Лечебная гимнастика из клиники Германии. При дисфункции внчс, а так же при бруксизме. Направлена на жевательную мускулатуру. Мои социальные сети alina.vnchs?utm...
Я Вам очень,очень благодарна!!!!Моей проблеме больше 25 лет....Нашла ваше видео и делаю уже больше 3 месяцев эти упражнения.Я в восторге-помогают реально и хруст гораздо меньше.Вместе с упражнениями визуализирую полное выздоровление и нормальную жизнь без хруста ,боли и неудобства))Еще раз благодарю от души))
Здравствуйте, быть может что эти упражнения вам помогут только временно, если вы хотите полностью избавиться от этой проблемы с корня,вам нужно обратиться к кинезиологу,бывают и остеопаты,но лучше всего знают кинезиологи,я сама хожу к ним,и я не делали никакие упражнения но хруст прошёл, сейчас чуточку щёлкает,и это пройдет Ин Ша Аллах1, можете в Ютубе посмотреть что такое кинезиология, желаю здоровья !
Спасибо большое, это просто бомба а не упражнение. С первого раза после процедур вообще перестало щелкать челюсть но потом постепенно возвращались пощелкиванья но намного тише.
Добрый день Алина!Благодарю за новые упражнения!!!Хочется поделиться ещё двумя упражнениями,которые мне дала врач.Первое:двумя пальцами обеих рук захватываем нижние передние зубы и тянем ЛЕГОНЬКО не травмируя, вниз,а челюсть на сопротивление вверх,7 секунд удерживается,потом 10 секунд перерыв.Второе:В течении дня носить только губами, а не зубами пробку от вина,как можно дольше,не напрягаясь,а наоборот стараясь расслабиться.Если будет легче,то пробку взять побольше.Постепенно увеличивать ширину. Может кому пригодится в копилочку)))
@@user-bn8fq3mi5t Сильно рот не открывать!Рот приоткрыт.Сопротивление нижней челюсти к силе руки.Как бы напрягая сами мышцы челюсти. До щелчка и боли не доводить.
@@angelinaangelina3740 спасибо, хорошо! А эти упражнения помогут разработать сжатые мышцы на щеках, это наверно жевательные мышцы? Подскажите пожалуйста, знаете ещё какие нить упражнения на щечные мышцы? Или достаточно ваших и Алины упражнении
@@user-bn8fq3mi5t Вот после первого упражнения у меня сразу рот стал открываться шире ,еще капу одеваю вот она хорошо помогает снять напряжение в мышцах.Еще в подписках у меня есть каналы где тоже предлагают разные упражнения для челюсти,посмотрите,там интересно.
Шикарно 🔥🔥🔥 Для облегчения состояния можно ещё МФР делать на ВНЧС. Без фанатизма, сначала - довольно легко, далее - поглубже и более интенсивно. Ещё хорошо балансирует все кости, суставы, связки, фасции, мышцы - КСТ- терапия. Найдите такого специалиста в своём регионе и будет вам реальная помощь.
Я оставлял коммент ниже по теме того что начал заниматься упражнениями . Уже дня 4 практикую и стало намного легче. Сегодня попробую сало испробовать ТК оно жеще. Посмотрим что получиться
у меня дисфункцию внчс а точнее напряжение в латерально крыловидной мышце вызвала неправильное смыкание 7 зубов,он начал наклоняться в сторону отсутствующего зуба
@@user-ge8hc5tu2n Диагноз на основании томографии... На снимках очень хорошо всё видно даже не специалисту... Кость лишилась хрящевой "прокладки"... Третья степень...
Спасибо за упражнения! Сделала прям легче стало.У меня то же проблемы с внчс.Восемь месяцев лечила нервологию всё бестолку.Недавно узнала что проблема с челестью.А самое интересное что у нас почти ни кто не лечит.Нет специалистов.А если кто и берётся то суммы сумасшедшие и гарантии ни какой.То же на капе .Но она не удобная будут переделывать.Это не болезнь а какое то мучение. Берегите себя!!!
Ла Ра здравствуйте! скажите пожалуйста, какие у вас симптомы? я сама тоже без понятия, как лучше подступиться к проблеме, учитывая, что у нас в стране в данной теме разбираются единицы
Здравствуйте, Ла Ра! Поделитесь,как Вы узнали,что проблема с челюстью? Меня мучает шум в голове,ушах. Лечилась у неврологов,не помогло. Может у меня что-то с челюстью и от этого шум? К какому врачу нужно обратиться? Спасибо.
@@user-np9sg9ev8g Добрый вечер.Для начало Вам надо сделать КТ челюсти.Его делают как правила в частной зубной клинике.По исследованию будет ясно если в этой области проблема.У меня с одной стороны подвывих сустава.Вы можете даже сделать тест.Закрыть с обоих сторон пальцами уши,прям указательным вставте в ушной проход и при открыть и закрыть рот.Если есть в челюсти проблемы то вы услышите хруст или щелчки.У меня сильно отекало лицо и болело, воспалился тройничный нерв.Болела сильно шея ,не могла по ночам спать...Всё сковывало не могла расслабиться. Выполняла все предписания нерволога но ничего не помогало. Методом проб и ошибок я поняла что надо расслабить свой организм. Массажи, иглоукалывания ,расслабляющие ванны, перед сном ставила музыку релакс.Физиотерапию ,на лицо электрофорез с магнезией с двух сторон полумаска Берганье.И на плечи физио.Найти в своём теле тригерные точки.А их как оказалось очень много,по всему телу. Расслаблять жевательную мышцу. Конечно на ночь одевала капу. По прошествии года я поняла что надо делать зарядку ,от стоп до макушки.Теннисный мяч и ролл в помощь.И эта работа до конца жизни.Иначе всё возвращается.Хочу сказать что капу я сейчас не нашу .Расслабляю жевательные мышцы постоянно, самомассаж лица обязательно.Если нашли боль надо задержаться и потихоньку прорабатывать.Менять свои привычки,следить за осанкой.Это большая работа над собой.Но это стоит того.
