2 упражнения к миогимнастике при проблемах с ВНЧС
Vložit
- čas přidán 28. 11. 2021
- Уважаемые коллеги и пациенты
В этом видео я показываю 2 упражнения, которые показали свою высокую эффективность при лечении как начинающихся проблем с ВНЧС (когда вовлечены по большей части мышцы). Так и в ситуациях, комплексного лечения, как часть миогимнастики.
1 упражнение - позиционирование кончика языка в область нёба в месте, где заканчиваются поперечные нёбные складки. Давим языком на нёбо с усилием, при этом стараемся открыть рот. Язык от нёба не отрываем. Добавляем при этом незначительное движение нижней челюсти из стороны в сторону.
Делать данное упражнение 1-2 минуты.
Задача упражнения - перераспределить напряжение мышц с обеих сторон. Зачастую после данного упражнения у пациентов возникает улучшение открывания рта и нормализация положения внутрисуставного диска. НО прошу обратить внимание, что данный эффект - временный. Обязательно необходимо обратиться к специалисту, занимающемуся лечением ВНЧС
2 упражнение - массаж части латеральной крыловидный мышцы - позиционируем палец в области щёчной поверхности верхних жевательных зубов. Продвигаем по поверхности кзади и за последним зубом упираемся в области слизистой. Разворачиваем палец на 30-40 градусов кверху и упираемся в ямку за бугром верхней челюсти. Круговыми движениями массируем данную область с нажимом. Скорее всего будет болезненные ощущения.
Данное упражнение делать 2-3 минуты.
Задача упражнения - убрать спазм или напряжение в латеральной крыловидный мышце . Данное упражнения у пациентов тоже дает улучшение открывания рта. НО и здесь прошу обратить внимание, что данный эффект - временный. Обязательно необходимо обратиться к специалисту, занимающемуся лечением ВНЧС
Другие видео на канале:
Видео по регистрации центрального соотношения • Регистрация центрально...
Видео по тесту нагрузки с листовым калибратором • Тест нагрузки с листов...
Видео по гипсовке в артикулятор • Гипсовка в артикулятор
Видео по изготовлению релаксирующей каппы • Изготовление релаксиру...
Видео по миогимнастике (Теория) • Миогимнастика при мыш...
Видео по миогимнастике (Практика) • Миогимнастика при мыше...
Видео по лайфхакам при использовании джигов Люсиа • Джиг Люсиа, лайфхаки
Видео по разбору анкеты здоровья, какие вопросы задавать
• Разбор анкеты здоровья...
Скринкаст сервиса сбора анамнеза Архемедик • Скринкаст Архемедик
Видео как формируется мышечно-суставная дисфункция - • Щелчки в ВНЧС. Как они...
Заказать листовые калибраторы и джиги Люсиа можно здесь +79522515494 (whatsApp, Telegram) или тут www.bite-market.com
Уважаемые коллеги, также напоминаю вам, что подробно изучить тематику первичной консультации вы можете в онлайн школе "Дорогой доктор" - www.dorogoydoctor.ru
А на этом сайте посмотреть как работает сервис автозаполнения карт и дистанционного сбора анамнеза www.arkhe.ru
Мой инстаграм / dr.granovskii
#джиг #джигЛюсиа #leafgauge #ЦС #центральноесоотношение #клубархе #архе #Грановский
Хороший врач, добрый. Спасибо, что помогаете людям и делитесь такой ценной информацией и техниками выполнения упражнений ❤
Спасибо вам большое за подробное обьяснение!Очень актуальная тема.
Благодарю. Очень полезная информация.
Огромное спасибо!
Спасибо большое
Благодарю!!!
Благодарю за упражнения. Все в тему.
Спасибо Вам!
Спасибо ДОКТОР ❤
Спасибо большое сразу помогло
Спасибо большое, очень полезная информация!
Спасибо! ❤
Благодарю!
Оно первое даже сек 20 не смогла сразу, оно силовое, спасибо большое ❤
Спасибо, после 1го упражнения звук щелчка стал намного тише
Помогает, однако )
Только Вас нашла при втором упражнении довольно больно, первый раз делала упражнение
У меня при этом упражнении действительно перестает щелкать)) Благодарю)
Отлично, но все равно консультация ортопеда нужна, если щелчки есть
@@user-qg8jr7mo7n здравствуйте подскажите а если делать упражнения можно ещё и мазать мазь сустав и какой что б был эффект .
@@user-qg8jr7mo7nот ортопедов толку нет,я уже разочаровалась в докторах,только деньги,да еще и хуже делают,может конечно есть добросовестные доктора,но найти их очень трудно.
Благодарю Вас!❤Скажите,пожалуйста,когда массирую мышцы ощущается боль.Я правильно их нашла и ,если -да,то можно ли массировать,когда болит?
Большое спасибо! А вы даёте консультации по назначению плана лечения пациента?
Да, бывает
Добрый день! Как вы относитесь к мьюмнгу? Я стала практиковать полгода назад примерно, и у меня немного слабее стал писк в ухе, хотя с неврологом исследовали все от и до, ничего не помогало... Есть ли противопоказания к мьюингу?
