【70代を生きるNo.158】腰痛、またぶり返してしまいました／70代、団地一人暮らしのアクシデント
Vložit
- čas přidán 3. 02. 2024
- あれだけ皆様にご心配をお掛けし、様々なアドバイスやコメントを頂きながら、無にするようなことになってしまいました。
申し訳ありません。
今回はお知らせだけになってしまいましたが、
来週からは今回の腰痛の体験を踏まえ、自分なりに感じた老化や、アクシデントで得た事、その対策、改善などを取り上げた動画配信を予定しております。
楽しみにお待ち頂けると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
#セカンドライフ #70代一人暮らし#団地暮らし#腰痛#アクシデント
★皆様から頂いたコメントは毎回必ず拝読させて頂いておりますが
このところ返信が遅くなったり未返信の状態が続いておりますことを
お許し下さいませ。 - Jak na to + styl
![[Live in the 70's No.05] "Cucumber and mustard salad" "Steamed potatoes and sausages with cheese"](http://i.ytimg.com/vi/43SIPahEMC8/mqdefault.jpg)
具合が悪くとも、日常生活には食事のための買い物や洗濯など動かねばならない時がありますよね😿どうぞくれぐれもお大事になさって下さいませ💐少しでも早い腰のご快癒を祈っています❤
★皆様から頂いたコメントは毎回必ず拝読させて頂いておりますが
このところ返信が遅くなったり未返信の状態が続いておりますことを
お許し下さいませ。
お大事にしてください。
自分も腰痛持ちですが、痛みの軽減にコルセット欠かせません。
結構楽になります。接骨院でもらってきました。
心配していた事が起きましたね！
手術になってしまった私の経験から無理しすぎないで欲しいと願っております。
腰痛、再発なんですね。
でも、「申し訳ありません」なんて言わないでください。何よりもご自身の体調優先だと思います。
たしかに日曜日の配信、楽しみにしています。お知らせくださっただけで、感謝感謝です。
ともかく、暖冬とは言え寒い時期です。どうぞご自愛ください。
早く良くなるよう祈っています。
痛みわかります。経験しました。
一度診察を受けた方が良いと思います。
リハビリもした方が良いかも。
私は立てずに、ナメクジのようにベッドから這い降りて、そのまま這いながらトイレへ行っていました。
痛くてとてつもなく、時間がかかりました。
３日目にやっと立てれるようになり、病院へ連れて行ってもらい診察、リハビリを受けました。
一人では、食事の用意もあるでしょうし、無理をすることになってしまいます。
お友達に一言、声をかけては？
と思います。
長々とすみません。
お大事にしてくださいね。
お辛いですね…日々の暮らしを成り立たせようと思うと、解ってはいても、どうしても中々安静には出来ませんよね…
お身体有っての動画だと思いますのでくれぐれも、お大事になさって下さいませ…💐🙇🏻♀️
😢無理しないでゆっくり休んで下さいね❤
お大事にして下さい。元気になられてからの配信楽しみに待っていますから😊
はじめまして
いつも楽しみに動画を拝見しております。
どうぞ、ご無理なさらずにお大事になさってください。
先生、どうかお大事になさってください。早く全快なさいますよう、お祈り致しております🙏😊
2024 令和6如月2／5月曜日 9時半 曇り☁寒い
ほんとうに 生活の智慧が有り難いです🎵頼りにしてます😊
申し訳ありませんだなんて・・・どうぞお大事になさって下さい！私はぎっくり腰で動けない時はネットスーパーに頼みました。今日は雪で寒いです。お気をつけ下さい。早く治りますように！
こんばんは！
初めてコメントさせていただきます。
いつも動画、楽しく拝見させていただいております。
お身体大変な中、お知らせをありがとうございます♪
どうかどうかお大事になさって、次の報告待っていますね。
楽しみにお待ち申し上げますが、くれぐれもご無理なきようお願い致します。お大事になさってください。
腰が痛いなか、お知らせの動画を配信して下さりありがとうございます。
私は74歳です、昨年の末に玄関ですべり圧迫骨折をしました、落ち込んでいた時にこの動画に出会い心が落ち着きました、いまでは毎日、みています、これからも楽しみにしています、腰痛にまけず頑張ってくださいね、
どうぞお大事になさってください...！
お大事に
おはようございます。大変ですね…私も腰痛に1月から悩まされ、ようやく家事や畑仕事をぼちぼちと開始し始めたところです。ちょっとした事で腰痛がぶり返すので、いまだに台所仕事は椅子に座りながら、洗い物や、食材カットもして無理しないようにしています。一度腰を痛めると一月近く普通の生活に戻れませんので、お大事になさってくださいね。