@@user-vm2pu1bn2o Добрый вечер, Ла Ра! Спасибо за ответ. Сделала тест. Хруст есть и челюсть по ощущениям при закрытии рта как-будто смещена вправо,чувствуется давление в правый палец в ухе. Мне нужна консультация ортодонта, я правильно поняла?МРТголовного мозга у меня есть.Заключение:дисцикуляторная энцефалопатия. Спасибо!
Спасибо огромное за упражнения! Мне назначили круглосуточные капы в Москве, снимать только во время еды. Подскажите, пожалуйста, их видно при разговоре и доставляют ли дискомфорт?
Огромное спасибо Вам ,за Вашу помощь. Живу в маленьком городке, тут и стомотологов то нет нормальных, а не то что специалистов ортодонтов.Подскажите пожалуйста а капу Вы где брали?На валберис нашла для спортсменов,могу использовать для ваших упражнений?
Я очень благодарна вам за вашу историю болезни ,которая совпала точь в точь с моим заболеванием .Я подскользнулась и упала, а через пол года стала плохо разбирать что мне говорят.Уже прошло 40 лет мне сейчас 71, а из-за этого шума нет желания жить.Проходила диагностику сказали склероз , остеохондроз, а теперь говорят что вы хотите сколько вам лет..Я почему-то чувствовала что это связано с черепом, но они же врачи . Капельницы делала а эффект нулевой был от них .Просто была надежда что они должны помочь.
У меня прикус пострадал . 2 коренных уже не хватает. С правой стороны при жевании (только при жевании ) может молнией болью отдать в сустав. Аж супер больно бывает. Буду пробовать упражнения в ролике потом отпишусь по результату обязательно ...
Спасибо Вам большое! Очень актуально! Подскажите может есть видео о массаже шеи? Из за прогрессирующего ВНЧС и асимметрии стало тянуть сильно шею с одной стороны, все отдаёт в ухо(
Не за что. На шею я не делаю ничего. Просто наклоны осторожно и повороты. Ходила на массаж и когда мне её тянули, массировали сначала её заклинило, не поворачивалась, а потом скакало зрение. Поищите в сети 2 тома тревелл и Симонс книги про мфс, там есть описание что делать. И Девис ещё можно
бегаю по врачам уже больше года, после манипуляций с шеей появился шум в ушах а так же боль с левой стороны за челюстью и щелканье с левой стороны при нажатии на челюсть слева, так же в ухо отдает немного, какие мне только диагнозы не ставили, и остеохондроз и нарушение кровообращения и что я только не обследовал и что только не пил а толку нет, шум мучает, не так давно я вычитал что челюсть и шум могут быть взаимосвязаны, ну и наткнулся на ваш канал)
Милости просим в мир челюстей) у меня здесь многосерийка "челюсти". Шум мноностороннен, но внчс точно может быть причиной. И ооочень страно, что большинство врачей не в курсе. Тем более лоры.. Только серу ковыряют.
@@user-ge8hc5tu2n меня лоры отправляют к неврологам а те в свою очередь отправляют к лорам, я уже проверился весь и фгс и узи и мрт и чего только не делал, по итогу просто забил
@@lastrun32 ну, это замечательный круг проходила и я. Круговерть. Хорошо было бы этим врачам вместе принимать. Может быть "забить" не так и плохо, а так если вдруг достанет всё таки, обртаите внимание на внчс и челюсть.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, максимальное открытие рта в первом упражнении делать до щелчка ( у меня это 3 см где то) или после щелчка на максимуме (5 мм)?
У меня нет щелчка, поэтому с врачом данный момент не обговаривали. Но мое мнение, я бы делала до щелчка, потому что сам щелчок это может быть и сустав соскакивающий с диска. Упражнение на растягивание жевательных мышц. Делайте аккуратно. Смысл в постепенности и не насилии над мышцами, хрящями и суставами.
Добрый день! Спасибо большое, очень полезно!! Подскажите, пожалуйста, какую капу используете или Вам делали на заказ? Давно ищу, может быть посоветуете - ночную капу, которая сохраняет артикуляцию и защищает от бруксизма...?
Добрый день. На здоровье. Мне индивидуально делали по слепкам на нижнюю челюсть. Зачем вам ночная капа, сохранающая артикуляцию? И они, в общем то все, ей не мешают. Некоторые носят готовые капы из аптек Кто-то и на али заказывает
@@user-ge8hc5tu2n Я пользуюсь на ночь капами BRUXOGARD и TMG по рекомендации моего ортодонта, но они достаточно массивные и разговаривать в них просто нереально) мне требуется артикуляция, когда близкие часто что-то спрашивают) хочу сейчас купить и попробовать на нечастое использование Plackers Grind No More
🌅Начинаю упражняться. Алинка скажи пожалуйста, сколько раз можно делать в день упражнений. Не хочу навредить? (Не то никакое приседание с вином не поможет)😊
Говорили делать 1-2 раза, можно до трёх. Но на сопротивления упражнения в капе. Когда сопротивление это ладонь. Боковые движения и в низ. Пост изометрическое расслабление.
Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Чувствуется облегчение 👍🏻 И ещё хотелось бы поинтересоваться - прошёл год с момента публикации видео, удалость ли вам решить проблему с внчс?)
Спасибо за ваши видео! Рада что у вас все наладилось! Дает надежду на выздоровление (чтобы это не значило). Я лечусь где-то год (пройден этап расширения челюсти). Но до того была долгая история (глубокий дистальный прикус, брекеты, а потом стертые зубы). Долгое время не смыкала зубы, потому что не хватало высоты и лицо при сомкнутых зубах выглядело не очень. Сейчас ношу мокапы - поднимаем прикус. Но мне все равно не удобно смыкать зубы, чувствую напряжение в мышцах. Доктор говорит, что парящая челюсть это ок. Но мне как будто хочется наконец-то ходит с закрытым ртом. Что ваш врач об этом говорил, как лучше смыкать или не смыкать зубы в спокойном состоянии?
