【ダンク】ジャンプ力を爆発的に上げるトレーニング【バスケ】
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- ダンクしたい人必見‼️
ジャンプ力を爆発的にアップさせるジャンプトレーニング💪
辛くてキツい筋トレは終わり‼️
楽しく、効率的な筋トレでジャンプ力を伸ばす🏀
グングン伸びるからやってみて😁
おすすめ動画🏀
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考えたら、大阪の野崎と四条畷の間の北条公園、めっちゃ良いっすよ！
305cm公式リング2つ有るし、三好長慶公の祭に使われる石垣で組まれた高さ60cm位の城跡みたいな所平たいから跳べるし。
もう、北条公園は俺にダンクをしろと言っている。
中2で身長175なんですけど、どのくらい練習すればダンクできるようになりますか？
一～二年やれば行けるけどサボっちゃダメ。
やってみたけど縄跳びがいっちゃんきつかったです
中学生がこのメニューをやっても身長に悪い影響があるのでしょうか？それからオーバーワークしなければ何も悪い影響はないのでしょうか？