お大事になさって下さいねー。
腰痛 辛いですね
私も腰痛持ちなんで 痛みの辛さわかります
全ての生活に影響して 痛みに我慢 不便さに我慢
本当に無理しないで ゆっくり体労ってあげて下さいね
おばあちゃま、
更新ありがとうございます。
腰痛が少しよくなったら動きたくなりすよね、わかります！でも、少し、あわてず、ゆっくりしてくださいね、次回楽しみにしてます！
おばちゃま、あまりお気になさらず。ご自分の事だけを気にかけて下さいね。
次回は無理をされませぬよう、楽しみにお待ちしています❣️
お大事にしてくださいm(__)m
拝見欠かしてない身として、
ただただ、素敵な画像が見られるだけで幸福です。
この間もコメントした同世代の者です。腰痛がなくなったのはあるテレビを見てやってた事を試しにしたらとてもよくきいたのです。テニスボール2個をガムテープでグルグル巻き尾てい骨の5センチ上、骨に直角にあて仰向けで大の字に寝そべり3分でやめます。一日で出来るのは２セットまでです。良くなってから嘘？と思ってお試しください。
おばちゃま
おつらいですね。
あやまらないでくださいね。
ゆっくりお休みして、お大事になさってくださいね。
はじめまして
私は77歳 102歳の母がいます歳相応の認知は有りますが自宅での生活に問題が有りませんが
もし私が動けなくなったらと思うとおばちゃまの腰痛が他人事ではありません。寝たきりを心配しないで安静にしてはいかがでしょうか？
落ち着けば又動けるようになりますよ
こんばんは。腰痛 再燃と。お見舞い 申し上げます。
1人暮らしでは 少し動けるようになれば 今 やっておこう と動いてしまうのは皆同じです。
これからなおも増えるであろう お一人様の為に、行政の利用できるサポート等等活用するのもいかがでしょうか？また おばちゃまの貴重な体験 ご教示下さい。
くれぐれも お大事に。
初コメです。私も、お正月、ぎっくり腰をしました。動ける様になると、つい、動いてしまいますよね😅わかります。身体を冷やさない方が良いですよ。寒くて冷えてくると、腰痛みがひどくなります。あまり、無理なさらず。痛い時は、冷湿布を。痛みがあるからと言って、温めてないで下さいね。悪化します。ご自愛下さい。
焦らずゆっくり、まったりとして下さい。動画も出来る時にアップすると割り切って下さい。健康が大事です。
始めてコメントさせていただきます、わたしは、十数年前から腰痛持ちです、いろいろ検査しましたが、狭窄症他、ヘルニアらしくて、、整形通いしています、、コルセットは常時、痛いときは、湿布と、痛みどめだ、常に気をつけていますが、少しの無理やうごきすぎると、ひだくなります、どうかくれぐれもご無理されませんように。ちなみに、私は、もうすぐ後期高齢者だすが、ガーデニングが趣味です、、少し、数を、減らさないと、今考えております
穏やかな日常と、ためになるコメントをいつも楽しみにしています。くれぐれもお大事になさってください！私も経験者です。酷い時は痛み止めも必要かとおもいます。お大事に❣️
お知らせの動画ありがとうございました。おばちゃまが申し訳なく思うことなど何もありません。
私の家族経験からですが、その年齢で、体に違和感があるのに無理して動き、体のバランスを崩して転んだりしたら、さらに大変なことになります。ですから、何卒ご自愛、お大事になさってください。
無理なさらずに、病院に行って治療もして下さいね😊
76歳のわたしの母も腰痛を繰り返し、病院に行ったら骨粗鬆症が発覚しました。医療関係の旦那に言わせれば女性は仕方ないけど、骨が壊れるのって痛みがあるから、冷やさないようにして医療も受けるようにしてねと母に伝えてました。
立春過ぎてもまだまだ冷え込んだ日々なので、ふくらはぎと足首をしっかり温めてお過ごし下さい。
また元気にアップしてくださるのを待ってます！
今晩は、無理に動くとまた悪化します、🧺洗濯物がたまったりしても、すぐ動かないで下さいね、こうゆう時のために、冷凍食品や、レトルト食品などを、買い置きして食べて下さい、
お大事にして下さい。
はじめてのコメント失礼します。
私も腰痛、膝痛に悩まされています。
どちらも年齢からいって完治はないと自覚してます。
つい最近とても仕事が忙しくて、一日中パソコンに向かっている日が何日もありました。
そして腰痛膝痛悪化し重い荷物を持ったりすることは勿論ですが、同じ姿勢で何時間も座っていることも一番良くないと経験上思います。動画作成はしたことがないのでわかりませんが、多分相当時間がかかるのではないでしょうか。フォロワーのことなどお気になさらずに、まずはしっかり養生なさることを願ってやみません。
くれぐれもお大事に。
行政に介護サービス提供の問い合わせをしたら 道が開けると思います😊私 支援サービスを受ける事にしました😊気持ちが とても 樂になりました。有り難いです😂