На здоровье. А что такое мокапа? Вообще, в спокойном состоянии зубы лучше не сжимать. В этом случае сбиваем мышечную память и расслабляем мышцы. Но и контролировать постоянно расслабление... Замучиться можно. На мой взгляд, нужен баланс. Держать челюсть расслабленной и не циклиться на расслабление.
Я могу и сомкнуть, напряжения нет. Доктор мой ничего не говорил. Но когда-то я читала Савинова, краниодонта и вот он писал, что надо контролировать расслабление и не сжимание, не фиксирование челюсти. Не сжимать зубы. И даже ночью контролировать процесс за счёт привычки.
полезное видео! спасибо вам большое! уменя тоже шум на левом ухе. слышу по ночам и в тишем помещений, заметил когда двигаю челустью, шум усиливается и уменьшается. у вас были такие симптомы?
Благодарю. Подскажите, как Вы сейчас? У меня артрит аутоимунный всех суставов. И внчс задет(, прикус ушел. Мне сегодня уже предложили диагностику за 90 тысяч, но воач мой артрит не считает причиной, хочет лечить зубы, поднимать и так далее. А у сеня ни средств, ни желания идти к этому врачу. Я в начале пути((
В последнее время при проблемах с внчс стала популярна краниортодонтия, таких специалистов очень мало, там немного подход к лечению другой, вы не пробовали, не интересовались?
Таких специалистов достаточно , а не мало. Нет, я не пошла по этому пути. Мне страшеовато лезть в череп, швы. С учетом того, что если что-то пойдет не так... Эта проблема будет только ваша и недоказуема.
Добрый день,еще раз спасибо Вам,но в видео вы сказали про следующие упражнения,я не нашла у вас.Вы не подскажите где можно посмотреть.И два упражнения последние ,их можно без кап делать?
Вы на нем не концентрируйтесь. Он есть и есть. Если проверить другие суставы, позвоночник, там еще хуже может быть. У меня был случай интересный с коленом, правда . Вдруг стало болеть, не согнуть. Сделали мрт, стертые хрящи, кость о кость трется, было падение зимой на колено. Хирурги ортопеды говорили, что судя по мрт, меня на носилке должны внести были, а я ходила. И хожу, кстати, еще как. Отсюда вывод... Кто делал мрт, кто описывал, что у вас за организм, компенсаторная функция. Я верю,что мы люди не знаем и 10% собственных возможностей. Здоровья вам.
@@user-ge8hc5tu2n да просто он уже даёт о себе знать, хрусты и ноющая тупая небольшая боль, скорее всего из-за неправильного прикуса :( Проблему надо решать в любом случае, пока молодая и организм податливый..
Добрый день!Подскажите,пож., какие обследования нужны для ВНЧС. У меня хрустит челюсть при открывании,сильный шум,звон в ушах,голове. Сколько было капельниц,уколов,результат 0. Дошла до ЛОР обследования,поставили диагноз отосклероз. Сделала операцию стапедопластику. Это имплант в ухе.Первые дни шум исчез,но потом возобновился с новой силой. Я в отчаянии,жизнь с этим невыносима. Теперь думаю,может это из-за ВНЧС. Помогите советом. Спасибо!
Добрый день. Для диагностики внчс применяют мрт внчс. Но причин шума очень много, внчс, конечно, одна из них. Понять из-за чего шумит сложно. Делайте маскировку шума. Или программами тинитус или радио,, мойка воздуха. Если невыносимо, то мелатонин на ночь. Я пила снотоврное иногда.
Болит сустав пару раз в месяц. Как думаете гимнастика может спровоцировать постоянную боль или начать делать её когда уже постоянно будет беспокоить? Спасибо за блог!
Теоритически всё, что угодно может спровоцировать боль. Я в 2016 году так усердно делала упражнения для молодости лица от одного блоггера, что добавила прогресс двнчс. Усердная я. Если плавная гимнастика, без рывков, на ощущения смотрим, думаем и включаем разум, то не повредит. Боли не должно быть. Ждать же пока заболит и начать делать, ну это.. Когда будет постоянно болеть, будет не до гимнастики. 5 угол искать в будете.
Эта гимнастика на мышцы, прежде всего. Думаю, что можно, если мышечная дисфункция присутствует. Мфс. Но у меня не было болей, поэтому 100 % утверждать не буду.
@@rv1345 щелкает это может быть и хорошо. Хорошо-сустав на место встаёт, движется. Плохо-может, слетать, например, в обратную динамику. Попробуйте перед упражнениями прогреть область мышц жевательных горячим душем мли грелкой. Может мышцы спазмированные держат.
@@user-ge8hc5tu2n ну я так до ДВНСЧ мог. А сейчас если так попробовать, то все равно напряжение пока не приоткроешь рот, да и как-то губы тодгом не смыкаются если зубы разжать....
@@user-ge8hc5tu2n у вас еще более-менее а я искусываю.щеки и язык врачи козлы ниче не знают пилят и дальше усугубляют. У меня от этого и шум и в глазах точки бегают и вообще я удивляюсь как я еще не сошла с ума. Главное не пить антидепрессанты все за ненор альную принимают
У меня тоже все началось с весёлого похода просто на консультацию в ходе которого мне с радостью посоветовали убрать зуб мудрости типа зачем он там в итоге пять лет хожу поьзамкгутому кругу сколько слез сколько спиленных зубов искусаннвх щек и недоуменных круглых глаз стоматологов
@@user-ge8hc5tu2n на ретинированный зуб верхний мудрости никто не обрашает внимания а два нижних в ряду с радостью удалили. Веозниц ретинированный теперь бесит все время под десной выпирающие кончики трогаю пальцем.
Девочки создан и клинически апробирован тренажер lulu ultra....он спец.предназначен для внчс и симметрии. Упражнения при двнчс должны быть симметричны!!!! лица....нельзя
Я делала последние упражнения и у меня как будто сместилась челюсть, прикус поменялся как будто верхняя челюсть соприкасается на половину с нижней, у вас такое было? Это нормально?
