼워지며 울음으로 정화가 되었어요. 감사합니다.
내아버지의 껍질벗기
파도치듯 흐르는 하루
돌도 자갈도 바다에 흘러가버리고 빈
자갈만 마니남았습니다
같이가려했으나
숨이 막혔으나
이 어려움
무거워 내러놓습니다 주님이 주신 빈 사랑으로 다시
피로도
판단도
거치는것을 다 내려놓은채
다시한걸음 내딪습니다
아 ㅂㅓ지 제가 많이 마음으로 돌보아드렸습니다
내녀놓을수없었던 그의 짐
..
이제 아프니까 내영역으로
돌아갑니다
..
내발걸음을 보솟서
얼마나 큰지
당신의 신발이었습니다 아버지 발자국
웁니다
떠나보내기시작하며
그도아팠고 나도아팠고
..
고맙습니다
걸어왔지요 먼산만큼 올라왔습니다
고통스럽던 껍질을 내어던집니다
ㅠㅠ
그질긴 껍질
벗어놓고나니 흉하고 숨막히다
아빠잘가
-당신의 큰딸
이과정속에 주님이 뒤에서 응원하고 계신것을 믿어요
팔들고 응원하리라 믿어요
내가세상을 이기었노라 하셨으니까요
주님 제가 진 아비짐을
내려놓음 축복해주세오 축복받고싶어요
감정저장고
아유숨막히다
근무시간에모하는거지
이큰게 여기서나가는구나
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
♧♧♧♧♧♧♧♧♧{♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧내안의별 밝히기
질문 있어요
숨은 자연스럽게 쉬면서 하나요?
누구라도 답변해주세요
네~^^
우울하고 슬픈감정이 찾아오는건..감정 스트레스로 인한것일까요? 왜 잘 지내다가 감정 스트레스를 받으면 그 다음날은 항상 이렇네요..이유가 뭔지
너로서는그 렇게 느꼉구나
안정감을 주려는거야 저항하지마 무서워하지마
🥰🥰🥰
쏟아내고 싶은 말이 있으면 하라고 했잖아요 근데 막
욕이나안좋은말을 사람을 해하는말은하면안되고 그러니까 그 다른 데서 보니 자신 안에 짐승이 있다는 걸 허용하라고 하던데 막 아무 말이나 진짜 그냥 쏟아내고 해도되는고에요?
긴장 서럽