2024 令和6如月2／4日曜日 朝少し雪 のち曇り寒い22時半
私もギックリ腰の経験があり再発することが多いので気をつけております
人間誰しも生活して行かねばならないのでそれには動きが伴いますがくれぐれもお大事になさってくださいね
腰が痛いと、何もかも、本当に大変になってしまってやる気が失せてしまいますね。どうそ、お大事に。ご無理のない範囲で、負担に感じないペースで配信してください。
気を付けていてもぶり返してしまう事もあります。
ゆっくりゆっくりと治していきましょう。
動画アップはくれぐれもご無理をせずに。
こんばんは、いつも楽しみに拝見しています。
私の72歳の姉も急な腰痛で、動けなくなってしまいまして、整形外科でレントゲンを撮ったところ、骨に小さなヒビが入っていました。酷使したわけでもなく、全く心当たりが無かったと姉は言っています。もし行けるのであれば、一度検査をしてみて下さいね。
いつも、お元気なので心配です、お大事になさって下さい。
お辛い中、報告ありがとうございます。同年齢の私も古傷の鍵盤裂傷が出て、動きに支障が出てきました（だましながら付き合ってきたのに😭）
「腰」は、にくつきのかなめといいますし、冷えも大敵かとおもいます。
どうかお大事になさってくださいね
おばちゃまー😢
本当に 大丈夫ですか。
腰痛持ちの私は
とても心配です。
一人暮らしだと
どうしても
自分が動かないと
いけなくて
無理してしまいます。
今は お買い物も
ネットでできる時代ですし 簡単な食品なら 届けてくれるイオンネットスーパーもあります。
弱ってるときは
割り切って
使いましょう
とにかく
安静にして
コルセットあれば
付けてください
支えがあると
腰は だいぶ 楽になりますよ。
お大事にしてください。
わたしの週一の楽しみ
おばちゃまのアップ
元気になったらで いいんで、またお待ちしています！
ムリしない‥ムリしない‥難しけど、無理しないで下さい✨リハビリは気長に続けると、必ず良い結果が出て来ます😉おばちゃまペースのゆっくり動画をゆっくり出来るときにアップして下さい。お大事に✴
ああ、大変ですね。
貴女様は寝たきりになると…と心配なさっていましたが
大丈夫ですよ。
貴女様のその気概は寝たきりにはなりません。
どうぞ、少し怠けてお身体を休めてください。
ネットでの買い物など「置き配」で玄関扉の外に置いて貰う方法などあります。
この際ですから役所の保健課に相談なさって一時的に支援を受けるのもお身体の為になるかもしれません。
しっかり治されるのをお祈りいたします。
こんにちは!びっくりですね、でも分かりますよー少し良くなると私も同じです。76歳の私は左肩３ヵ所骨折そして昨夜は腸の激痛参りました。一人で暮らす身には考えておかなければと心では思っているのですが、兎も角大事にしてくださいね～札幌は毎日雪です。今は雪まつりです。
え〜っ😱そうだったのですかぁ……💦
しっかりされていらっしゃるから〜つい大丈夫と動いてさしまわれた……。
今回は、本当に大事を取ってお過ごしください🙏✨✨
お大事にしてくださいね❤無理しないで、ユックリしてくださいね❤また、お待ちしております❤
お大事に。
腰痛痛いですよね😢私も忘れた頃にグキッてきます😖トイレも寝る時も少しの動作も痛くてしんどい事書いてましたがその通りです…早く良くなりますようにお大事になさってください💦
こんばんは。
hanamiさんのアドバイスのように、腰部の安静と、足指や足関節を動かすことは柔軟性を保つためにも必要ですね。どうぞご無理のないように養生なさってください💐
2024 令和6 如月2／11 日曜日 23時半過ぎ 建国記念日
ほんとうに この生身の躰の中に 痛みが 在ることは 大変な事です！どの部分が痛くても 大事(おおごと)です！どうぞ 躰に優しく 充分安静にして ゆっくり時間をかけて 回復してください❤
お大事になさってくださいませ
有難うございます。
お大事に( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭してください。
腰痛はいかがですか？私は74歳です。あちこち支障だらけで腰痛もずっとあります。接骨院や鍼にも行きましたが、プールで歩いたり泳いだりはいいですよ。また図書館で自分で治す腰痛なる本からのストレッチ🧘など日々やっています。腰痛は捻挫が多いとか。どこも痛くない日は嬉しいですよね！それから筋力の維持に気を付けてます。ずっと歩けるように頑張りましょう。
自分でおもっている以上に、体に負担がかかっていたのですね。精神的な負担でも、腰痛になることが、あるそうです。頭よりも体のほうが、敏感なのかも😂😂 ゆっくり養生してください。
次回の動画を楽しみにしています。
私は整体院shuroに行って一回で腰痛治りました。都内ですが。どこか良いところで調整していただけますように!