Благодарю за то ,что безкорыстно помогаете многим людям, имеющим аналогичные проблемы. Благие дела всегда видны и оцениваться сверху😊
Девушка безплатно делится тем, что дали в дорогой клинике! Респект! Спасибо вам, очень полезно и чётко по делу, успехов
На здоровье. Упражнения дал профессор, они реально легкие и действенные
ВНЧС История одного пациента благодарю)
пациента Профессор на листочке дал?
Благодарю вас .У это много лет то лучше то хуже и я знаю это стресс . Хотела попросить у вас ссылочку на упражнения о которых вы говорили
Благодарю вас за упражнения, вы очень помогаете, вам скорейшего выздоровления
Давать людям что то бескорыстно- основа формирования счастливой судьбы в будущем.
Спасибо Вам Алина🙏🌷
Ну, я надеюсь, что так и есть. Спасибо
@@user-ge8hc5tu2n У меня в результате Ваших ненапряжных упражнений мышечный спазм отпускает.
Держался 1,5 мес. 🙏🙏🙏
@@Kyna1_ рада, что помогает!
Большое большое спасибо!!! Дай Бог нам всем вылечиться!!!
На здоровье! Двнчс не самое страшное. Вылечимся все.
Спасибо вам огромное!. После двух дней мне стало лучше. Могу почти без боли жевать пищу.👍👍👍
Очень рада, что помогает! На здоровье!
Спасибо, что поделились упражнениями!
На здоровье
Спасибо,Алиночка !
На здоровье
Спасибо большое за упражнения! очень полезно
Спасибо, здоровья вам
На здоровье и спасибо!
Благодарю, Алина! Желаю успешного выздоровления!
На здоровье. Спасибо за пожелания!
Спасибо, что поделились! Пусть у вас все будет хорошо!
Спасибо и вам того же!
Огромная Вам благодарность!
На здоровье
Благодарю вас 🙂
Просто огромное вам спасибо!!!
На здоровье!
Спасибо вам огромное 😘😘
Спасибо большое🤗
Спасибо вам огромное!!! Нашла вас случайно, чему очень рада! Буду наблюдать за вами и пробовать ваши советы 👍💖
На здоровье)
Благодарю вас!🙏❤️❤️❤️
Спасибо большое вам!
На здоровье
Огромное вам спасибо
Здравствуйте спасибо большое 💐
Добрый день. На здоровье.
Это адовый ад, но я делаю😂 мне больно везде😖 Спасибо Вам огромное ❤
Спасибо! Будет время, запишите ещё упражнения, о которых говорили в конце видео, пожалуйста!
На здоровье. Спасибо, что напомнили. Я забыла, постараюсь или на своём примере или просто визуальный ряд
Алиночка, спасибо огромное за упражнения. Буду делать. 👍👍👍
Не за что. Делайте. Они полезные, реально и несложные. Действенные. Для меня особенно с языком. Позже еще упражнения будут.
Спасибо большое!
Пожалуйста
Спасибо вам.
На здоровье.
Поменяла капы на более крепкие,из-за бруксизма,хотя впервые слышу о таком..Буду делать упражнения из этого видео)спасибо)
Попробуйте. Вдруг поможет! Удачи вам
Спасибо!!!!!
На здоровье
Спасибо 🙏
Спасибо! Мне это тоже пригодится.
Пожалуйста
Спасибо
Я Вам очень,очень благодарна!!!!Моей проблеме больше 25 лет....Нашла ваше видео и делаю уже больше 3 месяцев эти упражнения.Я в восторге-помогают реально и хруст гораздо меньше.Вместе с упражнениями визуализирую полное выздоровление и нормальную жизнь без хруста ,боли и неудобства))Еще раз благодарю от души))
Спасибо большое вам за обратную связь! Я очень рада, что у вас такие результаты!!! Всё ещё лучше будет!
Здравствуйте, быть может что эти упражнения вам помогут только временно, если вы хотите полностью избавиться от этой проблемы с корня,вам нужно обратиться к кинезиологу,бывают и остеопаты,но лучше всего знают кинезиологи,я сама хожу к ним,и я не делали никакие упражнения но хруст прошёл, сейчас чуточку щёлкает,и это пройдет Ин Ша Аллах1, можете в Ютубе посмотреть что такое кинезиология, желаю здоровья !
Гнатолога поищите, это спец по внчс
@@user-nn2vr4so5z А к какому врачу вы ходили ?
@@fatimat5906 Я ходила к кинезиологу
Спасибо большое
На здоровье
Благодарю
Спасибо большое, это просто бомба а не упражнение. С первого раза после процедур вообще перестало щелкать челюсть но потом постепенно возвращались пощелкиванья но намного тише.
На здоровье!
Добрый день Алина!Благодарю за новые упражнения!!!Хочется поделиться ещё двумя упражнениями,которые мне дала врач.Первое:двумя пальцами обеих рук захватываем нижние передние зубы и тянем ЛЕГОНЬКО не травмируя, вниз,а челюсть на сопротивление вверх,7 секунд удерживается,потом 10 секунд перерыв.Второе:В течении дня носить только губами, а не зубами пробку от вина,как можно дольше,не напрягаясь,а наоборот стараясь расслабиться.Если будет легче,то пробку взять побольше.Постепенно увеличивать ширину. Может кому пригодится в копилочку)))
Добрый день. Тут надо пробывать без фанатизма только. И слушать себя.
Скажите пожалуйста, первое упражнение надо рот открывать сколько возможно или просто на преоткрытом ?
@@user-bn8fq3mi5t Сильно рот не открывать!Рот приоткрыт.Сопротивление нижней челюсти к силе руки.Как бы напрягая сами мышцы челюсти. До щелчка и боли не доводить.
@@angelinaangelina3740 спасибо, хорошо! А эти упражнения помогут разработать сжатые мышцы на щеках, это наверно жевательные мышцы? Подскажите пожалуйста, знаете ещё какие нить упражнения на щечные мышцы? Или достаточно ваших и Алины упражнении
@@user-bn8fq3mi5t Вот после первого упражнения у меня сразу рот стал открываться шире ,еще капу одеваю вот она хорошо помогает снять напряжение в мышцах.Еще в подписках у меня есть каналы где тоже предлагают разные упражнения для челюсти,посмотрите,там интересно.