Доктор, у меня щелчки происходят после выдвижения нч вперёд, в момент возврата в исходное состояние. С одной стороны. Будут ли эти упражнения полезны? Или есть еще другие?
Здравствуйте , при внчс если не лечить а делать только упражнения тогда можно и не лечить. ?
Подскажите, пожалуйста, помогут ли эти упражнения и можно ли их делать, если причиной является сложное удаление зуба мудрости? Удаление было 6 недель назад, челюсть полноценно начала открываться около 3 недель назад.
Блин у меня лимфоузел опух там и не прозодит под челюсть при этом он какой то измененный, и челюсть щелкает и при выдвиженит в перед болит.
Благодарю, вы можете по снимку челюсти сказать о проблемах и что требуется для лечения ?
только частично =) и ориентиры куда двигаться в плане диагностики и лечения,
Но точно сделать планирование - нереально только по снимку
Нужно КТ размерами минимально 13Х15 с сомкнутыми в привычном прикусе зубами - чтобы попали и зубы и суставы
У меня заклинивает после твердой пищи
Здравствуйте у меня суставы челюсти работает по разному что это может быть вывих челюсти может быть головные боли тоже есть зубы не симметрично стают на друг друга
Последнее время жевала пищу только на правой стороне, заболела челюсть слева. Может ли произойти развитие ВНЧС от того, что не использовалась в жевании левая сторона? Как понять это ещё только мышцы болят или произошла уже деформация сустава?
Здравствуйте
Если вы жуёте только на одной стороне происходит нарушение корректной работы мышц и суставов
Однозначно это влияет на повышение рисков развития мышечно-суставной дисфункции
По поводу степени вовлечения сустава в проблему - самостоятельно сложно понять. Лучше не дожидаться- обратиться к врачу
Скажите ,вы сами изготовляете релаксирующее капы ?
Здравствуйте, я заказываю в лаборатории, так проще и быстрее ;)
Здравствуйте, я все время жую на левую сторону, недавно заметила что щелкает справа если сильно сжимаю зубы и резко открываю рот, при жевании. Поможет ли это?
Ответьте пожалуйста 🙏🏼
Очень больно с той стороны где щелкает(((Щёлкать начало 5 дней назад(((
Пройдёт постепенно?
Здравствуйте, если болезненность есть обязательно к специалисту покажитесь ближайшее
Доктор, а если уже сустав сместился из за постоянного сильного напряжение справа, появилась сильная асимметрия в лице, помогут упражнения?Возможно ли это исправить?
Нужно обращаться к нормальному гнатологу.
Здравствуйте, однозначно нужно подбирать специалиста, который занимается гнатологическими проблемами, а лучше команду специалистов, которая занимается комплексным подходом
@@user-qg8jr7mo7n К Вам можно обратиться?
@@user-Lolo471. можно:) пишите в телеграмм @Barmaglob
В общем жму Языком на небо сильно и болит внчс как раз с той стороны где проблема таким образом можно ли снимать спазм?и с последующим упражнением интенсивность боли уменьшается чувствую как напрягаться как раз внчс ,а здоровый внчс не болит
Спазм можно снимать таким образом
Но до бесконечности это не будет работать
Нужно в вашей ситуации искать причину возникновения проблем с ВНЧС и устранять причину
Ну челюсть открываю и головка внчс с одной стороны как бугорок ну видно что не верно я в детстве жевал жвачку на одной стороне а потом полным открытием укусил яблоко и чето хрустнула и долго не занимался этим и она на место не встала в общем теперь писк в ухе и болит шея с той стороны где мышелчек вылетает и встаёт будто не правильно
Здравствуйте,вы изготавливаете капы ?
Здравствуйте, да, и каппы и сплинты
Ребят, кто-то из читающих комментарии, ответьте пожалуйста кто-нибудь пробовал ставить сплинт терапию для избавления от щелков? помогло ли вам?
😎мне очень понравился комментарий:))))
Напишите мне в телеграм, поясню как это работает :)))
@Barmaglob
А для профилактики можно?
Да
у меня сначала хрустела челюсть, а сейчас просто тянет правую сторону и жевать больно
Обязательно запишитесь к стоматологу
Ищите грамотного гнатолога
А как у Вам попасть на прием?
Ольга, здравствуйте
Напишите мне в телеграмм @Barmaglob
Я так понимаю если проблема довно не лечилась нужно делать долго?
Здравствуйте
Да, иногда лечение занимает 1-2 года и не факт что возможно полноценно нормализовать состояние ВНЧС, так как деформированный сустав вернуть в здоровое состояние невозможно. Поэтому приходится нормализовать функционал, насколько возможно.
@@user-qg8jr7mo7n а писк в ухе может быть?а то он есть
@@user-qg8jr7mo7n в общем врачи ниче не могут сделать а хирург челюстной говорит ниче страшного мол привычный подвывих а голова бывает болит виски
За текстом нечего не видно
У меня там, всё жёстко,как будто камень 😮