初コメント失礼いたします。
腰痛の原因は何かわかっているのですか？
ヘルニアがありますか？
それとも脊柱管狭窄症？
骨は変形していますか？
温めるべきだと勘違いしている人も多い中、
冷やしてくれてよかった！
ピッチャーが投げ終わったあとにアイシングをするのと同じことです、、
つまり筋肉の鎮静。
100均の手のひらサイズの保冷剤（硬いタイプ）を凍らせて、
腰に敷き，膝を立てて，または、膝の下に枕などを敷いて，
休んでください。
保冷剤は2個を交互に使って、
どんどん冷やして、
お腹には湯たんぽなど載せて温める、
または電気毛布も良いし、
こたつも良いです。
2週間は冷やし続けてください。
鎮静されるまでは温めは禁物です。
お風呂で温まったあとは、
再び冷やしてください。
整形外科でも赤外線であたためる事がありますが，
リハビリの点数が欲しいだけです。
温湿布も温感だけで、
実際に温める効果はなく、商売。
2週間後、
鎮静し，痛みが取れたら、
歩行から始めて、
ストレッチ、
うつ伏せで右手左脚を上げる体操、
などで、
お尻の筋肉をつけましょう。
言うほど年寄りではなく、
シニアの中のヤングです。
何歳からでも筋肉は増えます。
不躾な長文、失礼をいたしました。
これは大きな腰痛の経験のない私にも大切なアドバイスでした。何かその方面のプロとお察しします。
そうそう我々はまだシニアの中のヤングなんですよね。８０代９０代の先輩方には頭が下がります。戦後生まれも頑張らねば。ありがとうございました。🌈🌅💛
@@minakoenomoto3233 さん。
はいはい、専門家ではあります。
腰痛の動画が3回目になりましたので、
ほっとけなくなり、
出しゃばりと思いつつ、
コメントを読む皆さんのためにも、、
と思い、書かせていただきました。。。
私もシニアのヤングです☺️
同年代です😊
70代腰痛寝たきりで飛びつき😁ました😅
年末狭心症の発作に伴い転倒、腰椎骨折で入院しました😭
もちろんクリスマス・正月は無く。年明けの孫の誕生会の為に予約していた飛行機の格安チケットもキャンセル😭
当分の間、コルセットを付けて室内はキャスターの付いた事務椅子で移動していました😅
調理は流しの下の開きを開けて膝を中に入れて椅子に座ったまま。
加齢を在るが儘に受け入れ、残った出来る事を活用しながら…
ですね❤
ご覧頂き有難うございます。洗い物など流し台での作業がいちばん腰にきますよね。キャスター付きの椅子とは名案、前後左右動きは自由ですものね😀
おばちゃま、腰の具合どうですか？ 受診していますか？
腰の痛みが内臓の方とだったと言う事を聞いた事があるのできっちり調べてみてもいいかと思いました。
とりあえず、くれぐれも無理なさらずに、焦らずに…お大事にしてください😌
動画はゆっくりお待ちしてます❣️
お身体いかがでしょうかご無理なさいませんように
お願いいたします
素敵な音楽
どのようにして手にされているのでしょうか❤
いきなり謝罪とかしないで下さい〜焦りますよ😂
とにかくご自身優先で、お身体お大事になさってくださいね、おばちゃまのファンは皆同じ気持ちと思います。
こんな時は食材も宅配とか利用して、掃除はしなくても死にゃしないと開き直っていただきたい❤
誰も大変です。
ゆっくり休んでください。既にアドバイスを書かれてる方々が居ますので敢えて書きませんが、短期間限定で痛み止めや筋肉弛緩剤飲むのも有りです。
医者へ行かれMRIを取って原因追及、運動のみで済むよう祈ってます。おばちゃまは人生の先輩でも腰痛に関しては私の方が先輩です😛 日々腰痛と闘いながら生きてます。車椅子生活からパート職に就けるまで良くなりましたが元に戻るのではと常に不安ですが。