Если возможно,запишите, Вашу историю и симптоматику. Какой вид дисфункции у Вас?Спасибо Вам!
Шикарно 🔥🔥🔥
Для облегчения состояния можно ещё МФР делать на ВНЧС.
Без фанатизма, сначала - довольно легко, далее - поглубже и более интенсивно.
Ещё хорошо балансирует все кости, суставы, связки, фасции, мышцы - КСТ- терапия. Найдите такого специалиста в своём регионе и будет вам реальная помощь.
Что такое Мфр?
@@user-fh8yv5tn2x видимо, миофасциальный релиз
Я оставлял коммент ниже по теме того что начал заниматься упражнениями . Уже дня 4 практикую и стало намного легче. Сегодня попробую сало испробовать ТК оно жеще. Посмотрим что получиться
у меня дисфункцию внчс а точнее напряжение в латерально крыловидной мышце вызвала неправильное смыкание 7 зубов,он начал наклоняться в сторону отсутствующего зуба
Спасибо огромное! 👏👏👏
На здоровье
@@user-ro1bn4px4g врядли от того, что продуло. Совпадение. Разрушение этот артроз? Какой степени и на основании чего поставили?
@@user-ge8hc5tu2n
Диагноз на основании томографии... На снимках очень хорошо всё видно даже не специалисту... Кость лишилась хрящевой "прокладки"...
Третья степень...
@@user-ro1bn4px4g лор врачи, вообще, странные. Их мало нормальных. Как можно ухо отдельно от сустава рассматривать, я не понимаю. Лень мозга просто.
Добрый день! В какой клинике в Германии вы проходили лечение, напишите пожалуйста. Вам там сделали каппу? Спасибо за упражнения!
Спасибо за упражнения! Сделала прям легче стало.У меня то же проблемы с внчс.Восемь месяцев лечила нервологию всё бестолку.Недавно узнала что проблема с челестью.А самое интересное что у нас почти ни кто не лечит.Нет специалистов.А если кто и берётся то суммы сумасшедшие и гарантии ни какой.То же на капе .Но она не удобная будут переделывать.Это не болезнь а какое то мучение.
Берегите себя!!!
Ла Ра здравствуйте! скажите пожалуйста, какие у вас симптомы? я сама тоже без понятия, как лучше подступиться к проблеме, учитывая, что у нас в стране в данной теме разбираются единицы
Здравствуйте, Ла Ра! Поделитесь,как Вы узнали,что проблема с челюстью? Меня мучает шум в голове,ушах. Лечилась у неврологов,не помогло. Может у меня что-то с челюстью и от этого шум? К какому врачу нужно обратиться? Спасибо.
@@user-np9sg9ev8g Добрый вечер.Для начало Вам надо сделать КТ челюсти.Его делают как правила в частной зубной клинике.По исследованию будет ясно если в этой области проблема.У меня с одной стороны подвывих сустава.Вы можете даже сделать тест.Закрыть с обоих сторон пальцами уши,прям указательным вставте в ушной проход и при открыть и закрыть рот.Если есть в челюсти проблемы то вы услышите хруст или щелчки.У меня сильно отекало лицо и болело, воспалился тройничный нерв.Болела сильно шея ,не могла по ночам спать...Всё сковывало не могла расслабиться. Выполняла все предписания нерволога но ничего не помогало. Методом проб и ошибок я поняла что надо расслабить свой организм. Массажи, иглоукалывания ,расслабляющие ванны, перед сном ставила музыку релакс.Физиотерапию ,на лицо электрофорез с магнезией с двух сторон полумаска Берганье.И на плечи физио.Найти в своём теле тригерные точки.А их как оказалось очень много,по всему телу. Расслаблять жевательную мышцу. Конечно на ночь одевала капу. По прошествии года я поняла что надо делать зарядку ,от стоп до макушки.Теннисный мяч и ролл в помощь.И эта работа до конца жизни.Иначе всё возвращается.Хочу сказать что капу я сейчас не нашу .Расслабляю жевательные мышцы постоянно, самомассаж лица обязательно.Если нашли боль надо задержаться и потихоньку прорабатывать.Менять свои привычки,следить за осанкой.Это большая работа над собой.Но это стоит того.
@@user-np9sg9ev8g Врач ортодонт это по челюсти.
По вашим описаниям похоже что проблема с вестибулярным аппаратом.Все таки вам надо сделать МРТ головы.
@@user-vm2pu1bn2o Добрый вечер, Ла Ра! Спасибо за ответ. Сделала тест. Хруст есть и челюсть по ощущениям при закрытии рта как-будто
смещена вправо,чувствуется давление в правый палец в ухе. Мне нужна консультация ортодонта, я правильно поняла?МРТголовного мозга у меня есть.Заключение:дисцикуляторная энцефалопатия. Спасибо!
Здравствуйте,Алина! Не могли бы Вы сказать в какой клинике Германии Вы лечились и консультировались? Спасибо
Спасибо💋
👍
👍💖👍
Последние упражнения, обязательно с капой делать ?)
Спасибо огромное за упражнения! Мне назначили круглосуточные капы в Москве, снимать только во время еды. Подскажите, пожалуйста, их видно при разговоре и доставляют ли дискомфорт?
Огромное спасибо Вам ,за Вашу помощь. Живу в маленьком городке, тут и стомотологов то нет нормальных, а не то что специалистов ортодонтов.Подскажите пожалуйста а капу Вы где брали?На валберис нашла для спортсменов,могу использовать для ваших упражнений?
Я очень благодарна вам за вашу историю болезни ,которая совпала точь в точь с моим заболеванием .Я подскользнулась и упала, а через пол года стала плохо разбирать что мне говорят.Уже прошло 40 лет мне сейчас 71, а из-за этого шума нет желания жить.Проходила диагностику сказали склероз , остеохондроз, а теперь говорят что вы хотите сколько вам лет..Я почему-то чувствовала что это связано с черепом, но они же врачи . Капельницы делала а эффект нулевой был от них .Просто была надежда что они должны помочь.
Мне уже с 30 лет гооврили... Нуча что вы хотите, возраст. Это отговорки непрофессионалов. И у вас еще молодой возраст, качество жизни нужно улучшать.
У меня прикус пострадал . 2 коренных уже не хватает. С правой стороны при жевании (только при жевании ) может молнией болью отдать в сустав. Аж супер больно бывает. Буду пробовать упражнения в ролике потом отпишусь по результату обязательно ...
Ну как?
Спасибо Вам большое! Очень актуально! Подскажите может есть видео о массаже шеи? Из за прогрессирующего ВНЧС и асимметрии стало тянуть сильно шею с одной стороны, все отдаёт в ухо(
Не за что. На шею я не делаю ничего. Просто наклоны осторожно и повороты. Ходила на массаж и когда мне её тянули, массировали сначала её заклинило, не поворачивалась, а потом скакало зрение. Поищите в сети 2 тома тревелл и Симонс книги про мфс, там есть описание что делать. И Девис ещё можно
ВНЧС История одного пациента Большое спасибо! Обязательно поищу!)
Это работает против ассиметрии челюсти?
бегаю по врачам уже больше года, после манипуляций с шеей появился шум в ушах а так же боль с левой стороны за челюстью и щелканье с левой стороны при нажатии на челюсть слева, так же в ухо отдает немного, какие мне только диагнозы не ставили, и остеохондроз и нарушение кровообращения и что я только не обследовал и что только не пил а толку нет, шум мучает, не так давно я вычитал что челюсть и шум могут быть взаимосвязаны, ну и наткнулся на ваш канал)
Милости просим в мир челюстей) у меня здесь многосерийка "челюсти". Шум мноностороннен, но внчс точно может быть причиной. И ооочень страно, что большинство врачей не в курсе. Тем более лоры.. Только серу ковыряют.
@@user-ge8hc5tu2n меня лоры отправляют к неврологам а те в свою очередь отправляют к лорам, я уже проверился весь и фгс и узи и мрт и чего только не делал, по итогу просто забил
@@lastrun32 ну, это замечательный круг проходила и я. Круговерть. Хорошо было бы этим врачам вместе принимать.
Может быть "забить" не так и плохо, а так если вдруг достанет всё таки, обртаите внимание на внчс и челюсть.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, максимальное открытие рта в первом упражнении делать до щелчка ( у меня это 3 см где то) или после щелчка на максимуме (5 мм)?
У меня нет щелчка, поэтому с врачом данный момент не обговаривали. Но мое мнение, я бы делала до щелчка, потому что сам щелчок это может быть и сустав соскакивающий с диска. Упражнение на растягивание жевательных мышц. Делайте аккуратно. Смысл в постепенности и не насилии над мышцами, хрящями и суставами.
Здрпвствуйте.Где в Германии Вы лечились .
Подскажите, где вы лечились🙏🏻?
Добрый день! Спасибо большое, очень полезно!! Подскажите, пожалуйста, какую капу используете или Вам делали на заказ? Давно ищу, может быть посоветуете - ночную капу, которая сохраняет артикуляцию и защищает от бруксизма...?
Добрый день. На здоровье.
Мне индивидуально делали по слепкам на нижнюю челюсть. Зачем вам ночная капа, сохранающая артикуляцию? И они, в общем то все, ей не мешают. Некоторые носят готовые капы из аптек
Кто-то и на али заказывает
@@user-ge8hc5tu2n Я пользуюсь на ночь капами
BRUXOGARD и TMG по рекомендации моего ортодонта, но они достаточно массивные и разговаривать в них просто нереально) мне требуется артикуляция, когда близкие часто что-то спрашивают) хочу сейчас купить и попробовать на нечастое использование Plackers Grind No More
Хороший комлес,но я хочу добавить от себя,говорите гласные,с напряжением.Э,у,ы.Это помогает.
Спасибо
а, о,и надо или нет?
А пищу только мягкую есть?
🌅Начинаю упражняться. Алинка скажи пожалуйста, сколько раз можно делать в день упражнений. Не хочу навредить? (Не то никакое приседание с вином не поможет)😊
Говорили делать 1-2 раза, можно до трёх. Но на сопротивления упражнения в капе. Когда сопротивление это ладонь. Боковые движения и в низ. Пост изометрическое расслабление.
Спасибо большое за ответ 🌼
@@user-td4ys5yv9l не за что)
Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Чувствуется облегчение 👍🏻
И ещё хотелось бы поинтересоваться - прошёл год с момента публикации видео, удалость ли вам решить проблему с внчс?)
Добрый день. На здоровье. Стабилизировалась, это главное сейчас.
@@user-ge8hc5tu2n Спасибо за ответ
@@siag1605 пожалуйста
Можно ссылочку пожалуйста на другие упражнения о которых вы говорите . Благодарю. Здоровья вам и всем искренне желаю !
Добрый день. Я их не записала. Буду в инстаграме добавлять, наверное.
Спасибо за ваши видео! Рада что у вас все наладилось! Дает надежду на выздоровление (чтобы это не значило).
Я лечусь где-то год (пройден этап расширения челюсти). Но до того была долгая история (глубокий дистальный прикус, брекеты, а потом стертые зубы). Долгое время не смыкала зубы, потому что не хватало высоты и лицо при сомкнутых зубах выглядело не очень. Сейчас ношу мокапы - поднимаем прикус. Но мне все равно не удобно смыкать зубы, чувствую напряжение в мышцах. Доктор говорит, что парящая челюсть это ок. Но мне как будто хочется наконец-то ходит с закрытым ртом. Что ваш врач об этом говорил, как лучше смыкать или не смыкать зубы в спокойном состоянии?
На здоровье. А что такое мокапа? Вообще, в спокойном состоянии зубы лучше не сжимать. В этом случае сбиваем мышечную память и расслабляем мышцы. Но и контролировать постоянно расслабление... Замучиться можно. На мой взгляд, нужен баланс. Держать челюсть расслабленной и не циклиться на расслабление.
Я могу и сомкнуть, напряжения нет. Доктор мой ничего не говорил. Но когда-то я читала Савинова, краниодонта и вот он писал, что надо контролировать расслабление и не сжимание, не фиксирование челюсти. Не сжимать зубы. И даже ночью контролировать процесс за счёт привычки.
@@user-ge8hc5tu2n спасибо, видимо у меня все таки что-то не так
@@user-ge8hc5tu2nМокапы это временные пластмассовые коронки. Ставят перед протезированием
@@user-eq1hn5fm7y Не знала, что так называются. Спасибо
полезное видео! спасибо вам большое! уменя тоже шум на левом ухе. слышу по ночам и в тишем помещений, заметил когда двигаю челустью, шум усиливается и уменьшается. у вас были такие симптомы?
У меня пришел шум почти сразу такой, что спать не могла. Исчезал, если задвигать челюсть. И мышцы когда расслабляла
@@user-ge8hc5tu2n скажите пожалуйста, шум у Вас прошел?
@@tranclyatina не полностью. Осталось 10-15%,если брать за 100% тот ужас, что я слышала.
spasibo
Пожалуйста
Благодарю. Подскажите, как Вы сейчас? У меня артрит аутоимунный всех суставов. И внчс задет(, прикус ушел. Мне сегодня уже предложили диагностику за 90 тысяч, но воач мой артрит не считает причиной, хочет лечить зубы, поднимать и так далее. А у сеня ни средств, ни желания идти к этому врачу. Я в начале пути((
А какая капа? Обычная универсальная?
можете сказать, это помогает убрать немного ассиметрию? у меня похоже гипертонус правой челюсти
Помогает. Главное регулярность. Ассиметрия может быть функциональной или врождённой.
В последнее время при проблемах с внчс стала популярна краниортодонтия, таких специалистов очень мало, там немного подход к лечению другой, вы не пробовали, не интересовались?
Таких специалистов достаточно , а не мало. Нет, я не пошла по этому пути. Мне страшеовато лезть в череп, швы. С учетом того, что если что-то пойдет не так... Эта проблема будет только ваша и недоказуема.
Добрый день,еще раз спасибо Вам,но в видео вы сказали про следующие упражнения,я не нашла у вас.Вы не подскажите где можно посмотреть.И два упражнения последние ,их можно без кап делать?
Добрый день. Я к моему стыду, их еще не записала. Немного выдохну и сделаю.
Можно без капы делать
@@user-ge8hc5tu2n спасибо Ничего страшного.,Здоровья вам и вашим родным.
@@user-ym7pb6jt3y спасибо за пожелания. И вам здоровья!
На МРТ остеоартроз в начальной стадии, пока карантин не могу попасть к врачу. Надеюсь, ваша гимнастика поможет..
Вы на нем не концентрируйтесь. Он есть и есть. Если проверить другие суставы, позвоночник, там еще хуже может быть. У меня был случай интересный с коленом, правда . Вдруг стало болеть, не согнуть. Сделали мрт, стертые хрящи, кость о кость трется, было падение зимой на колено. Хирурги ортопеды говорили, что судя по мрт, меня на носилке должны внести были, а я ходила. И хожу, кстати, еще как. Отсюда вывод... Кто делал мрт, кто описывал, что у вас за организм, компенсаторная функция. Я верю,что мы люди не знаем и 10% собственных возможностей. Здоровья вам.
@@user-ge8hc5tu2n да просто он уже даёт о себе знать, хрусты и ноющая тупая небольшая боль, скорее всего из-за неправильного прикуса :( Проблему надо решать в любом случае, пока молодая и организм податливый..
@@damidami2226 конечно, если есть симптоматика и врач, то надо решать. Лишь бы помогло!
damidami2226, вам помогло что нибудь от остеоартроза? Поделитесь, пожалуйста
@@natalifi лечение на брекетах с дальнейшей двучелюстной остеотомией. С тех пор хрустеть стала гораздо реже и болей нет
Добрый день!Подскажите,пож., какие обследования нужны для ВНЧС. У меня хрустит челюсть при открывании,сильный шум,звон в ушах,голове. Сколько было капельниц,уколов,результат 0. Дошла до ЛОР обследования,поставили диагноз отосклероз. Сделала операцию стапедопластику. Это имплант в ухе.Первые дни шум исчез,но потом возобновился с новой силой. Я в отчаянии,жизнь с этим невыносима. Теперь думаю,может это из-за ВНЧС. Помогите советом. Спасибо!
Добрый день. Для диагностики внчс применяют мрт внчс. Но причин шума очень много, внчс, конечно, одна из них. Понять из-за чего шумит сложно. Делайте маскировку шума. Или программами тинитус или радио,, мойка воздуха. Если невыносимо, то мелатонин на ночь. Я пила снотоврное иногда.
@@user-ge8hc5tu2n Спасибо, если Вас не затруднит,после лечения стало легче,шум уменьшился?
Болит сустав пару раз в месяц. Как думаете гимнастика может спровоцировать постоянную боль или начать делать её когда уже постоянно будет беспокоить? Спасибо за блог!
Теоритически всё, что угодно может спровоцировать боль. Я в 2016 году так усердно делала упражнения для молодости лица от одного блоггера, что добавила прогресс двнчс. Усердная я.
Если плавная гимнастика, без рывков, на ощущения смотрим, думаем и включаем разум, то не повредит. Боли не должно быть. Ждать же пока заболит и начать делать, ну это.. Когда будет постоянно болеть, будет не до гимнастики. 5 угол искать в будете.
@@user-ge8hc5tu2n пасеба)
Сколько раз в день желательно(надо) делать? спасибо
Делайте, утром, вечером. Смотрите на ощущения и прогресс.
Скажите пожалуйста, а где взять капу?
Врач делает по слепкам. Ортодонт, ортопед, тот кто понимает в сустве внчс. Или узкой направленности врач гнатолог.
У меня щелчки во время открывания и шум в ушах,но челюсть не болит,нормально открывается,это двнчс?:(
С веротностью, 99% да.
Спасибо вам огромное , но я 4-ю не понял
Скажите пожалуйста можно ли делать эту гимнастику при болях
Эта гимнастика на мышцы, прежде всего. Думаю, что можно, если мышечная дисфункция присутствует. Мфс. Но у меня не было болей, поэтому 100 % утверждать не буду.
А если капу использовать ? Чтоб зубы не прикасались друг другу
Не поняла вопрос. Капа для этого и используется в том числе
Сколько раз в лень делать такие упражнения
Скажите, одно упражнение сколько длится?
Минуты 2-3, как сделаете. Не торопитесь
У вас красивые губы)).
Спасибо)
У вас есть такое или было ли что как будто в ухе что то мешает. Заложенность.
Ушная сера наверное:(
Скажите, как вы вылечиличь? У меня как будто в ухе сустав мешается. Ком в горле. Расскажите, я измучилась
Я тожее измучилась после того как сто патологий чета подп лили язык искусываю и щеки это ад лучше другая часть тела болела бы
@@elenasrebnyak6800стало легче?
@@SamsungSamsung-ef4bqужасные боли :( Вы нашли способ облегчить боли?
Это же для тех у кого хрустит челюсть?
Да, именно так
Как просто и как сложно 😢
Вы когда делали эти упражнения, у вас челюсть щелкала?
Нет, были какие-то звуки только и движение
@@user-ge8hc5tu2n А то я попробовал, у меня щелкает) делать не делать не знаю
@@rv1345 щелкает это может быть и хорошо. Хорошо-сустав на место встаёт, движется. Плохо-может, слетать, например, в обратную динамику.
Попробуйте перед упражнениями прогреть область мышц жевательных горячим душем мли грелкой. Может мышцы спазмированные держат.
Добрый день,сколько раз на день нужно делать ?
2-3- р
А от этих упражнений хуже не будет?
Вам этого никто на скажет.
Конечно может! Может у вас другая проблема или есть дополнительные! Вы сами принимаете решение! Никто отвечать не будет! Если что-то пойдет не так.
То есть рот нужно держать всё время приоткрытым? Я могу разомкнуть зубы только разомкнув рот...
Вы о чем? Можно же разомкнуть зубы с сомкнутыми губами.
@@user-ge8hc5tu2n ну я так до ДВНСЧ мог. А сейчас если так попробовать, то все равно напряжение пока не приоткроешь рот, да и как-то губы тодгом не смыкаются если зубы разжать....
@@Alex-cm7zx всё, конечно, индивидуально. Может у вас бруксизм или спазм мышц. Я уже по - разному пробую, ну нет проблем.
У вас был бруксизм?
Нет, не было никогда.
Были ли у вас ретинировпенве зубы мудрости
Нет не было. Были обычные в ряду. И удалять их было глобальной ошибкой
@@user-ge8hc5tu2n у вас еще более-менее а я искусываю.щеки и язык врачи козлы ниче не знают пилят и дальше усугубляют. У меня от этого и шум и в глазах точки бегают и вообще я удивляюсь как я еще не сошла с ума. Главное не пить антидепрессанты все за ненор альную принимают
У меня тоже все началось с весёлого похода просто на консультацию в ходе которого мне с радостью посоветовали убрать зуб мудрости типа зачем он там в итоге пять лет хожу поьзамкгутому кругу сколько слез сколько спиленных зубов искусаннвх щек и недоуменных круглых глаз стоматологов
@@user-ge8hc5tu2n на ретинированный зуб верхний мудрости никто не обрашает внимания а два нижних в ряду с радостью удалили. Веозниц ретинированный теперь бесит все время под десной выпирающие кончики трогаю пальцем.
@@SamsungSamsung-ef4bq аналогично. Зачем вам рудименты... Сказал мой стоматолог. Итог у меня пробоемы, он не при делах
Здравствуйте вам бы обратиться к кинезиологу или же к остеопату,он решит в вашу проблему,Ин Ша Аллах1!) лучше всего кинезиолог
Добрый день. Год ходила к остеопату... Ну, может уши стали длиннее. Тянул за них. Больше не хочу, спасибо.
К кинезеологу тоже попала. Ьакие тейпы наклеел, что отвалились просто. Не везеь просто
Девочки создан и клинически апробирован тренажер lulu ultra....он спец.предназначен для внчс и симметрии. Упражнения при двнчс должны быть симметричны!!!! лица....нельзя
Выполнять упраж. Без фиксации центра лица, только ухудшите работу суставов
Пишите в личку все вам расскажу и подскажу.! С ув.Наталья Лукина
Вы будете годами носить эту капу а результат будет 10 проц.)))♡😂
По названию не понятно для чего гимнастика, для тела или для челюсти. Лучше бы написать миогимнастика например )
Учту, пересмотрю. Видео в канале так то понятно, если отдельно по поиску, то согласна. Спасибо за рекомендации!
@@user-ge8hc5tu2n да, именно для поиска.
А вы хотели выложить еще упражнения другого пациента, выложили?
@@Amantaya11 нет не выложила.
@@user-ge8hc5tu2n куда можно написать вам в личку?
@@Amantaya11 alina.vnchs@gmail.com
канал еще не заброшен?
Ещё нет. Великом в инстаграм, там оживаю чаще.
Велком))
@@user-ge8hc5tu2n я пароль не помню)))
@@baksetmax Я сама пароль не помню. Автоматика выручает. Или записывать в тетрадочку. Помогает!)
@@user-ge8hc5tu2n восстановил
Бедняжка, сразу видно что челюсть "зажата" Все дело в тонусе и пара- функции жевательных мышц.
Спасибо вам!
На здоровье!
@@user-ge8hc5tu2n Последние упражнения, обязательно с капой делать ?)
@@azat7034 мне говорили с капой. Ечли без капы будьте очень аккуратны, там задействованы мышцы и сопротивление.
Я делала последние упражнения и у меня как будто сместилась челюсть, прикус поменялся как будто верхняя челюсть соприкасается на половину с нижней, у вас такое было? Это нормально?
Спасибо
На здоровье